x*********n 发帖数: 28013 | |
S********t 发帖数: 3431 | 2 重心的控制是所有双板新手中手需要解决的问题。one foot balance是基本功,左转的
时候,其实你只有一只腿,你的右腿。左脚怎么办是一个无效的问题。之所以你会问出
这个问题,是因为你并不能做到重心在右脚,最多说是重心略偏靠右边,虽然没看过你
的视频,但也能略略推测出你有这个所有新人都有的问题。
当然了,即便没看过你滑雪的视频,也几乎可以百分百的断定你的重心后座了,才导致
你的左脚ski的尾部卡在雪里阻碍你转弯,才会有左脚怎么办的问题。
新人都这样过来的,你要有足够的兴趣去进一步钻研和练习,才能提高。光是看别人总
结几句,没用,人家张无忌照着心法能几个小时练会乾坤大挪移,那是之前积累了好多
年练九阳神功的底子。
【在 x*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比如往左转,除了重心在右脚还有啥?左脚怎么办?
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p*****2 发帖数: 21240 | 3
one foot balance是要练习单腿滑吗?我这膝盖不行的估计没法练呀。
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 重心的控制是所有双板新手中手需要解决的问题。one foot balance是基本功,左转的 : 时候,其实你只有一只腿,你的右腿。左脚怎么办是一个无效的问题。之所以你会问出 : 这个问题,是因为你并不能做到重心在右脚,最多说是重心略偏靠右边,虽然没看过你 : 的视频,但也能略略推测出你有这个所有新人都有的问题。 : 当然了,即便没看过你滑雪的视频,也几乎可以百分百的断定你的重心后座了,才导致 : 你的左脚ski的尾部卡在雪里阻碍你转弯,才会有左脚怎么办的问题。 : 新人都这样过来的,你要有足够的兴趣去进一步钻研和练习,才能提高。光是看别人总 : 结几句,没用,人家张无忌照着心法能几个小时练会乾坤大挪移,那是之前积累了好多 : 年练九阳神功的底子。
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w********o 发帖数: 1231 | 4 密甲是现在新兴的牛人,我都是经常看他的蘑菇心得体会。他的话估计你的水平还听不
明白。
我帮你提个建议吧。
你左转的时候,把山上脚,也就是左脚稍微提起来,做不到就提一下放一下,慢慢你就
体会到,重心在山下脚的感觉。这个就thump turn.
[在 xiaoxiaoren (可爱小宝宝) 的大作中提到:]
:比如往左转,除了重心在右脚还有啥?左脚怎么办?
:☆ 发自 iPhone 买买提 1.23.01 |
f****l 发帖数: 5514 | 5 单脚滑对膝盖没啥太大的压力。其实你每天走路大部分时间重心也是只在一个脚上的。
楼上的ID的建议是对的。新手与其想着把重心放在外侧脚,不如尝试转弯时把重心抬离
内侧脚来得直观可行
再补充两个在相对平缓的地方练习单脚平衡的drills:
1. 很简单,就是在平缓的地方,雪板放平滑行的时候试着抬起一个脚,不用太高,略
微离地就行
2. 也是平地滑行的时候,练习skating,就是滑冰的动作,也就是crosscountry skiing
用的skate skiing
【在 p*****2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : one foot balance是要练习单腿滑吗?我这膝盖不行的估计没法练呀。
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p*****2 发帖数: 21240 | 6
skiing
走时间长了膝盖也疼。一只腿不敢站。
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 单脚滑对膝盖没啥太大的压力。其实你每天走路大部分时间重心也是只在一个脚上的。 : 楼上的ID的建议是对的。新手与其想着把重心放在外侧脚,不如尝试转弯时把重心抬离 : 内侧脚来得直观可行 : 再补充两个在相对平缓的地方练习单脚平衡的drills: : 1. 很简单,就是在平缓的地方,雪板放平滑行的时候试着抬起一个脚,不用太高,略 : 微离地就行 : 2. 也是平地滑行的时候,练习skating,就是滑冰的动作,也就是crosscountry skiing : 用的skate skiing
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l*m 发帖数: 824 | 7 密甲说道点子上了
https://www.youtube.com/watch?v=YWwfI52HCBM
看一下这个Drill,找一条最简单的道,看看能不能一边滑一边类似走路的动作。这个
过程重心可以在两脚之间来回切换,而且可以帮你把重心挑到ski中间。看看有没有帮
助。
【在 x*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比如往左转,除了重心在右脚还有啥?左脚怎么办?
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c*****e 发帖数: 3226 | 8 看过一个视频,建议往右滑的时候尝试把双手搭在右膝盖身体前倾站起来,这样很容易
做到重心前倾
【在 l*m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 密甲说道点子上了 : https://www.youtube.com/watch?v=YWwfI52HCBM : 看一下这个Drill,找一条最简单的道,看看能不能一边滑一边类似走路的动作。这个 : 过程重心可以在两脚之间来回切换,而且可以帮你把重心挑到ski中间。看看有没有帮 : 助。
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x*********n 发帖数: 28013 | 9 这个视频看懂啦。谢谢。
【在 l*m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 密甲说道点子上了 : https://www.youtube.com/watch?v=YWwfI52HCBM : 看一下这个Drill,找一条最简单的道,看看能不能一边滑一边类似走路的动作。这个 : 过程重心可以在两脚之间来回切换,而且可以帮你把重心挑到ski中间。看看有没有帮 : 助。
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x*********n 发帖数: 28013 | 10 好搭。我试试。
绿道重心还在前面,蓝道重心就控制不住了……555
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 密甲是现在新兴的牛人,我都是经常看他的蘑菇心得体会。他的话估计你的水平还听不 : 明白。 : 我帮你提个建议吧。 : 你左转的时候,把山上脚,也就是左脚稍微提起来,做不到就提一下放一下,慢慢你就 : 体会到,重心在山下脚的感觉。这个就thump turn. : [在 xiaoxiaoren (可爱小宝宝) 的大作中提到:] : :比如往左转,除了重心在右脚还有啥?左脚怎么办? : :☆ 发自 iPhone 买买提 1.23.01
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x*********n 发帖数: 28013 | 11 啊哦。
中间这段讲的比较有道理,重心后座左脚阻碍转了。
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 重心的控制是所有双板新手中手需要解决的问题。one foot balance是基本功,左转的 : 时候,其实你只有一只腿,你的右腿。左脚怎么办是一个无效的问题。之所以你会问出 : 这个问题,是因为你并不能做到重心在右脚,最多说是重心略偏靠右边,虽然没看过你 : 的视频,但也能略略推测出你有这个所有新人都有的问题。 : 当然了,即便没看过你滑雪的视频,也几乎可以百分百的断定你的重心后座了,才导致 : 你的左脚ski的尾部卡在雪里阻碍你转弯,才会有左脚怎么办的问题。 : 新人都这样过来的,你要有足够的兴趣去进一步钻研和练习,才能提高。光是看别人总 : 结几句,没用,人家张无忌照着心法能几个小时练会乾坤大挪移,那是之前积累了好多 : 年练九阳神功的底子。
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x****u 发帖数: 44466 | 12 双板滑雪转弯最大要点就是一定要用身体引导雪板重心转换,上身带动下身,不要用力
蹬地转弯
【在 x*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比如往左转,除了重心在右脚还有啥?左脚怎么办?
