p*5
发帖数: 16204 | |
M*****t
发帖数: 26706 | 2 报告，我有几个星期没游了，从上个星期又开始恢复，这个星期已经游了四天了。
嗯。
【在 p*5 的大作中提到】
: 还在坚持游？
: 最近咋看不到日记了？
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e*******p
发帖数: 11748 | 3 最近在养身体和养耳朵，需要耳朵好了才能下水。
真佩服那些戴耳环和耳钉的人，我现在每天都有冲动要把这俩耳钉摘掉啊~~~被告知必
须戴6-8周呢！脱衣服稍微不注意都好疼，被头发缠上也疼，好在没像想象的那么疼更
没化脓什么的，安心多了。
【在 p*5 的大作中提到】
: 还在坚持游？
: 最近咋看不到日记了？
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M*****t
发帖数: 26706 | 4 干嘛这么折磨自己啊。我觉得啥也不戴最好看。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 最近在养身体和养耳朵，需要耳朵好了才能下水。
: 真佩服那些戴耳环和耳钉的人，我现在每天都有冲动要把这俩耳钉摘掉啊~~~被告知必
: 须戴6-8周呢！脱衣服稍微不注意都好疼，被头发缠上也疼，好在没像想象的那么疼更
: 没化脓什么的，安心多了。
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b****r
发帖数: 65 | 5 秋天到了，从一周三天减到二天，每次2000yards, 一般1000蛙，1000自由游，一个小
时左右。潜水员报告完毕。:) |
j*a
发帖数: 14423 | 6 一周三-四次 1250，1100蛙，150自由 50分钟左右
手臂力量有待提高
【在 b****r 的大作中提到】
: 秋天到了，从一周三天减到二天，每次2000yards, 一般1000蛙，1000自由游，一个小
: 时左右。潜水员报告完毕。:)
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b****r
发帖数: 65 | 7 美丽总是要付出一些代价的，很快就可以漂漂亮亮的带更种耳环了，加油！：）
【在 e*******p 的大作中提到】
: 最近在养身体和养耳朵，需要耳朵好了才能下水。
: 真佩服那些戴耳环和耳钉的人，我现在每天都有冲动要把这俩耳钉摘掉啊~~~被告知必
: 须戴6-8周呢！脱衣服稍微不注意都好疼，被头发缠上也疼，好在没像想象的那么疼更
: 没化脓什么的，安心多了。
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W*******l
发帖数: 1868 | |
B*****m
发帖数: 629 | |
e*******p
发帖数: 11748 | 10 好徒弟啊，每天，厉害厉害~
【在 B*****m 的大作中提到】
: 我每天1000码，打腿200码。
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|
e*******p
发帖数: 11748 | 11 谢谢~~~
【在 b****r 的大作中提到】
: 美丽总是要付出一些代价的，很快就可以漂漂亮亮的带更种耳环了，加油！：）
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B*****m
发帖数: 629 | 12 现在雄心勃勃，今天早上惊喜的发现我可以一个循环打腿2次了，有时候需要4次调整一
下，但是基本是2次。手的问题最大，昨天买了PT paddles下周到。 |
e*******p
发帖数: 11748 | 13 你打腿一个25yard需要多少次，明天数一下，平均次数就行。
【在 B*****m 的大作中提到】
: 现在雄心勃勃，今天早上惊喜的发现我可以一个循环打腿2次了，有时候需要4次调整一
: 下，但是基本是2次。手的问题最大，昨天买了PT paddles下周到。
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B*****m
发帖数: 629 | 14 好的，估计要露怯了。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 你打腿一个25yard需要多少次，明天数一下，平均次数就行。
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s*******w
发帖数: 126 | 15 现在每周三次，每次不到1000了，就当放松了，最近有些累，量加不上去......
