o****3
发帖数: 5100 | 1 今天老婆带小孩去排"春晚",来的晚一些,我就先游了一个小时.
然后悲剧发生了,我和女儿一起游,她向前游,我倒着踩水看着她游,一方出事.结果到了
对岸,就感觉到有可能要抽筋.赶紧上岸,结果两条腿全部抽筋,休息了快10分钟才好.不
过,我有个疑问,一般抽筋,都是小腿肚子,我这次是两小腿的侧边或者侧前边,特别紧张
的感觉,掰脚趾头根本没有,就是不停的按摩才行.有没有人有类似的经验,按理说我一直
游泳,应该不会突然抽筋的.
不过上礼拜,我在健身房骑了一次车大约40分钟,不知道有没有关联. | f*****n
发帖数: 18176 | 2 我昨天差点抽，游了一个小时，回家吃饭，吃完饭又去打网球，小腿扯了一下，差点。
【在 o****3 的大作中提到】
: 今天老婆带小孩去排"春晚",来的晚一些,我就先游了一个小时.
: 然后悲剧发生了,我和女儿一起游,她向前游,我倒着踩水看着她游,一方出事.结果到了
: 对岸,就感觉到有可能要抽筋.赶紧上岸,结果两条腿全部抽筋,休息了快10分钟才好.不
: 过,我有个疑问,一般抽筋,都是小腿肚子,我这次是两小腿的侧边或者侧前边,特别紧张
: 的感觉,掰脚趾头根本没有,就是不停的按摩才行.有没有人有类似的经验,按理说我一直
: 游泳,应该不会突然抽筋的.
: 不过上礼拜,我在健身房骑了一次车大约40分钟,不知道有没有关联.
| g**********y
发帖数: 14569 | 3 应该是吧，帮你查了查：
小腿抽筋与以下因素有关：
(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得
到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况
下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情
况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种
姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引
起腿部肌肉的痉挛。
大部分文章都说关键还是缺钙引发的。可能运动强度太大。 | o****3
发帖数: 5100 | 4 我先去吃了钙片,多谢.
火鸡太热情了.
【在 g**********y 的大作中提到】
: 应该是吧，帮你查了查：
: 小腿抽筋与以下因素有关：
: (1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得
: 到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
: (2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
: (3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况
: 下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情
: 况多见于缺钙的孕妇和老年人。
: (4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种
: 姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引
| a*****u
发帖数: 802 | 5 没事的。我每次打腿打多了都会抽（其实也就200yard左右），抽着抽着就习惯了。 |
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