R********n
发帖数: 94 | 1 我是运动型的。乒乓球，羽毛球，足球都不错。就是不会游泳。
比较惨，运动过度，现在膝关节严重退化，踢不了球了。
自由泳是不是不太用膝关节啊？准备参加个游泳班学学。再不锻炼，连身体都废了。 |
s*********g
发帖数: 1107 | |
b*****a
发帖数: 1732 | 3 可以的。
我看到有老年人学游泳呢。
【在 R********n 的大作中提到】
: 我是运动型的。乒乓球，羽毛球，足球都不错。就是不会游泳。
: 比较惨，运动过度，现在膝关节严重退化，踢不了球了。
: 自由泳是不是不太用膝关节啊？准备参加个游泳班学学。再不锻炼，连身体都废了。
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l**********n
发帖数: 2810 | |
e*a
发帖数: 2301 | 5 学游泳的大叔大妈一抓一大把，只要不shy ～
【在 R********n 的大作中提到】
: 我是运动型的。乒乓球，羽毛球，足球都不错。就是不会游泳。
: 比较惨，运动过度，现在膝关节严重退化，踢不了球了。
: 自由泳是不是不太用膝关节啊？准备参加个游泳班学学。再不锻炼，连身体都废了。
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g**********y
发帖数: 14569 | 6 书上说有个老头90岁开始学游泳，然后每天游一个小时。你这上哪儿晚去？ |
g*z
发帖数: 3227 | 7 当然可以~~~~~
自由泳不伤膝盖的，尽管游。
【在 R********n 的大作中提到】
: 我是运动型的。乒乓球，羽毛球，足球都不错。就是不会游泳。
: 比较惨，运动过度，现在膝关节严重退化，踢不了球了。
: 自由泳是不是不太用膝关节啊？准备参加个游泳班学学。再不锻炼，连身体都废了。
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f*****n
发帖数: 18176 | 8 体育从来没及格过，刚刚学会。虽然还游得不好。
【在 R********n 的大作中提到】
: 我是运动型的。乒乓球，羽毛球，足球都不错。就是不会游泳。
: 比较惨，运动过度，现在膝关节严重退化，踢不了球了。
: 自由泳是不是不太用膝关节啊？准备参加个游泳班学学。再不锻炼，连身体都废了。
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d****i
发帖数: 4354 | 9 游泳很好，锻炼身体效果好又不容易受伤
【在 R********n 的大作中提到】
: 我是运动型的。乒乓球，羽毛球，足球都不错。就是不会游泳。
: 比较惨，运动过度，现在膝关节严重退化，踢不了球了。
: 自由泳是不是不太用膝关节啊？准备参加个游泳班学学。再不锻炼，连身体都废了。
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c**********t
发帖数: 8546 | 10 可以的，虽然要用膝盖，但绝对没陆地那些运动那么冲击 |
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R********n
发帖数: 94 | 11 我是运动型的。乒乓球，羽毛球，足球都不错。就是不会游泳。
比较惨，运动过度，现在膝关节严重退化，踢不了球了。
自由泳是不是不太用膝关节啊？准备参加个游泳班学学。再不锻炼，连身体都废了。 |
s*********g
发帖数: 1107 | |
b*****a
发帖数: 1732 | 13 可以的。
我看到有老年人学游泳呢。
【在 R********n 的大作中提到】
: 我是运动型的。乒乓球，羽毛球，足球都不错。就是不会游泳。
: 比较惨，运动过度，现在膝关节严重退化，踢不了球了。
: 自由泳是不是不太用膝关节啊？准备参加个游泳班学学。再不锻炼，连身体都废了。
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l**********n
发帖数: 2810 | 14 个人感觉我游自由泳膝盖没感觉，蛙泳有时候会有。 |
e*a
发帖数: 2301 | 15 学游泳的大叔大妈一抓一大把，只要不shy ～
【在 R********n 的大作中提到】
: 我是运动型的。乒乓球，羽毛球，足球都不错。就是不会游泳。
: 比较惨，运动过度，现在膝关节严重退化，踢不了球了。
: 自由泳是不是不太用膝关节啊？准备参加个游泳班学学。再不锻炼，连身体都废了。
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g**********y
发帖数: 14569 | 16 书上说有个老头90岁开始学游泳，然后每天游一个小时。你这上哪儿晚去？ |
