c*k 发帖数: 108 | 1 看这里这末多练打水的。说明一下。
对自由泳来说,主要推力是手和胳膊的划水。腿脚主要起平衡作用,推力很少。若来自
腿脚的推力大了,腿脚的过大运动会使来自水的阻力要增加多得多,总体而言会使速度
降低。 |
B*Q 发帖数: 25729 | 2 那是要有相当水平以后的事了。版上多数群众还有很多折腾得余地。。。 |
d**y 发帖数: 18174 | 3 我从来不过分强调打水的重要性,但是这种说法也过分了
想提高短距离速度,打水永远没有足够好,100%的人需要一直练,以力量为主
对长距离,打水也永远不会“足够好”,而是体力不够用,不得不做一点牺牲。100%的
人也需要一直练,以效率为主
【在 c*k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看这里这末多练打水的。说明一下。 : 对自由泳来说,主要推力是手和胳膊的划水。腿脚主要起平衡作用,推力很少。若来自 : 腿脚的推力大了,腿脚的过大运动会使来自水的阻力要增加多得多,总体而言会使速度 : 降低。
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d**y 发帖数: 18174 | 4 100%的群众,不管专业还是业余
当然也不要走到另外一个极端,100%的时间都练打水
【在 B*Q 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那是要有相当水平以后的事了。版上多数群众还有很多折腾得余地。。。
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i*********5 发帖数: 19210 | 5 主要是我这种菜鸟腿沉的厉害,所以必须练打水,让下半身浮起来,减少阻力,帮助提
高速度。
【在 c*k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看这里这末多练打水的。说明一下。 : 对自由泳来说,主要推力是手和胳膊的划水。腿脚主要起平衡作用,推力很少。若来自 : 腿脚的推力大了,腿脚的过大运动会使来自水的阻力要增加多得多,总体而言会使速度 : 降低。
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