【在 p*5 的大作中提到】
: 还在坚持游？
: 最近咋看不到日记了？
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j*****n
发帖数: 943 | 16 报告，还在游。就是毫无进步。
【在 p*5 的大作中提到】
: 还在坚持游？
: 最近咋看不到日记了？
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e*******p
发帖数: 11748 | 17 你是男人，应该比我用的次数少，我只是想找个差距。
【在 B*****m 的大作中提到】
: 好的，估计要露怯了。
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y*c
发帖数: 904 | 18 最近搬家没游了。西雅图的兄弟们有一起work out的么？ |
B*****m
发帖数: 629 | 19 所以才有压力啊，呵呵。You never know～
【在 e*******p 的大作中提到】
: 你是男人，应该比我用的次数少，我只是想找个差距。
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l*****z
发帖数: 13617 | 20 你上哪儿游去了？不关门了吗？
【在 p*5 的大作中提到】
: 还在坚持游？
: 最近咋看不到日记了？
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e*******p
发帖数: 11748 | 21 这个我理解，男人的腿部力量无论如何都比女人强大。
【在 B*****m 的大作中提到】
: 所以才有压力啊，呵呵。You never know～
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e*******e
发帖数: 9616 | 22 我最近正在练脚向上打水的感觉
【在 e*******p 的大作中提到】
: 这个我理解，男人的腿部力量无论如何都比女人强大。
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B*****m
发帖数: 629 | 23 绝对力量是无氧能力吧，打腿是有氧。相当于短跑和长跑的区别。其实我腿的绝对力量
还可以，不知道有多少用。心虚，先找找台阶下。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 这个我理解，男人的腿部力量无论如何都比女人强大。
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c***c
发帖数: 6234 | 24 我。没啥可写的。就是先来个500yards，water polo，kickboard，两侧换气，手指
tipping water，每次划水保证划水的手拍一下伸在前面的手，各100，再连续400或
500yard
目标：保证划水19-22下25yards。现在偶尔能达到，而且不能坚持500，1000yards的。
【在 p*5 的大作中提到】
: 还在坚持游？
: 最近咋看不到日记了？
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p*5
发帖数: 16204 | 25 奔个耳环～
【在 e*******p 的大作中提到】
: 最近在养身体和养耳朵，需要耳朵好了才能下水。
: 真佩服那些戴耳环和耳钉的人，我现在每天都有冲动要把这俩耳钉摘掉啊~~~被告知必
: 须戴6-8周呢！脱衣服稍微不注意都好疼，被头发缠上也疼，好在没像想象的那么疼更
: 没化脓什么的，安心多了。
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p*5
发帖数: 16204 | 26 nice
顺便赞发型
【在 b****r 的大作中提到】
: 秋天到了，从一周三天减到二天，每次2000yards, 一般1000蛙，1000自由游，一个小
: 时左右。潜水员报告完毕。:)
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p*5
发帖数: 16204 | 27 我看了啊。。。现在就你还坚持写
【在 W*******l 的大作中提到】
: 天天都在页。你没看到。
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p*5
发帖数: 16204 | 28 co最近有些累。。。
【在 s*******w 的大作中提到】
: 现在每周三次，每次不到1000了，就当放松了，最近有些累，量加不上去......
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p*5
发帖数: 16204 | 29 你咋没日记？
【在 j*****n 的大作中提到】
: 报告，还在游。就是毫无进步。
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p*5
发帖数: 16204 | 30 You moved to Seattle????
【在 y*c 的大作中提到】
: 最近搬家没游了。西雅图的兄弟们有一起work out的么？
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p*5
发帖数: 16204 | 31 我不在你那个地方游啊。。。我们的池子也关了两三个礼拜。
不过我有时侯周末去你们那里晃晃。。碰到好心的lifeguard会让我一个人去pool 3游
。很爽。
【在 l*****z 的大作中提到】
: 你上哪儿游去了？不关门了吗？
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a*******d
发帖数: 3690 | |
p*5
发帖数: 16204 | 33 。。。。。。。。。
你练这个早了点吧。。。
【在 e*******e 的大作中提到】
: 我最近正在练脚向上打水的感觉
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p*5
发帖数: 16204 | 34 挺好的了！
【在 c***c 的大作中提到】
: 我。没啥可写的。就是先来个500yards，water polo，kickboard，两侧换气，手指
: tipping water，每次划水保证划水的手拍一下伸在前面的手，各100，再连续400或
: 500yard
: 目标：保证划水19-22下25yards。现在偶尔能达到，而且不能坚持500，1000yards的。
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p*5
发帖数: 16204 | 35 抓住
【在 a*******d 的大作中提到】
: 答不上来，心虚的家伙溜走 ____
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y*c
发帖数: 904 | 36
是啊，要从头开始找游友了。你3号的meet去么？
【在 p*5 的大作中提到】
: You moved to Seattle????
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M*****t
发帖数: 26706 | 37 站住！
【在 a*******d 的大作中提到】
: 答不上来，心虚的家伙溜走 ____
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l*****z
发帖数: 13617 | 38 嗯，下回多瞄几眼pool 3...