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c****8 发帖数: 515 | 13 非常同意!请注意小菊说的是上身带动重心转换,而不是上身带动下身转动。千万避免
用肩或者腰发力拧雪板,而是put ski on edge后,让它们自己转。
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 双板滑雪转弯最大要点就是一定要用身体引导雪板重心转换,上身带动下身,不要用力 : 蹬地转弯
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c****8 发帖数: 515 | 14 一针见血,特别是最后一段,哈哈
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 重心的控制是所有双板新手中手需要解决的问题。one foot balance是基本功,左转的 : 时候,其实你只有一只腿,你的右腿。左脚怎么办是一个无效的问题。之所以你会问出 : 这个问题,是因为你并不能做到重心在右脚,最多说是重心略偏靠右边,虽然没看过你 : 的视频,但也能略略推测出你有这个所有新人都有的问题。 : 当然了,即便没看过你滑雪的视频,也几乎可以百分百的断定你的重心后座了,才导致 : 你的左脚ski的尾部卡在雪里阻碍你转弯,才会有左脚怎么办的问题。 : 新人都这样过来的,你要有足够的兴趣去进一步钻研和练习,才能提高。光是看别人总 : 结几句,没用,人家张无忌照着心法能几个小时练会乾坤大挪移,那是之前积累了好多 : 年练九阳神功的底子。
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l*m 发帖数: 824 | 15 你说的这个动作真的很难,从上个雪季就听到这个要领,但是我自己一直做不到。就象
密甲说的一样,看别人的心法容易,自己练很难。
【在 c****8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 非常同意!请注意小菊说的是上身带动重心转换,而不是上身带动下身转动。千万避免 : 用肩或者腰发力拧雪板,而是put ski on edge后,让它们自己转。
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f****l 发帖数: 5514 | 16 一开始在宽一点的雪况好的蓝道上练,不要硬掰雪板转小弯,而是利用整个雪道宽度转
很圆润的大弯。
还有一点其实这边提及的很少,就是滑雪还是一项器材很重要的运动,特别是双板,适
合的雪板能“教”你正确的技术。所以也要检查一下boots是不是fit, 特别是脚跟处应
该是要固定得很好的,boots 的flex是不是正好?有没有太软太硬。
雪板的话,至少先拿去雪场的skishop看一下edge是不是钝了要tuning一下. 雪板的
flex太硬的话也不适合新手学新技术。还有,过了初级新手阶段,还想再磨练技术的话
,我个人不太建议用太短的板,太短的板太容易脚跟一转, 板尾washed out, 开始
skid了,不利于学习carving 技术. 同样,太新手的太软的板也有这个问题,卡不住刃
【在 l*m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你说的这个动作真的很难,从上个雪季就听到这个要领,但是我自己一直做不到。就象 : 密甲说的一样,看别人的心法容易,自己练很难。
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m*****t 发帖数: 1956 | 17 很多expert的观点是双板是脚带动膝盖带动胯,而不是从上往下。(upper body
separation 这是公认的)另外,harb的PMTS观念是uphill foot 来initiate turn, 动
作幅度极小,又叫phantom move,就是非支撑脚小脚趾用力,有tipping动作。从数学上
来说,转同样的角度,是uphill foot所需要移动距离小于downhill foot, 所以靠
uphill foot initiate turn 更efficient, 重力脚自然而然会跟上。这和传统的PSIA
教法有区别。实际操作上有时候根本看不出区别因为initiate turn的动作非常小,仅
仅是在boots里面。 |
O****e 发帖数: 3290 | 18 说得不错,不过要做到上山脚initiate turn,首先要有有一个early weight shift to
uphill ski,这样的话,上身其实是先动的,但这个动作主要不是转动,这个动作幅
度也可以很小,小到不仔细看看不出来,所以说单从字面上理解,说上身带动下身,也
不能说完全没有道理,但是具体到实施上,不同的人就会有本质上的区别,
early weight shift to uphill ski 是Ted Ligety 新carving技术的主要特点。
: 很多expert的观点是双板是脚带动膝盖带动胯,而不是从上往下。(upper body
: separation 这是公认的)另外,harb的PMTS观念是uphill foot 来initiate
turn, 动
: 作幅度极小,又叫phantom move,就是非支撑脚小脚趾用力,有tipping动作。从
数学上
: 来说,转同样的角度,是uphill foot所需要移动距离小于downhill foot, 所以靠
: uphill foot initiate turn 更efficient, 重力脚自然而然会跟上。这和传统
的PSIA
: 教法有区别。实际操作上有时候根本看不出区别因为initiate turn的动作非常
小,仅
: 仅是在boots里面。
【在 m*****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 很多expert的观点是双板是脚带动膝盖带动胯,而不是从上往下。(upper body : separation 这是公认的)另外,harb的PMTS观念是uphill foot 来initiate turn, 动 : 作幅度极小,又叫phantom move,就是非支撑脚小脚趾用力,有tipping动作。从数学上 : 来说,转同样的角度,是uphill foot所需要移动距离小于downhill foot, 所以靠 : uphill foot initiate turn 更efficient, 重力脚自然而然会跟上。这和传统的PSIA : 教法有区别。实际操作上有时候根本看不出区别因为initiate turn的动作非常小,仅 : 仅是在boots里面。
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x****u 发帖数: 44466 | 19 双板滑雪简单说,就是不能两脚用力不平衡,美国雪少和平不容易体会,在日本一二月
一天就摔废了
转弯时要不缓慢温柔的移动重心,要不就点杖让身体重心移动再把板子压过去
to
body
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说得不错,不过要做到上山脚initiate turn,首先要有有一个early weight shift to : uphill ski,这样的话,上身其实是先动的,但这个动作主要不是转动,这个动作幅 : 度也可以很小,小到不仔细看看不出来,所以说单从字面上理解,说上身带动下身,也 : 不能说完全没有道理,但是具体到实施上,不同的人就会有本质上的区别, : early weight shift to uphill ski 是Ted Ligety 新carving技术的主要特点。 : : : 很多expert的观点是双板是脚带动膝盖带动胯,而不是从上往下。(upper body : : separation 这是公认的)另外,harb的PMTS观念是uphill foot 来initiate : turn, 动 : : 作幅度极小,又叫phantom move,就是非支撑脚小脚趾用力,有tipping动作。从
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m*****t 发帖数: 1956 | 20 赞 说得有理 双板有意思的地方就是有时候看似矛盾的说法其实是一个事 就看不同人
怎么领会操作
to
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说得不错,不过要做到上山脚initiate turn,首先要有有一个early weight shift to : uphill ski,这样的话,上身其实是先动的,但这个动作主要不是转动,这个动作幅 : 度也可以很小,小到不仔细看看不出来,所以说单从字面上理解,说上身带动下身,也 : 不能说完全没有道理,但是具体到实施上,不同的人就会有本质上的区别, : early weight shift to uphill ski 是Ted Ligety 新carving技术的主要特点。 : : : 很多expert的观点是双板是脚带动膝盖带动胯,而不是从上往下。(upper body : : separation 这是公认的)另外,harb的PMTS观念是uphill foot 来initiate : turn, 动 : : 作幅度极小,又叫phantom move,就是非支撑脚小脚趾用力,有tipping动作。从
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m*****n 发帖数: 3644 | 21 转弯重心不能在俩腿间变化,是这个意思吗?
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 双板滑雪简单说,就是不能两脚用力不平衡,美国雪少和平不容易体会,在日本一二月 : 一天就摔废了 : 转弯时要不缓慢温柔的移动重心,要不就点杖让身体重心移动再把板子压过去 : : to : body
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x****u 发帖数: 44466 | 22 是啊,重心要连续移动但不能在中间停留
【在 m*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 转弯重心不能在俩腿间变化,是这个意思吗?
