l*********n
发帖数: 831 | 1 我自由泳时候，觉得手臂在水下划水很累，完全在和水的阻力做斗争。那个S型划水我
也看过，我弄不好。
please suggest. |
z*********l
发帖数: 1689 | 2 恭喜你啊，阻力大说明效果好
不追求速度的话，轻点划也行，配合身体转动发力。要利用身体的力量，不光是手臂
【在 l*********n 的大作中提到】
: 我自由泳时候，觉得手臂在水下划水很累，完全在和水的阻力做斗争。那个S型划水我
: 也看过，我弄不好。
: please suggest.
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l*********n
发帖数: 831 | 3 我觉得怎么练都那个样了，自由泳我从来不觉得轻松过。
谢建议。 |
g*z
发帖数: 3227 | 4 跟水的阻力做斗争才能向前游进阿呵呵。。S型划水不习惯的话直接划好了，不用刻意
学S型划水。
具体你是那块肌肉累？应该是上臂后侧的肱三头肌酸痛，有时候上臂侧面那块也会酸痛。
【在 l*********n 的大作中提到】
: 我觉得怎么练都那个样了，自由泳我从来不觉得轻松过。
: 谢建议。
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u**r
发帖数: 663 | 5 我每次游泳完了两个肩膀都累的不行，回去引体都做不了了。 |
l**********n
发帖数: 2810 | 6 按理说应该开始游的时候很轻松，越游越累。但是我正好相反，自从开始练习双侧换气
，每次都是前面10圈左右累死累活，一个劲出汗，后面十几二十圈倒是越游越轻松（当
然速度可能慢一些），也不会出那么多汗。 |
c***m
发帖数: 2630 | 7 你好像很牛啊。
【在 l**********n 的大作中提到】
: 按理说应该开始游的时候很轻松，越游越累。但是我正好相反，自从开始练习双侧换气
: ，每次都是前面10圈左右累死累活，一个劲出汗，后面十几二十圈倒是越游越轻松（当
: 然速度可能慢一些），也不会出那么多汗。
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l**********n
发帖数: 2810 | 8 汗，我非常的不牛，到现在还没折腾好双侧换气，更表提flip turn、open turn啥的了
。。。。。。
【在 c***m 的大作中提到】
: 你好像很牛啊。
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p*5
发帖数: 16204 | 9 是挺累的哈
【在 l*********n 的大作中提到】
: 我觉得怎么练都那个样了，自由泳我从来不觉得轻松过。
: 谢建议。
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