p*5 发帖数: 16204 | |
R*****s 发帖数: 41236 | |
p********r 发帖数: 3799 | |
R*****s 发帖数: 41236 | |
p*5 发帖数: 16204 | 5 Lochte憋足了一口气啊
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 美国很强啊,应该没啥问题....
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R*****s 发帖数: 41236 | 6 帮你转播, 美国半程了,还是第一, 领先一个多身位....
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 开会呢,小声点。。。
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p*5 发帖数: 16204 | |
b*******t 发帖数: 33714 | |
p*5 发帖数: 16204 | |
p*5 发帖数: 16204 | 10 都一样。反正她奔了塔塔也要奔。
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是中国赢核桃奔还是美国赢核桃奔?
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R*****s 发帖数: 41236 | 11 是核桃的大飞哥赢奔....
大飞领先2个身位, 核桃可以去换衣服了.....
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是中国赢核桃奔还是美国赢核桃奔?
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p*5 发帖数: 16204 | |
R*****s 发帖数: 41236 | 13 yes!!!!
铜牌, 塔塔也可以去换衣服了....
【在 p*5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 中国队有戏!
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p*5 发帖数: 16204 | |
p*5 发帖数: 16204 | 15 你的菲哥哥笑啦~~~
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 开会呢,小声点。。。
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R*****s 发帖数: 41236 | 16 大概这几天来第一次看他笑了, 算是完美收场了....
【在 p*5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你的菲哥哥笑啦~~~
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p*5 发帖数: 16204 | 17 我开会时候都笑出声啦。//shy
--核桃
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大概这几天来第一次看他笑了, 算是完美收场了....
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y**c 发帖数: 6307 | |
y**c 发帖数: 6307 | 19 美国队最后一棒换上游泳版最牛的熊大能不能赢?
纯灌水,等奔。。。:)
【在 p*5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大菲要上场了啊
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R*****s 发帖数: 41236 | 20 要不是我赛前听说核桃要奔bikini, 我绝对拿不到这金牌,希望她不要忽悠我
--菲尔普斯
【在 p*5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我开会时候都笑出声啦。//shy : --核桃
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b*******t 发帖数: 33714 | 21 噗 搬小板凳等~
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 要不是我赛前听说核桃要奔bikini, 我绝对拿不到这金牌,希望她不要忽悠我 : --菲尔普斯
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p*5 发帖数: 16204 | 22 俺之前不好意思抢了大菲的400混金牌,接力又晃点了大菲,这次不能再让他看不到
bikini核桃了。所以俺第一棒也拼了。
--- 罗切特
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 要不是我赛前听说核桃要奔bikini, 我绝对拿不到这金牌,希望她不要忽悠我 : --菲尔普斯
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p********y 发帖数: 5141 | 23 I did not feel that emotional towards either Sun and Ye's wins. What I feel
was pure happiness. However I just cannot stop crying when I saw Michael
Phelps won gold for 4*200 freestyle relay. He's been through tough time. But
he did it! You are always the best, Michael!!! |
y**c 发帖数: 6307 | 24 哈哈哈哈。。。
【在 p*5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺之前不好意思抢了大菲的400混金牌,接力又晃点了大菲,这次不能再让他看不到 : bikini核桃了。所以俺第一棒也拼了。 : --- 罗切特
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b*******t 发帖数: 33714 | 25 嗷嗷又出现一只粉丝
企鹅也去换衣服去!
feel
But
【在 p********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : I did not feel that emotional towards either Sun and Ye's wins. What I feel : was pure happiness. However I just cannot stop crying when I saw Michael : Phelps won gold for 4*200 freestyle relay. He's been through tough time. But : he did it! You are always the best, Michael!!!
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y**c 发帖数: 6307 | 26 是你带坏了小酸还是小酸带坏了你?:)
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 要不是我赛前听说核桃要奔bikini, 我绝对拿不到这金牌,希望她不要忽悠我 : --菲尔普斯
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p********y 发帖数: 5141 | 27 獭獭,你又淘气了。一掌把你的脸按到水下去。。。
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗷嗷又出现一只粉丝 : 企鹅也去换衣服去! : : feel : But
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p********r 发帖数: 3799 | 28 你真懂啊!
