h**r
发帖数: 8078 | 1 仰泳，一不小心伤了右肩。当时胳膊静置不动的时候也有些疼，抬胳膊的一瞬间会比较
疼，抬起来后就好多了。
休息了2个月，再游泳，自由泳没问题，仰泳25feet之后居然当天晚上肩膀又开始疼。倒
是第二天就好了。
该怎么处理呢？谢谢。 |
d**y
发帖数: 18174 | 2 有人说仰泳最伤肩，因为发力方式平时不太用，相应的肌肉和关节比较脆弱。抬的时候
很疼，抬起不疼，得看看关节有没有半脱位，有没有关节囊肿、积液，肌腱有没有发炎
。最好找医生确诊并给个治疗恢复方案，如果信不过家庭医生，看个专科医生。
。倒
【在 h**r 的大作中提到】
: 仰泳，一不小心伤了右肩。当时胳膊静置不动的时候也有些疼，抬胳膊的一瞬间会比较
: 疼，抬起来后就好多了。
: 休息了2个月，再游泳，自由泳没问题，仰泳25feet之后居然当天晚上肩膀又开始疼。倒
: 是第二天就好了。
: 该怎么处理呢？谢谢。
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h**r
发帖数: 8078 | 3 多谢建议，这种专科医生英文是什么？
【在 d**y 的大作中提到】
: 有人说仰泳最伤肩，因为发力方式平时不太用，相应的肌肉和关节比较脆弱。抬的时候
: 很疼，抬起不疼，得看看关节有没有半脱位，有没有关节囊肿、积液，肌腱有没有发炎
: 。最好找医生确诊并给个治疗恢复方案，如果信不过家庭医生，看个专科医生。
:
: 。倒
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c********l
发帖数: 18 | 4 叫sport doctor。你的状况像rotator cuff injury |
d**y
发帖数: 18174 | 5 专业的看骨头和关节的医生是Orthopaedist。
【在 c********l 的大作中提到】
: 叫sport doctor。你的状况像rotator cuff injury
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h**r
发帖数: 8078 | 6 多谢
这个orthopaedist 和上面那我说的sport doctor是不是一样的？
专业的看骨头和关节的医生是Orthopaedist。
【在 d**y 的大作中提到】
: 专业的看骨头和关节的医生是Orthopaedist。
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d**y
发帖数: 18174 | 7 sport doctor比较熟悉运动导致的受伤的预防、诊断和恢复，但是对骨头和关节了解未
必有Orthopaedist那么深入；Orthopaedist看的病很大一部分不是运动引起的。
【在 h**r 的大作中提到】
: 多谢
: 这个orthopaedist 和上面那我说的sport doctor是不是一样的？
:
: 专业的看骨头和关节的医生是Orthopaedist。
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c******d
发帖数: 509 | 8 游泳受伤真不多见，还听说过腿上缝匠肌拉伤的。
悠着点儿别太较劲了。
尤其是年龄渐大，中年危机容易导致在运动上过于较劲，潜意识里是想证实自己还年轻
，可惜身子骨真的不再年轻了。 |
d**y
发帖数: 18174 | 9 娱乐、健身、减肥为目的的运动一般来说还好
竞技、较劲、偏执为特征的运动就走火入魔了
【在 c******d 的大作中提到】
: 游泳受伤真不多见，还听说过腿上缝匠肌拉伤的。
: 悠着点儿别太较劲了。
: 尤其是年龄渐大，中年危机容易导致在运动上过于较劲，潜意识里是想证实自己还年轻
: ，可惜身子骨真的不再年轻了。
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h**r
发帖数: 8078 | 10 多谢，那我似乎还是应该看sport doctor
【在 d**y 的大作中提到】
: sport doctor比较熟悉运动导致的受伤的预防、诊断和恢复，但是对骨头和关节了解未
: 必有Orthopaedist那么深入；Orthopaedist看的病很大一部分不是运动引起的。
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h**r
发帖数: 8078 | 11 =_=
【在 c******d 的大作中提到】
: 游泳受伤真不多见，还听说过腿上缝匠肌拉伤的。
: 悠着点儿别太较劲了。
: 尤其是年龄渐大，中年危机容易导致在运动上过于较劲，潜意识里是想证实自己还年轻
: ，可惜身子骨真的不再年轻了。
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d**y
发帖数: 18174 | 12 什么事情不能过度哇，适可而止并且多样化
【在 h**r 的大作中提到】
: =_=
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l*****z
发帖数: 13617 | 13 我也是仰泳的时候伤了左肩，是某个点发力的时候一下感觉不对了，好几个月才慢慢好
，所以我都尽量慢慢游，老胳膊老腿了，目的在健身，不求速度，何况年龄大了，损伤
后恢复也差了，我现在只游泳，不敢打球了。。。 |
d**y
发帖数: 18174 | 14 打球，尤其是注重团队合作的打球，不是锻炼，不是健身，不是减肥，不是竞技，而是
社交。
【在 l*****z 的大作中提到】
: 我也是仰泳的时候伤了左肩，是某个点发力的时候一下感觉不对了，好几个月才慢慢好
: ，所以我都尽量慢慢游，老胳膊老腿了，目的在健身，不求速度，何况年龄大了，损伤
: 后恢复也差了，我现在只游泳，不敢打球了。。。
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l*****z
发帖数: 13617 | 15 是啊，看朋友热热闹闹的打球心痒痒，可是几乎不能打了，一点加速和爆发力就怕旧伤
复发，真怕废了。。年轻的时候疯跑疯玩，现在特别节制不敢过度，也没能力过度了，
呵呵~~~
【在 d**y 的大作中提到】
: 打球，尤其是注重团队合作的打球，不是锻炼，不是健身，不是减肥，不是竞技，而是
: 社交。
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d**y
发帖数: 18174 | 16 那就从比较专业的水平下调到比较业余的一组，也是认识新朋友的机会。
如果身体实在不济（看你游泳，显然还生猛的很，所以加了“如果”），打高尔夫球。
有些人，你想约见几乎永远被告知没时间，或者在正式的场合气氛也不好；但是在高尔
夫球场上，见面聊几句可能就在融洽的气氛中解决问题了。
【在 l*****z 的大作中提到】
: 是啊，看朋友热热闹闹的打球心痒痒，可是几乎不能打了，一点加速和爆发力就怕旧伤
: 复发，真怕废了。。年轻的时候疯跑疯玩，现在特别节制不敢过度，也没能力过度了，
: 呵呵~~~
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h**r
发帖数: 8078 | 17 是，吃一堑长一智，我这不是没经验嘛。
以后肯定知道，即便是游泳这样温和的运动，不注意一样会受伤。
【在 d**y 的大作中提到】
: 什么事情不能过度哇，适可而止并且多样化
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d**y
发帖数: 18174 | 18 如果每次游泳都计时计距离，想温和地游泳很难
【在 h**r 的大作中提到】
: 是，吃一堑长一智，我这不是没经验嘛。
: 以后肯定知道，即便是游泳这样温和的运动，不注意一样会受伤。
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