c*k
发帖数: 108 | 1 看这里这末多练打水的。说明一下。
对自由泳来说，主要推力是手和胳膊的划水。腿脚主要起平衡作用，推力很少。若来自
腿脚的推力大了，腿脚的过大运动会使来自水的阻力要增加多得多，总体而言会使速度
降低。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 2 那是要有相当水平以后的事了。版上多数群众还有很多折腾得余地。。。 |
d**y
发帖数: 18174 | 3 我从来不过分强调打水的重要性，但是这种说法也过分了
想提高短距离速度，打水永远没有足够好，100%的人需要一直练，以力量为主
对长距离，打水也永远不会“足够好”，而是体力不够用，不得不做一点牺牲。100%的
人也需要一直练，以效率为主
【在 c*k 的大作中提到】
: 看这里这末多练打水的。说明一下。
: 对自由泳来说，主要推力是手和胳膊的划水。腿脚主要起平衡作用，推力很少。若来自
: 腿脚的推力大了，腿脚的过大运动会使来自水的阻力要增加多得多，总体而言会使速度
: 降低。
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d**y
发帖数: 18174 | 4 100%的群众，不管专业还是业余
当然也不要走到另外一个极端，100%的时间都练打水
【在 B*Q 的大作中提到】
: 那是要有相当水平以后的事了。版上多数群众还有很多折腾得余地。。。
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 主要是我这种菜鸟腿沉的厉害，所以必须练打水，让下半身浮起来，减少阻力，帮助提
高速度。
【在 c*k 的大作中提到】
: 看这里这末多练打水的。说明一下。
: 对自由泳来说，主要推力是手和胳膊的划水。腿脚主要起平衡作用，推力很少。若来自
: 腿脚的推力大了，腿脚的过大运动会使来自水的阻力要增加多得多，总体而言会使速度
: 降低。
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