【在 p*5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我开会时候都笑出声啦。//shy : --核桃
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y**c 发帖数: 6307 | 29 还不赶紧去换衣服?
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 噗 搬小板凳等~
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p********y 发帖数: 5141 | 30 你应该这样跟小酸说:“小酸,你懂我”。=D
//run
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你真懂啊!
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p********r 发帖数: 3799 | 31 我是那种人吗,身为其他两班的版三,是不会忽悠人的,要不工作不好做吔。
等我回家,然后奔~~~
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 要不是我赛前听说核桃要奔bikini, 我绝对拿不到这金牌,希望她不要忽悠我 : --菲尔普斯
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y**c 发帖数: 6307 | 32 一个都不能少。。。
【在 p********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 獭獭,你又淘气了。一掌把你的脸按到水下去。。。
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p********y 发帖数: 5141 | 33 请保留至少24小时哈。为我们这种有时差的着想。或者无码清晰大图发我信箱也成。=D
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是那种人吗,身为其他两班的版三,是不会忽悠人的,要不工作不好做吔。 : 等我回家,然后奔~~~
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p********r 发帖数: 3799 | 34 咱俩一块奔吧,你是前班三,我是现任版三。。。。。。
feel
But
【在 p********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : I did not feel that emotional towards either Sun and Ye's wins. What I feel : was pure happiness. However I just cannot stop crying when I saw Michael : Phelps won gold for 4*200 freestyle relay. He's been through tough time. But : he did it! You are always the best, Michael!!!
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b*******t 发帖数: 33714 | 35 5555 我会淹死的 :'(
【在 p********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 獭獭,你又淘气了。一掌把你的脸按到水下去。。。
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p********r 发帖数: 3799 | 36 那就真的酸死了。。。
【在 p********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你应该这样跟小酸说:“小酸,你懂我”。=D : //run
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p********y 发帖数: 5141 | 37 哦,老夫早已归隐田园,遁世去了。。。
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 咱俩一块奔吧,你是前班三,我是现任版三。。。。。。 : : feel : But
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b*******t 发帖数: 33714 | 38 嗷嗷嗷嗷!
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是那种人吗,身为其他两班的版三,是不会忽悠人的,要不工作不好做吔。 : 等我回家,然后奔~~~
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p********y 发帖数: 5141 | 39 让你淘气。。。
红烧獭獭肉好不好吃?
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 5555 我会淹死的 :'(
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b*******t 发帖数: 33714 | 40 嗷嗷嗷嗷!
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 咱俩一块奔吧,你是前班三,我是现任版三。。。。。。 : : feel : But
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b*******t 发帖数: 33714 | 41 不好吃!
【在 p********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 让你淘气。。。 : 红烧獭獭肉好不好吃?
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p********r 发帖数: 3799 | 42 这是啥叫法???
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗷嗷嗷嗷!
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p********y 发帖数: 5141 | 43 脑袋都在水下了,还叫这么大声儿?!
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗷嗷嗷嗷!
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b*******t 发帖数: 33714 | 44 两眼冒红心的叫法~~
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这是啥叫法???
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b*******t 发帖数: 33714 | 45 浮起来了!厉害吧!!
【在 p********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 脑袋都在水下了,还叫这么大声儿?!
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p********r 发帖数: 3799 | 46 觉着像狼叫~~
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 两眼冒红心的叫法~~
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b*******t 发帖数: 33714 | 47 阿 也对,也对。
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 觉着像狼叫~~
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p********y 发帖数: 5141 | 48 嗯,不愧为獭獭,水里生水里长的。连睡觉都在水里。最最神奇的是还做得一手好菜。
。。
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 浮起来了!厉害吧!!
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p********y 发帖数: 5141 | 49 是月圆之夜的狼。
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 阿 也对,也对。
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p*5 发帖数: 16204 | 50 懂滴懂滴
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你真懂啊!
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p*5 发帖数: 16204 | 51 啊?还是两个版?
