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Swimming版 - 请大家给我个建议

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t******f 发帖数: 955	1 业余自学，会蛙泳和自由泳，都是慢慢游不会累。大概是自由泳３０分钟１２００到１３００米样子。和中国人相比算是一般，但是和老美比起来就算是慢的。可以转身，但是不小心的话还是呛水，所以就一般不用。每周有一到两次，每次１小时２０００米的样子。３０分钟比较认真一气呵成，余下３０分钟就慢慢玩儿过去，打打腿什么的。不过我觉得锻炼效果不如跑步好。记得刚学会时运动效果很好，自己也特别喜欢游，确是有一天不游就觉得生活少了一点儿什么。现在为什么就没有激情了，成了可去可不去的了呢？我听说蝶泳要从小学，所以也没有想去学，仰泳呢没有怎么学，不过可能动作不太正确但是可以游，而且想到锻炼效果可能不如自由泳，也就没有动力去学了。我的问题是，怎么才能走出这个没有激情的阶段，比如找到什么motivation.还有我希望能通过游泳减肥，但是看似效果不大，是不是量不够呢？大家有什么建议。
t******f 发帖数: 955	2 可能吧。不过有激情的话，可以克服很多困难去游；没有的话，日常生活中借口很多。呵呵，可能还是没有养成习惯。
t******f 发帖数: 955	3 我觉得有东西要学，或者要提高是，就特别有动力。比如那时候刚学的时候，或者想提高成绩时，就天天去，看到自己取得的进步，很欣慰。这样就更有动力了。我觉得游泳是最好的运动之一，比跑步好，对膝关节损伤小。但是现在就是宁愿跑不，也懒得游泳，特别是池子水温度比较高的话，就更难受了，都不想游，就在那里懒洋洋的，像泡澡。我是希望游泳能成为习惯，就像肚子饿了就是吃饭的动力那样。希望游泳能像吃饭睡觉一样成为习惯。

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