【在 p*5 的大作中提到】
: 我不在你那个地方游啊。。。我们的池子也关了两三个礼拜。
: 不过我有时侯周末去你们那里晃晃。。碰到好心的lifeguard会让我一个人去pool 3游
: 。很爽。
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c**A
发帖数: 1474 | 39 最近特别忙， 停了一个多月， 才恢复不到两个星期。
【在 p*5 的大作中提到】
: 还在坚持游？
: 最近咋看不到日记了？
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e*******p
发帖数: 11748 | 40 胖了吗？
【在 c**A 的大作中提到】
: 最近特别忙， 停了一个多月， 才恢复不到两个星期。
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k***z
发帖数: 4718 | 41 water polo是啥？tipping water是练手尖入水？
【在 c***c 的大作中提到】
: 我。没啥可写的。就是先来个500yards，water polo，kickboard，两侧换气，手指
: tipping water，每次划水保证划水的手拍一下伸在前面的手，各100，再连续400或
: 500yard
: 目标：保证划水19-22下25yards。现在偶尔能达到，而且不能坚持500，1000yards的。
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c**A
发帖数: 1474 | 42 还好。 主要是这一段忙， 每天都睡的很少，
又不规律， 想胖也难啊 。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 胖了吗？
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m******r
发帖数: 9604 | 43 我上礼拜游了差不多4迈，有包包o伐？
【在 p*5 的大作中提到】
: 还在坚持游？
: 最近咋看不到日记了？
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c***c
发帖数: 6234 | 44 water polo是水球。就是游的时候保持头在水上，这样强迫你高肘。
tapping water？我的游泳词汇听力不行呀，就是自由泳，划水时要求手指要“始终”
贴在水面上，也是练高肘的。
我发现个窍门（其实教练教过），就是划水是要使劲向后掰胳膊。如果把你的后背看作
一个框的话，肘部要进入这个框（就是说你肘尖的投影，应该落在背部），这样就高肘
了。
【在 k***z 的大作中提到】
: water polo是啥？tipping water是练手尖入水？
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k***z
发帖数: 4718 | 45 多谢解释！只不过保持头在水上这个训练听着很有趣，虽然我没见过。
你说的后面这个窍门感觉不错，使劲掰的话身体应该也侧过来多一些，滚动的感觉估计
也出来了，我现在还是自己瞎折腾，习惯压在水面上。
【在 c***c 的大作中提到】
: water polo是水球。就是游的时候保持头在水上，这样强迫你高肘。
: tapping water？我的游泳词汇听力不行呀，就是自由泳，划水时要求手指要“始终”
: 贴在水面上，也是练高肘的。
: 我发现个窍门（其实教练教过），就是划水是要使劲向后掰胳膊。如果把你的后背看作
: 一个框的话，肘部要进入这个框（就是说你肘尖的投影，应该落在背部），这样就高肘
: 了。
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g*z
发帖数: 3227 | 46 好想打水球阿。。。
高中的时候有同学转去水球队，回来教我大家一起玩过，很好玩。。
【在 c***c 的大作中提到】
: water polo是水球。就是游的时候保持头在水上，这样强迫你高肘。
: tapping water？我的游泳词汇听力不行呀，就是自由泳，划水时要求手指要“始终”
: 贴在水面上，也是练高肘的。
: 我发现个窍门（其实教练教过），就是划水是要使劲向后掰胳膊。如果把你的后背看作
: 一个框的话，肘部要进入这个框（就是说你肘尖的投影，应该落在背部），这样就高肘
: 了。
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p*5
发帖数: 16204 | 47 踩水好辛苦啊
【在 g*z 的大作中提到】
: 好想打水球阿。。。
: 高中的时候有同学转去水球队，回来教我大家一起玩过，很好玩。。
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g*z
发帖数: 3227 | 48 我同学说他们训练的时候举着30斤(还是30公斤来着)的东西踩水，踩多少时间不记得了
，反正当时我都不敢想象。。
【在 p*5 的大作中提到】
: 踩水好辛苦啊
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p*5
发帖数: 16204 | 49 。。。。。。
我肘部出水面维持起来就都费力了
我们有次训练玩的是仰蝶腿，举着实心球，戴蹼，我玩的4公斤的，不能保持头部一直
在水面上。。。。
【在 g*z 的大作中提到】
: 我同学说他们训练的时候举着30斤(还是30公斤来着)的东西踩水，踩多少时间不记得了
: ，反正当时我都不敢想象。。
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g*z
发帖数: 3227 | 50 我也试过类似的，很快就要淹死了。。。
【在 p*5 的大作中提到】
: 。。。。。。
: 我肘部出水面维持起来就都费力了
: 我们有次训练玩的是仰蝶腿，举着实心球，戴蹼，我玩的4公斤的，不能保持头部一直
: 在水面上。。。。
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