p*5
发帖数: 16204 | |
R*****s
发帖数: 41236 | |
p********r
发帖数: 3799 | |
R*****s
发帖数: 41236 | |
p*5
发帖数: 16204 | 5 Lochte憋足了一口气啊
【在 R*****s 的大作中提到】
: 美国很强啊，应该没啥问题....
|
R*****s
发帖数: 41236 | 6 帮你转播， 美国半程了，还是第一， 领先一个多身位....
【在 p********r 的大作中提到】
: 开会呢，小声点。。。
|
p*5
发帖数: 16204 | |
b*******t
发帖数: 33714 | |
p*5
发帖数: 16204 | |
p*5
发帖数: 16204 | 10 都一样。反正她奔了塔塔也要奔。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 是中国赢核桃奔还是美国赢核桃奔？
|
|
|
R*****s
发帖数: 41236 | 11 是核桃的大飞哥赢奔．．．．
大飞领先２个身位， 核桃可以去换衣服了.....
【在 b*******t 的大作中提到】
: 是中国赢核桃奔还是美国赢核桃奔？
|
p*5
发帖数: 16204 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 13 ｙｅｓ！！！！
铜牌， 塔塔也可以去换衣服了....
【在 p*5 的大作中提到】
: 中国队有戏！
|
p*5
发帖数: 16204 | |
p*5
发帖数: 16204 | 15 你的菲哥哥笑啦~~~
【在 p********r 的大作中提到】
: 开会呢，小声点。。。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 16 大概这几天来第一次看他笑了， 算是完美收场了....
【在 p*5 的大作中提到】
: 你的菲哥哥笑啦~~~
|
p*5
发帖数: 16204 | 17 我开会时候都笑出声啦。//shy
--核桃
【在 R*****s 的大作中提到】
: 大概这几天来第一次看他笑了， 算是完美收场了....
|
y**c
发帖数: 6307 | |
y**c
发帖数: 6307 | 19 美国队最后一棒换上游泳版最牛的熊大能不能赢？
纯灌水，等奔。。。：）
【在 p*5 的大作中提到】
: 大菲要上场了啊
|
R*****s
发帖数: 41236 | 20 要不是我赛前听说核桃要奔bikini, 我绝对拿不到这金牌，希望她不要忽悠我
--菲尔普斯
【在 p*5 的大作中提到】
: 我开会时候都笑出声啦。//shy
: --核桃
|
|
|
b*******t
发帖数: 33714 | 21 噗 搬小板凳等~
【在 R*****s 的大作中提到】
: 要不是我赛前听说核桃要奔bikini, 我绝对拿不到这金牌，希望她不要忽悠我
: --菲尔普斯
|
p*5
发帖数: 16204 | 22 俺之前不好意思抢了大菲的400混金牌，接力又晃点了大菲，这次不能再让他看不到
bikini核桃了。所以俺第一棒也拼了。
--- 罗切特
【在 R*****s 的大作中提到】
: 要不是我赛前听说核桃要奔bikini, 我绝对拿不到这金牌，希望她不要忽悠我
: --菲尔普斯
|
p********y
发帖数: 5141 | 23 I did not feel that emotional towards either Sun and Ye's wins. What I feel
was pure happiness. However I just cannot stop crying when I saw Michael
Phelps won gold for 4*200 freestyle relay. He's been through tough time. But
he did it! You are always the best, Michael!!! |
y**c
发帖数: 6307 | 24 哈哈哈哈。。。
【在 p*5 的大作中提到】
: 俺之前不好意思抢了大菲的400混金牌，接力又晃点了大菲，这次不能再让他看不到
: bikini核桃了。所以俺第一棒也拼了。
: --- 罗切特
|
b*******t
发帖数: 33714 | 25 嗷嗷又出现一只粉丝
企鹅也去换衣服去！
feel
But
【在 p********y 的大作中提到】
: I did not feel that emotional towards either Sun and Ye's wins. What I feel
: was pure happiness. However I just cannot stop crying when I saw Michael
: Phelps won gold for 4*200 freestyle relay. He's been through tough time. But
: he did it! You are always the best, Michael!!!