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t****b 发帖数: 2484 | 23 赞总结
今天我也体会到了 要和弹簧一样左一下右一下来回摆动
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是啊,重心要连续移动但不能在中间停留
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z****r 发帖数: 276 | 24 手里Pole很重要。要提前往前戳,做个支撑,一只脚抬起来,另一只脚转,这样腿和手
分散力量。
【在 t****b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赞总结 : 今天我也体会到了 要和弹簧一样左一下右一下来回摆动
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R********e 发帖数: 165 | 25 你说错了。我的教练教我的是,要用脚来转,身体尽量保持朝着downhill。
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 双板滑雪转弯最大要点就是一定要用身体引导雪板重心转换,上身带动下身,不要用力 : 蹬地转弯
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x****u 发帖数: 44466 | 26 往前翻翻不只是你一个人误会过教练的话
用力
【在 R********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你说错了。我的教练教我的是,要用脚来转,身体尽量保持朝着downhill。
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t****b 发帖数: 2484 | 27 我现在基本能做到上身始终朝向downhill, 然后有点内侧脚"一点点"引导外侧脚的意思
. 目前还没用到点杖, 基本一个弯的开始是脚转动+身体下蹲(尝试反弓, 但没人拍视频
, 不知道实际是什么样子).
有个问题是如果在蓝道, 速度快的时候外侧脚会使劲蹬雪(试图减速, 确实有用), 但是
内侧脚和外侧脚就会分得很开.
【在 z****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 手里Pole很重要。要提前往前戳,做个支撑,一只脚抬起来,另一只脚转,这样腿和手 : 分散力量。
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x****u 发帖数: 44466 | 28 这个办法可以减速,而且比赛里面选手也是在终点这么干的。但如果雪面不平,有冰或
者陡,这样容易摔倒的。
【在 t****b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我现在基本能做到上身始终朝向downhill, 然后有点内侧脚"一点点"引导外侧脚的意思 : . 目前还没用到点杖, 基本一个弯的开始是脚转动+身体下蹲(尝试反弓, 但没人拍视频 : , 不知道实际是什么样子). : 有个问题是如果在蓝道, 速度快的时候外侧脚会使劲蹬雪(试图减速, 确实有用), 但是 : 内侧脚和外侧脚就会分得很开.
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t****b 发帖数: 2484 | 29 对的 有冰的时候内侧板会摆动不稳 如果碰到外侧板就悲剧了
那么应该怎么控制两个板在高速的时候依然保持稳定的距离呢?
是避免外侧脚使劲蹬 然后写大号的S减速
还是尝试内侧脚外刃协助减速
还是应该适应高速 避免外侧脚往外蹬呢
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个办法可以减速,而且比赛里面选手也是在终点这么干的。但如果雪面不平,有冰或 : 者陡,这样容易摔倒的。
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x****u 发帖数: 44466 | 30 膝盖前顶小腿压住boots,充分利用雪板的弹性,然后连续转弯用身体起伏吸收能量
注意是膝盖前顶不是重心靠前
【在 t****b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对的 有冰的时候内侧板会摆动不稳 如果碰到外侧板就悲剧了 : 那么应该怎么控制两个板在高速的时候依然保持稳定的距离呢? : 是避免外侧脚使劲蹬 然后写大号的S减速 : 还是尝试内侧脚外刃协助减速 : 还是应该适应高速 避免外侧脚往外蹬呢
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t****b 发帖数: 2484 | 31 又学到了
原来弹性是来自雪板的
身体起伏吸收能量是不是意味着要转快速的小弯啊
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 膝盖前顶小腿压住boots,充分利用雪板的弹性,然后连续转弯用身体起伏吸收能量 : 注意是膝盖前顶不是重心靠前
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m*****t 发帖数: 1956 | 32 听起来你应该练练carving
【在 t****b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 又学到了 : 原来弹性是来自雪板的 : 身体起伏吸收能量是不是意味着要转快速的小弯啊
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t****b 发帖数: 2484 | 33 不懂carving 感觉是不搓雪 只用侧边钢板转弯?
这样还是不能减速啊
【在 m*****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 听起来你应该练练carving
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f****l 发帖数: 5514 | 34 搓雪是减速的有效方式,也是滑雪的技术之一,又窄又陡的道上很管用。所以你会搓雪
减速很好。
但是只会搓雪减速的话,每次滑出来的路线是Z字型的,不流畅,而且也比较累。
所以你要练习的是,在简单宽敞的蓝道上,转中到大弯,尽量做到滑S型的路线而不是Z
型的。尽量少的靠转动脚跟搓雪,而是靠转换重心以及改变edge angle来靠雪板本身的
侧边弧度转弯
【在 t****b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不懂carving 感觉是不搓雪 只用侧边钢板转弯? : 这样还是不能减速啊
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m*****t 发帖数: 1956 | 35 因为只有carving可以体会到板的韧性 而且需要双脚都edge 而不是只有重心脚。如果
你可以carving了再滑skidded turns会有更好的control
【在 t****b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不懂carving 感觉是不搓雪 只用侧边钢板转弯? : 这样还是不能减速啊
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x****u 发帖数: 44466 | 36 雪板是有弹性的,所以越长的在高速的时候越稳。高手一大特色就是滑的灵巧轻盈,小
坑小包跟不存在一样
如果陡加上人多,这么滑最安全但是累.如果宽并且周边没人,那就少转弯往坡上转,
不过这个滑法有点空挡溜车了
【在 t****b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 又学到了 : 原来弹性是来自雪板的 : 身体起伏吸收能量是不是意味着要转快速的小弯啊
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t****b 发帖数: 2484 | 37 尽量少的靠转动脚跟搓雪,而是靠转换重心以及改变edge angle来靠雪板本身的侧边弧
度转弯
去年是用脚后跟转 今年滑了两三次 开始用重心转动了
最近也在体会这个 谢谢点拨!
