p******K
发帖数: 277 | |
hs
发帖数: 1549 | 2 俺搞过7600，不知道够长不
只做了5min的准备活动，拉开肩膀和腿，然后匀速游，在游泳馆
【在 p******K 的大作中提到】
: 主要是准备活动和体力分配上？
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c*******r
发帖数: 13580 | 3 主要是mental上要准备好，最后几千会很boring的。我只游过6000，nonstop，再游这
么多体力没有问题，就是觉得boring了，另外手指头泡胀了，不舒服
【在 p******K 的大作中提到】
: 主要是准备活动和体力分配上？
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d****w
发帖数: 806 | 4 我以前游到一定程度之后就会开始反胃，然后就不想继续了
你没这个问题吗？
【在 c*******r 的大作中提到】
: 主要是mental上要准备好，最后几千会很boring的。我只游过6000，nonstop，再游这
: 么多体力没有问题，就是觉得boring了，另外手指头泡胀了，不舒服
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c*******r
发帖数: 13580 | 5 游到6000的时候没有，更多没游过，不知道了。不过游10k肯定要喝水吃东西了。其他
项目我都玩长距离的，游泳没搞过太长的了，没啥经验了
【在 d****w 的大作中提到】
: 我以前游到一定程度之后就会开始反胃，然后就不想继续了
: 你没这个问题吗？
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e**********n
发帖数: 359 | |
hs
发帖数: 1549 | 7 我脚的不能这么说
走万米起码不会饿了
我年轻时候跑过21km, 1h50min，睡个午觉就该干啥干啥了
游过一次7.6km，2h45min，晚上睡了10小时
所以LZ要准备充分再游万米
【在 e**********n 的大作中提到】
: 不要求速度的话和走万米差不多。
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p*5
发帖数: 16204 | |
w****1
发帖数: 4931 | 9 shouldn't there be a point in swimming where glycogen depletion kicks in?
every marathoner knows that 42 km is 10 times harder than 21 km, not twice
as hard. Once you go past 32km it's a different world. I wonder what that
distance is in swimming.
【在 hs 的大作中提到】
: 我脚的不能这么说
: 走万米起码不会饿了
: 我年轻时候跑过21km, 1h50min，睡个午觉就该干啥干啥了
: 游过一次7.6km，2h45min，晚上睡了10小时
: 所以LZ要准备充分再游万米
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p*5
发帖数: 16204 | 10 说说32公里之后啥感觉？
【在 w****1 的大作中提到】
: shouldn't there be a point in swimming where glycogen depletion kicks in?
: every marathoner knows that 42 km is 10 times harder than 21 km, not twice
: as hard. Once you go past 32km it's a different world. I wonder what that
: distance is in swimming.
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w****1
发帖数: 4931 | 11 there is a phase transition around 32km. for the insufficiently trained,
even walking may become as difficult as running past that point. for the
well trained, one still gets extraordinarily tired, but can hold on to the
same pace to the finish.
【在 p*5 的大作中提到】
: 说说32公里之后啥感觉？
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p******K
发帖数: 277 | 12
跑过一个17.7mi，屁股疼到一晚上睡不着觉。
相比起来游泳physical的痛苦少得多。
【在 p*5 的大作中提到】
: 说说32公里之后啥感觉？
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p******K
发帖数: 277 | 13
恩，我吃了一盒草莓，一个energy bar，一个中杯smoothie。最后1K之前还小睡了5分
钟。
【在 hs 的大作中提到】
: 我脚的不能这么说
: 走万米起码不会饿了
: 我年轻时候跑过21km, 1h50min，睡个午觉就该干啥干啥了
: 游过一次7.6km，2h45min，晚上睡了10小时
: 所以LZ要准备充分再游万米
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hs
发帖数: 1549 | 14 这是游完万米回来了？恭喜恭喜！
【在 p******K 的大作中提到】
:
: 恩，我吃了一盒草莓，一个energy bar，一个中杯smoothie。最后1K之前还小睡了5分
: 钟。
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p*5
发帖数: 16204 | 15 co!
【在 hs 的大作中提到】
: 这是游完万米回来了？恭喜恭喜！
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p******K
发帖数: 277 | 16 恩，觉得能游5K的，10K就只是时间问题。不在乎速度的话也不会特别累。第二天就是
胳膊有点使不上劲，有点献血以后的症状，但是完全不像长跑以后第二天浑身肌肉疼。
【在 hs 的大作中提到】
: 这是游完万米回来了？恭喜恭喜！
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hs
发帖数: 1549 | 17 多长时间啊？
肯定浑身没劲~
【在 p******K 的大作中提到】
: 恩，觉得能游5K的，10K就只是时间问题。不在乎速度的话也不会特别累。第二天就是
: 胳膊有点使不上劲，有点献血以后的症状，但是完全不像长跑以后第二天浑身肌肉疼。
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p*5
发帖数: 16204 | 18 why did you swim for 10k?
was is in a pool or open water?
【在 p******K 的大作中提到】
: 恩，觉得能游5K的，10K就只是时间问题。不在乎速度的话也不会特别累。第二天就是
: 胳膊有点使不上劲，有点献血以后的症状，但是完全不像长跑以后第二天浑身肌肉疼。
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p******K
发帖数: 277 | 19
30岁之前要跑一次全马，游一次10K。完成一半了，等天冷了转战另一半。
是一个30mile以内唯一的50m标准池，而且新学期一开始周围的学生要用就要改成25m的
。短池有时候转着数不清楚数，而且觉得时间上也有些水分。
【在 p*5 的大作中提到】
: why did you swim for 10k?
: was is in a pool or open water?
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p*5
发帖数: 16204 | 20 Good!
【在 p******K 的大作中提到】
:
: 30岁之前要跑一次全马，游一次10K。完成一半了，等天冷了转战另一半。
: 是一个30mile以内唯一的50m标准池，而且新学期一开始周围的学生要用就要改成25m的
: 。短池有时候转着数不清楚数，而且觉得时间上也有些水分。
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z**n
发帖数: 22303 | 21 我献血后没感觉啊，是不是说。。。
【在 p******K 的大作中提到】
: 恩，觉得能游5K的，10K就只是时间问题。不在乎速度的话也不会特别累。第二天就是
: 胳膊有点使不上劲，有点献血以后的症状，但是完全不像长跑以后第二天浑身肌肉疼。
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p******K
发帖数: 277 | 22
不太好意思说了，怕游不下来所以一直没速度，如果不睡那一会，估计五个小时差不多
。最后一千米，每个来回就要停下来扶着岸喘匀了气才能接着游。不过洗个澡，吃晚饭
就没啥事了。
【在 hs 的大作中提到】
: 多长时间啊？
: 肯定浑身没劲~
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p*5
发帖数: 16204 | 23 how did you sleep during swimming?
【在 p******K 的大作中提到】
:
: 不太好意思说了，怕游不下来所以一直没速度，如果不睡那一会，估计五个小时差不多
: 。最后一千米，每个来回就要停下来扶着岸喘匀了气才能接着游。不过洗个澡，吃晚饭
: 就没啥事了。
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p******K
发帖数: 277 | 24 游的过程中black out，摸着岸突然醒过来，但是不记得自己是在哪边。这次趴在趴在
岸边就昏迷了一会。
【在 p*5 的大作中提到】
: how did you sleep during swimming?
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S********t
发帖数: 18987 | 25 一个都没干过已经奔四张了,咋办
【在 p******K 的大作中提到】
: 游的过程中black out，摸着岸突然醒过来，但是不记得自己是在哪边。这次趴在趴在
: 岸边就昏迷了一会。
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