M****t 发帖数: 71 | 1 人生第一次木有经验。。。见笑了。。。
该采取什么措施?
现在弄了一袋冰敷着,然后呢?? |
b*****e 发帖数: 53215 | 2 去拍个骗子,看看骨头伤悼没有,然后就是静养,挂靴
我老5年前崴了脚,现在脚踝发力就疼
【在 M****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 人生第一次木有经验。。。见笑了。。。 : 该采取什么措施? : 现在弄了一袋冰敷着,然后呢??
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a********i 发帖数: 6345 | 3 若就一个字
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b*****e 发帖数: 53215 | 4 我们老年人不能跟你们8,9点钟的太阳比了
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c****n 发帖数: 21367 | 5 从你们俩的id来看就知道年龄差距大啊...
Beattie vs. Albertazzi
我去注册一个Baresi试试看,不知道还有没有
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S*******w 发帖数: 24236 | 6 休息 自然好
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M****t 发帖数: 71 | 7
谢谢你啊猪肉卷
一般要静养多久不能乱动?
能不能不挂靴。。。。。。。。。~~~>_<~~~
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M****t 发帖数: 71 | 8
得多长时间不能乱动啊?
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b*****e 发帖数: 53215 | 9 那要看你伤的程度了,几个李白静养总跑不掉,不挂靴就看恢复得怎么样了
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S*******w 发帖数: 24236 | 10 别动了
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b*********9 发帖数: 458 | |
c****n 发帖数: 21367 | 12 他那个挂靴就是把鞋放柜子里,踢的时候拿出来用...
【在 M****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 得多长时间不能乱动啊?
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M****t 发帖数: 71 | 13
暂时还不打算变les。。。。。。。。。。
【在 b*********9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 找个姑娘去去火
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M****t 发帖数: 71 | 14
听着好受多了。。。。。。。。不用真挂掉就好
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D***o 发帖数: 7159 | 15 原来是mm……
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b*****e 发帖数: 53215 | 16 正好找个猛男照顾一哈,联络干亲
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C********o 发帖数: 5368 | 17 靠,第一次见有人问这个问题。
脚扭了也就一周样子就能恢复了。遇到比赛比较麻烦些,直接打封闭上
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M****t 发帖数: 71 | |
C********o 发帖数: 5368 | 19 讲脏话了。
【在 M****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 就知道会bs。。。。。。。。。。。。。。。。
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b*******d 发帖数: 1823 | 20 这要多年轻多黄金的年龄啊
还不知道怎么对付崴脚?
羡慕嫉妒恨啊 |
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z***i 发帖数: 9880 | 21 崴过2次差点退役的人告诉你,先冰敷三天,每天至少三次,每次十分钟以上,
而且还要用冷水(刺骨)那种泡脚。第四天开始改成热敷,促进血液循环。
如果伤得跟我一样严重一定要休息3个月以上再踢球,否则容易造成我一样第二次崴脚
悲剧。至于以后如何防止崴脚,我是二次崴脚后一直带护踝踢球了,有人认为力量训练
就够了
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a********i 发帖数: 6345 | 22 你不就是吗?有这么毛遂的吗?
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a********i 发帖数: 6345 | 23 什么样的葳会这么严重?我也经常葳,还没碰过这么狠的,都是贴个膏药带个护踝就行了
【在 z***i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 崴过2次差点退役的人告诉你,先冰敷三天,每天至少三次,每次十分钟以上, : 而且还要用冷水(刺骨)那种泡脚。第四天开始改成热敷,促进血液循环。 : 如果伤得跟我一样严重一定要休息3个月以上再踢球,否则容易造成我一样第二次崴脚 : 悲剧。至于以后如何防止崴脚,我是二次崴脚后一直带护踝踢球了,有人认为力量训练 : 就够了
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M**********e 发帖数: 4237 | 24 冰敷完48小时后用我给大伙推荐的万花油
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b*****e 发帖数: 53215 | 25 你是没外国厉害的,还年轻
行了
【在 a********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 什么样的葳会这么严重?我也经常葳,还没碰过这么狠的,都是贴个膏药带个护踝就行了
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