d*******y
发帖数: 65 | 1 我游泳时喜欢彻底放松感受游泳的乐趣，什么都不想worry, 所以数圈最多数到5就乱套
了，干脆不数，从来不知道自己能游多少，速度怎样。原来在这里看见过谁推荐的这个
东东，在Amazon上买了，昨天第一次用，很好使。自由泳游了30圈，1500yard, 43分钟。
http://www.amazon.com/SportCount-90010-Combination/dp/B000FKMEJ
知道自己的速度后又高兴又沮丧。高兴的是作为一个三天打鱼两天晒网，有时一个月都
不去一次，有时一周去三次的女生，觉得自己耐力还不错，昨天是因为上班要迟到了不
得不走，平时可以游接近一个半小时的，也就是说两三千yard没问题。我游泳纯自学的
，喜欢太极拳式的有节奏的慢慢游自由泳，有时感觉游泳时我是挺自在地stretch在水
面上跳俯式芭蕾，有时想象耳边有田园交响曲在配合我，很是享受。
沮丧的是速度太慢了。我自我感觉姿势很好啊，不累，有节奏，自认为是高肘。不会
flip turn，自己练过两次，一翻跟头就觉得满脑袋是水，都往我头顶上冲， 痛苦不堪
，干脆不练了， 坚持原始的抓边转身。每次手抓池边转身后喜欢蹬出去平躺在水面上
让身体尽量往长处stretch，气不够了才开始动作。可能这些都是影响速度的原因。
但看到slyfox 参加比赛50yard只要33秒，感觉自己的差距不是一般的大啊。
对于象我这样在水里游的很自在，换气也没问题，但速度很慢的人，该怎样提高速度呢
？是不是只能去参加个班纠正一下动作？ 我是自由散漫型的，每次去游都是因为自己太想去了，不喜欢被规定什么时候非得去游。 |
t*****M
发帖数: 597 | 2 买了多久了？我看review好像用不了多久？
你真的很棒了。我自由泳最长也就1500，蛙泳最长也就2000。超过这个就痛不欲生了。
同不会flip |
d*******y
发帖数: 65 | 3 刚买的，才用了一次。过段时间来update一下。好像是说电池没了以后换很贵，还会漏
水。 不过我觉得那电池应该能用很久。 你想，电子表不停地跑还能最少跑个一年半载
的，这个最多用三次一周。
【在 t*****M 的大作中提到】
: 买了多久了？我看review好像用不了多久？
: 你真的很棒了。我自由泳最长也就1500，蛙泳最长也就2000。超过这个就痛不欲生了。
: 同不会flip
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s********4
发帖数: 307 | 4 这个需要每个lap要click一下么？带到手上会不会影响速度呀？
记得看的几个youtube上说了，好的训练方法是用race pace的短距离训练方法。就是把
一个小时的workout分为（比如说）十个部分，每个部分都很短，但速度基本是race
paced,针对不同的目的，比如，warmup,preset (for raising the heartbeat), main
set, warm down, etc. 其实这样的话，就很少有算距离的问题了。好的workout很多网
站都可以下载的。
要练速度的话，好像还是挺难的，尤其是个人。因为很多时候都是通过不停的挑战自己
的极限来提高的。没有教练和队友的相互监督，很不容易做到这一点。
个人感觉yoga好像对速度训练很有用。这个系列的录像很好：
http://www.youtube.com/watch?v=sgOKgDv-i0o&feature=relmfu
她就是个yoga高手。我就发现很多时候姿势不正确是因为我的任性不够。
这个是教你挑自己合适的technique，虽然他们的提法“shoulder－driven”technique
并不是很流行，但我觉得说的很中肯。
http://www.youtube.com/watch?v=b746O3Ltz44&feature=related
还有就是这个video，讨论什么样的stroke才是efficient的，很中肯：
http://www.youtube.com/watch?v=L8SEJpvZSOY
可能会对你的距离vs速度会有启发。
个人意见哈，本人也是个初学者，大家共勉。 |
p*5
发帖数: 16204 | 5 有专门针对游泳的yoga视频么？
yoga对于游泳确实很有帮助。
main
【在 s********4 的大作中提到】
: 这个需要每个lap要click一下么？带到手上会不会影响速度呀？
: 记得看的几个youtube上说了，好的训练方法是用race pace的短距离训练方法。就是把
: 一个小时的workout分为（比如说）十个部分，每个部分都很短，但速度基本是race