是Z
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 搓雪是减速的有效方式,也是滑雪的技术之一,又窄又陡的道上很管用。所以你会搓雪 : 减速很好。 : 但是只会搓雪减速的话,每次滑出来的路线是Z字型的,不流畅,而且也比较累。 : 所以你要练习的是,在简单宽敞的蓝道上,转中到大弯,尽量做到滑S型的路线而不是Z : 型的。尽量少的靠转动脚跟搓雪,而是靠转换重心以及改变edge angle来靠雪板本身的 : 侧边弧度转弯
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t****b 发帖数: 2484 | 38 目前还体会不了carving利刃却不搓雪的境界 哈哈
【在 m*****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 因为只有carving可以体会到板的韧性 而且需要双脚都edge 而不是只有重心脚。如果 : 你可以carving了再滑skidded turns会有更好的control
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f****l 发帖数: 5514 | 39 大部分人大部分时间滑都是这两者的混合,比例不同而已
【在 t****b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 目前还体会不了carving利刃却不搓雪的境界 哈哈
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x****u 发帖数: 44466 | 40 立刃不走刃才是入门啊
【在 t****b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 目前还体会不了carving利刃却不搓雪的境界 哈哈
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I**********e 发帖数: 811 | |
i***e 发帖数: 3219 | 42 搓雪及其重要,不然陡坡和蘑菇都没法滑。
【在 t****b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 尽量少的靠转动脚跟搓雪,而是靠转换重心以及改变edge angle来靠雪板本身的侧边弧 : 度转弯 : 去年是用脚后跟转 今年滑了两三次 开始用重心转动了 : 最近也在体会这个 谢谢点拨! : : 是Z
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x****u 发帖数: 44466 | 43 蘑菇和陡坡都没什么雪可搓,现在这个季节去下层都是冰
陡坡靠的是立刃,蘑菇也差不多,如果动作正确会正好踩在包上减速
边弧
【在 i***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 搓雪及其重要,不然陡坡和蘑菇都没法滑。
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f****l 发帖数: 5514 | 44 哎。。。又开始半桶水误导别人。陡坡当然是靠搓雪减速。立刃(carving)是最大程度
保持速度的技术而不是减速用的。
但是搓雪和搓雪之间是有区别的,低水平的靠转脚跟skid, 不稳定容易失控,高水平的
靠soft edge 来 smear
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 蘑菇和陡坡都没什么雪可搓,现在这个季节去下层都是冰 : 陡坡靠的是立刃,蘑菇也差不多,如果动作正确会正好踩在包上减速 : : 边弧
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x****u 发帖数: 44466 | 45 你是天天被打脸也好意思啊。。。
陡坡你过了中午去雪早就被铲干净了,蓝盈盈的冰面而已
立刃减速是双板基本功,不会这个的俗称鱼雷
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哎。。。又开始半桶水误导别人。陡坡当然是靠搓雪减速。立刃(carving)是最大程度 : 保持速度的技术而不是减速用的。 : 但是搓雪和搓雪之间是有区别的,低水平的靠转脚跟skid, 不稳定容易失控,高水平的 : 靠soft edge 来 smear
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b*******e 发帖数: 6482 | 46 我觉得小菊说的 陡坡靠立刃减速
是指linked hockey stop。
:哎。。。又开始半桶水误导别人。陡坡当然是靠搓雪减速。立刃(carving)是最大程度
:保持速度的技术而不是减速用的。 |
b*******e 发帖数: 6482 | 47 日本那十几度的坡和那疯狂的降雪量,
铲干净得多少人扑啊
:陡坡你过了中午去雪早被铲干净了
: |
f****l 发帖数: 5514 | 48 那不就是低水平版本的搓雪么?
程度
【在 b*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得小菊说的 陡坡靠立刃减速 : 是指linked hockey stop。 : : :哎。。。又开始半桶水误导别人。陡坡当然是靠搓雪减速。立刃(carving)是最大程度 : :保持速度的技术而不是减速用的。
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x****u 发帖数: 44466 | 49 现在三月了,不是天天下的季节了,不少地方要搞庆祝雪停的庆典,再过一个月雪墙旅
游也开放了
【在 b*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 日本那十几度的坡和那疯狂的降雪量, : 铲干净得多少人扑啊 : : :陡坡你过了中午去雪早被铲干净了 : :
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x****u 发帖数: 44466 | 50 你不懂能不能少说两句?从没看过陡坡流畅小回转的都怎么滑的么?
你想象的那些搓雪根本没用,第一是雪就不多,第二是就算多,因为陡也减不了速。陡
坡基本生存技巧和mogul是一回事,就是伸展和吸收冲击减速
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那不就是低水平版本的搓雪么? : : 程度
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f****l 发帖数: 5514 | 51 恩,很懂的你请先录一段穿着50块钱20年前竹竿窄版流畅陡坡下来的视频传上来让大家
鉴赏一下
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你不懂能不能少说两句?从没看过陡坡流畅小回转的都怎么滑的么? : 你想象的那些搓雪根本没用,第一是雪就不多,第二是就算多,因为陡也减不了速。陡 : 坡基本生存技巧和mogul是一回事,就是伸展和吸收冲击减速
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x****u 发帖数: 44466 | 52 还能提更弱的问题么?你以为滑雪和你烧装备一样,啥东西都能自拍?
你想看我可以告诉你时间地点欢迎你来看
。陡
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恩,很懂的你请先录一段穿着50块钱20年前竹竿窄版流畅陡坡下来的视频传上来让大家 : 鉴赏一下
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f****l 发帖数: 5514 | 53 为什么不能?找个一起滑的朋友在下坡用手机拍一段就是了。你不会从来没人肯和你一
起滑吧?还是光会嘴炮,根本就没滑过?
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还能提更弱的问题么?你以为滑雪和你烧装备一样,啥东西都能自拍? : 你想看我可以告诉你时间地点欢迎你来看 : : 。陡
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x****u 发帖数: 44466 | 54 这问题简直是没滑过雪问的
陡坡基本是个人都要全力对付,拿手机跟拍那是缓坡拍小孩才用的
人家正式比赛要不是架移动摄像机,要不是无人机,因为缺你个跟拍高手啊
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为什么不能?找个一起滑的朋友在下坡用手机拍一段就是了。你不会从来没人肯和你一 : 起滑吧?还是光会嘴炮,根本就没滑过?
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f****l 发帖数: 5514 | 55 雪不会滑,中文也看不懂了么?再仔细看看我怎么说的
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这问题简直是没滑过雪问的 : 陡坡基本是个人都要全力对付,拿手机跟拍那是缓坡拍小孩才用的 : 人家正式比赛要不是架移动摄像机,要不是无人机,因为缺你个跟拍高手啊
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x****u 发帖数: 44466 | 56 原来“在下坡”是在坡底下等的意思,你中文真得好好学学怎么写才不歧义,别天天小
孩语
这种视频我拍过不少,基本上人都看不清,滑雪几秒钟就能走几十米,还得留安全距离
不能在雪道中间挡路。
你在雪场想观摩高手动作,也得有想当的水平跟上去才行,你还是滑的太少才弱问题不
断。
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 雪不会滑,中文也看不懂了么?再仔细看看我怎么说的
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f****l 发帖数: 5514 | 57 扯了半天还是拿不出视频,你除了一张嘴还能拿出任何真凭实据会滑雪的证据么?
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 原来“在下坡”是在坡底下等的意思,你中文真得好好学学怎么写才不歧义,别天天小 : 孩语 : 这种视频我拍过不少,基本上人都看不清,滑雪几秒钟就能走几十米,还得留安全距离 : 不能在雪道中间挡路。 : 你在雪场想观摩高手动作,也得有想当的水平跟上去才行,你还是滑的太少才弱问题不 : 断。
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x****u 发帖数: 44466 | 58 赞“真凭实据”!
顺便围观一下有几张嘴证据的
天小
距离
题不
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 扯了半天还是拿不出视频,你除了一张嘴还能拿出任何真凭实据会滑雪的证据么?
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x*********n 发帖数: 28013 | 59 比如往左转,除了重心在右脚还有啥?左脚怎么办? |
S********t 发帖数: 3431 | 60 重心的控制是所有双板新手中手需要解决的问题。one foot balance是基本功,左转的
时候,其实你只有一只腿,你的右腿。左脚怎么办是一个无效的问题。之所以你会问出
这个问题,是因为你并不能做到重心在右脚,最多说是重心略偏靠右边,虽然没看过你
的视频,但也能略略推测出你有这个所有新人都有的问题。
当然了,即便没看过你滑雪的视频,也几乎可以百分百的断定你的重心后座了,才导致
你的左脚ski的尾部卡在雪里阻碍你转弯,才会有左脚怎么办的问题。
新人都这样过来的,你要有足够的兴趣去进一步钻研和练习,才能提高。光是看别人总
结几句,没用,人家张无忌照着心法能几个小时练会乾坤大挪移,那是之前积累了好多
年练九阳神功的底子。
【在 x*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比如往左转,除了重心在右脚还有啥?左脚怎么办?