g*z
发帖数: 3227 | 17 当然可以~~~~~
自由泳不伤膝盖的，尽管游。
【在 R********n 的大作中提到】
: 我是运动型的。乒乓球，羽毛球，足球都不错。就是不会游泳。
: 比较惨，运动过度，现在膝关节严重退化，踢不了球了。
: 自由泳是不是不太用膝关节啊？准备参加个游泳班学学。再不锻炼，连身体都废了。
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f*****n
发帖数: 18176 | 18 体育从来没及格过，刚刚学会。虽然还游得不好。
【在 R********n 的大作中提到】
: 我是运动型的。乒乓球，羽毛球，足球都不错。就是不会游泳。
: 比较惨，运动过度，现在膝关节严重退化，踢不了球了。
: 自由泳是不是不太用膝关节啊？准备参加个游泳班学学。再不锻炼，连身体都废了。
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d****i
发帖数: 4354 | 19 游泳很好，锻炼身体效果好又不容易受伤
【在 R********n 的大作中提到】
: 我是运动型的。乒乓球，羽毛球，足球都不错。就是不会游泳。
: 比较惨，运动过度，现在膝关节严重退化，踢不了球了。
: 自由泳是不是不太用膝关节啊？准备参加个游泳班学学。再不锻炼，连身体都废了。
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c**********t
发帖数: 8546 | 20 可以的，虽然要用膝盖，但绝对没陆地那些运动那么冲击 |
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R********n
发帖数: 94 | 21 Update 一下。
经过几个月的努力，虽然换气，打腿，手臂动作都很滥， 不过已经可以自由泳游
25yard的泳道了。而且形成了习惯，每天游一小时，1000yard, 一天不游都难受。
感谢大家的鼓励。 |
d******1
发帖数: 1389 | 22 进步这么大。。。。。。
赞啊。
【在 R********n 的大作中提到】
: Update 一下。
: 经过几个月的努力，虽然换气，打腿，手臂动作都很滥， 不过已经可以自由泳游
: 25yard的泳道了。而且形成了习惯，每天游一小时，1000yard, 一天不游都难受。
: 感谢大家的鼓励。
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N********1
发帖数: 345 | |
p********y
发帖数: 5141 | 24 真棒！向你学习。=)
【在 R********n 的大作中提到】
: Update 一下。
: 经过几个月的努力，虽然换气，打腿，手臂动作都很滥， 不过已经可以自由泳游
: 25yard的泳道了。而且形成了习惯，每天游一小时，1000yard, 一天不游都难受。
: 感谢大家的鼓励。
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R********n
发帖数: 94 | 25 不好意思，小小BSO了一下。因为膝关节坏了，其实我这也是迫不得已。
多谢版上的朋友，尤其是看酸总的发言，dc的游泳日记。 |
a*****u
发帖数: 802 | 26 情况和我有点像啊，我是打篮球，腰实在是疼，膝盖的韧带好像也磨损。所以开始减少
篮球，多游泳。只要有心，一定学的会的。反正强身健体又不去争世界冠军，对吧。 |
J******s
发帖数: 7538 | 27 很强，赞！！
【在 R********n 的大作中提到】
: Update 一下。
: 经过几个月的努力，虽然换气，打腿，手臂动作都很滥， 不过已经可以自由泳游
: 25yard的泳道了。而且形成了习惯，每天游一小时，1000yard, 一天不游都难受。
: 感谢大家的鼓励。
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o****3
发帖数: 5100 | 28 赞一下，游泳是很容易上瘾的。
我现在特希望一周能游个4-5次。
【在 R********n 的大作中提到】
: Update 一下。
: 经过几个月的努力，虽然换气，打腿，手臂动作都很滥， 不过已经可以自由泳游
: 25yard的泳道了。而且形成了习惯，每天游一小时，1000yard, 一天不游都难受。
: 感谢大家的鼓励。
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n***s
发帖数: 10056 | 29 写个体会吧。从头到尾怎么学的。俺也是40多的旱鸭。以前对水恐惧。现在能把头浸入
水中和面朝下浮着。