严防死守蹲点等
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是那种人吗,身为其他两班的版三,是不会忽悠人的,要不工作不好做吔。 : 等我回家,然后奔~~~
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R*****s 发帖数: 41236 | 52 爽快啊,我喜欢
--酸总
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是那种人吗,身为其他两班的版三,是不会忽悠人的,要不工作不好做吔。 : 等我回家,然后奔~~~
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b*******t 发帖数: 33714 | 53 变叔看到了帮我存一个阿 晚上打算去游泳的
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 爽快啊,我喜欢 : --酸总
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p********y 发帖数: 5141 | 54 我也要!
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 变叔看到了帮我存一个阿 晚上打算去游泳的
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y**c 发帖数: 6307 | 55 搬板凳蹲点
--变叔
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 爽快啊,我喜欢 : --酸总
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p********r 发帖数: 3799 | |
p********r 发帖数: 3799 | 57 不要忘了自拍照
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 变叔看到了帮我存一个阿 晚上打算去游泳的
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p*5 发帖数: 16204 | 58 spt!
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不要忘了自拍照
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y**c 发帖数: 6307 | 59 这个没准会上10大。。。
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不要忘了自拍照
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b*******t 发帖数: 33714 | 60 嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷!!!
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不要忘了自拍照
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l*****z 发帖数: 13617 | 61 +2。。。
照片多留会儿嘛~~~~
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 变叔看到了帮我存一个阿 晚上打算去游泳的
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b*******t 发帖数: 33714 | 62 核桃好瘦
眼睛弯弯的好萌~
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不要忘了自拍照
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b*******t 发帖数: 33714 | 63 见楼不爬的孩子 lol
【在 l*****z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : +2。。。 : 照片多留会儿嘛~~~~
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y**c 发帖数: 6307 | 64 该你了该你了。。。
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷!!!
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y**c 发帖数: 6307 | 65 你也要上吧?
【在 l*****z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : +2。。。 : 照片多留会儿嘛~~~~
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b*******t 发帖数: 33714 | 66 我又没有拿奥运金牌的偶像
【在 y**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 该你了该你了。。。
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y**c 发帖数: 6307 | 67 你不爽快
--小酸
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我又没有拿奥运金牌的偶像
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b*******t 发帖数: 33714 | 68 你爽快你咋不奔呀
【在 y**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你不爽快 : --小酸
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y**c 发帖数: 6307 | 69 男的奔了我就不来了
--变叔
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你爽快你咋不奔呀
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b*******t 发帖数: 33714 | 70 变叔自己还奔呢
【在 y**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 男的奔了我就不来了 : --变叔
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y**c 发帖数: 6307 | |
u*********s 发帖数: 2077 | 72 啊呜~~~~~~~~
收藏了, 可以删了, 让没看到的撞墙去吧.....
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不要忘了自拍照
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p********r 发帖数: 3799 | 73 挑拨离间tri版二和版三的关系
【在 y**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 核桃比变叔好看多了,不是嘛?:)
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y**c 发帖数: 6307 | 74 变叔可能会抱醋坛子?
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 挑拨离间tri版二和版三的关系
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u*********s 发帖数: 2077 | 75 没事,咱们情比金坚,不怕挑拨....
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 挑拨离间tri版二和版三的关系
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u*********s 发帖数: 2077 | 76 就是,你也爽快点....
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 变叔自己还奔呢
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p********r 发帖数: 3799 | |
b*******t 发帖数: 33714 | 78 核桃你就表喊了。。。
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 瘦啊。。。。
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R*****s 发帖数: 41236 | 79 啊呜啊呜~~~~~~~~~
都收藏了, 删了吧, 需要看的同学拿包子和我谈....
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 核桃你就表喊了。。。
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p********r 发帖数: 3799 | |
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R*****s 发帖数: 41236 | 81 就是,貌似就俺在蹲点刷屏啊.....
踏踏奔的不合标准, 需要再来张bikini....
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 游泳版今天太有福气了,这待遇!
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b*******t 发帖数: 33714 | 82 peng
那谁不是说speedo也行
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 就是,貌似就俺在蹲点刷屏啊..... : 踏踏奔的不合标准, 需要再来张bikini....
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p********r 发帖数: 3799 | 83 穿speedo挺好看的,我的one-piece swimsuit都是speedo.
