H*******d 发帖数: 2394 | 1 最近游泳几次都碰到一老中高手,可能对于版上的高手而言不算很牛,但对我而言已经
算很牛了。
自由泳:35s左右,而且是续航速度,连续游了至少600yard不带停的。
25yard的划水基本在12-13左右,当然他会转身,而且每次蹬腿好远。
看着划水平率很低,但效率真高,速度一点也不慢。
观察了一下,每次他手臂前伸的时候滑行的距离比较长。 |
c***c 发帖数: 6234 | 2 在本版也算高手了。应该在5绝里面。本来有个xiao K,他是中国省运会冠军级别选手
。其他业余练的
大狗熊,小酸,sailor而已。那位目标23秒50yards的新手是裘千仞,周伯通
【在 H*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近游泳几次都碰到一老中高手,可能对于版上的高手而言不算很牛,但对我而言已经 : 算很牛了。 : 自由泳:35s左右,而且是续航速度,连续游了至少600yard不带停的。 : 25yard的划水基本在12-13左右,当然他会转身,而且每次蹬腿好远。 : 看着划水平率很低,但效率真高,速度一点也不慢。 : 观察了一下,每次他手臂前伸的时候滑行的距离比较长。
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hs 发帖数: 1549 | 3 偶的水平能不能混个三头蛟级别的呢
【在 c***c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 在本版也算高手了。应该在5绝里面。本来有个xiao K,他是中国省运会冠军级别选手 : 。其他业余练的 : 大狗熊,小酸,sailor而已。那位目标23秒50yards的新手是裘千仞,周伯通
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y**c 发帖数: 6307 | 4 三头蛟是啥?
【在 hs 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 偶的水平能不能混个三头蛟级别的呢
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p*5 发帖数: 16204 | 5 俺还差的老远。。。他们几个都是有童子功的。
【在 c***c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 在本版也算高手了。应该在5绝里面。本来有个xiao K,他是中国省运会冠军级别选手 : 。其他业余练的 : 大狗熊,小酸,sailor而已。那位目标23秒50yards的新手是裘千仞,周伯通
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H*******d 发帖数: 2394 | 6 刚才又碰到了,看他游的真轻松啊。
学着把频率降低,第一个lap勉强可以13次左右完成,但是速度慢了好多,感觉要猛划
一下再漂一下,等好久再划第二下,不过最终比自己正常游慢了6-7秒,而且手比较累
(50yard)。
然后第二lap就没法保持这样的频率了,感觉手没法这样一直用这么大的力量划水,一
下就还原成16-18次了,不过总时间倒快了几秒。
我在想这要多强的力量才能保持每50yard划水12次的巡航(至少连续600yard)啊? |
p*5 发帖数: 16204 | 7 不一定是力量大,但是阻力肯定小。
【在 H*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 刚才又碰到了,看他游的真轻松啊。 : 学着把频率降低,第一个lap勉强可以13次左右完成,但是速度慢了好多,感觉要猛划 : 一下再漂一下,等好久再划第二下,不过最终比自己正常游慢了6-7秒,而且手比较累 : (50yard)。 : 然后第二lap就没法保持这样的频率了,感觉手没法这样一直用这么大的力量划水,一 : 下就还原成16-18次了,不过总时间倒快了几秒。 : 我在想这要多强的力量才能保持每50yard划水12次的巡航(至少连续600yard)啊?
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H*******d 发帖数: 2394 | 8 怎么减阻?
【在 p*5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不一定是力量大,但是阻力肯定小。
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p*5 发帖数: 16204 | 9 超直姿态+高平体位
【在 H*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 怎么减阻?
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H*******d 发帖数: 2394 | 10 看起来就短短八个字,感觉做起来很难很难。。。
【在 p*5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 超直姿态+高平体位
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m******e 发帖数: 536 | 11 25yard 12次吧,我觉得不太可能50yard12次.
【在 H*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 刚才又碰到了,看他游的真轻松啊。 : 学着把频率降低,第一个lap勉强可以13次左右完成,但是速度慢了好多,感觉要猛划 : 一下再漂一下,等好久再划第二下,不过最终比自己正常游慢了6-7秒,而且手比较累 : (50yard)。 : 然后第二lap就没法保持这样的频率了,感觉手没法这样一直用这么大的力量划水,一 : 下就还原成16-18次了,不过总时间倒快了几秒。 : 我在想这要多强的力量才能保持每50yard划水12次的巡航(至少连续600yard)啊?
