a******a
发帖数: 2747 | |
p**p
发帖数: 10318 | 2 太对了，我就是空若悬河，下笔千言，一上场就歇菜。至少这几次无不如此。
【在 a******a 的大作中提到】
: 练完了太累，第二天工作精力不济。
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f********g
发帖数: 706 | 3 反了吧，我只要不练，第二必然精气神不足！练了的话，第二天超级兴奋啊！
你是不是过渡了？
【在 a******a 的大作中提到】
: 练完了太累，第二天工作精力不济。
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a******a
发帖数: 2747 | 4 就跟了跟insanity cardio, 这个对于我来说， 确实强度大了。
但是如果一点不练，也不舒服。 看来要找个适合的运动量， 慢慢往上加
【在 f********g 的大作中提到】
: 反了吧，我只要不练，第二必然精气神不足！练了的话，第二天超级兴奋啊！
: 你是不是过渡了？
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a******a
发帖数: 2747 | 5 歪小哥练体能么？
【在 p**p 的大作中提到】
: 太对了，我就是空若悬河，下笔千言，一上场就歇菜。至少这几次无不如此。
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c**n
发帖数: 5275 | |
p**p
发帖数: 10318 | 7 吹嘘练，这几天小孩生病，整个大周末全奉献给他了，练球啊。本来我想从慢跑开始的。
【在 a******a 的大作中提到】
: 歪小哥练体能么？
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t******y
发帖数: 1352 | 8 体能坚持那是必须的，尽管俺现在很少上球场了，但每天慢跑个6，8迈那是必须的，速
度就算了，不是老年人的强项 |
p**p
发帖数: 10318 | 9 8个迈这么多？ 唉，让我们1个迈都坚持不下来的。。。。
【在 t******y 的大作中提到】
: 体能坚持那是必须的，尽管俺现在很少上球场了，但每天慢跑个6，8迈那是必须的，速
: 度就算了，不是老年人的强项
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a******a
发帖数: 2747 | 10 从一麦开始，不久就八麦啦。 最好不要在硬地面上跑， 关节比较难受。 我感觉
football turf挺好的。
【在 p**p 的大作中提到】
: 8个迈这么多？ 唉，让我们1个迈都坚持不下来的。。。。
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p**p
发帖数: 10318 | 11 我就是turf上跑。
【在 a******a 的大作中提到】
: 从一麦开始，不久就八麦啦。 最好不要在硬地面上跑， 关节比较难受。 我感觉
: football turf挺好的。
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c*****d
发帖数: 6045 | |
e********3
发帖数: 18578 | 13 老了下降的最快的就是first step.
【在 c*****d 的大作中提到】
: 体能还好保证，速度越来越慢了
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d*********2
发帖数: 48111 | 14 体能还凑合, 速度真不行.
慢慢悠悠的太平球, 踢1-2个小时也不算太累, 慢跑2-3个miles也凑合.
如果节奏快一点, 真是有散架感. 超过平常的强度也受不了. 上上个周末去40 miles的
一个bike trail. 跟的group的速度快了点, 现在腰背和大腿还有点酸, 这都10天+了.
恢复能力下降的真是可怕.
【在 a******a 的大作中提到】
: 练完了太累，第二天工作精力不济。
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D*****X
发帖数: 1163 | 15 一过三十几个月就长了20磅..不过烟是戒掉了.
现在膝盖压的真的跟废人没啥两样. |