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : peng : 那谁不是说speedo也行
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p********r 发帖数: 3799 | 84 BTW, 没有蹲点刷屏的人,真是冤,哈哈哈~~~ |
b*******t 发帖数: 33714 | 85 我只有这一件。。之前一套两截的还是大一时候买的,然后5年没游。。。
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 穿speedo挺好看的,我的one-piece swimsuit都是speedo.
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b*******t 发帖数: 33714 | 86 lol 核桃也收摊了呀
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : BTW, 没有蹲点刷屏的人,真是冤,哈哈哈~~~
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p********r 发帖数: 3799 | 87 年轻阿~~~~
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我只有这一件。。之前一套两截的还是大一时候买的,然后5年没游。。。
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p*5 发帖数: 16204 | 88 哇哇哇哇哇哇哇!
浩特逆天了!
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 年轻阿~~~~
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p********r 发帖数: 3799 | 89 你说我这样的,能游fly吗?我觉得上身没有力量。
【在 p*5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哇哇哇哇哇哇哇! : 浩特逆天了!
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p*5 发帖数: 16204 | 90 @_@
where ???!!!
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 核桃你就表喊了。。。
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p********r 发帖数: 3799 | 91 哈哈,这才是逆天阿,找变变吧,他都收藏了,不过你要出点血了
//变变,我帮你招揽生意了,给回扣阿
【在 p*5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : @_@ : where ???!!!
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p*5 发帖数: 16204 | 92 怎么不能游。腰腹平坦结实有力。
靠上肢力量蝶不是正途。
练蝶之前,自和蛙都要有一定的积累,动作和endurance要过关。
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你说我这样的,能游fly吗?我觉得上身没有力量。
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p*5 发帖数: 16204 | 93 你们这不欺负晚上辛苦锻炼的银么
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈,这才是逆天阿,找变变吧,他都收藏了,不过你要出点血了 : //变变,我帮你招揽生意了,给回扣阿
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y**c 发帖数: 6307 | 94 哎,我误会獭獭了,没蹲点。。。没看着。
包子求。。 |
p*5 发帖数: 16204 | 95 铜球
【在 y**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哎,我误会獭獭了,没蹲点。。。没看着。 : 包子求。。
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b*******t 发帖数: 33714 | |
b*******t 发帖数: 33714 | |
u*********s 发帖数: 2077 | 98 不游也要吃啊....
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 话说大家游完泳吃东西么。。
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p*5 发帖数: 16204 | 99 塔塔!!!
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 话说大家游完泳吃东西么。。
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b*******t 发帖数: 33714 | 100 阿???
【在 p*5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 塔塔!!!
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b*******t 发帖数: 33714 | 101 晚上游完好饿。。
【在 u*********s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不游也要吃啊....
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p*5 发帖数: 16204 | 102 奔!!!!
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 阿???
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b*******t 发帖数: 33714 | 103 凶死了。。
【在 p*5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 奔!!!!
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g**********y 发帖数: 14569 | |
g**********y 发帖数: 14569 | 105 看见獭獭了,大美女,难怪不敢奔,老邢机器承受不了啊。作为工作人员,你太体贴老
板了! |
b*******t 发帖数: 33714 | 106 。。。专业一点好不好
夸夸我游泳衣好看阿什么的
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看见獭獭了,大美女,难怪不敢奔,老邢机器承受不了啊。作为工作人员,你太体贴老 : 板了!
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b*******t 发帖数: 33714 | 107 能,我故意不想直接显示。。
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看见獭獭了,大美女,难怪不敢奔,老邢机器承受不了啊。作为工作人员,你太体贴老 : 板了!
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y**c 发帖数: 6307 | |
a*****u 发帖数: 802 | 109 顶奔
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈,这才是逆天阿,找变变吧,他都收藏了,不过你要出点血了 : //变变,我帮你招揽生意了,给回扣阿
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g**********y 发帖数: 14569 | 110 夸游泳衣好看那是变向损人,你在各版的粉丝都是不答应的!我有九条命也不够他们拍
啊。
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 。。。专业一点好不好 : 夸夸我游泳衣好看阿什么的
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y**c 发帖数: 6307 | |
g**********y 发帖数: 14569 | |
p*5 发帖数: 16204 | 113 WOWOWOW
好瘦好曲线啊!