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m******e 发帖数: 536 | 12 这个可能和身高,手腿的长度也有关。一般能巡航平均速度14次以下就是高手技术不
错了。我看过能到12,13次的都长得高,起码是1米85以上,手和腿都长得长。
我觉得自由泳还是需要一些天生的条件的。要成为高手,手和腿都得长得长,长得大。
我觉得如果身高就1米6,1米7的样子,手腿长度大小一般的话,再怎么练习,也很
难达到巡航平均速度25yard12,13次。不过好象蛙泳对身高手长的要求没有自由泳
那么强,好象北島康介也只有1米76。
我只有1米74,以前最好的时候,费最大劲14次(但中间没怎么飘就是不停的大力
划)大概巡航平均15,16次。我觉得自己这被字的目标就是争取在能练到巡航平均
速度13,14次的样子。
【在 H*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近游泳几次都碰到一老中高手,可能对于版上的高手而言不算很牛,但对我而言已经 : 算很牛了。 : 自由泳:35s左右,而且是续航速度,连续游了至少600yard不带停的。 : 25yard的划水基本在12-13左右,当然他会转身,而且每次蹬腿好远。 : 看着划水平率很低,但效率真高,速度一点也不慢。 : 观察了一下,每次他手臂前伸的时候滑行的距离比较长。
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hs 发帖数: 1549 | 13 或者一左一右算一次
【在 m******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 25yard 12次吧,我觉得不太可能50yard12次.
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w***n 发帖数: 9040 | 14 请问这个25yard划水次数,说的是单手的还是双手的?
【在 m******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个可能和身高,手腿的长度也有关。一般能巡航平均速度14次以下就是高手技术不 : 错了。我看过能到12,13次的都长得高,起码是1米85以上,手和腿都长得长。 : 我觉得自由泳还是需要一些天生的条件的。要成为高手,手和腿都得长得长,长得大。 : 我觉得如果身高就1米6,1米7的样子,手腿长度大小一般的话,再怎么练习,也很 : 难达到巡航平均速度25yard12,13次。不过好象蛙泳对身高手长的要求没有自由泳 : 那么强,好象北島康介也只有1米76。 : 我只有1米74,以前最好的时候,费最大劲14次(但中间没怎么飘就是不停的大力 : 划)大概巡航平均15,16次。我觉得自己这被字的目标就是争取在能练到巡航平均 : 速度13,14次的样子。
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m******e 发帖数: 536 | 15 单手.一般单手一次划水,就叫一个stroke,美国人好像都这么说,一般数25yard划水
次数也是数需要几个strokes。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 请问这个25yard划水次数,说的是单手的还是双手的?
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H*******d 发帖数: 2394 | 16 对,25yard 12次,左右各算一次。
【在 m******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 25yard 12次吧,我觉得不太可能50yard12次.
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H*******d 发帖数: 2394 | 17 问题是这哥们也不高,目测175左右,也不是长手长脚的。
我在池边观察了好多个来回,基本12或13次,但大部分12次。
现在想想他还有一个优势就是蹬壁很远,25yard可以转身后一直到差不多1/3处开始第
一次划水。
【在 m******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个可能和身高,手腿的长度也有关。一般能巡航平均速度14次以下就是高手技术不 : 错了。我看过能到12,13次的都长得高,起码是1米85以上,手和腿都长得长。 : 我觉得自由泳还是需要一些天生的条件的。要成为高手,手和腿都得长得长,长得大。 : 我觉得如果身高就1米6,1米7的样子,手腿长度大小一般的话,再怎么练习,也很 : 难达到巡航平均速度25yard12,13次。不过好象蛙泳对身高手长的要求没有自由泳 : 那么强,好象北島康介也只有1米76。 : 我只有1米74,以前最好的时候,费最大劲14次(但中间没怎么飘就是不停的大力 : 划)大概巡航平均15,16次。我觉得自己这被字的目标就是争取在能练到巡航平均 : 速度13,14次的样子。
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c*********e 发帖数: 1389 | 18 的确是高手哦。我近期的目标400yard轻松5分20秒。目前6分钟。
【在 H*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近游泳几次都碰到一老中高手,可能对于版上的高手而言不算很牛,但对我而言已经 : 算很牛了。 : 自由泳:35s左右,而且是续航速度,连续游了至少600yard不带停的。 : 25yard的划水基本在12-13左右,当然他会转身,而且每次蹬腿好远。 : 看着划水平率很低,但效率真高,速度一点也不慢。 : 观察了一下,每次他手臂前伸的时候滑行的距离比较长。
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m******e 发帖数: 536 | 19 一次能蹬到1/3才开始划水,那么1米75能划12次也算比较靠谱了。我看一般高
手的都是在过了绳子(一般25池子在近两端的地方都拉了条有彩旗的绳子)一个身长
左右的时候开始第一次划水的。
【在 H*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 问题是这哥们也不高,目测175左右,也不是长手长脚的。 : 我在池边观察了好多个来回,基本12或13次,但大部分12次。 : 现在想想他还有一个优势就是蹬壁很远,25yard可以转身后一直到差不多1/3处开始第 : 一次划水。
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m******e 发帖数: 536 | 20 侯通海. 我大概就只能当黄河四鬼了。
【在 y**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 三头蛟是啥?
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w***n 发帖数: 9040 | 21 然是高手,现在我25yd,左右每侧都要划水10次。。。
还差的很远呢,不知道坚持训练的话,啥时候能从20次,变成13次。 |