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Swimming版 - TI sweet spot学不会, 求指点...
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1 (共1页)
u******a
发帖数: 7843
1
仰着打水, 趴着打水, 侧身打水都感觉不错了. 不过sweet spot换气练了好几个小时都
没练会. 身体在只转一半的情况下没办法吸到气, 除非全转过去变成仰泳, 或者在吸气
那一下拼命打水...
y**c
发帖数: 6307
2
我感觉如果没速度,转一半好像不行,游起来了倒是可以。

【在 u******a 的大作中提到】
: 仰着打水, 趴着打水, 侧身打水都感觉不错了. 不过sweet spot换气练了好几个小时都
: 没练会. 身体在只转一半的情况下没办法吸到气, 除非全转过去变成仰泳, 或者在吸气
: 那一下拼命打水...

u******a
发帖数: 7843
3
视频里的人打腿慢, 速度也好慢的...

【在 y**c 的大作中提到】
: 我感觉如果没速度,转一半好像不行,游起来了倒是可以。
y**c
发帖数: 6307
4
嗯,我练过不长的一段,后来就没耐心了,直接去游了。呵呵。
有速度的时候可以感觉头不用转很多就可以呼吸到。

【在 u******a 的大作中提到】
: 视频里的人打腿慢, 速度也好慢的...
u*********s
发帖数: 2077
5
你是从最开始的drills开始练的么, 如果鱼式(双手收在腹部)drill
会了, 这个sweet spot呼吸非常容易啊....
身体转一半,头再扭一下就全出水面了啊...

【在 u******a 的大作中提到】
: 仰着打水, 趴着打水, 侧身打水都感觉不错了. 不过sweet spot换气练了好几个小时都
: 没练会. 身体在只转一半的情况下没办法吸到气, 除非全转过去变成仰泳, 或者在吸气
: 那一下拼命打水...

u******a
发帖数: 7843
6
又看了一下视频. sweet spot的呼吸我应该能做到, 因为他转身转的接近平躺了. 不过
你说的身体转一半我肯定呼吸不了, 即使ti视频里的演示也是介于转一半到平躺之间.
我是记得有个地方说要rotate just enough, 然后轻松呼吸, 我做不到. 我理解的
rotate just enough应该是转一半和平趴之间(接近转一半). sweet spot的rotate显然
是more than enough了. 可能是后面的drill我练混了...

【在 u*********s 的大作中提到】
: 你是从最开始的drills开始练的么, 如果鱼式(双手收在腹部)drill
: 会了, 这个sweet spot呼吸非常容易啊....
: 身体转一半,头再扭一下就全出水面了啊...

R*****s
发帖数: 41236
7
对,sweet spot基本身体快完全转过来了, 这个drill是帮助理解
自由泳换气的(非常有用), 正式游的时候就不需要转那么多了...

【在 u******a 的大作中提到】
: 又看了一下视频. sweet spot的呼吸我应该能做到, 因为他转身转的接近平躺了. 不过
: 你说的身体转一半我肯定呼吸不了, 即使ti视频里的演示也是介于转一半到平躺之间.
: 我是记得有个地方说要rotate just enough, 然后轻松呼吸, 我做不到. 我理解的
: rotate just enough应该是转一半和平趴之间(接近转一半). sweet spot的rotate显然
: 是more than enough了. 可能是后面的drill我练混了...

t*******r
发帖数: 22634
8
sweet spot 俺也做不好,虽然能做一些。
俺觉得不用太纠结 sweet spot,俺觉得你可以开始试试加上手,那个 under-switch
的 drill,做那个 drill 可以全翻过来。将来回来再练 sweet spot,走螺旋式上升
的路线。
另外,sweet spot,吸气时稍稍转过来一些,这样吸气会容易些,不需要转成仰泳,
天长日久,打水技术上去,可能需要转得更少吧,个人猜想。
另外,俺觉得难点是更精确的头部位置的控制,更好的平衡,需要打水感觉更好,可能
需要长期的练习。
TI 的 drill,我觉得就是随便做一下容易,但是做好就很难。可能 drill 的这么设计
也是优点,老少咸宜,慢慢进步。

【在 u******a 的大作中提到】
: 仰着打水, 趴着打水, 侧身打水都感觉不错了. 不过sweet spot换气练了好几个小时都
: 没练会. 身体在只转一半的情况下没办法吸到气, 除非全转过去变成仰泳, 或者在吸气
: 那一下拼命打水...

t*******r
发帖数: 22634
9
我觉得 anyway 先 rotate more than enough,不要 fight in water 也不要
fight to breath。我觉得 fight 会影响基本的动作和感觉,对长期练习有害处。
如果其他方面都做好,只是 rotate more than enough,天长日久,自然会慢慢
rotate just enough。。。
另外这种录像都受商业目的影响,否则不好卖。自己练习时可以按自己体会和具体情况
调整进度和练习次序。另外比如,教程说多少花时间能学会,自己不妨把那个时间乘上
五或者乘上十。。。慢工出细活。。。自己练反正也不急是吧。。。

【在 u******a 的大作中提到】
: 又看了一下视频. sweet spot的呼吸我应该能做到, 因为他转身转的接近平躺了. 不过
: 你说的身体转一半我肯定呼吸不了, 即使ti视频里的演示也是介于转一半到平躺之间.
: 我是记得有个地方说要rotate just enough, 然后轻松呼吸, 我做不到. 我理解的
: rotate just enough应该是转一半和平趴之间(接近转一半). sweet spot的rotate显然
: 是more than enough了. 可能是后面的drill我练混了...

u******a
发帖数: 7843
10
很急, 老呛水...手一开始动就喘不上气. 觉得50米自由泳不换气的运动员简直是上帝
模式...

【在 t*******r 的大作中提到】
: 我觉得 anyway 先 rotate more than enough,不要 fight in water 也不要
: fight to breath。我觉得 fight 会影响基本的动作和感觉,对长期练习有害处。
: 如果其他方面都做好,只是 rotate more than enough,天长日久,自然会慢慢
: rotate just enough。。。
: 另外这种录像都受商业目的影响,否则不好卖。自己练习时可以按自己体会和具体情况
: 调整进度和练习次序。另外比如,教程说多少花时间能学会,自己不妨把那个时间乘上
: 五或者乘上十。。。慢工出细活。。。自己练反正也不急是吧。。。

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