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p*****2 发帖数: 21240 | 61
one foot balance是要练习单腿滑吗?我这膝盖不行的估计没法练呀。
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 重心的控制是所有双板新手中手需要解决的问题。one foot balance是基本功,左转的 : 时候,其实你只有一只腿,你的右腿。左脚怎么办是一个无效的问题。之所以你会问出 : 这个问题,是因为你并不能做到重心在右脚,最多说是重心略偏靠右边,虽然没看过你 : 的视频,但也能略略推测出你有这个所有新人都有的问题。 : 当然了,即便没看过你滑雪的视频,也几乎可以百分百的断定你的重心后座了,才导致 : 你的左脚ski的尾部卡在雪里阻碍你转弯,才会有左脚怎么办的问题。 : 新人都这样过来的,你要有足够的兴趣去进一步钻研和练习,才能提高。光是看别人总 : 结几句,没用,人家张无忌照着心法能几个小时练会乾坤大挪移,那是之前积累了好多 : 年练九阳神功的底子。
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w********o 发帖数: 1231 | 62 密甲是现在新兴的牛人,我都是经常看他的蘑菇心得体会。他的话估计你的水平还听不
明白。
我帮你提个建议吧。
你左转的时候,把山上脚,也就是左脚稍微提起来,做不到就提一下放一下,慢慢你就
体会到,重心在山下脚的感觉。这个就thump turn.
[在 xiaoxiaoren (可爱小宝宝) 的大作中提到:]
:比如往左转,除了重心在右脚还有啥?左脚怎么办?
:☆ 发自 iPhone 买买提 1.23.01 |
f****l 发帖数: 5514 | 63 单脚滑对膝盖没啥太大的压力。其实你每天走路大部分时间重心也是只在一个脚上的。
楼上的ID的建议是对的。新手与其想着把重心放在外侧脚,不如尝试转弯时把重心抬离
内侧脚来得直观可行
再补充两个在相对平缓的地方练习单脚平衡的drills:
1. 很简单,就是在平缓的地方,雪板放平滑行的时候试着抬起一个脚,不用太高,略
微离地就行
2. 也是平地滑行的时候,练习skating,就是滑冰的动作,也就是crosscountry skiing
用的skate skiing
【在 p*****2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : one foot balance是要练习单腿滑吗?我这膝盖不行的估计没法练呀。
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p*****2 发帖数: 21240 | 64
skiing
走时间长了膝盖也疼。一只腿不敢站。
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 单脚滑对膝盖没啥太大的压力。其实你每天走路大部分时间重心也是只在一个脚上的。 : 楼上的ID的建议是对的。新手与其想着把重心放在外侧脚,不如尝试转弯时把重心抬离 : 内侧脚来得直观可行 : 再补充两个在相对平缓的地方练习单脚平衡的drills: : 1. 很简单,就是在平缓的地方,雪板放平滑行的时候试着抬起一个脚,不用太高,略 : 微离地就行 : 2. 也是平地滑行的时候,练习skating,就是滑冰的动作,也就是crosscountry skiing : 用的skate skiing
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l*m 发帖数: 824 | 65 密甲说道点子上了
https://www.youtube.com/watch?v=YWwfI52HCBM
看一下这个Drill,找一条最简单的道,看看能不能一边滑一边类似走路的动作。这个
过程重心可以在两脚之间来回切换,而且可以帮你把重心挑到ski中间。看看有没有帮
助。
【在 x*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比如往左转,除了重心在右脚还有啥?左脚怎么办?
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c*****e 发帖数: 3226 | 66 看过一个视频,建议往右滑的时候尝试把双手搭在右膝盖身体前倾站起来,这样很容易
做到重心前倾
【在 l*m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 密甲说道点子上了 : https://www.youtube.com/watch?v=YWwfI52HCBM : 看一下这个Drill,找一条最简单的道,看看能不能一边滑一边类似走路的动作。这个 : 过程重心可以在两脚之间来回切换,而且可以帮你把重心挑到ski中间。看看有没有帮 : 助。
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x*********n 发帖数: 28013 | 67 这个视频看懂啦。谢谢。
【在 l*m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 密甲说道点子上了 : https://www.youtube.com/watch?v=YWwfI52HCBM : 看一下这个Drill,找一条最简单的道,看看能不能一边滑一边类似走路的动作。这个 : 过程重心可以在两脚之间来回切换,而且可以帮你把重心挑到ski中间。看看有没有帮 : 助。
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x*********n 发帖数: 28013 | 68 好搭。我试试。
绿道重心还在前面,蓝道重心就控制不住了……555
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 密甲是现在新兴的牛人,我都是经常看他的蘑菇心得体会。他的话估计你的水平还听不 : 明白。 : 我帮你提个建议吧。 : 你左转的时候,把山上脚,也就是左脚稍微提起来,做不到就提一下放一下,慢慢你就 : 体会到,重心在山下脚的感觉。这个就thump turn. : [在 xiaoxiaoren (可爱小宝宝) 的大作中提到:] : :比如往左转,除了重心在右脚还有啥?左脚怎么办? : :☆ 发自 iPhone 买买提 1.23.01
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x*********n 发帖数: 28013 | 69 啊哦。
中间这段讲的比较有道理,重心后座左脚阻碍转了。
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 重心的控制是所有双板新手中手需要解决的问题。one foot balance是基本功,左转的 : 时候,其实你只有一只腿,你的右腿。左脚怎么办是一个无效的问题。之所以你会问出 : 这个问题,是因为你并不能做到重心在右脚,最多说是重心略偏靠右边,虽然没看过你 : 的视频,但也能略略推测出你有这个所有新人都有的问题。 : 当然了,即便没看过你滑雪的视频,也几乎可以百分百的断定你的重心后座了,才导致 : 你的左脚ski的尾部卡在雪里阻碍你转弯,才会有左脚怎么办的问题。 : 新人都这样过来的,你要有足够的兴趣去进一步钻研和练习,才能提高。光是看别人总 : 结几句,没用,人家张无忌照着心法能几个小时练会乾坤大挪移,那是之前积累了好多 : 年练九阳神功的底子。
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x****u 发帖数: 44466 | 70 双板滑雪转弯最大要点就是一定要用身体引导雪板重心转换,上身带动下身,不要用力
蹬地转弯
【在 x*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比如往左转,除了重心在右脚还有啥?左脚怎么办?
