e********3
发帖数: 18578 | 1 跟我一个踢过Div III的同事聊天，说她们一个星期要有5次力量训练，每次一个小时，
反正轮流上肢下肢肌肉练，给我看了她大学时候踢球的照片，娇滴滴的小姑娘（1米6不
到），大腿比我还粗，还基本全是肌肉,说她大学的时候最多能Leg Press 360lbs,一边
4个45磅的盘子，没有概念，算牛逼吗？。
感觉国内的男子足球队很多都没有这么重视力量训练，她们还只是一个Div III的小学
校的女足，美国这里女足群众基础太好了，DIV III的校队，养了两个球队40号人左右
，然后踢比赛的时候，二队的也跟着出去，但是不能dress,只能跟着在场下当观众，很
多女孩大学四年没有踢上过一分钟的比赛，但是平时训练功课是不能拉下的。
然后跟我们另外一个喜欢踢球的男同事聊了一下，他1米88，然后是他家三兄弟里面最
矮的，其他两兄弟一个1米93，一个2米01，当时就感叹黄种人搞三大球和黑人白人对抗
真心不容易呀。 |
M*4
发帖数: 2937 | 2 看他体重多少,估计<110lb,深蹲男子专业健美运动员是>三倍体重,leg press比深蹲容
易些,女子里她应该是中等水平.但人家毕竟不是练力量举和健美的,应该是很不错了.
【在 e********3 的大作中提到】
: 跟我一个踢过Div III的同事聊天，说她们一个星期要有5次力量训练，每次一个小时，
: 反正轮流上肢下肢肌肉练，给我看了她大学时候踢球的照片，娇滴滴的小姑娘（1米6不
: 到），大腿比我还粗，还基本全是肌肉,说她大学的时候最多能Leg Press 360lbs,一边
: 4个45磅的盘子，没有概念，算牛逼吗？。
: 感觉国内的男子足球队很多都没有这么重视力量训练，她们还只是一个Div III的小学
: 校的女足，美国这里女足群众基础太好了，DIV III的校队，养了两个球队40号人左右
: ，然后踢比赛的时候，二队的也跟着出去，但是不能dress,只能跟着在场下当观众，很
: 多女孩大学四年没有踢上过一分钟的比赛，但是平时训练功课是不能拉下的。
: 然后跟我们另外一个喜欢踢球的男同事聊了一下，他1米88，然后是他家三兄弟里面最
: 矮的，其他两兄弟一个1米93，一个2米01，当时就感叹黄种人搞三大球和黑人白人对抗
|
e********3
发帖数: 18578 | 3 她应该不到110磅，她个子不高，而且大学的时候我看除了腿粗，其他地方都挺细的。
反正她的大腿镇住我了，比老夫的还粗，我1米75，150磅，大腿还是挺粗的。
【在 M*4 的大作中提到】
: 看他体重多少,估计<110lb,深蹲男子专业健美运动员是>三倍体重,leg press比深蹲容
: 易些,女子里她应该是中等水平.但人家毕竟不是练力量举和健美的,应该是很不错了.
|
e*******e
发帖数: 9616 | 4 我们那时候校队训练没离开过球场。
自己加练举重啥的还得跟普通学生一起排队共用设备，所谓设备也就那几台。，后来很
少去了。
校队唯一的benifit就是场地有保证。一说训练满场的pickup就哗一下子全给赶跑了。
【在 e********3 的大作中提到】
: 跟我一个踢过Div III的同事聊天，说她们一个星期要有5次力量训练，每次一个小时，
: 反正轮流上肢下肢肌肉练，给我看了她大学时候踢球的照片，娇滴滴的小姑娘（1米6不
: 到），大腿比我还粗，还基本全是肌肉,说她大学的时候最多能Leg Press 360lbs,一边
: 4个45磅的盘子，没有概念，算牛逼吗？。
: 感觉国内的男子足球队很多都没有这么重视力量训练，她们还只是一个Div III的小学
: 校的女足，美国这里女足群众基础太好了，DIV III的校队，养了两个球队40号人左右
: ，然后踢比赛的时候，二队的也跟着出去，但是不能dress,只能跟着在场下当观众，很
: 多女孩大学四年没有踢上过一分钟的比赛，但是平时训练功课是不能拉下的。
: 然后跟我们另外一个喜欢踢球的男同事聊了一下，他1米88，然后是他家三兄弟里面最
: 矮的，其他两兄弟一个1米93，一个2米01，当时就感叹黄种人搞三大球和黑人白人对抗
|
e********3
发帖数: 18578 | 5 所以说中国足球运动员大腿虽然粗，但是很多人的上肢看起来还不如热爱健身的索男，
以王永胖和徐亮为典型代表。
【在 e*******e 的大作中提到】
: 我们那时候校队训练没离开过球场。
: 自己加练举重啥的还得跟普通学生一起排队共用设备，所谓设备也就那几台。，后来很
: 少去了。
: 校队唯一的benifit就是场地有保证。一说训练满场的pickup就哗一下子全给赶跑了。
|
N*****m
发帖数: 42603 | 6 王永胖已经不胖了
【在 e********3 的大作中提到】
: 所以说中国足球运动员大腿虽然粗，但是很多人的上肢看起来还不如热爱健身的索男，
: 以王永胖和徐亮为典型代表。
|
w******g
发帖数: 2854 | 7 对抗性的项目不上力量都是瞎扯。
上力量一是对抗占便宜，二是比赛里不容易受伤。
当然方法有很多，比如我们当年蛙跳，矮子步，俯卧撑什么的徒手练习，也都可以部分
达到练力量的目的。 |
M******n
发帖数: 1506 | 8 片面强调力量也是不对
特别是女孩的身体素质差距还不是那么夸张,所以日本女队还能和欧美对抗.