|
y**c
发帖数: 6307 | 26 是你带坏了小酸还是小酸带坏了你？：）
【在 R*****s 的大作中提到】
: 要不是我赛前听说核桃要奔bikini, 我绝对拿不到这金牌，希望她不要忽悠我
: --菲尔普斯
|
p********y
发帖数: 5141 | 27 獭獭，你又淘气了。一掌把你的脸按到水下去。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 嗷嗷又出现一只粉丝
: 企鹅也去换衣服去！
:
: feel
: But
|
p********r
发帖数: 3799 | 28 你真懂啊！
【在 p*5 的大作中提到】
: 我开会时候都笑出声啦。//shy
: --核桃
|
y**c
发帖数: 6307 | 29 还不赶紧去换衣服？
【在 b*******t 的大作中提到】
: 噗 搬小板凳等~
|
p********y
发帖数: 5141 | 30 你应该这样跟小酸说：“小酸，你懂我”。=D
//run
【在 p********r 的大作中提到】
: 你真懂啊！
|
|
|
p********r
发帖数: 3799 | 31 我是那种人吗，身为其他两班的版三，是不会忽悠人的，要不工作不好做吔。
等我回家，然后奔～～～
【在 R*****s 的大作中提到】
: 要不是我赛前听说核桃要奔bikini, 我绝对拿不到这金牌，希望她不要忽悠我
: --菲尔普斯
|
y**c
发帖数: 6307 | 32 一个都不能少。。。
【在 p********y 的大作中提到】
: 獭獭，你又淘气了。一掌把你的脸按到水下去。。。
|
p********y
发帖数: 5141 | 33 请保留至少24小时哈。为我们这种有时差的着想。或者无码清晰大图发我信箱也成。=D
【在 p********r 的大作中提到】
: 我是那种人吗，身为其他两班的版三，是不会忽悠人的，要不工作不好做吔。
: 等我回家，然后奔～～～
|
p********r
发帖数: 3799 | 34 咱俩一块奔吧，你是前班三，我是现任版三。。。。。。
feel
But
【在 p********y 的大作中提到】
: I did not feel that emotional towards either Sun and Ye's wins. What I feel
: was pure happiness. However I just cannot stop crying when I saw Michael
: Phelps won gold for 4*200 freestyle relay. He's been through tough time. But
: he did it! You are always the best, Michael!!!
|
b*******t
发帖数: 33714 | 35 5555 我会淹死的 :'(
【在 p********y 的大作中提到】
: 獭獭，你又淘气了。一掌把你的脸按到水下去。。。
|
p********r
发帖数: 3799 | 36 那就真的酸死了。。。
【在 p********y 的大作中提到】
: 你应该这样跟小酸说：“小酸，你懂我”。=D
: //run
|
p********y
发帖数: 5141 | 37 哦，老夫早已归隐田园，遁世去了。。。
【在 p********r 的大作中提到】
: 咱俩一块奔吧，你是前班三，我是现任版三。。。。。。
:
: feel
: But
|
b*******t
发帖数: 33714 | 38 嗷嗷嗷嗷！
【在 p********r 的大作中提到】
: 我是那种人吗，身为其他两班的版三，是不会忽悠人的，要不工作不好做吔。
: 等我回家，然后奔～～～
|
p********y
发帖数: 5141 | 39 让你淘气。。。
红烧獭獭肉好不好吃？
【在 b*******t 的大作中提到】
: 5555 我会淹死的 :'(
|
b*******t
发帖数: 33714 | 40 嗷嗷嗷嗷！
【在 p********r 的大作中提到】
: 咱俩一块奔吧，你是前班三，我是现任版三。。。。。。
:
: feel
: But
|
|
|
b*******t
发帖数: 33714 | 41 不好吃！
【在 p********y 的大作中提到】
: 让你淘气。。。
: 红烧獭獭肉好不好吃？
|
p********r
发帖数: 3799 | 42 这是啥叫法？？？
【在 b*******t 的大作中提到】
: 嗷嗷嗷嗷！
|
p********y
发帖数: 5141 | 43 脑袋都在水下了，还叫这么大声儿？！
【在 b*******t 的大作中提到】
: 嗷嗷嗷嗷！
|
b*******t
发帖数: 33714 | 44 两眼冒红心的叫法~~
【在 p********r 的大作中提到】
: 这是啥叫法？？？
|
b*******t
发帖数: 33714 | 45 浮起来了！厉害吧！！
【在 p********y 的大作中提到】
: 脑袋都在水下了，还叫这么大声儿？！
|
p********r
发帖数: 3799 | 46 觉着像狼叫～～
【在 b*******t 的大作中提到】
: 两眼冒红心的叫法~~
|
b*******t
发帖数: 33714 | 47 阿 也对，也对。
【在 p********r 的大作中提到】
: 觉着像狼叫～～
|
p********y
发帖数: 5141 | 48 嗯，不愧为獭獭，水里生水里长的。连睡觉都在水里。最最神奇的是还做得一手好菜。
。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 浮起来了！厉害吧！！
|
p********y
发帖数: 5141 | 49 是月圆之夜的狼。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 阿 也对，也对。
|
p*5
发帖数: 16204 | 50 懂滴懂滴
【在 p********r 的大作中提到】
: 你真懂啊！
|
|
|
p*5
发帖数: 16204 | 51 啊？还是两个版？
严防死守蹲点等
【在 p********r 的大作中提到】
: 我是那种人吗，身为其他两班的版三，是不会忽悠人的，要不工作不好做吔。
: 等我回家，然后奔～～～
|
R*****s
发帖数: 41236 | 52 爽快啊，我喜欢
--酸总
【在 p********r 的大作中提到】
: 我是那种人吗，身为其他两班的版三，是不会忽悠人的，要不工作不好做吔。
: 等我回家，然后奔～～～
|
b*******t
发帖数: 33714 | 53 变叔看到了帮我存一个阿 晚上打算去游泳的
【在 R*****s 的大作中提到】
: 爽快啊，我喜欢
: --酸总
|
p********y
发帖数: 5141 | 54 我也要！
【在 b*******t 的大作中提到】
: 变叔看到了帮我存一个阿 晚上打算去游泳的
|
y**c
发帖数: 6307 | 55 搬板凳蹲点
－－变叔
【在 R*****s 的大作中提到】
: 爽快啊，我喜欢
: --酸总
|
p********r
发帖数: 3799 | |
p********r
发帖数: 3799 | 57 不要忘了自拍照
【在 b*******t 的大作中提到】
: 变叔看到了帮我存一个阿 晚上打算去游泳的
|
p*5
发帖数: 16204 | 58 spt!
