A********2
发帖数: 111 | 1 【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
发信人: kurutoga (whatsupg), 信区: Olympics
标 题: 孙扬游泳姿势详细解释（抛一个小小的砖头）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 5 01:03:02 2012, 美东)
首先声明我google大学还没毕业。对孙扬游泳姿势感兴趣源于一个偶然。希望专业人士
斧正。
刚才读到本版有关孙扬踢腿动作的评论。这个问题实际上非常复杂，值得大书特书。孙
扬的泳姿从技术上说世界领先，非常适合他的特点，但是不是适用每个人。没有他的水
性和腿部力量，学得再像也没用。
自由泳不是一种标准的姿势，大多数选手是shoulder-driven style。主要依靠上肢高
频率推动水。这个姿势的特点是每分钟击水次数高。短距离适用。缺点是效率差。另一
种hip-driven style历史上有名的有Ian Thorpe等等。特点是效率高。每分钟击水次数
低。中远距离适用。从某种程度上说，鱼在水里动作并不大，但是对水的影响很有效。
孙扬游泳姿势有自己的特点。肯定受到澳大利亚教练Denis Cotterell的指导。总的思
想是（除了最后200米）减少水里的动作，但是每次动作推动水更有力。这一点和很多
TI(total immersion)原则一样。有关TI大家可以看这个
http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4
小结一下，孙扬游泳姿势的原则是顺着水性，让自己的身体和水流更和谐。而不是和水
为敌，动作过大引入湍流。孙扬每50米只需要划27下（1300-1400是28下，1400-1500是
32下），但是每划一下身体都可以迅速前进almost 2 meters。这使得孙扬有足够的能
量保留到冲刺。孙扬今天最后100米用时不到54秒。比去年提高了一秒多。这比他自己
200米决赛的最后100米还快一点。可见孙扬200米决赛可能没有发挥好。
靠岸技术
孙扬靠岸技术比较特殊。完全是受到TI影响。不是使劲踢一脚然后dolphin kick。而是
温柔地用脚推动岸，从而自己的身体以尽可能地流线型漂走，尽量减少湍流。这一点为
以下的动作打好基础。而且身体的平衡性很好。
呼吸技术
孙扬在接近岸和离开岸附近每划一下都呼吸一次。这一点很不可思议，因为大多数人都
说呼吸会增加阻力。孙扬显然认为充足的氧气更重要。 |
p*5
发帖数: 16204 | 2 俺昨天回了个短贴。
【在 A********2 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
: 发信人: kurutoga (whatsupg), 信区: Olympics
: 标 题: 孙扬游泳姿势详细解释（抛一个小小的砖头）
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 5 01:03:02 2012, 美东)
: 首先声明我google大学还没毕业。对孙扬游泳姿势感兴趣源于一个偶然。希望专业人士
: 斧正。
: 刚才读到本版有关孙扬踢腿动作的评论。这个问题实际上非常复杂，值得大书特书。孙
: 扬的泳姿从技术上说世界领先，非常适合他的特点，但是不是适用每个人。没有他的水
: 性和腿部力量，学得再像也没用。
: 自由泳不是一种标准的姿势，大多数选手是shoulder-driven style。主要依靠上肢高
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a****l
发帖数: 8211 | 3 我看到了。
【在 p*5 的大作中提到】
: 俺昨天回了个短贴。
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 make sense, 转身不用蝶腿很奇怪， 用蝶腿应该更快点...
难道他胳膊滑水的效率已经比踢墙带蝶腿还快....
【在 A********2 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
: 发信人: kurutoga (whatsupg), 信区: Olympics
: 标 题: 孙扬游泳姿势详细解释（抛一个小小的砖头）
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 5 01:03:02 2012, 美东)
: 首先声明我google大学还没毕业。对孙扬游泳姿势感兴趣源于一个偶然。希望专业人士
: 斧正。
: 刚才读到本版有关孙扬踢腿动作的评论。这个问题实际上非常复杂，值得大书特书。孙
: 扬的泳姿从技术上说世界领先，非常适合他的特点，但是不是适用每个人。没有他的水
: 性和腿部力量，学得再像也没用。
: 自由泳不是一种标准的姿势，大多数选手是shoulder-driven style。主要依靠上肢高
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t****n
发帖数: 1347 | 5
看他转身后要右左右连换两三次气, 打蝶腿应该氧气会不够.