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c****8 发帖数: 515 | 71 非常同意!请注意小菊说的是上身带动重心转换,而不是上身带动下身转动。千万避免
用肩或者腰发力拧雪板,而是put ski on edge后,让它们自己转。
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 双板滑雪转弯最大要点就是一定要用身体引导雪板重心转换,上身带动下身,不要用力 : 蹬地转弯
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c****8 发帖数: 515 | 72 一针见血,特别是最后一段,哈哈
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 重心的控制是所有双板新手中手需要解决的问题。one foot balance是基本功,左转的 : 时候,其实你只有一只腿,你的右腿。左脚怎么办是一个无效的问题。之所以你会问出 : 这个问题,是因为你并不能做到重心在右脚,最多说是重心略偏靠右边,虽然没看过你 : 的视频,但也能略略推测出你有这个所有新人都有的问题。 : 当然了,即便没看过你滑雪的视频,也几乎可以百分百的断定你的重心后座了,才导致 : 你的左脚ski的尾部卡在雪里阻碍你转弯,才会有左脚怎么办的问题。 : 新人都这样过来的,你要有足够的兴趣去进一步钻研和练习,才能提高。光是看别人总 : 结几句,没用,人家张无忌照着心法能几个小时练会乾坤大挪移,那是之前积累了好多 : 年练九阳神功的底子。
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l*m 发帖数: 824 | 73 你说的这个动作真的很难,从上个雪季就听到这个要领,但是我自己一直做不到。就象
密甲说的一样,看别人的心法容易,自己练很难。
【在 c****8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 非常同意!请注意小菊说的是上身带动重心转换,而不是上身带动下身转动。千万避免 : 用肩或者腰发力拧雪板,而是put ski on edge后,让它们自己转。
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f****l 发帖数: 5514 | 74 一开始在宽一点的雪况好的蓝道上练,不要硬掰雪板转小弯,而是利用整个雪道宽度转
很圆润的大弯。
还有一点其实这边提及的很少,就是滑雪还是一项器材很重要的运动,特别是双板,适
合的雪板能“教”你正确的技术。所以也要检查一下boots是不是fit, 特别是脚跟处应
该是要固定得很好的,boots 的flex是不是正好?有没有太软太硬。
雪板的话,至少先拿去雪场的skishop看一下edge是不是钝了要tuning一下. 雪板的
flex太硬的话也不适合新手学新技术。还有,过了初级新手阶段,还想再磨练技术的话
,我个人不太建议用太短的板,太短的板太容易脚跟一转, 板尾washed out, 开始
skid了,不利于学习carving 技术. 同样,太新手的太软的板也有这个问题,卡不住刃
【在 l*m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你说的这个动作真的很难,从上个雪季就听到这个要领,但是我自己一直做不到。就象 : 密甲说的一样,看别人的心法容易,自己练很难。
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m*****t 发帖数: 1956 | 75 很多expert的观点是双板是脚带动膝盖带动胯,而不是从上往下。(upper body
separation 这是公认的)另外,harb的PMTS观念是uphill foot 来initiate turn, 动
作幅度极小,又叫phantom move,就是非支撑脚小脚趾用力,有tipping动作。从数学上
来说,转同样的角度,是uphill foot所需要移动距离小于downhill foot, 所以靠
uphill foot initiate turn 更efficient, 重力脚自然而然会跟上。这和传统的PSIA
教法有区别。实际操作上有时候根本看不出区别因为initiate turn的动作非常小,仅
仅是在boots里面。 |
O****e 发帖数: 3290 | 76 说得不错,不过要做到上山脚initiate turn,首先要有有一个early weight shift to
uphill ski,这样的话,上身其实是先动的,但这个动作主要不是转动,这个动作幅
度也可以很小,小到不仔细看看不出来,所以说单从字面上理解,说上身带动下身,也
不能说完全没有道理,但是具体到实施上,不同的人就会有本质上的区别,
early weight shift to uphill ski 是Ted Ligety 新carving技术的主要特点。
: 很多expert的观点是双板是脚带动膝盖带动胯,而不是从上往下。(upper body
: separation 这是公认的)另外,harb的PMTS观念是uphill foot 来initiate
turn, 动
: 作幅度极小,又叫phantom move,就是非支撑脚小脚趾用力,有tipping动作。从
数学上
: 来说,转同样的角度,是uphill foot所需要移动距离小于downhill foot, 所以靠
: uphill foot initiate turn 更efficient, 重力脚自然而然会跟上。这和传统
的PSIA
: 教法有区别。实际操作上有时候根本看不出区别因为initiate turn的动作非常
小,仅
: 仅是在boots里面。
【在 m*****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 很多expert的观点是双板是脚带动膝盖带动胯,而不是从上往下。(upper body : separation 这是公认的)另外,harb的PMTS观念是uphill foot 来initiate turn, 动 : 作幅度极小,又叫phantom move,就是非支撑脚小脚趾用力,有tipping动作。从数学上 : 来说,转同样的角度,是uphill foot所需要移动距离小于downhill foot, 所以靠 : uphill foot initiate turn 更efficient, 重力脚自然而然会跟上。这和传统的PSIA : 教法有区别。实际操作上有时候根本看不出区别因为initiate turn的动作非常小,仅 : 仅是在boots里面。
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x****u 发帖数: 44466 | 77 双板滑雪简单说,就是不能两脚用力不平衡,美国雪少和平不容易体会,在日本一二月
一天就摔废了
转弯时要不缓慢温柔的移动重心,要不就点杖让身体重心移动再把板子压过去
to
body
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说得不错,不过要做到上山脚initiate turn,首先要有有一个early weight shift to : uphill ski,这样的话,上身其实是先动的,但这个动作主要不是转动,这个动作幅 : 度也可以很小,小到不仔细看看不出来,所以说单从字面上理解,说上身带动下身,也 : 不能说完全没有道理,但是具体到实施上,不同的人就会有本质上的区别, : early weight shift to uphill ski 是Ted Ligety 新carving技术的主要特点。 : : : 很多expert的观点是双板是脚带动膝盖带动胯,而不是从上往下。(upper body : : separation 这是公认的)另外,harb的PMTS观念是uphill foot 来initiate : turn, 动 : : 作幅度极小,又叫phantom move,就是非支撑脚小脚趾用力,有tipping动作。从
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m*****t 发帖数: 1956 | 78 赞 说得有理 双板有意思的地方就是有时候看似矛盾的说法其实是一个事 就看不同人
怎么领会操作
to
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说得不错,不过要做到上山脚initiate turn,首先要有有一个early weight shift to : uphill ski,这样的话,上身其实是先动的,但这个动作主要不是转动,这个动作幅 : 度也可以很小,小到不仔细看看不出来,所以说单从字面上理解,说上身带动下身,也 : 不能说完全没有道理,但是具体到实施上,不同的人就会有本质上的区别, : early weight shift to uphill ski 是Ted Ligety 新carving技术的主要特点。 : : : 很多expert的观点是双板是脚带动膝盖带动胯,而不是从上往下。(upper body : : separation 这是公认的)另外,harb的PMTS观念是uphill foot 来initiate : turn, 动 : : 作幅度极小,又叫phantom move,就是非支撑脚小脚趾用力,有tipping动作。从
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m*****n 发帖数: 3644 | 79 转弯重心不能在俩腿间变化,是这个意思吗?
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 双板滑雪简单说,就是不能两脚用力不平衡,美国雪少和平不容易体会,在日本一二月 : 一天就摔废了 : 转弯时要不缓慢温柔的移动重心,要不就点杖让身体重心移动再把板子压过去 : : to : body
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x****u 发帖数: 44466 | 80 是啊,重心要连续移动但不能在中间停留
【在 m*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 转弯重心不能在俩腿间变化,是这个意思吗?
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t****b 发帖数: 2484 | 81 赞总结
今天我也体会到了 要和弹簧一样左一下右一下来回摆动
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是啊,重心要连续移动但不能在中间停留
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z****r 发帖数: 276 | 82 手里Pole很重要。要提前往前戳,做个支撑,一只脚抬起来,另一只脚转,这样腿和手
分散力量。
【在 t****b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赞总结 : 今天我也体会到了 要和弹簧一样左一下右一下来回摆动
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R********e 发帖数: 165 | 83 你说错了。我的教练教我的是,要用脚来转,身体尽量保持朝着downhill。
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 双板滑雪转弯最大要点就是一定要用身体引导雪板重心转换,上身带动下身,不要用力 : 蹬地转弯
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x****u 发帖数: 44466 | 84 往前翻翻不只是你一个人误会过教练的话
用力
【在 R********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你说错了。我的教练教我的是,要用脚来转,身体尽量保持朝着downhill。
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t****b 发帖数: 2484 | 85 我现在基本能做到上身始终朝向downhill, 然后有点内侧脚"一点点"引导外侧脚的意思
. 目前还没用到点杖, 基本一个弯的开始是脚转动+身体下蹲(尝试反弓, 但没人拍视频
, 不知道实际是什么样子).