【在 p********r 的大作中提到】
: 不要忘了自拍照
|
y**c
发帖数: 6307 | 59 这个没准会上10大。。。
【在 p********r 的大作中提到】
: 不要忘了自拍照
|
b*******t
发帖数: 33714 | 60 嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷！！！
【在 p********r 的大作中提到】
: 不要忘了自拍照
|
|
|
l*****z
发帖数: 13617 | 61 +2。。。
照片多留会儿嘛~~~~
【在 b*******t 的大作中提到】
: 变叔看到了帮我存一个阿 晚上打算去游泳的
|
b*******t
发帖数: 33714 | 62 核桃好瘦
眼睛弯弯的好萌~
【在 p********r 的大作中提到】
: 不要忘了自拍照
|
b*******t
发帖数: 33714 | 63 见楼不爬的孩子 lol
【在 l*****z 的大作中提到】
: +2。。。
: 照片多留会儿嘛~~~~
|
y**c
发帖数: 6307 | 64 该你了该你了。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷！！！
|
y**c
发帖数: 6307 | 65 你也要上吧？
【在 l*****z 的大作中提到】
: +2。。。
: 照片多留会儿嘛~~~~
|
b*******t
发帖数: 33714 | 66 我又没有拿奥运金牌的偶像
【在 y**c 的大作中提到】
: 该你了该你了。。。
|
y**c
发帖数: 6307 | 67 你不爽快
－－小酸
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我又没有拿奥运金牌的偶像
|
b*******t
发帖数: 33714 | 68 你爽快你咋不奔呀
【在 y**c 的大作中提到】
: 你不爽快
: －－小酸
|
y**c
发帖数: 6307 | 69 男的奔了我就不来了
－－变叔
【在 b*******t 的大作中提到】
: 你爽快你咋不奔呀
|
b*******t
发帖数: 33714 | 70 变叔自己还奔呢
【在 y**c 的大作中提到】
: 男的奔了我就不来了
: －－变叔
|
|
|
y**c
发帖数: 6307 | |
u*********s
发帖数: 2077 | 72 啊呜~~~~~~~~
收藏了， 可以删了， 让没看到的撞墙去吧.....
【在 p********r 的大作中提到】
: 不要忘了自拍照
|
p********r
发帖数: 3799 | 73 挑拨离间tri版二和版三的关系
【在 y**c 的大作中提到】
: 核桃比变叔好看多了，不是嘛？：）
|
y**c
发帖数: 6307 | 74 变叔可能会抱醋坛子？
【在 p********r 的大作中提到】
: 挑拨离间tri版二和版三的关系
|
u*********s
发帖数: 2077 | 75 没事，咱们情比金坚，不怕挑拨....
【在 p********r 的大作中提到】
: 挑拨离间tri版二和版三的关系
|
u*********s
发帖数: 2077 | 76 就是，你也爽快点....
【在 b*******t 的大作中提到】
: 变叔自己还奔呢
|
p********r
发帖数: 3799 | |
b*******t
发帖数: 33714 | 78 核桃你就表喊了。。。
【在 p********r 的大作中提到】
: 瘦啊。。。。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 79 啊呜啊呜~~~~~~~~~
都收藏了， 删了吧， 需要看的同学拿包子和我谈....
【在 b*******t 的大作中提到】
: 核桃你就表喊了。。。
|
p********r
发帖数: 3799 | |
|
|
R*****s
发帖数: 41236 | 81 就是，貌似就俺在蹲点刷屏啊.....
