c******n
发帖数: 4965 | 1 高肘划水的时候， 上臂是跟身体轴线90度么？ 小臂应该以上臂为轴向前转动？
简单讲， 就是像招财猫一样的吧？
但我转动的时候，肩关节有些疼， 里面有咯噔咯噔的声音 |
B*Q
发帖数: 25729 | 2 我觉得你说的不对。往后推水时，小臂应尽可能的保持垂直于前进方向，靠肩和上臂往
后推水。
这个东西文字很难说清楚。还是看youtube吧。 |
c******n
发帖数: 4965 | 3 sorry I mean the start of catching ,
【在 B*Q 的大作中提到】
: 我觉得你说的不对。往后推水时，小臂应尽可能的保持垂直于前进方向，靠肩和上臂往
: 后推水。
: 这个东西文字很难说清楚。还是看youtube吧。
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i*********5
发帖数: 19210 | 4 Early Vertical Forearm / High Elbow Catch
Technique 1: Proper Hand Placement to Improve Freestyle Swimming Efficiency
【在 c******n 的大作中提到】
: sorry I mean the start of catching ,
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d**y
发帖数: 18174 | 5 肱骨出了肩窝了
【在 c******n 的大作中提到】
: 高肘划水的时候， 上臂是跟身体轴线90度么？ 小臂应该以上臂为轴向前转动？
: 简单讲， 就是像招财猫一样的吧？
: 但我转动的时候，肩关节有些疼， 里面有咯噔咯噔的声音
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d**y
发帖数: 18174 | 6 这个陆上训练的设备很酷
Efficiency
【在 i*********5 的大作中提到】
: Early Vertical Forearm / High Elbow Catch
: Technique 1: Proper Hand Placement to Improve Freestyle Swimming Efficiency
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i*********5
发帖数: 19210 | 7 嗯！还有输出功率！
【在 d**y 的大作中提到】
: 这个陆上训练的设备很酷
:
: Efficiency
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d**y
发帖数: 18174 | 8 这个对体会水下加速很有用处！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 嗯！还有输出功率！
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p*5
发帖数: 16204 | 9 是差不多这个意思。不过这个对肩和肘的柔韧性都有要求。
【在 c******n 的大作中提到】
: sorry I mean the start of catching ,
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