有个问题是如果在蓝道, 速度快的时候外侧脚会使劲蹬雪(试图减速, 确实有用), 但是
内侧脚和外侧脚就会分得很开.
【在 z****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 手里Pole很重要。要提前往前戳,做个支撑,一只脚抬起来,另一只脚转,这样腿和手 : 分散力量。
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x****u 发帖数: 44466 | 86 这个办法可以减速,而且比赛里面选手也是在终点这么干的。但如果雪面不平,有冰或
者陡,这样容易摔倒的。
【在 t****b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我现在基本能做到上身始终朝向downhill, 然后有点内侧脚"一点点"引导外侧脚的意思 : . 目前还没用到点杖, 基本一个弯的开始是脚转动+身体下蹲(尝试反弓, 但没人拍视频 : , 不知道实际是什么样子). : 有个问题是如果在蓝道, 速度快的时候外侧脚会使劲蹬雪(试图减速, 确实有用), 但是 : 内侧脚和外侧脚就会分得很开.
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t****b 发帖数: 2484 | 87 对的 有冰的时候内侧板会摆动不稳 如果碰到外侧板就悲剧了
那么应该怎么控制两个板在高速的时候依然保持稳定的距离呢?
是避免外侧脚使劲蹬 然后写大号的S减速
还是尝试内侧脚外刃协助减速
还是应该适应高速 避免外侧脚往外蹬呢
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个办法可以减速,而且比赛里面选手也是在终点这么干的。但如果雪面不平,有冰或 : 者陡,这样容易摔倒的。
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x****u 发帖数: 44466 | 88 膝盖前顶小腿压住boots,充分利用雪板的弹性,然后连续转弯用身体起伏吸收能量
注意是膝盖前顶不是重心靠前
【在 t****b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对的 有冰的时候内侧板会摆动不稳 如果碰到外侧板就悲剧了 : 那么应该怎么控制两个板在高速的时候依然保持稳定的距离呢? : 是避免外侧脚使劲蹬 然后写大号的S减速 : 还是尝试内侧脚外刃协助减速 : 还是应该适应高速 避免外侧脚往外蹬呢
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t****b 发帖数: 2484 | 89 又学到了
原来弹性是来自雪板的
身体起伏吸收能量是不是意味着要转快速的小弯啊
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 膝盖前顶小腿压住boots,充分利用雪板的弹性,然后连续转弯用身体起伏吸收能量 : 注意是膝盖前顶不是重心靠前
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m*****t 发帖数: 1956 | 90 听起来你应该练练carving
【在 t****b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 又学到了 : 原来弹性是来自雪板的 : 身体起伏吸收能量是不是意味着要转快速的小弯啊
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t****b 发帖数: 2484 | 91 不懂carving 感觉是不搓雪 只用侧边钢板转弯?
这样还是不能减速啊
【在 m*****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 听起来你应该练练carving
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f****l 发帖数: 5514 | 92 搓雪是减速的有效方式,也是滑雪的技术之一,又窄又陡的道上很管用。所以你会搓雪
减速很好。
但是只会搓雪减速的话,每次滑出来的路线是Z字型的,不流畅,而且也比较累。
所以你要练习的是,在简单宽敞的蓝道上,转中到大弯,尽量做到滑S型的路线而不是Z
型的。尽量少的靠转动脚跟搓雪,而是靠转换重心以及改变edge angle来靠雪板本身的
侧边弧度转弯
【在 t****b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不懂carving 感觉是不搓雪 只用侧边钢板转弯? : 这样还是不能减速啊
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m*****t 发帖数: 1956 | 93 因为只有carving可以体会到板的韧性 而且需要双脚都edge 而不是只有重心脚。如果
你可以carving了再滑skidded turns会有更好的control
【在 t****b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不懂carving 感觉是不搓雪 只用侧边钢板转弯? : 这样还是不能减速啊
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x****u 发帖数: 44466 | 94 雪板是有弹性的,所以越长的在高速的时候越稳。高手一大特色就是滑的灵巧轻盈,小
坑小包跟不存在一样
如果陡加上人多,这么滑最安全但是累.如果宽并且周边没人,那就少转弯往坡上转,
不过这个滑法有点空挡溜车了
【在 t****b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 又学到了 : 原来弹性是来自雪板的 : 身体起伏吸收能量是不是意味着要转快速的小弯啊
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t****b 发帖数: 2484 | 95 尽量少的靠转动脚跟搓雪,而是靠转换重心以及改变edge angle来靠雪板本身的侧边弧
度转弯
去年是用脚后跟转 今年滑了两三次 开始用重心转动了
最近也在体会这个 谢谢点拨!
是Z
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 搓雪是减速的有效方式,也是滑雪的技术之一,又窄又陡的道上很管用。所以你会搓雪 : 减速很好。 : 但是只会搓雪减速的话,每次滑出来的路线是Z字型的,不流畅,而且也比较累。 : 所以你要练习的是,在简单宽敞的蓝道上,转中到大弯,尽量做到滑S型的路线而不是Z : 型的。尽量少的靠转动脚跟搓雪,而是靠转换重心以及改变edge angle来靠雪板本身的 : 侧边弧度转弯
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t****b 发帖数: 2484 | 96 目前还体会不了carving利刃却不搓雪的境界 哈哈
【在 m*****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 因为只有carving可以体会到板的韧性 而且需要双脚都edge 而不是只有重心脚。如果 : 你可以carving了再滑skidded turns会有更好的control
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f****l 发帖数: 5514 | 97 大部分人大部分时间滑都是这两者的混合,比例不同而已
【在 t****b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 目前还体会不了carving利刃却不搓雪的境界 哈哈
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x****u 发帖数: 44466 | 98 立刃不走刃才是入门啊
【在 t****b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 目前还体会不了carving利刃却不搓雪的境界 哈哈
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I**********e 发帖数: 811 | |
i***e 发帖数: 3219 | 100 搓雪及其重要,不然陡坡和蘑菇都没法滑。
【在 t****b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 尽量少的靠转动脚跟搓雪,而是靠转换重心以及改变edge angle来靠雪板本身的侧边弧 : 度转弯 : 去年是用脚后跟转 今年滑了两三次 开始用重心转动了 : 最近也在体会这个 谢谢点拨! : : 是Z
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x****u 发帖数: 44466 | 101 蘑菇和陡坡都没什么雪可搓,现在这个季节去下层都是冰
陡坡靠的是立刃,蘑菇也差不多,如果动作正确会正好踩在包上减速
边弧
【在 i***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 搓雪及其重要,不然陡坡和蘑菇都没法滑。
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f****l 发帖数: 5514 | 102 哎。。。又开始半桶水误导别人。陡坡当然是靠搓雪减速。立刃(carving)是最大程度
保持速度的技术而不是减速用的。
但是搓雪和搓雪之间是有区别的,低水平的靠转脚跟skid, 不稳定容易失控,高水平的
靠soft edge 来 smear
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 蘑菇和陡坡都没什么雪可搓,现在这个季节去下层都是冰 : 陡坡靠的是立刃,蘑菇也差不多,如果动作正确会正好踩在包上减速 : : 边弧
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x****u 发帖数: 44466 | 103 你是天天被打脸也好意思啊。。。
陡坡你过了中午去雪早就被铲干净了,蓝盈盈的冰面而已
立刃减速是双板基本功,不会这个的俗称鱼雷
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哎。。。又开始半桶水误导别人。陡坡当然是靠搓雪减速。立刃(carving)是最大程度 : 保持速度的技术而不是减速用的。 : 但是搓雪和搓雪之间是有区别的,低水平的靠转脚跟skid, 不稳定容易失控,高水平的 : 靠soft edge 来 smear
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b*******e 发帖数: 6482 | 104 我觉得小菊说的 陡坡靠立刃减速
是指linked hockey stop。
:哎。。。又开始半桶水误导别人。陡坡当然是靠搓雪减速。立刃(carving)是最大程度
:保持速度的技术而不是减速用的。 |
b*******e 发帖数: 6482 | 105 日本那十几度的坡和那疯狂的降雪量,
铲干净得多少人扑啊
:陡坡你过了中午去雪早被铲干净了
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f****l 发帖数: 5514 | 106 那不就是低水平版本的搓雪么?