踏踏奔的不合标准， 需要再来张bikini....
【在 p********r 的大作中提到】
: 游泳版今天太有福气了，这待遇！
|
b*******t
发帖数: 33714 | 82 peng
那谁不是说speedo也行
【在 R*****s 的大作中提到】
: 就是，貌似就俺在蹲点刷屏啊.....
: 踏踏奔的不合标准， 需要再来张bikini....
|
p********r
发帖数: 3799 | 83 穿speedo挺好看的，我的one-piece swimsuit都是speedo.
【在 b*******t 的大作中提到】
: peng
: 那谁不是说speedo也行
|
p********r
发帖数: 3799 | 84 BTW, 没有蹲点刷屏的人，真是冤，哈哈哈～～～ |
b*******t
发帖数: 33714 | 85 我只有这一件。。之前一套两截的还是大一时候买的，然后5年没游。。。
【在 p********r 的大作中提到】
: 穿speedo挺好看的，我的one-piece swimsuit都是speedo.
|
b*******t
发帖数: 33714 | 86 lol 核桃也收摊了呀
【在 p********r 的大作中提到】
: BTW, 没有蹲点刷屏的人，真是冤，哈哈哈～～～
|
p********r
发帖数: 3799 | 87 年轻阿～～～～
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我只有这一件。。之前一套两截的还是大一时候买的，然后5年没游。。。
|
p*5
发帖数: 16204 | 88 哇哇哇哇哇哇哇！
浩特逆天了！
【在 p********r 的大作中提到】
: 年轻阿～～～～
|
p********r
发帖数: 3799 | 89 你说我这样的，能游fly吗？我觉得上身没有力量。
【在 p*5 的大作中提到】
: 哇哇哇哇哇哇哇！
: 浩特逆天了！
|
p*5
发帖数: 16204 | 90 @_@
where ???!!!
【在 b*******t 的大作中提到】
: 核桃你就表喊了。。。
|
|
|
p********r
发帖数: 3799 | 91 哈哈，这才是逆天阿，找变变吧，他都收藏了，不过你要出点血了
//变变，我帮你招揽生意了，给回扣阿
【在 p*5 的大作中提到】
: @_@
: where ???!!!
|
p*5
发帖数: 16204 | 92 怎么不能游。腰腹平坦结实有力。
靠上肢力量蝶不是正途。
练蝶之前，自和蛙都要有一定的积累，动作和endurance要过关。
【在 p********r 的大作中提到】
: 你说我这样的，能游fly吗？我觉得上身没有力量。
|
p*5
发帖数: 16204 | 93 你们这不欺负晚上辛苦锻炼的银么
【在 p********r 的大作中提到】
: 哈哈，这才是逆天阿，找变变吧，他都收藏了，不过你要出点血了
: //变变，我帮你招揽生意了，给回扣阿
|
y**c
发帖数: 6307 | 94 哎，我误会獭獭了，没蹲点。。。没看着。
包子求。。 |
p*5
发帖数: 16204 | 95 铜球
【在 y**c 的大作中提到】
: 哎，我误会獭獭了，没蹲点。。。没看着。
: 包子求。。
|
b*******t
发帖数: 33714 | |
b*******t
发帖数: 33714 | |
u*********s
发帖数: 2077 | 98 不游也要吃啊....
【在 b*******t 的大作中提到】
: 话说大家游完泳吃东西么。。
|
p*5
发帖数: 16204 | 99 塔塔！！！
【在 b*******t 的大作中提到】
: 话说大家游完泳吃东西么。。
|
b*******t
发帖数: 33714 | 100 阿？？？
【在 p*5 的大作中提到】
: 塔塔！！！
|
|
|
b*******t
发帖数: 33714 | 101 晚上游完好饿。。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 不游也要吃啊....