: paced,针对不同的目的，比如，warmup,preset (for raising the heartbeat), main
: set, warm down, etc. 其实这样的话，就很少有算距离的问题了。好的workout很多网
: 站都可以下载的。
: 要练速度的话，好像还是挺难的，尤其是个人。因为很多时候都是通过不停的挑战自己
: 的极限来提高的。没有教练和队友的相互监督，很不容易做到这一点。
: 个人感觉yoga好像对速度训练很有用。这个系列的录像很好：
: http://www.youtube.com/watch?v=sgOKgDv-i0o&feature=relmfu
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s********4
发帖数: 307 | 6 我现在在试这几个姿势，感觉绝对有帮助：
http://www.youtube.com/watch?v=dhMTj02_TkM
【在 p*5 的大作中提到】
: 有专门针对游泳的yoga视频么？
: yoga对于游泳确实很有帮助。
:
: main
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p*5
发帖数: 16204 | 7 貌似针对性挺强的。
现在真是老胳膊老腿，双手在背后都摸不到一块儿去了。。。。
【在 s********4 的大作中提到】
: 我现在在试这几个姿势，感觉绝对有帮助：
: http://www.youtube.com/watch?v=dhMTj02_TkM
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d*******y
发帖数: 65 | 8 多谢这些资料啊。很有用。
另外，回你的问题，是每个lap要click一下。click 以后它先显示圈数，闪闪闪三秒后
显示这一圈的速度，但闪的时候总时间是接着计的。我刚开始的时候好奇，老停下来等
它闪完看速度，后来发现太亏了-等的时间就被算入下一圈的时间啦，于是不看了，转
完身大拇指往食指上一摁就走，连圈数都不看，不影响速度，游的时候也没感觉到它的存在。最后一圈游完后摁住三秒，它就知道你游完了，会显示总圈数，总时间，平均速度，和最快一圈的速度。
main
【在 s********4 的大作中提到】
: 这个需要每个lap要click一下么？带到手上会不会影响速度呀？
: 记得看的几个youtube上说了，好的训练方法是用race pace的短距离训练方法。就是把
: 一个小时的workout分为（比如说）十个部分，每个部分都很短，但速度基本是race
: paced,针对不同的目的，比如，warmup,preset (for raising the heartbeat), main
: set, warm down, etc. 其实这样的话，就很少有算距离的问题了。好的workout很多网
: 站都可以下载的。
: 要练速度的话，好像还是挺难的，尤其是个人。因为很多时候都是通过不停的挑战自己
: 的极限来提高的。没有教练和队友的相互监督，很不容易做到这一点。
: 个人感觉yoga好像对速度训练很有用。这个系列的录像很好：
: http://www.youtube.com/watch?v=sgOKgDv-i0o&feature=relmfu
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m*******7
发帖数: 28 | 9 看着不错啊，刚买了一个：）希望可以用久一点吧
钟。
【在 d*******y 的大作中提到】
: 我游泳时喜欢彻底放松感受游泳的乐趣，什么都不想worry, 所以数圈最多数到5就乱套
: 了，干脆不数，从来不知道自己能游多少，速度怎样。原来在这里看见过谁推荐的这个
: 东东，在Amazon上买了，昨天第一次用，很好使。自由泳游了30圈，1500yard, 43分钟。
: http://www.amazon.com/SportCount-90010-Combination/dp/B000FKMEJ
: 知道自己的速度后又高兴又沮丧。高兴的是作为一个三天打鱼两天晒网，有时一个月都
: 不去一次，有时一周去三次的女生，觉得自己耐力还不错，昨天是因为上班要迟到了不
: 得不走，平时可以游接近一个半小时的，也就是说两三千yard没问题。我游泳纯自学的
: ，喜欢太极拳式的有节奏的慢慢游自由泳，有时感觉游泳时我是挺自在地stretch在水
: 面上跳俯式芭蕾，有时想象耳边有田园交响曲在配合我，很是享受。
: 沮丧的是速度太慢了。我自我感觉姿势很好啊，不累，有节奏，自认为是高肘。不会
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