a*******r 发帖数: 3452 | 1 刚开始每天早上游泳半小时到一个小时,觉得很枯燥。听说有人边游边听音乐,想象设
备比较贵。请问高手们是如何克服枯燥心理的? |
e*******p 发帖数: 11748 | 2 数自己每个lap划了多少下和数圈啊~~~
如果这些都做熟练了,可以想想电视剧,想想过去、现在和将来~ |
a*******r 发帖数: 3452 | 3 试过:数着数着就糊涂了。
【在 e*******p 的大作中提到】 : 数自己每个lap划了多少下和数圈啊~~~ : 如果这些都做熟练了,可以想想电视剧,想想过去、现在和将来~
|
r*******3 发帖数: 45 | 4 我一般心情很乱的时候会去游泳休息,脑子里什么都不想
平时去游泳会先想想第二天的计划,如果是上完课可能想想上课的东西,然后嘛,游完
以后吃什么,周末有什么计划可以憧憬一下 |
a*******r 发帖数: 3452 | 5 赞“憧憬”
【在 r*******3 的大作中提到】 : 我一般心情很乱的时候会去游泳休息,脑子里什么都不想 : 平时去游泳会先想想第二天的计划,如果是上完课可能想想上课的东西,然后嘛,游完 : 以后吃什么,周末有什么计划可以憧憬一下
|
r*******3 发帖数: 45 | 6 那当然,如果没有周末,一个星期要怎么才能熬过呀
【在 a*******r 的大作中提到】 : 赞“憧憬”
|
w**********p 发帖数: 559 | 7 I usually try to find an imaginary target (some with the similar speed) from
the pool before start swimming laps. Sometime, I swim breast with someone
similar speed in free or just try to chase down slower swimmer. : )
【在 a*******r 的大作中提到】 : 刚开始每天早上游泳半小时到一个小时,觉得很枯燥。听说有人边游边听音乐,想象设 : 备比较贵。请问高手们是如何克服枯燥心理的?
|
h****r 发帖数: 2002 | 8 可以和周围的人比赛
【在 a*******r 的大作中提到】 : 刚开始每天早上游泳半小时到一个小时,觉得很枯燥。听说有人边游边听音乐,想象设 : 备比较贵。请问高手们是如何克服枯燥心理的?
|
e*******e 发帖数: 9616 | 9 usually music, depend on strokes:
free: christian rock
fly: hiphop only, enimen/D12
I can't stand long distance consecutive swimming, anything beyond 200 yard/
meter would be painful to me. That is another reason I love fly so much,
lots of drills and lots of different focus.
【在 a*******r 的大作中提到】 : 刚开始每天早上游泳半小时到一个小时,觉得很枯燥。听说有人边游边听音乐,想象设 : 备比较贵。请问高手们是如何克服枯燥心理的?
|
e*******e 发帖数: 9616 | 10 usually music, depend on strokes:
free: christian rock
fly: hiphop only, enimen/D12
I can't stand long distance consecutive swimming, anything beyond 200 yard/
meter would be painful to me. That is another reason I love fly so much,
lots of drills and lots of different focus.
【在 a*******r 的大作中提到】 : 刚开始每天早上游泳半小时到一个小时,觉得很枯燥。听说有人边游边听音乐,想象设 : 备比较贵。请问高手们是如何克服枯燥心理的?
|
|
|
c***c 发帖数: 6234 | 11 我也这样。想想动作,和傍边的人比赛。99.9%我都输了。上次旁边是一300磅的胖女的
,我想这回该赢一次了,结果,人家游得象条蓝鲸,舒展自在。
头500yard我还凑活,过了500我就趴池子边上喘了。只能目送胖美人远去了。
【在 h****r 的大作中提到】 : 可以和周围的人比赛
|
e*******p 发帖数: 11748 | |
h****r 发帖数: 2002 | 13 我也是10比9输。
【在 c***c 的大作中提到】 : 我也这样。想想动作,和傍边的人比赛。99.9%我都输了。上次旁边是一300磅的胖女的 : ,我想这回该赢一次了,结果,人家游得象条蓝鲸,舒展自在。 : 头500yard我还凑活,过了500我就趴池子边上喘了。只能目送胖美人远去了。
|
h****r 发帖数: 2002 | 14 我以前的学校有两个退役的中国运动员,现在学校的游泳记录大多由她们保持。曾经创
造过蝶泳世界记录。
【在 e*******p 的大作中提到】 : 300磅的可能是国家退役运动员呢~~呵呵
|
e*******p 发帖数: 11748 | 15 他们目测多少磅?...