|
p*5
发帖数: 16204 | 102 奔！！！！
【在 b*******t 的大作中提到】
: 阿？？？
|
b*******t
发帖数: 33714 | 103 凶死了。。
【在 p*5 的大作中提到】
: 奔！！！！
|
g**********y
发帖数: 14569 | |
g**********y
发帖数: 14569 | 105 看见獭獭了，大美女，难怪不敢奔，老邢机器承受不了啊。作为工作人员，你太体贴老
板了！ |
b*******t
发帖数: 33714 | 106 。。。专业一点好不好
夸夸我游泳衣好看阿什么的
【在 g**********y 的大作中提到】
: 看见獭獭了，大美女，难怪不敢奔，老邢机器承受不了啊。作为工作人员，你太体贴老
: 板了！
|
b*******t
发帖数: 33714 | 107 能，我故意不想直接显示。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 看见獭獭了，大美女，难怪不敢奔，老邢机器承受不了啊。作为工作人员，你太体贴老
: 板了！
|
y**c
发帖数: 6307 | |
a*****u
发帖数: 802 | 109 顶奔
【在 p********r 的大作中提到】
: 哈哈，这才是逆天阿，找变变吧，他都收藏了，不过你要出点血了
: //变变，我帮你招揽生意了，给回扣阿
|
g**********y
发帖数: 14569 | 110 夸游泳衣好看那是变向损人，你在各版的粉丝都是不答应的！我有九条命也不够他们拍
啊。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 。。。专业一点好不好
: 夸夸我游泳衣好看阿什么的
|
|
|
y**c
发帖数: 6307 | |
g**********y
发帖数: 14569 | |
p*5
发帖数: 16204 | 113 WOWOWOW
好瘦好曲线啊！
【在 b*******t 的大作中提到】
: 能，我故意不想直接显示。。
|
p*5
发帖数: 16204 | 114 很文静很秀气的小女生啊
跟这个大肚皮淘气獭獭实在联想不到一起啊～
【在 b*******t 的大作中提到】
: 能，我故意不想直接显示。。
|
p*5
发帖数: 16204 | 115 看呆了
【在 g**********y 的大作中提到】
: 小酸，你看完总得发表点感想嘛！
|
g**********y
发帖数: 14569 | 116 就是嘛。哎，你是不是把链接删了，獭獭自己决定什么时候撤
【在 p*5 的大作中提到】
: WOWOWOW
: 好瘦好曲线啊！
|
g**********y
发帖数: 14569 | 117 嗯，再拍那一年什么的，泳版就推荐獭獭去了
【在 p*5 的大作中提到】
: 很文静很秀气的小女生啊
: 跟这个大肚皮淘气獭獭实在联想不到一起啊～
|
b*******t
发帖数: 33714 | 118 游泳还是很弱 连蛙泳都很弱 今天跟别人share泳道就不会游了 七歪八扭游了1000y就
死活游不动了 |
p*5
发帖数: 16204 | 119 删了。。不过这下我再想看也看不到了。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 就是嘛。哎，你是不是把链接删了，獭獭自己决定什么时候撤
|
b*******t
发帖数: 33714 | 120 我删滴。。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 就是嘛。哎，你是不是把链接删了，獭獭自己决定什么时候撤
|
|
|
p*5
发帖数: 16204 | 121 假以时日
假以时日
【在 b*******t 的大作中提到】
: 游泳还是很弱 连蛙泳都很弱 今天跟别人share泳道就不会游了 七歪八扭游了1000y就
: 死活游不动了
|
g**********y
发帖数: 14569 | 122 你们见到核桃的，也发表点感想嘛。泳版把今年攒的人品都用完了，竟然把tri版和饼
版的版花都请来了。小酸还是你面子大啊。 |
u*********s
发帖数: 2077 | 123 哈哈哈哈， 咱饼版班花不是盖的吧.....
【在 p*5 的大作中提到】
: 看呆了
|
b*******t
发帖数: 33714 | 124 我觉得酸酸总结得很好
【在 g**********y 的大作中提到】
: 你们见到核桃的，也发表点感想嘛。泳版把今年攒的人品都用完了，竟然把tri版和饼
: 版的版花都请来了。小酸还是你面子大啊。
|
b*******t
发帖数: 33714 | 125 psn
还想拿我卖包子
【在 u*********s 的大作中提到】
: 哈哈哈哈， 咱饼版班花不是盖的吧.....
|
g**********y
发帖数: 14569 | 126 难怪你赖在饼版就不走了！
【在 u*********s 的大作中提到】
: 哈哈哈哈， 咱饼版班花不是盖的吧.....
|
u*********s
发帖数: 2077 | 127 俺忽悠的功劳也不小啊， 看到的同学们记得给俺发几个包子....
【在 g**********y 的大作中提到】
: 你们见到核桃的，也发表点感想嘛。泳版把今年攒的人品都用完了，竟然把tri版和饼
: 版的版花都请来了。小酸还是你面子大啊。
|
u*********s
发帖数: 2077 | 128 啥是psn...
【在 b*******t 的大作中提到】
: psn
: 还想拿我卖包子
|
b*******t
发帖数: 33714 | 129 砰死你！
【在 u*********s 的大作中提到】
: 啥是psn...
|
u*********s
发帖数: 2077 | 130 ft, 明明是我先去的....
【在 g**********y 的大作中提到】
: 难怪你赖在饼版就不走了！
|
|
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u*********s
发帖数: 2077 | 131 介么凶，貌似一个包子都木吃到， 这年头要个包子真不易啊...