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 能,我故意不想直接显示。。
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p*5 发帖数: 16204 | 114 很文静很秀气的小女生啊
跟这个大肚皮淘气獭獭实在联想不到一起啊~
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 能,我故意不想直接显示。。
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p*5 发帖数: 16204 | 115 看呆了
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 小酸,你看完总得发表点感想嘛!
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g**********y 发帖数: 14569 | 116 就是嘛。哎,你是不是把链接删了,獭獭自己决定什么时候撤
【在 p*5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : WOWOWOW : 好瘦好曲线啊!
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g**********y 发帖数: 14569 | 117 嗯,再拍那一年什么的,泳版就推荐獭獭去了
【在 p*5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 很文静很秀气的小女生啊 : 跟这个大肚皮淘气獭獭实在联想不到一起啊~
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b*******t 发帖数: 33714 | 118 游泳还是很弱 连蛙泳都很弱 今天跟别人share泳道就不会游了 七歪八扭游了1000y就
死活游不动了 |
p*5 发帖数: 16204 | 119 删了。。不过这下我再想看也看不到了。。
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 就是嘛。哎,你是不是把链接删了,獭獭自己决定什么时候撤
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b*******t 发帖数: 33714 | 120 我删滴。。。
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 就是嘛。哎,你是不是把链接删了,獭獭自己决定什么时候撤
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p*5 发帖数: 16204 | 121 假以时日
假以时日
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 游泳还是很弱 连蛙泳都很弱 今天跟别人share泳道就不会游了 七歪八扭游了1000y就 : 死活游不动了
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g**********y 发帖数: 14569 | 122 你们见到核桃的,也发表点感想嘛。泳版把今年攒的人品都用完了,竟然把tri版和饼
版的版花都请来了。小酸还是你面子大啊。 |
u*********s 发帖数: 2077 | 123 哈哈哈哈, 咱饼版班花不是盖的吧.....
【在 p*5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看呆了
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b*******t 发帖数: 33714 | 124 我觉得酸酸总结得很好
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你们见到核桃的,也发表点感想嘛。泳版把今年攒的人品都用完了,竟然把tri版和饼 : 版的版花都请来了。小酸还是你面子大啊。
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b*******t 发帖数: 33714 | 125 psn
还想拿我卖包子
【在 u*********s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈哈哈, 咱饼版班花不是盖的吧.....
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g**********y 发帖数: 14569 | 126 难怪你赖在饼版就不走了!
【在 u*********s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈哈哈, 咱饼版班花不是盖的吧.....
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u*********s 发帖数: 2077 | 127 俺忽悠的功劳也不小啊, 看到的同学们记得给俺发几个包子....
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你们见到核桃的,也发表点感想嘛。泳版把今年攒的人品都用完了,竟然把tri版和饼 : 版的版花都请来了。小酸还是你面子大啊。
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u*********s 发帖数: 2077 | 128 啥是psn...
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : psn : 还想拿我卖包子
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b*******t 发帖数: 33714 | 129 砰死你!
【在 u*********s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 啥是psn...
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u*********s 发帖数: 2077 | 130 ft, 明明是我先去的....
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 难怪你赖在饼版就不走了!
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u*********s 发帖数: 2077 | 131 介么凶,貌似一个包子都木吃到, 这年头要个包子真不易啊...
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 砰死你!