女孩子力量练太好,灵活,加速什么的肯定要大幅下降.
中国主要还是没人踢球,女孩就更少.如果足球运动在中国女孩里的流行程度有美国一半
估计老美也打不过咱.
美国女队打法就是实打实的快操蒙,男子早就没有这么打的了. |
e********3
发帖数: 18578 | 9 是的，她腿部肌肉好，所以从来没有受过什么大一点的伤，结果一次车祸把膝盖撞坏了
，真够衰的。
【在 w******g 的大作中提到】
: 对抗性的项目不上力量都是瞎扯。
: 上力量一是对抗占便宜，二是比赛里不容易受伤。
: 当然方法有很多，比如我们当年蛙跳，矮子步，俯卧撑什么的徒手练习，也都可以部分
: 达到练力量的目的。
|
e********3
发帖数: 18578 | 10 但是成绩好的球队身体没有不好的，巴萨那帮人虽然不高，但是身上肌肉刚刚的，C罗
就不用说了，肌肉太漂亮了，比健美运动员身上一大坨好看多了。
最大的问题是中国足球人很多根本没有重视体能和身体力量的训练，就是糊弄一下。
【在 M******n 的大作中提到】
: 片面强调力量也是不对
: 特别是女孩的身体素质差距还不是那么夸张,所以日本女队还能和欧美对抗.
: 女孩子力量练太好,灵活,加速什么的肯定要大幅下降.
: 中国主要还是没人踢球,女孩就更少.如果足球运动在中国女孩里的流行程度有美国一半
: 估计老美也打不过咱.
: 美国女队打法就是实打实的快操蒙,男子早就没有这么打的了.
|
c*****d
发帖数: 6045 | 11 体能和身体力量训练枯燥
能坚持下来的人不多
【在 e********3 的大作中提到】
: 但是成绩好的球队身体没有不好的，巴萨那帮人虽然不高，但是身上肌肉刚刚的，C罗
: 就不用说了，肌肉太漂亮了，比健美运动员身上一大坨好看多了。
: 最大的问题是中国足球人很多根本没有重视体能和身体力量的训练，就是糊弄一下。
|
r********d
发帖数: 7742 | 12 的确如此。而且正式球队训练量一般都很大。
训练和比赛的比例是5:1甚至更高。
【在 c*****d 的大作中提到】
: 体能和身体力量训练枯燥
: 能坚持下来的人不多
|
e*******e
发帖数: 9616 | 13 一节训练课完再上健身房举重很难受
不知道为什么nba老黑他们能撑下来？当然他们是职业的，也不用应付考试／gt啥的，
但是也还是很牛的。
【在 c*****d 的大作中提到】
: 体能和身体力量训练枯燥
: 能坚持下来的人不多
|
e*******e
发帖数: 9616 | 14 女孩子最大的短板在突然加／减速和急停＋转身变向。
同样受过训练，女的跟本不是对手。时间／档次都是浮云，哈哈她们的agility就是
joke.
【在 M******n 的大作中提到】
: 片面强调力量也是不对
: 特别是女孩的身体素质差距还不是那么夸张,所以日本女队还能和欧美对抗.
: 女孩子力量练太好,灵活,加速什么的肯定要大幅下降.
: 中国主要还是没人踢球,女孩就更少.如果足球运动在中国女孩里的流行程度有美国一半
: 估计老美也打不过咱.
: 美国女队打法就是实打实的快操蒙,男子早就没有这么打的了.
|
