p****x 发帖数: 643 | 1 zz
来申花一周不到,阿内尔卡的一举一动,都被“围观”。除了球迷追捧、媒体关注之外
,在申花队内从队长于涛到年轻球员姜嘉俊,每个人都谦虚表示:要向阿内尔卡学习。
那他们都学到了些什么?
阿内尔卡的胸部停球,大家想学。干净利落、落点准确,有人形容,他的胸部停球
就像手掌拍球那么轻松。学了几天,跟着阿内尔卡一组的队友,打起对抗赛来,更轻松
、更自信了。昨夜今晨申花的第二场内部对抗赛中,阿内尔卡领衔的红队以4比1战胜了
蓝队,别以为都是阿内尔卡进的球,除了他踢进一球外,看,姜坤进了两球、1次助攻
,曹赟定也踢进了一球。阿内尔卡为队友们感到高兴,他在自己的官方微博向全世界球
迷宣布:“来申花才没多久,我感觉我的新团队非常棒,一切正渐入佳境。”
32岁的阿内尔卡的身体怎么会这么棒?别人穿羽绒服,他穿短袖,大运动量训练结
束后,他的身体恢复能力,比一些小球员还好。专属理疗师吴宏祥最有发言权:“这得
归功于他训练结束后规范的恢复训练。”
训练结束后,无论是静卧撑、俯卧撑还是压腿等瑜伽式样的牵拉动作,阿内尔卡做
起来都轻而易举。队医介绍说:“这是因为他平时核心力量做得多,所以踢完球的恢复
时间,要比普通球员快。”在新队医和理疗师的带领下,如今的申花,新增了核心力量
的恢复训练内容,包括普拉提、瑜伽,并占据了相当大的比重。而每每做这些时,阿内
尔卡俨然就是个“领操员”。
新的医疗团队入主后,控制体重,是重中之重。一些球员体脂含量偏高,减脂势在
必行,而阿内尔卡是他们的好榜样。据悉,阿内尔卡的体脂含量,严格控制在10%以下
,他是怎么做到的?看看他是怎么吃的吧。
这些天在驻地,申花球员的主食只有意大利面和白米饭,见不到蛋炒饭、馄饨饺子
的踪影。如果嫌吃不饱,那就再吃一点面包、酸奶。至于蔬菜,都是烤的,或者是蔬菜
色拉,不添加油盐酱醋。吃多了,还真是有味同嚼蜡的感觉。大家都知道,不好吃,却
没有人抱怨,都在坚持着,因为阿内尔卡在英超踢球时,就是这么吃的。至于碳酸饮料
,他绝对不碰。于是乎,从西班牙拉练第一天起,申花全队也没有人再喝碳酸饮料了。
法国前国脚阿内尔卡,就像是申花的“领操员”、“带头大哥”,在他的带领下,
申花球员正在适应切尔西的训练模式、英超的饮食标准,并形成前所未有的凝聚力。每
天见到阿内尔卡身着申花训练服,曹赟定直夸:“越看越顺眼!” |
J***e 发帖数: 188 | 2 laf。阿内估计自己也想不到有一天也能成楷模啊
【在 p****x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : zz : 来申花一周不到,阿内尔卡的一举一动,都被“围观”。除了球迷追捧、媒体关注之外 : ,在申花队内从队长于涛到年轻球员姜嘉俊,每个人都谦虚表示:要向阿内尔卡学习。 : 那他们都学到了些什么? : 阿内尔卡的胸部停球,大家想学。干净利落、落点准确,有人形容,他的胸部停球 : 就像手掌拍球那么轻松。学了几天,跟着阿内尔卡一组的队友,打起对抗赛来,更轻松 : 、更自信了。昨夜今晨申花的第二场内部对抗赛中,阿内尔卡领衔的红队以4比1战胜了 : 蓝队,别以为都是阿内尔卡进的球,除了他踢进一球外,看,姜坤进了两球、1次助攻 : ,曹赟定也踢进了一球。阿内尔卡为队友们感到高兴,他在自己的官方微博向全世界球 : 迷宣布:“来申花才没多久,我感觉我的新团队非常棒,一切正渐入佳境。”
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r********d 发帖数: 7742 | 3 花了钱还不让人炒作了?
