R*****s 发帖数: 41236 | 1 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: Rodimus (变叔- unstoppable), 信区: Tri
标 题: 做了个游泳测试
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 8 21:01:08 2012, 美东)
6/8/12
先游了250yd x 2, best time: 5:04, 又PR了.....
要是早上不做那100个深蹲, 今天估计就能破5分了...
还是第一次游得最快最轻松, 感觉还是胳膊的
有氧能力不行的原因....
然后试了试新买的kick board和pull buoy,
分别测试了一下只打水/只滑水/正常游, 25yard,
每种都大约测了4-6次, 取最好时间(都是带踢墙),
结果:
带pull buoy划水: 29s
扶kick board打水:28s
正常游:25s
发现带pull buoy很怪, 还不如自己打水, 也不如正常游快....
扶kick board腿打水相当的累, 打一趟喘半天, 效率还是比手
差太多了, good news是倒不算太慢...
正常游和带pull buoy游基本划水次数差不多, 25yard基本两个手
要30下左右, 说明我划水的效率非常低, 这个是下面要着重
改善的问题.....
另外, 用卷尺量了下池子, 的确是25 yard的标准池.... | l*****z 发帖数: 13617 | | R*****s 发帖数: 41236 | 3 well, just start getting serious :-)
【在 l*****z 的大作中提到】 : 变变你还真认真~~~~~
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