b*******t
发帖数: 33714 | 1 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: xy111 (xy111), 信区: loseweight
标 题: Re: 說說冬天游泳保持體重，減肥
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 3 20:20:40 2012, 美东)
我是今年刚学会的游泳，以个人经验来说，这个表里写的数字不准确。
刚学游泳垂死挣扎时每百米消耗的卡路里绝对比游得自如以后每百米消耗的卡路里多得
多。
游泳和跑步不同，跑步几乎算是与生俱来的能力，基本不需要技术，游泳不是，技术要
求很高。我和女儿一起去游泳，同样的时间，我游1000米，累得要命（当时是学习自由
泳的阶段，连续至多25米），女儿游2500米，跟玩儿似的。这单位消耗的卡路里怎么可
能这么简单地一刀切？ |
m****2
发帖数: 51 | 2 你女儿消耗的路里会远远比你消耗的多。消耗卡路里最有效的运动是持续（因人，因运
动种类而异，一般要超过10分钟以上）的有氧运动。游泳100米的距离之内人体以消耗
血液中的氧气为主。特别是对呼吸还不自如，身体状况还不适应，需要100米（甚至几
10米）一停的初学者而言，很难达到有氧运动的持续时间和距离，更不要谈达到500，
1000米以上无乳酸堆积程度的有氧运动。所以，初学者即使感觉更加疲劳，所消耗的卡
路里却远远赶不上高手连续轻松游2500米。 |
r****r
发帖数: 6957 | 3 说到减肥，还得推冬泳第一。我游过一个冬天，体重掉了二十多斤
【在 b*******t 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
: 发信人: xy111 (xy111), 信区: loseweight
: 标 题: Re: 說說冬天游泳保持體重，減肥
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 3 20:20:40 2012, 美东)
: 我是今年刚学会的游泳，以个人经验来说，这个表里写的数字不准确。
: 刚学游泳垂死挣扎时每百米消耗的卡路里绝对比游得自如以后每百米消耗的卡路里多得
: 多。
: 游泳和跑步不同，跑步几乎算是与生俱来的能力，基本不需要技术，游泳不是，技术要
: 求很高。我和女儿一起去游泳，同样的时间，我游1000米，累得要命（当时是学习自由
: 泳的阶段，连续至多25米），女儿游2500米，跟玩儿似的。这单位消耗的卡路里怎么可
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b*******t
发帖数: 33714 | 4 鹿鹿好威武 @ @
【在 r****r 的大作中提到】
: 说到减肥，还得推冬泳第一。我游过一个冬天，体重掉了二十多斤
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p*5
发帖数: 16204 | 5 。。。。。。俺最多大学时候冬天冲过凉
【在 r****r 的大作中提到】
: 说到减肥，还得推冬泳第一。我游过一个冬天，体重掉了二十多斤
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p*5
发帖数: 16204 | 6 你咋谁都认识
【在 b*******t 的大作中提到】
: 鹿鹿好威武 @ @
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b*******t
发帖数: 33714 | 7 啦啦啦~
【在 p*5 的大作中提到】
: 你咋谁都认识
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p*5
发帖数: 16204 | 8 小曲儿哼的还不错
【在 b*******t 的大作中提到】
: 啦啦啦~
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b****i
发帖数: 11322 | 9 可是为毛冬泳的动物一个比一个胖？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 r****r 的大作中提到】
: 说到减肥，还得推冬泳第一。我游过一个冬天，体重掉了二十多斤
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l*****z
发帖数: 13617 | 10 没油油不保暖，要冻死了~~
【在 b****i 的大作中提到】
: 可是为毛冬泳的动物一个比一个胖？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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r****r
发帖数: 6957 | 11 我严肃认真的想了想，啥动物冬泳，除了鱼和虾兵蟹将？
【在 b****i 的大作中提到】
: 可是为毛冬泳的动物一个比一个胖？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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b*******t
发帖数: 33714 | 12 我。。
我严肃认真的想了想，啥动物冬泳，除了鱼和虾兵蟹将？
【在 r****r 的大作中提到】
: 我严肃认真的想了想，啥动物冬泳，除了鱼和虾兵蟹将？
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r****r
发帖数: 6957 | 13 冲凉。。。我依然记得最冷的不是冬泳，是池子里爬上来去冲澡。没热水，不洗还不行
，一池水一个冬天都不换，只往里面倒硫酸铜沉淀净化，游完一脑袋粘粘唧唧的硫酸铜
。冲凉出来那叫一个冷彻心肺
【在 p*5 的大作中提到】
: 。。。。。。俺最多大学时候冬天冲过凉
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r****r
发帖数: 6957 | 14 你冬天不冬眠么
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我。。
:
: 我严肃认真的想了想，啥动物冬泳，除了鱼和虾兵蟹将？
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b*******t
发帖数: 33714 | 15 我也想一觉睡过去啊
你冬天不冬眠么
【在 r****r 的大作中提到】
: 你冬天不冬眠么
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f*****n
发帖数: 18176 | 16 我也干过。呵呵
【在 p*5 的大作中提到】
: 。。。。。。俺最多大学时候冬天冲过凉
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d****u
发帖数: 1373 | 17 Yep, just look at Rose vs Jack :)
【在 l*****z 的大作中提到】
: 没油油不保暖，要冻死了~~
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