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p*5 发帖数: 16204 | 132 核桃的腰腹超模水平,而且不是饿出来的超模,是body fine toned的超模。
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你们见到核桃的,也发表点感想嘛。泳版把今年攒的人品都用完了,竟然把tri版和饼 : 版的版花都请来了。小酸还是你面子大啊。
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g**********y 发帖数: 14569 | 133 核桃的原来还没删啊,真运动员身材,难怪可以玩tri。两位版花都是健身模范,
Fitness版应该把两位挂版标上,天天激励大家。 |
u*********s 发帖数: 2077 | 134 核桃20迈随便跑跑就sub3小时哦~~~
还是穿着五指鞋哦~~~~
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 核桃的原来还没删啊,真运动员身材,难怪可以玩tri。两位版花都是健身模范, : Fitness版应该把两位挂版标上,天天激励大家。
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b*******t 发帖数: 33714 | 135 我哪能跟核桃比
跑步跑不出5迈游泳游不过千丫的,还是捂脸遁了
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 核桃的原来还没删啊,真运动员身材,难怪可以玩tri。两位版花都是健身模范, : Fitness版应该把两位挂版标上,天天激励大家。
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u*********s 发帖数: 2077 | 136 你饭做得好啊, 各有千秋~~~
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我哪能跟核桃比 : 跑步跑不出5迈游泳游不过千丫的,还是捂脸遁了
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g**********y 发帖数: 14569 | 137 不要谦虚,你们两位美女都是各版的骄傲,健身标兵,欢迎常来泳版灌水。
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我哪能跟核桃比 : 跑步跑不出5迈游泳游不过千丫的,还是捂脸遁了
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b*******t 发帖数: 33714 | 138 哦哦哦 灌水 这个我会 很擅长
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不要谦虚,你们两位美女都是各版的骄傲,健身标兵,欢迎常来泳版灌水。
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w***n 发帖数: 9040 | |
p********r 发帖数: 3799 | 140 不感谢我吗?
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哇噻,鼻血呀。 : 太感谢菲尔普斯了
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w***n 发帖数: 9040 | 141 感谢!还感谢核桃爸爸妈妈,爷爷奶奶。
我来猜测一下,照片是三项比赛之前,去赛场open water试水得时候拍的吧。
可惜昨天晚上去上游泳课了,错过了水獭
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不感谢我吗?
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p********r 发帖数: 3799 | 142 差不多,之后的一个礼拜,在湖里游了半麦多,现在就喜欢在湖里游,每个礼拜都要去
一次。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感谢!还感谢核桃爸爸妈妈,爷爷奶奶。 : 我来猜测一下,照片是三项比赛之前,去赛场open water试水得时候拍的吧。 : 可惜昨天晚上去上游泳课了,错过了水獭
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t*****M 发帖数: 597 | |
w***n 发帖数: 9040 | 144 湖水不冷么?穿的这么清凉。
你太牛了,我还在游泳池里挣扎呢,去过一次湖里,非常不适应,穿着wet suit还是龟
速。
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 差不多,之后的一个礼拜,在湖里游了半麦多,现在就喜欢在湖里游,每个礼拜都要去 : 一次。
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t*****M 发帖数: 597 | 145 你现在多快了?
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 湖水不冷么?穿的这么清凉。 : 你太牛了,我还在游泳池里挣扎呢,去过一次湖里,非常不适应,穿着wet suit还是龟 : 速。
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w***n 发帖数: 9040 | 146 昨天的日志:
2012.07.31 advance swim workout 上课一小时,总距离1英里
各种打腿没有纪录时间。
第一个700yard,热身不太充分,身体硬,游得挺卖力,速度2:03每100m。
之后放松游300yard,我注意手臂充分向前伸展,划水时注意身体和肩部旋转。
划水以后,注意手掌从臀部上方出水,有助于充分划水,以及空中高手肘。
注意调整动作以后,游得很轻松,25yard单臂平均滑水也从之前11.5次,降低到10.9次。
但是速度实际上并没有慢,2:03每100m,之后注意保持动作继续在低划频的前提下保证
了速度。
最后100yard all out 1:47
Int Lengths Distance Time AvgPace BestPace AvgStroke Calories
1 28 700 14:21.4 2:03 1:34 11.5 140
2 12 300 6:12.4 2:04 1:43 10.9 60
3 7 175 4:16.6 2:03 1:36 9.9 35
4 4 100 1:47.8 1:47 1:35 11.0 20
Sum 51 1275 26:38.2 2:02 1:34 11.1 255
【在 t*****M 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你现在多快了?