【在 b*******t 的大作中提到】
: 砰死你！
|
p*5
发帖数: 16204 | 132 核桃的腰腹超模水平，而且不是饿出来的超模，是body fine toned的超模。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 你们见到核桃的，也发表点感想嘛。泳版把今年攒的人品都用完了，竟然把tri版和饼
: 版的版花都请来了。小酸还是你面子大啊。
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g**********y
发帖数: 14569 | 133 核桃的原来还没删啊，真运动员身材，难怪可以玩tri。两位版花都是健身模范，
Fitness版应该把两位挂版标上，天天激励大家。 |
u*********s
发帖数: 2077 | 134 核桃20迈随便跑跑就sub3小时哦~~~
还是穿着五指鞋哦~~~~
【在 g**********y 的大作中提到】
: 核桃的原来还没删啊，真运动员身材，难怪可以玩tri。两位版花都是健身模范，
: Fitness版应该把两位挂版标上，天天激励大家。
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b*******t
发帖数: 33714 | 135 我哪能跟核桃比
跑步跑不出5迈游泳游不过千丫的，还是捂脸遁了
【在 g**********y 的大作中提到】
: 核桃的原来还没删啊，真运动员身材，难怪可以玩tri。两位版花都是健身模范，
: Fitness版应该把两位挂版标上，天天激励大家。
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u*********s
发帖数: 2077 | 136 你饭做得好啊， 各有千秋~~~
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我哪能跟核桃比
: 跑步跑不出5迈游泳游不过千丫的，还是捂脸遁了
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g**********y
发帖数: 14569 | 137 不要谦虚，你们两位美女都是各版的骄傲，健身标兵，欢迎常来泳版灌水。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我哪能跟核桃比
: 跑步跑不出5迈游泳游不过千丫的，还是捂脸遁了
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b*******t
发帖数: 33714 | 138 哦哦哦 灌水 这个我会 很擅长
【在 g**********y 的大作中提到】
: 不要谦虚，你们两位美女都是各版的骄傲，健身标兵，欢迎常来泳版灌水。
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w***n
发帖数: 9040 | |
p********r
发帖数: 3799 | 140 不感谢我吗?
【在 w***n 的大作中提到】
: 哇噻，鼻血呀。
: 太感谢菲尔普斯了
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w***n
发帖数: 9040 | 141 感谢！还感谢核桃爸爸妈妈，爷爷奶奶。
我来猜测一下，照片是三项比赛之前，去赛场open water试水得时候拍的吧。
可惜昨天晚上去上游泳课了，错过了水獭
【在 p********r 的大作中提到】
: 不感谢我吗?
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p********r
发帖数: 3799 | 142 差不多，之后的一个礼拜，在湖里游了半麦多，现在就喜欢在湖里游，每个礼拜都要去
一次。
【在 w***n 的大作中提到】
: 感谢！还感谢核桃爸爸妈妈，爷爷奶奶。
: 我来猜测一下，照片是三项比赛之前，去赛场open water试水得时候拍的吧。
: 可惜昨天晚上去上游泳课了，错过了水獭
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t*****M
发帖数: 597 | |
w***n
发帖数: 9040 | 144 湖水不冷么？穿的这么清凉。
你太牛了，我还在游泳池里挣扎呢，去过一次湖里，非常不适应，穿着wet suit还是龟
速。
【在 p********r 的大作中提到】
: 差不多，之后的一个礼拜，在湖里游了半麦多，现在就喜欢在湖里游，每个礼拜都要去
: 一次。
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t*****M
发帖数: 597 | 145 你现在多快了？
【在 w***n 的大作中提到】
: 湖水不冷么？穿的这么清凉。
: 你太牛了，我还在游泳池里挣扎呢，去过一次湖里，非常不适应，穿着wet suit还是龟
: 速。
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w***n
发帖数: 9040 | 146 昨天的日志：
2012.07.31 advance swim workout 上课一小时，总距离1英里
各种打腿没有纪录时间。
第一个700yard，热身不太充分，身体硬，游得挺卖力，速度2:03每100m。
之后放松游300yard，我注意手臂充分向前伸展，划水时注意身体和肩部旋转。
划水以后，注意手掌从臀部上方出水，有助于充分划水，以及空中高手肘。
注意调整动作以后，游得很轻松，25yard单臂平均滑水也从之前11.5次，降低到10.9次。
但是速度实际上并没有慢，2:03每100m，之后注意保持动作继续在低划频的前提下保证
了速度。
最后100yard all out 1:47
Int Lengths Distance Time AvgPace BestPace AvgStroke Calories
1 28 700 14:21.4 2:03 1:34 11.5 140
2 12 300 6:12.4 2:04 1:43 10.9 60