程度
【在 b*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得小菊说的 陡坡靠立刃减速 : 是指linked hockey stop。 : : :哎。。。又开始半桶水误导别人。陡坡当然是靠搓雪减速。立刃(carving)是最大程度 : :保持速度的技术而不是减速用的。
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x****u 发帖数: 44466 | 107 现在三月了,不是天天下的季节了,不少地方要搞庆祝雪停的庆典,再过一个月雪墙旅
游也开放了
【在 b*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 日本那十几度的坡和那疯狂的降雪量, : 铲干净得多少人扑啊 : : :陡坡你过了中午去雪早被铲干净了 : :
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x****u 发帖数: 44466 | 108 你不懂能不能少说两句?从没看过陡坡流畅小回转的都怎么滑的么?
你想象的那些搓雪根本没用,第一是雪就不多,第二是就算多,因为陡也减不了速。陡
坡基本生存技巧和mogul是一回事,就是伸展和吸收冲击减速
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那不就是低水平版本的搓雪么? : : 程度
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f****l 发帖数: 5514 | 109 恩,很懂的你请先录一段穿着50块钱20年前竹竿窄版流畅陡坡下来的视频传上来让大家
鉴赏一下
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你不懂能不能少说两句?从没看过陡坡流畅小回转的都怎么滑的么? : 你想象的那些搓雪根本没用,第一是雪就不多,第二是就算多,因为陡也减不了速。陡 : 坡基本生存技巧和mogul是一回事,就是伸展和吸收冲击减速
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x****u 发帖数: 44466 | 110 还能提更弱的问题么?你以为滑雪和你烧装备一样,啥东西都能自拍?
你想看我可以告诉你时间地点欢迎你来看
。陡
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恩,很懂的你请先录一段穿着50块钱20年前竹竿窄版流畅陡坡下来的视频传上来让大家 : 鉴赏一下
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f****l 发帖数: 5514 | 111 为什么不能?找个一起滑的朋友在下坡用手机拍一段就是了。你不会从来没人肯和你一
起滑吧?还是光会嘴炮,根本就没滑过?
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还能提更弱的问题么?你以为滑雪和你烧装备一样,啥东西都能自拍? : 你想看我可以告诉你时间地点欢迎你来看 : : 。陡
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x****u 发帖数: 44466 | 112 这问题简直是没滑过雪问的
陡坡基本是个人都要全力对付,拿手机跟拍那是缓坡拍小孩才用的
人家正式比赛要不是架移动摄像机,要不是无人机,因为缺你个跟拍高手啊
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为什么不能?找个一起滑的朋友在下坡用手机拍一段就是了。你不会从来没人肯和你一 : 起滑吧?还是光会嘴炮,根本就没滑过?
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f****l 发帖数: 5514 | 113 雪不会滑,中文也看不懂了么?再仔细看看我怎么说的
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这问题简直是没滑过雪问的 : 陡坡基本是个人都要全力对付,拿手机跟拍那是缓坡拍小孩才用的 : 人家正式比赛要不是架移动摄像机,要不是无人机,因为缺你个跟拍高手啊
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x****u 发帖数: 44466 | 114 原来“在下坡”是在坡底下等的意思,你中文真得好好学学怎么写才不歧义,别天天小
孩语
这种视频我拍过不少,基本上人都看不清,滑雪几秒钟就能走几十米,还得留安全距离
不能在雪道中间挡路。
你在雪场想观摩高手动作,也得有想当的水平跟上去才行,你还是滑的太少才弱问题不
断。
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 雪不会滑,中文也看不懂了么?再仔细看看我怎么说的
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f****l 发帖数: 5514 | 115 扯了半天还是拿不出视频,你除了一张嘴还能拿出任何真凭实据会滑雪的证据么?
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 原来“在下坡”是在坡底下等的意思,你中文真得好好学学怎么写才不歧义,别天天小 : 孩语 : 这种视频我拍过不少,基本上人都看不清,滑雪几秒钟就能走几十米,还得留安全距离 : 不能在雪道中间挡路。 : 你在雪场想观摩高手动作,也得有想当的水平跟上去才行,你还是滑的太少才弱问题不 : 断。
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x****u 发帖数: 44466 | 116 赞“真凭实据”!
顺便围观一下有几张嘴证据的
天小
距离
题不
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 扯了半天还是拿不出视频,你除了一张嘴还能拿出任何真凭实据会滑雪的证据么?
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B******N 发帖数: 445 | 117 同意。
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哎。。。又开始半桶水误导别人。陡坡当然是靠搓雪减速。立刃(carving)是最大程度 : 保持速度的技术而不是减速用的。 : 但是搓雪和搓雪之间是有区别的,低水平的靠转脚跟skid, 不稳定容易失控,高水平的 : 靠soft edge 来 smear
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B******N 发帖数: 445 | 118 同意。
上身稳定,不管单板,双版都要。
主要是下身膝盖的收缩和伸展。
靠上身移动重心的是 beginner.
【在 R********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你说错了。我的教练教我的是,要用脚来转,身体尽量保持朝着downhill。
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B******N 发帖数: 445 | 119 同意。
是Z
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 搓雪是减速的有效方式,也是滑雪的技术之一,又窄又陡的道上很管用。所以你会搓雪 : 减速很好。 : 但是只会搓雪减速的话,每次滑出来的路线是Z字型的,不流畅,而且也比较累。 : 所以你要练习的是,在简单宽敞的蓝道上,转中到大弯,尽量做到滑S型的路线而不是Z : 型的。尽量少的靠转动脚跟搓雪,而是靠转换重心以及改变edge angle来靠雪板本身的 : 侧边弧度转弯
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B******N 发帖数: 445 | 120 同意,高手的轻灵就是通过膝盖的弯曲和伸展来完成的。遇到小雪坡,就收缩,雪板就
基本从上面掠过去了。
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 雪板是有弹性的,所以越长的在高速的时候越稳。高手一大特色就是滑的灵巧轻盈,小 : 坑小包跟不存在一样 : 如果陡加上人多,这么滑最安全但是累.如果宽并且周边没人,那就少转弯往坡上转, : 不过这个滑法有点空挡溜车了
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