【在 h****r 的大作中提到】 : 我以前的学校有两个退役的中国运动员,现在学校的游泳记录大多由她们保持。曾经创 : 造过蝶泳世界记录。
|
h****r 发帖数: 2002 | 16 我认识其中一个,不是大胖子,个子挺高的,看着比较健壮的样子。
【在 e*******p 的大作中提到】 : 他们目测多少磅?...
|
e*******p 发帖数: 11748 | 17 当年曲云霞退役之后,我可见了真人,可胖了~~
【在 h****r 的大作中提到】 : 我认识其中一个,不是大胖子,个子挺高的,看着比较健壮的样子。
|
a*******d 发帖数: 3690 | |
h****r 发帖数: 2002 | 19 运动员一停下不练非常容易长胖。
【在 e*******p 的大作中提到】 : 当年曲云霞退役之后,我可见了真人,可胖了~~
|
a*******r 发帖数: 3452 | 20 我见过一个退役的白人跳水运动员,很胖。想必以前应该不胖吧。有时也在想现在游泳
运动量大,等游不动了,会不会体重剧增?
【在 e*******p 的大作中提到】 : 当年曲云霞退役之后,我可见了真人,可胖了~~
|
|
|
y*c 发帖数: 904 | 21 I will try to find swimming fans to swim together and use a training plan.
You won't notice that time elapses. |
e*******p 发帖数: 11748 | 22 反正我不运动就会变胖,而且胃肠功能会减弱,保持正常食量会很难受。 |
a*******r 发帖数: 3452 | 23 好主意,变个人项目为集体项目。实施起来好像又不容易:找伴。值得一试。多谢!
【在 y*c 的大作中提到】 : I will try to find swimming fans to swim together and use a training plan. : You won't notice that time elapses.
|
f******e 发帖数: 144 | 24 每觉得枯燥过阿
不过我在心里念过经
防水mp3也不贵的
【在 a*******r 的大作中提到】 : 刚开始每天早上游泳半小时到一个小时,觉得很枯燥。听说有人边游边听音乐,想象设 : 备比较贵。请问高手们是如何克服枯燥心理的?
|
e*******e 发帖数: 9616 | 25 "曾经创造过蝶泳世界记录"The one just married?
【在 h****r 的大作中提到】 : 我以前的学校有两个退役的中国运动员,现在学校的游泳记录大多由她们保持。曾经创 : 造过蝶泳世界记录。
|
p*5 发帖数: 16204 | 26 户?
【在 h****r 的大作中提到】 : 我以前的学校有两个退役的中国运动员,现在学校的游泳记录大多由她们保持。曾经创 : 造过蝶泳世界记录。
|
F****C 发帖数: 403 | 27 我喜欢看阳光照耀下水波在池底的闪亮光格子,很美很美的~~~
然后想象自己是一条鱼--鱼是不需要思考任何问题的!
就这样我昨天游了两个半小时也不觉得枯燥。。。 |
e******a 发帖数: 4867 | 28 哇塞
诗意啊
【在 F****C 的大作中提到】 : 我喜欢看阳光照耀下水波在池底的闪亮光格子,很美很美的~~~ : 然后想象自己是一条鱼--鱼是不需要思考任何问题的! : 就这样我昨天游了两个半小时也不觉得枯燥。。。
|
c**A 发帖数: 1474 | 29 想怎么还不到岸边.
想怎么还没完成这组的长度.
想怎么下面还有N组.. .
etc....
【在 a*******r 的大作中提到】 : 刚开始每天早上游泳半小时到一个小时,觉得很枯燥。听说有人边游边听音乐,想象设 : 备比较贵。请问高手们是如何克服枯燥心理的?
|
e******a 发帖数: 4867 | 30 真可怜
一看就是基本功不够扎实那份儿
、不过还是很赞有N组呢
【在 c**A 的大作中提到】 : 想怎么还不到岸边. : 想怎么还没完成这组的长度. : 想怎么下面还有N组.. . : etc....
|
|
|
a*******r 发帖数: 3452 | 31 查了一下,防水的mp3可行,可以买一个听小说,做第一志愿。有那一位有经验或教训
可以分享?多谢!
【在 f******e 的大作中提到】 : 每觉得枯燥过阿 : 不过我在心里念过经 : 防水mp3也不贵的
|
h****r 发帖数: 2002 | 32 蔡慧珏 瞿韵
刚才查了半天没看到世界纪录,我记得我以前看过。不管怎么样,这两位都是国际比赛
得过n多金牌的。
【在 p*5 的大作中提到】 : 户?
|
p*5 发帖数: 16204 | 33 对第一个有印象
名将
【在 h****r 的大作中提到】 : 蔡慧珏 瞿韵 : 刚才查了半天没看到世界纪录,我记得我以前看过。不管怎么样,这两位都是国际比赛 : 得过n多金牌的。
|
S*********g 发帖数: 7653 | 34 可以想research。。。
有时候总是想不清楚的问题,一下水,感觉脑子就处于潜意识工作状态,一瞬间就
clear了
但是感觉等游出节奏了,尤其是换气加快的时候,很容易呛水,上星期喝了很多水。
现在游泳,就是数lap,以及和旁边的胖妈比速度
PS:
游泳时听音乐的设备是什么,多少钱,想试试 |
a*******d 发帖数: 3690 | 35 小睡袋同学出现了。。。hi个
【在 S*********g 的大作中提到】 : 可以想research。。。 : 有时候总是想不清楚的问题,一下水,感觉脑子就处于潜意识工作状态,一瞬间就 : clear了 : 但是感觉等游出节奏了,尤其是换气加快的时候,很容易呛水,上星期喝了很多水。 : 现在游泳,就是数lap,以及和旁边的胖妈比速度 : PS: : 游泳时听音乐的设备是什么,多少钱,想试试
|
S*********g 发帖数: 7653 | 36
PL姐姐好!