【在 R********n 的大作中提到】
: Update 一下。
: 经过几个月的努力，虽然换气，打腿，手臂动作都很滥， 不过已经可以自由泳游
: 25yard的泳道了。而且形成了习惯，每天游一小时，1000yard, 一天不游都难受。
: 感谢大家的鼓励。
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l*****z
发帖数: 13617 | |
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R********n
发帖数: 94 | 31 其实没什么可说的。 因为不能踢球跑步了，又需要锻炼身体，保持健康，就只好努力
学习游泳了。
我在游泳方面实在是愚钝，提高缓慢。不过这不是重点，我的目的是锻炼身体，所以每
天坚持在泳池内泡40分钟到一个小时。很可惜，虽然泡了几个月，但技术还是很差，而
且每次游都会喝不少水。不过没什么，照现在这个量，明年的现在，自由泳应该有较大
提高了。
我的游泳教练主要是：
1） 板上大家的讨论；
2） 网上的视频
3） 我两个儿子的现场指导
以泳池分，我的学习过程暂时可分两个阶段：
1） 小区泳池（大约8~10米长）
不换气打腿练习。 一开始只能打一半，后来慢慢可以打全长。
不换气加手臂动作。一开始手腿不可兼顾，后来好点，其实现在仍旧很差
练习换气。从此大量喝水
2） YMCA 25-yard 泳道
现在进行时。主要是手，脚，换气的协调。只会单边换气，我想等到单边换气比较老练
了，再练双边换气。
这两天正在体会一个词: Balance。Balance似乎就是游泳的核心，如果能在做任何动作
时都能自然地保持身体在水中的平衡，游泳的境界应该能上一个台阶。所以感觉自由泳
手臂入水前伸非常重要，它能将身体完全打开，实现在水面上的平衡。
随便瞎说几句，也确实没什么好说的，技术是需要建立在量的基础上的。只能在游泳时
慢慢体会了。 |
f*****n
发帖数: 18176 | 32 我同你可能差不多。呵呵。
【在 R********n 的大作中提到】
: 其实没什么可说的。 因为不能踢球跑步了，又需要锻炼身体，保持健康，就只好努力
: 学习游泳了。
: 我在游泳方面实在是愚钝，提高缓慢。不过这不是重点，我的目的是锻炼身体，所以每
: 天坚持在泳池内泡40分钟到一个小时。很可惜，虽然泡了几个月，但技术还是很差，而
: 且每次游都会喝不少水。不过没什么，照现在这个量，明年的现在，自由泳应该有较大
: 提高了。
: 我的游泳教练主要是：
: 1） 板上大家的讨论；
: 2） 网上的视频
: 3） 我两个儿子的现场指导
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a*******r
发帖数: 122 | 33 40 is no problem. Swim as often as you can. I started 5 months ago with
freestyle, now can do 1600 y no stop, 25yard in 20s. I swim 5 times a week.
Got a YMCA right across street to my office, so I swim at lunch time. |
p*5
发帖数: 16204 | 34 加油加油！
【在 R********n 的大作中提到】
: 其实没什么可说的。 因为不能踢球跑步了，又需要锻炼身体，保持健康，就只好努力
: 学习游泳了。
: 我在游泳方面实在是愚钝，提高缓慢。不过这不是重点，我的目的是锻炼身体，所以每
: 天坚持在泳池内泡40分钟到一个小时。很可惜，虽然泡了几个月，但技术还是很差，而
: 且每次游都会喝不少水。不过没什么，照现在这个量，明年的现在，自由泳应该有较大
: 提高了。
: 我的游泳教练主要是：
: 1） 板上大家的讨论；
: 2） 网上的视频
: 3） 我两个儿子的现场指导
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p*5
发帖数: 16204 | 35 很强大
.
【在 a*******r 的大作中提到】
: 40 is no problem. Swim as often as you can. I started 5 months ago with
: freestyle, now can do 1600 y no stop, 25yard in 20s. I swim 5 times a week.
: Got a YMCA right across street to my office, so I swim at lunch time.
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