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t*****M 发帖数: 597 | 147 很赞,你这底下数据什么东东弄出来的,器材控啊你
次。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天的日志: : 2012.07.31 advance swim workout 上课一小时,总距离1英里 : 各种打腿没有纪录时间。 : 第一个700yard,热身不太充分,身体硬,游得挺卖力,速度2:03每100m。 : 之后放松游300yard,我注意手臂充分向前伸展,划水时注意身体和肩部旋转。 : 划水以后,注意手掌从臀部上方出水,有助于充分划水,以及空中高手肘。 : 注意调整动作以后,游得很轻松,25yard单臂平均滑水也从之前11.5次,降低到10.9次。 : 但是速度实际上并没有慢,2:03每100m,之后注意保持动作继续在低划频的前提下保证 : 了速度。 : 最后100yard all out 1:47
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w***n 发帖数: 9040 | 148 是呀,买了garmin 910xt,铁三顶级表,能记录摆频,还有split,大出血呀
【在 t*****M 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 很赞,你这底下数据什么东东弄出来的,器材控啊你 : : 次。
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p*5 发帖数: 16204 | 149 羡慕嫉妒恨
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 差不多,之后的一个礼拜,在湖里游了半麦多,现在就喜欢在湖里游,每个礼拜都要去 : 一次。
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p*5 发帖数: 16204 | 150 不会那么冷吧。你下次光着试试,游一会儿就适应了。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 湖水不冷么?穿的这么清凉。 : 你太牛了,我还在游泳池里挣扎呢,去过一次湖里,非常不适应,穿着wet suit还是龟 : 速。
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t*****M 发帖数: 597 | 151 看着就觉得好多银子...这么多stimulus money,肯定进步大大
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是呀,买了garmin 910xt,铁三顶级表,能记录摆频,还有split,大出血呀
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w***n 发帖数: 9040 | 152 主要是我水平不行,需要靠wet suit漂着
【在 p*5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不会那么冷吧。你下次光着试试,游一会儿就适应了。
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w***n 发帖数: 9040 | 153 俺是装备控,不过能统计摆臂频率真的挺好的。
我惊讶的发现,使劲加快摆臂频率,感觉费力了,速度应该更快,其实并不是这样的,
应该把频率降下来,每次动作要做舒展,用上力量,做到位,速度还是很快,而且不累。
【在 t*****M 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看着就觉得好多银子...这么多stimulus money,肯定进步大大
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R*****s 发帖数: 41236 | 154 我怎么觉得现在把频率降下来, 比以前乱游的时候累很多, 感觉每下
stroke做更多功, 手划一会儿就累了.....
累。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺是装备控,不过能统计摆臂频率真的挺好的。 : 我惊讶的发现,使劲加快摆臂频率,感觉费力了,速度应该更快,其实并不是这样的, : 应该把频率降下来,每次动作要做舒展,用上力量,做到位,速度还是很快,而且不累。
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w***n 发帖数: 9040 | 155 我觉得变叔可能是用力方式有问题。
我个人的感觉是,要靠身体旋转和肩膀转动发力,胳膊是不怎么用力的。
我每次游玩自由泳,是背和肩膀酸疼,胳膊没有感觉的。
原来没上游泳课之前,我也是用胳膊用力,游一会儿就累的不行,感觉胳膊都抬不起来
了。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我怎么觉得现在把频率降下来, 比以前乱游的时候累很多, 感觉每下 : stroke做更多功, 手划一会儿就累了..... : : 累。
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p*5 发帖数: 16204 | 156 什么时候有这个感觉,就有突破了。
手入水不是靠胳膊自主活动插入的,而是身体转动带领的。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得变叔可能是用力方式有问题。 : 我个人的感觉是,要靠身体旋转和肩膀转动发力,胳膊是不怎么用力的。 : 我每次游玩自由泳,是背和肩膀酸疼,胳膊没有感觉的。 : 原来没上游泳课之前,我也是用胳膊用力,游一会儿就累的不行,感觉胳膊都抬不起来 : 了。
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p********r 发帖数: 3799 | 157 手要是像拍苍蝇那样如水,小臂会很累。手入水后,手掌应该一直朝后,这样pull的时
候,是大臂再用力。 |
R*****s 发帖数: 41236 | 158 嗯,我的意思就是划不动了, 可能主要是背上没肉,
上下一般粗, 昨天捏了捏,似乎刚长出来两小块肉肉...
现在引体只能做2个, 太被催了....
