x******y
发帖数: 6946 | 1 踢league， 每周三到四天体能力量敏捷速度的练习，量不大。 四个月下来，球涨了一
个档。
除了比赛，平常基本不摸球， 所以脚上球感基本没涨。
感觉这种平常练体能速度 + 每周一赛 还是很合理的。 再多也没时间了。 另外
pickup基本不涨球 |
z*****u
发帖数: 1875 | |
x******y
发帖数: 6946 | 3 感觉老中杯赛的平均球员个人技术比 city league要好一些， 但配合， 节奏， 和跑
动，是 city league强。 |
C********o
发帖数: 5368 | 4 很快有人要你奔视频，奔比赛视频。
还有哪里的LEAGUE也很重要。
【在 x******y 的大作中提到】
: 踢league， 每周三到四天体能力量敏捷速度的练习，量不大。 四个月下来，球涨了一
: 个档。
: 除了比赛，平常基本不摸球， 所以脚上球感基本没涨。
: 感觉这种平常练体能速度 + 每周一赛 还是很合理的。 再多也没时间了。 另外
: pickup基本不涨球
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e********3
发帖数: 18578 | 5 踢一场正规的league比赛加上一周两三次比较正规的基础训练，可以相当于十次pick
up的锻炼两，如果不是更多的话。
【在 x******y 的大作中提到】
: 踢league， 每周三到四天体能力量敏捷速度的练习，量不大。 四个月下来，球涨了一
: 个档。
: 除了比赛，平常基本不摸球， 所以脚上球感基本没涨。
: 感觉这种平常练体能速度 + 每周一赛 还是很合理的。 再多也没时间了。 另外
: pickup基本不涨球
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