i*********5
发帖数: 19210 | 1 我和所有跑波马的朋友家属及本地跑友都平安无事！
我跑了2:58:51。 |
z*********l
发帖数: 1689 | 2 cong sub 3!
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我和所有跑波马的朋友家属及本地跑友都平安无事！
: 我跑了2:58:51。
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l*****z
发帖数: 13617 | |
l***h
发帖数: 9308 | 4 现在想起来，平安比啥BQ破三都强。你们PR加破三的赶上这档子事，人生经历比我们丰
富啊。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我和所有跑波马的朋友家属及本地跑友都平安无事！
: 我跑了2:58:51。
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OE
发帖数: 369 | 5 n多年没有回boston了。到底是怎么回事？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我和所有跑波马的朋友家属及本地跑友都平安无事！
: 我跑了2:58:51。
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c***c
发帖数: 6234 | 6 不到7分钟一英里跑下来马拉松。
太赞了。看见你一朋友2：45：xx的成绩更是天神一样的感觉
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我和所有跑波马的朋友家属及本地跑友都平安无事！
: 我跑了2:58:51。
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l***h
发帖数: 9308 | 7 铁哥要一门心思跑马，估计240都不成问题。其他sub 3的差不多每周都是70-100迈的量
，铁哥每周就30多迈。
【在 c***c 的大作中提到】
: 不到7分钟一英里跑下来马拉松。
: 太赞了。看见你一朋友2：45：xx的成绩更是天神一样的感觉
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 说什么？游泳是很好的cross-training，好像被我证实和跑步不冲突。
【在 l***h 的大作中提到】
: 铁哥要一门心思跑马，估计240都不成问题。其他sub 3的差不多每周都是70-100迈的量
: ，铁哥每周就30多迈。
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l***h
发帖数: 9308 | 9 哈哈，我嚼着你那句话前面加上三个字就对了。。。跑步对游泳是很好的cross-
training
【在 i*********5 的大作中提到】
: 说什么？游泳是很好的cross-training，好像被我证实和跑步不冲突。
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y**c
发帖数: 6307 | 10 恭喜恭喜！
我每天跑个2－3迈健身，才知道全马跑进3小时多么难。高山仰止啊！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我和所有跑波马的朋友家属及本地跑友都平安无事！
: 我跑了2:58:51。
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y*****g
发帖数: 489 | 11 大赞！！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我和所有跑波马的朋友家属及本地跑友都平安无事！
: 我跑了2:58:51。
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c***c
发帖数: 6234 | 12 这是天赋异禀。
一周才30+mile就进3小时大关。当年怎么没进国家队呀
【在 l***h 的大作中提到】
: 铁哥要一门心思跑马，估计240都不成问题。其他sub 3的差不多每周都是70-100迈的量
: ，铁哥每周就30多迈。
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g*z
发帖数: 3227 | 13 //patpat...
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我和所有跑波马的朋友家属及本地跑友都平安无事！
: 我跑了2:58:51。
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r****o
发帖数: 3932 | 14 恭喜破3！太牛了～
昨天知道爆炸消息时去跑版看你们都早跑完了，幸运啊。 |
W*******l
发帖数: 1868 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 16 谢谢大家！已经在家里和娃在一起了。
【在 W*******l 的大作中提到】
: 铁哥威武！盼早日与家人团聚！
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w***n
发帖数: 9040 | 17 嗯鸵鸟也说游泳对跑步有益，特别是长游，对提升心肺有氧能力很有帮助。
而且跑步冲击太大，天天跑谁也受不了。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 说什么？游泳是很好的cross-training，好像被我证实和跑步不冲突。
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w***n
发帖数: 9040 | 18 基础好气死人
跟铁哥、核桃这种有天赋有基础的比，我就是一个路人甲。。。
【在 c***c 的大作中提到】
: 这是天赋异禀。
: 一周才30+mile就进3小时大关。当年怎么没进国家队呀
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y**c
发帖数: 6307 | 19 我觉得你们都是bso,还是抱团bso.：）
【在 w***n 的大作中提到】
: 基础好气死人
: 跟铁哥、核桃这种有天赋有基础的比，我就是一个路人甲。。。
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c*********e
发帖数: 1389 | 20 牛！是不是跑得快的都在爆炸前离开终点了？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我和所有跑波马的朋友家属及本地跑友都平安无事！
: 我跑了2:58:51。
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w***n
发帖数: 9040 | 21 嗯，炸弹是在比赛开始后4小时3分左右爆炸的，正是人最多的时候。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 牛！是不是跑得快的都在爆炸前离开终点了？
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l***h
发帖数: 9308 | 22 波士顿有参赛资格一说，根据不同年龄，像40-50岁的人，要3h30m才能报名。除非是慈
善和赞助名额，大概有5000个吧。爆炸发生在第三波10:40am出发后的4h 09m，铁哥他
们第二波早出发20分钟，第二波最慢的都已经过终点了。这个时段，一般就是第三波里
面，比较慢的，包括65岁以上BQ和那些赞助名额
【在 c*********e 的大作中提到】
: 牛！是不是跑得快的都在爆炸前离开终点了？
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i*********5
发帖数: 19210 | 23 好像都不对。是10:00am（wave 1 start）后4:09时爆炸的，大约2:09pm左右。
我们都走了，在去酒店的路上。下面这个报道里的sha di是最险的。
http://cn.wsj.com/gb/20130416/DJF121231.asp
【在 l***h 的大作中提到】
: 波士顿有参赛资格一说，根据不同年龄，像40-50岁的人，要3h30m才能报名。除非是慈
: 善和赞助名额，大概有5000个吧。爆炸发生在第三波10:40am出发后的4h 09m，铁哥他
: 们第二波早出发20分钟，第二波最慢的都已经过终点了。这个时段，一般就是第三波里
: 面，比较慢的，包括65岁以上BQ和那些赞助名额
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l***h
发帖数: 9308 | 24 我是看这个http://en.wikipedia.org/wiki/Boston_Marathon_bombings
第一次爆炸是14:50，这时终点显示04:09:43，推算回去，gun time 是10:40:11，这跟
官网说的三波出发时间是吻合的
10:00 a.m. Elite Men's Start & Wave One
10:20 a.m Wave Two
10:40 a.m. Wave Three
不熟悉跑马流程的，以为都是10am统一出发，所以好奇为啥跑4h50m这么慢
【在 i*********5 的大作中提到】
: 好像都不对。是10:00am（wave 1 start）后4:09时爆炸的，大约2:09pm左右。
: 我们都走了，在去酒店的路上。下面这个报道里的sha di是最险的。
: http://cn.wsj.com/gb/20130416/DJF121231.asp
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