蛙泳应该保持什么速度,减脂效果最好?
【在 a*******d 的大作中提到】 : 小睡袋同学出现了。。。hi个
|
e*******p 发帖数: 11748 | 37 睡袋减肥进度如何了?
【在 S*********g 的大作中提到】 : 可以想research。。。 : 有时候总是想不清楚的问题,一下水,感觉脑子就处于潜意识工作状态,一瞬间就 : clear了 : 但是感觉等游出节奏了,尤其是换气加快的时候,很容易呛水,上星期喝了很多水。 : 现在游泳,就是数lap,以及和旁边的胖妈比速度 : PS: : 游泳时听音乐的设备是什么,多少钱,想试试
|
S*********g 发帖数: 7653 | 38
体重,没怎么测,打算再过两个星期测
我比较注重视觉
肚子小了很多,现在即使放松的时候,肚子也不明显了
周围的一个月没见过我的人,都说要看两次,确认是不是我,说我从背后看,窄了很多
,脸小了很多
今天去吃饭,另外一个MM说我一个星期又瘦了
现在感觉胃变小了,吃200多卡的东西就感觉饱了。
可能我基数比较大,真正饿肚子受不了要刻意忍的情况很少,我觉得我坚持下去应该是
没问题的
但是早饭坚持吃!而且每天保证睡眠
【在 e*******p 的大作中提到】 : 睡袋减肥进度如何了?
|
a*******d 发帖数: 3690 | 39 乖 ^_^
减脂主要还是靠时间长度,所以如果你把速度控制在能够坚持至少1小时的时间,效果
会很明显,烧脂是大约从30分钟才开始的。所以这个你要自己掌握,游太快了不容易坚
持下来,太慢了又没有锻炼效果,所以调整到不需要太多停顿就能连续完成1小时的速
度。
额,不知道我有没有说明白?
【在 S*********g 的大作中提到】 : : 体重,没怎么测,打算再过两个星期测 : 我比较注重视觉 : 肚子小了很多,现在即使放松的时候,肚子也不明显了 : 周围的一个月没见过我的人,都说要看两次,确认是不是我,说我从背后看,窄了很多 : ,脸小了很多 : 今天去吃饭,另外一个MM说我一个星期又瘦了 : 现在感觉胃变小了,吃200多卡的东西就感觉饱了。 : 可能我基数比较大,真正饿肚子受不了要刻意忍的情况很少,我觉得我坚持下去应该是 : 没问题的
|
e*******p 发帖数: 11748 | 40 听起来不错。注意身体~
【在 S*********g 的大作中提到】 : : 体重,没怎么测,打算再过两个星期测 : 我比较注重视觉 : 肚子小了很多,现在即使放松的时候,肚子也不明显了 : 周围的一个月没见过我的人,都说要看两次,确认是不是我,说我从背后看,窄了很多 : ,脸小了很多 : 今天去吃饭,另外一个MM说我一个星期又瘦了 : 现在感觉胃变小了,吃200多卡的东西就感觉饱了。 : 可能我基数比较大,真正饿肚子受不了要刻意忍的情况很少,我觉得我坚持下去应该是 : 没问题的
|
|
|
e*******e 发帖数: 9616 | 41 如果中段能spend10%的运动时间sprint以fall into100%maximal heart rate
zone就完美了。
【在 a*******d 的大作中提到】 : 乖 ^_^ : 减脂主要还是靠时间长度,所以如果你把速度控制在能够坚持至少1小时的时间,效果 : 会很明显,烧脂是大约从30分钟才开始的。所以这个你要自己掌握,游太快了不容易坚 : 持下来,太慢了又没有锻炼效果,所以调整到不需要太多停顿就能连续完成1小时的速 : 度。 : 额,不知道我有没有说明白?
|
p*5 发帖数: 16204 | 42 你俩啥关系?
【在 a*******d 的大作中提到】 : 小睡袋同学出现了。。。hi个
|
p*5 发帖数: 16204 | 43 慢慢是会越吃越少的
【在 S*********g 的大作中提到】 : : 体重,没怎么测,打算再过两个星期测 : 我比较注重视觉 : 肚子小了很多,现在即使放松的时候,肚子也不明显了 : 周围的一个月没见过我的人,都说要看两次,确认是不是我,说我从背后看,窄了很多 : ,脸小了很多 : 今天去吃饭,另外一个MM说我一个星期又瘦了 : 现在感觉胃变小了,吃200多卡的东西就感觉饱了。 : 可能我基数比较大,真正饿肚子受不了要刻意忍的情况很少,我觉得我坚持下去应该是 : 没问题的
|