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1
(共1页)
M**********e
发帖数: 4237
1
短跑运动员上下身肌肉通常非常的强壮。
上身肌肉越粗越强壮,同样跑动单位时间内消耗的能量越多,这个对于90分钟比赛来说
是非常不科学的。肌肉密度比较大,肌肉太粗会增加关节的负担。
但是体脂比一定要低,这样比赛里可以减少体重的负担,提高启动速度和变向能力。
业余球员不需要拼命练肌肉,只需把体重控制下来,通常跑动能力能大幅提高。试试背
上5磅跑一个半小时和少背5磅跑一个半小时就知道效果了。
从郜林这个整体肌肉的紧绷程度显然还有提高的空间。
p********a
发帖数: 6437
2
郜林这傻逼的体指我看远不如哥30岁前
猪一样的职业球员。。。。。
e*******e
发帖数: 9616
3
我们这里有两个白头红脖,目测40-50岁之间,精瘦,矮个,细腿。跑步比你吗1
8-25的型男都快,型男二过一都能被白头断掉,满场飞奔,各种的拉边突破,佩服
。
T*******i
发帖数: 4442
4
飞机郜老打飞机看来不是偶然。肌肉这么差控制身体的能力,就不会好
1
(共1页)
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