【在 p****x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : zz : 来申花一周不到,阿内尔卡的一举一动,都被“围观”。除了球迷追捧、媒体关注之外 : ,在申花队内从队长于涛到年轻球员姜嘉俊,每个人都谦虚表示:要向阿内尔卡学习。 : 那他们都学到了些什么? : 阿内尔卡的胸部停球,大家想学。干净利落、落点准确,有人形容,他的胸部停球 : 就像手掌拍球那么轻松。学了几天,跟着阿内尔卡一组的队友,打起对抗赛来,更轻松 : 、更自信了。昨夜今晨申花的第二场内部对抗赛中,阿内尔卡领衔的红队以4比1战胜了 : 蓝队,别以为都是阿内尔卡进的球,除了他踢进一球外,看,姜坤进了两球、1次助攻 : ,曹赟定也踢进了一球。阿内尔卡为队友们感到高兴,他在自己的官方微博向全世界球 : 迷宣布:“来申花才没多久,我感觉我的新团队非常棒,一切正渐入佳境。”
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l*******o 发帖数: 12469 | |
S*******r 发帖数: 11017 | 5 天朝足球需要全面重新学习
一个胸部停球都要大惊小怪
这个难道不是应该在U13梯队里就掌握的内容吗?? |
y****t 发帖数: 9189 | 6 别看英超球员文化低流氓多,但就职业精神来说大部分还是很不错的。 |
n***i 发帖数: 5479 | 7 What?国内职业队员还喝碳酸饮料?俺这业余瞎玩的都知道那玩艺儿得少喝,他们是不
想要腿了。
【在 p****x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : zz : 来申花一周不到,阿内尔卡的一举一动,都被“围观”。除了球迷追捧、媒体关注之外 : ,在申花队内从队长于涛到年轻球员姜嘉俊,每个人都谦虚表示:要向阿内尔卡学习。 : 那他们都学到了些什么? : 阿内尔卡的胸部停球,大家想学。干净利落、落点准确,有人形容,他的胸部停球 : 就像手掌拍球那么轻松。学了几天,跟着阿内尔卡一组的队友,打起对抗赛来,更轻松 : 、更自信了。昨夜今晨申花的第二场内部对抗赛中,阿内尔卡领衔的红队以4比1战胜了 : 蓝队,别以为都是阿内尔卡进的球,除了他踢进一球外,看,姜坤进了两球、1次助攻 : ,曹赟定也踢进了一球。阿内尔卡为队友们感到高兴,他在自己的官方微博向全世界球 : 迷宣布:“来申花才没多久,我感觉我的新团队非常棒,一切正渐入佳境。”
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D**********n 发帖数: 3753 | 8 银河队训练的钉子户
成了天朝的全国劳动模范
反正我是信了
【在 p****x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : zz : 来申花一周不到,阿内尔卡的一举一动,都被“围观”。除了球迷追捧、媒体关注之外 : ,在申花队内从队长于涛到年轻球员姜嘉俊,每个人都谦虚表示:要向阿内尔卡学习。 : 那他们都学到了些什么? : 阿内尔卡的胸部停球,大家想学。干净利落、落点准确,有人形容,他的胸部停球 : 就像手掌拍球那么轻松。学了几天,跟着阿内尔卡一组的队友,打起对抗赛来,更轻松 : 、更自信了。昨夜今晨申花的第二场内部对抗赛中,阿内尔卡领衔的红队以4比1战胜了 : 蓝队,别以为都是阿内尔卡进的球,除了他踢进一球外,看,姜坤进了两球、1次助攻 : ,曹赟定也踢进了一球。阿内尔卡为队友们感到高兴,他在自己的官方微博向全世界球 : 迷宣布:“来申花才没多久,我感觉我的新团队非常棒,一切正渐入佳境。”
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p****s 发帖数: 32405 | 9 壮巴来了这些货岂不更要羞愤至死了
【在 D**********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 银河队训练的钉子户 : 成了天朝的全国劳动模范 : 反正我是信了
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d*********2 发帖数: 48111 | 10 出了碳酸饮料以外。
其他饮食的部分都是扯淡。
鬼子把food弄成垃圾不是他们身体强壮的原因。 |
d*********2 发帖数: 48111 | |
N*****m 发帖数: 42603 | 12 众星捧月之下,不好意思不表现一下
【在 D**********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 银河队训练的钉子户 : 成了天朝的全国劳动模范 : 反正我是信了
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