3 7 175 4:16.6 2:03 1:36 9.9 35
4 4 100 1:47.8 1:47 1:35 11.0 20
Sum 51 1275 26:38.2 2:02 1:34 11.1 255
【在 t*****M 的大作中提到】
: 你现在多快了？
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t*****M
发帖数: 597 | 147 很赞，你这底下数据什么东东弄出来的，器材控啊你
次。
【在 w***n 的大作中提到】
: 昨天的日志：
: 2012.07.31 advance swim workout 上课一小时，总距离1英里
: 各种打腿没有纪录时间。
: 第一个700yard，热身不太充分，身体硬，游得挺卖力，速度2:03每100m。
: 之后放松游300yard，我注意手臂充分向前伸展，划水时注意身体和肩部旋转。
: 划水以后，注意手掌从臀部上方出水，有助于充分划水，以及空中高手肘。
: 注意调整动作以后，游得很轻松，25yard单臂平均滑水也从之前11.5次，降低到10.9次。
: 但是速度实际上并没有慢，2:03每100m，之后注意保持动作继续在低划频的前提下保证
: 了速度。
: 最后100yard all out 1:47
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w***n
发帖数: 9040 | 148 是呀，买了garmin 910xt，铁三顶级表，能记录摆频，还有split，大出血呀
【在 t*****M 的大作中提到】
: 很赞，你这底下数据什么东东弄出来的，器材控啊你
:
: 次。
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p*5
发帖数: 16204 | 149 羡慕嫉妒恨
【在 p********r 的大作中提到】
: 差不多，之后的一个礼拜，在湖里游了半麦多，现在就喜欢在湖里游，每个礼拜都要去
: 一次。
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p*5
发帖数: 16204 | 150 不会那么冷吧。你下次光着试试，游一会儿就适应了。
【在 w***n 的大作中提到】
: 湖水不冷么？穿的这么清凉。
: 你太牛了，我还在游泳池里挣扎呢，去过一次湖里，非常不适应，穿着wet suit还是龟
: 速。
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t*****M
发帖数: 597 | 151 看着就觉得好多银子...这么多stimulus money，肯定进步大大
【在 w***n 的大作中提到】
: 是呀，买了garmin 910xt，铁三顶级表，能记录摆频，还有split，大出血呀
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w***n
发帖数: 9040 | 152 主要是我水平不行，需要靠wet suit漂着
【在 p*5 的大作中提到】
: 不会那么冷吧。你下次光着试试，游一会儿就适应了。
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w***n
发帖数: 9040 | 153 俺是装备控，不过能统计摆臂频率真的挺好的。
我惊讶的发现，使劲加快摆臂频率，感觉费力了，速度应该更快，其实并不是这样的，
应该把频率降下来，每次动作要做舒展，用上力量，做到位，速度还是很快，而且不累。
【在 t*****M 的大作中提到】
: 看着就觉得好多银子...这么多stimulus money，肯定进步大大
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R*****s
发帖数: 41236 | 154 我怎么觉得现在把频率降下来， 比以前乱游的时候累很多， 感觉每下
stroke做更多功， 手划一会儿就累了.....
累。
【在 w***n 的大作中提到】
: 俺是装备控，不过能统计摆臂频率真的挺好的。
: 我惊讶的发现，使劲加快摆臂频率，感觉费力了，速度应该更快，其实并不是这样的，
: 应该把频率降下来，每次动作要做舒展，用上力量，做到位，速度还是很快，而且不累。
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w***n
发帖数: 9040 | 155 我觉得变叔可能是用力方式有问题。
我个人的感觉是，要靠身体旋转和肩膀转动发力，胳膊是不怎么用力的。
我每次游玩自由泳，是背和肩膀酸疼，胳膊没有感觉的。
原来没上游泳课之前，我也是用胳膊用力，游一会儿就累的不行，感觉胳膊都抬不起来
了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我怎么觉得现在把频率降下来， 比以前乱游的时候累很多， 感觉每下
: stroke做更多功， 手划一会儿就累了.....
:
: 累。
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p*5
发帖数: 16204 | 156 什么时候有这个感觉，就有突破了。
手入水不是靠胳膊自主活动插入的，而是身体转动带领的。
【在 w***n 的大作中提到】
: 我觉得变叔可能是用力方式有问题。
: 我个人的感觉是，要靠身体旋转和肩膀转动发力，胳膊是不怎么用力的。
: 我每次游玩自由泳，是背和肩膀酸疼，胳膊没有感觉的。
: 原来没上游泳课之前，我也是用胳膊用力，游一会儿就累的不行，感觉胳膊都抬不起来
: 了。
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p********r
发帖数: 3799 | 157 手要是像拍苍蝇那样如水，小臂会很累。手入水后，手掌应该一直朝后，这样pull的时
候，是大臂再用力。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 158 嗯，我的意思就是划不动了， 可能主要是背上没肉，
上下一般粗， 昨天捏了捏，似乎刚长出来两小块肉肉...