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得变叔可能是用力方式有问题。 : 我个人的感觉是,要靠身体旋转和肩膀转动发力,胳膊是不怎么用力的。 : 我每次游玩自由泳,是背和肩膀酸疼,胳膊没有感觉的。 : 原来没上游泳课之前,我也是用胳膊用力,游一会儿就累的不行,感觉胳膊都抬不起来 : 了。
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y**c 发帖数: 6307 | 159 "25yard单臂平均滑水也从之前11.5次,降低到10.9次。"
这个效率相当高了吧,因为也没有池壁蹬。
次。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天的日志: : 2012.07.31 advance swim workout 上课一小时,总距离1英里 : 各种打腿没有纪录时间。 : 第一个700yard,热身不太充分,身体硬,游得挺卖力,速度2:03每100m。 : 之后放松游300yard,我注意手臂充分向前伸展,划水时注意身体和肩部旋转。 : 划水以后,注意手掌从臀部上方出水,有助于充分划水,以及空中高手肘。 : 注意调整动作以后,游得很轻松,25yard单臂平均滑水也从之前11.5次,降低到10.9次。 : 但是速度实际上并没有慢,2:03每100m,之后注意保持动作继续在低划频的前提下保证 : 了速度。 : 最后100yard all out 1:47
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y**c 发帖数: 6307 | 160 我记得TI教练Terry Laughlin也就到12次划水的样子。
次。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天的日志: : 2012.07.31 advance swim workout 上课一小时,总距离1英里 : 各种打腿没有纪录时间。 : 第一个700yard,热身不太充分,身体硬,游得挺卖力,速度2:03每100m。 : 之后放松游300yard,我注意手臂充分向前伸展,划水时注意身体和肩部旋转。 : 划水以后,注意手掌从臀部上方出水,有助于充分划水,以及空中高手肘。 : 注意调整动作以后,游得很轻松,25yard单臂平均滑水也从之前11.5次,降低到10.9次。 : 但是速度实际上并没有慢,2:03每100m,之后注意保持动作继续在低划频的前提下保证 : 了速度。 : 最后100yard all out 1:47
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w***n 发帖数: 9040 | 161 蹬壁了
【在 y**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : "25yard单臂平均滑水也从之前11.5次,降低到10.9次。" : 这个效率相当高了吧,因为也没有池壁蹬。 : : 次。
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y**c 发帖数: 6307 | 162 以为你在open water,脑子没转弯。呵呵
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 蹬壁了
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y**c 发帖数: 6307 | 163 从臀部上方出水就是尽量靠后,延长一次划水的距离?一般我就腰部就出水了,倒是尽
可能往前伸了。
次。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天的日志: : 2012.07.31 advance swim workout 上课一小时,总距离1英里 : 各种打腿没有纪录时间。 : 第一个700yard,热身不太充分,身体硬,游得挺卖力,速度2:03每100m。 : 之后放松游300yard,我注意手臂充分向前伸展,划水时注意身体和肩部旋转。 : 划水以后,注意手掌从臀部上方出水,有助于充分划水,以及空中高手肘。 : 注意调整动作以后,游得很轻松,25yard单臂平均滑水也从之前11.5次,降低到10.9次。 : 但是速度实际上并没有慢,2:03每100m,之后注意保持动作继续在低划频的前提下保证 : 了速度。 : 最后100yard all out 1:47
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hs 发帖数: 1549 | 164 特里这个是双手累计吧,然后还给了一个让人绝望的公式。。。
【在 y**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我记得TI教练Terry Laughlin也就到12次划水的样子。 : : 次。
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p********r 发帖数: 3799 | 165 昨天游泳,和一个男孩(估计college student)的在一道,他个子不高,目测1.75吧,
他游很快,但是stroke非常smooth, 双手stroke是14/lane.我在水下偷窥了他的kick,
他的Kick也挺慢的,幅度蛮大,都是在水下,水上没有水花。
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w***n 发帖数: 9040 | 166 高人呀,我的个人感觉,在水中streamline更好了,动作舒展规范用上力了,自然速度
就快了,每lane的stroke就降下来了。
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【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天游泳,和一个男孩(估计college student)的在一道,他个子不高,目测1.75吧, : 他游很快,但是stroke非常smooth, 双手stroke是14/lane.我在水下偷窥了他的kick, : 他的Kick也挺慢的,幅度蛮大,都是在水下,水上没有水花。 :
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