【在 R*****s 的大作中提到】
: make sense, 转身不用蝶腿很奇怪， 用蝶腿应该更快点...
: 难道他胳膊滑水的效率已经比踢墙带蝶腿还快....
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p********r
发帖数: 3799 | 6 每次转都蝶，估计累。
【在 R*****s 的大作中提到】
: make sense, 转身不用蝶腿很奇怪， 用蝶腿应该更快点...
: 难道他胳膊滑水的效率已经比踢墙带蝶腿还快....
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p********y
发帖数: 5141 | 7 去考了一下古，分析的太好了！！！
果然是内行。
【在 p*5 的大作中提到】
: 俺昨天回了个短贴。
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 不利用登墙的优势感觉也很浪费啊....
不过他们专家肯定都研究过的, 估计他这么游肯定更快才这么游的....
【在 p********r 的大作中提到】
: 每次转都蝶，估计累。
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 可能是，1000yd以上感觉游法还真不一样...
【在 t****n 的大作中提到】
:
: 看他转身后要右左右连换两三次气, 打蝶腿应该氧气会不够.
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 link？ 让俺也拜读下...
【在 p********y 的大作中提到】
: 去考了一下古，分析的太好了！！！
: 果然是内行。
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p*5
发帖数: 16204 | |
p********y
发帖数: 5141 | 12 那你签名档里面应该注明泳版呀，要不人家（除了众多的小姑娘之外）谁知道你是何方
神圣？
【在 p*5 的大作中提到】
: 俺去拉拉人，打打游泳版的广告。嘿嘿。
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p********y
发帖数: 5141 | |
b*******t
发帖数: 33714 | 14 酸酸没想拉小姑娘以外的人吧
【在 p********y 的大作中提到】
: 那你签名档里面应该注明泳版呀，要不人家（除了众多的小姑娘之外）谁知道你是何方
: 神圣？
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p********y
发帖数: 5141 | 15 还是獭獭冰雪呀。。。
BTW，咱们把玛丽红烧了吧？
//run
【在 b*******t 的大作中提到】
: 酸酸没想拉小姑娘以外的人吧
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p*5
发帖数: 16204 | 16 清蒸
【在 p********y 的大作中提到】
: 还是獭獭冰雪呀。。。
: BTW，咱们把玛丽红烧了吧？
: //run
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b*******t
发帖数: 33714 | 17 坏蛋！！
【在 p********y 的大作中提到】
: 还是獭獭冰雪呀。。。
: BTW，咱们把玛丽红烧了吧？
: //run
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b*******t
发帖数: 33714 | 18 大坏蛋！！
【在 p*5 的大作中提到】
: 清蒸
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p********y
发帖数: 5141 | 19 我怎么记得獭獭上次贴了好几只玛丽呢？
要不两吃/三吃好了。一只红烧，一只清蒸，一只加豆腐做汤？
【在 p*5 的大作中提到】
: 清蒸
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b*******t
发帖数: 33714 | 20 哼哼哼
你们一个都不许靠近我的玛丽！
【在 p********y 的大作中提到】
: 我怎么记得獭獭上次贴了好几只玛丽呢？
: 要不两吃/三吃好了。一只红烧，一只清蒸，一只加豆腐做汤？
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p********y
发帖数: 5141 | 21 没事，哼哼，那我们就靠近你好了。。。
娃哈哈！
【在 b*******t 的大作中提到】
: 哼哼哼
: 你们一个都不许靠近我的玛丽！
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w***n
发帖数: 9040 | 22 看完发现，之前我的游泳课，学的还都是最新的技术呢。。。
自由泳的early vertical catch，还有波蛙。 |
f*****n
发帖数: 18176 | |