现在引体只能做2个， 太被催了....
【在 w***n 的大作中提到】
: 我觉得变叔可能是用力方式有问题。
: 我个人的感觉是，要靠身体旋转和肩膀转动发力，胳膊是不怎么用力的。
: 我每次游玩自由泳，是背和肩膀酸疼，胳膊没有感觉的。
: 原来没上游泳课之前，我也是用胳膊用力，游一会儿就累的不行，感觉胳膊都抬不起来
: 了。
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y**c
发帖数: 6307 | 159 "25yard单臂平均滑水也从之前11.5次，降低到10.9次。"
这个效率相当高了吧，因为也没有池壁蹬。
次。
【在 w***n 的大作中提到】
: 昨天的日志：
: 2012.07.31 advance swim workout 上课一小时，总距离1英里
: 各种打腿没有纪录时间。
: 第一个700yard，热身不太充分，身体硬，游得挺卖力，速度2:03每100m。
: 之后放松游300yard，我注意手臂充分向前伸展，划水时注意身体和肩部旋转。
: 划水以后，注意手掌从臀部上方出水，有助于充分划水，以及空中高手肘。
: 注意调整动作以后，游得很轻松，25yard单臂平均滑水也从之前11.5次，降低到10.9次。
: 但是速度实际上并没有慢，2:03每100m，之后注意保持动作继续在低划频的前提下保证
: 了速度。
: 最后100yard all out 1:47
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y**c
发帖数: 6307 | 160 我记得TI教练Terry Laughlin也就到12次划水的样子。
次。
【在 w***n 的大作中提到】
: 昨天的日志：
: 2012.07.31 advance swim workout 上课一小时，总距离1英里
: 各种打腿没有纪录时间。
: 第一个700yard，热身不太充分，身体硬，游得挺卖力，速度2:03每100m。
: 之后放松游300yard，我注意手臂充分向前伸展，划水时注意身体和肩部旋转。
: 划水以后，注意手掌从臀部上方出水，有助于充分划水，以及空中高手肘。
: 注意调整动作以后，游得很轻松，25yard单臂平均滑水也从之前11.5次，降低到10.9次。
: 但是速度实际上并没有慢，2:03每100m，之后注意保持动作继续在低划频的前提下保证
: 了速度。
: 最后100yard all out 1:47
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w***n
发帖数: 9040 | 161 蹬壁了
【在 y**c 的大作中提到】
: "25yard单臂平均滑水也从之前11.5次，降低到10.9次。"
: 这个效率相当高了吧，因为也没有池壁蹬。
:
: 次。
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y**c
发帖数: 6307 | 162 以为你在open water,脑子没转弯。呵呵
【在 w***n 的大作中提到】
: 蹬壁了
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y**c
发帖数: 6307 | 163 从臀部上方出水就是尽量靠后，延长一次划水的距离？一般我就腰部就出水了，倒是尽
可能往前伸了。
次。
【在 w***n 的大作中提到】
: 昨天的日志：
: 2012.07.31 advance swim workout 上课一小时，总距离1英里
: 各种打腿没有纪录时间。
: 第一个700yard，热身不太充分，身体硬，游得挺卖力，速度2:03每100m。
: 之后放松游300yard，我注意手臂充分向前伸展，划水时注意身体和肩部旋转。
: 划水以后，注意手掌从臀部上方出水，有助于充分划水，以及空中高手肘。
: 注意调整动作以后，游得很轻松，25yard单臂平均滑水也从之前11.5次，降低到10.9次。
: 但是速度实际上并没有慢，2:03每100m，之后注意保持动作继续在低划频的前提下保证
: 了速度。
: 最后100yard all out 1:47
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hs
发帖数: 1549 | 164 特里这个是双手累计吧，然后还给了一个让人绝望的公式。。。
【在 y**c 的大作中提到】
: 我记得TI教练Terry Laughlin也就到12次划水的样子。
:
: 次。
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p********r
发帖数: 3799 | 165 昨天游泳，和一个男孩（估计college student）的在一道,他个子不高，目测1.75吧，
他游很快，但是stroke非常smooth, 双手stroke是14/lane.我在水下偷窥了他的kick,
他的Kick也挺慢的，幅度蛮大，都是在水下，水上没有水花。
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w***n
发帖数: 9040 | 166 高人呀，我的个人感觉，在水中streamline更好了，动作舒展规范用上力了，自然速度
就快了，每lane的stroke就降下来了。
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【在 p********r 的大作中提到】
: 昨天游泳，和一个男孩（估计college student）的在一道,他个子不高，目测1.75吧，
: 他游很快，但是stroke非常smooth, 双手stroke是14/lane.我在水下偷窥了他的kick,
: 他的Kick也挺慢的，幅度蛮大，都是在水下，水上没有水花。
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