B*Q
发帖数: 25729 | 1 今天女儿游泳队。我状态不好，感觉很累。泡了十分钟热水先。后来想，既然来了，总
不能啥都不干吧？再说了，也不能开这个来了不下水的先例啊。于是跳入，废话不说，
闷头游了1500码。一看钟，居然不到30分，大约28分左右吧。这比以前还快了，而且越
游越轻松，游完了，竟然不累了。
这一阵子，游泳技术上提高不大，我的体会是心肺机能和体力有了显著的提高。很大程
度上应该归功于每隔一天的10K跑。 |
s**a
发帖数: 1995 | 2 老铁有篇文章讲跑步和游泳是天然互补的运动，锻炼的肌肉完全不同。跑步压缩身体，
而游泳会拉伸身体。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 今天女儿游泳队。我状态不好，感觉很累。泡了十分钟热水先。后来想，既然来了，总
: 不能啥都不干吧？再说了，也不能开这个来了不下水的先例啊。于是跳入，废话不说，
: 闷头游了1500码。一看钟，居然不到30分，大约28分左右吧。这比以前还快了，而且越
: 游越轻松，游完了，竟然不累了。
: 这一阵子，游泳技术上提高不大，我的体会是心肺机能和体力有了显著的提高。很大程
: 度上应该归功于每隔一天的10K跑。
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d**y
发帖数: 18174 | 3 厉害！
现在还在跑步机上跑？
【在 B*Q 的大作中提到】
: 今天女儿游泳队。我状态不好，感觉很累。泡了十分钟热水先。后来想，既然来了，总
: 不能啥都不干吧？再说了，也不能开这个来了不下水的先例啊。于是跳入，废话不说，
: 闷头游了1500码。一看钟，居然不到30分，大约28分左右吧。这比以前还快了，而且越
: 游越轻松，游完了，竟然不累了。
: 这一阵子，游泳技术上提高不大，我的体会是心肺机能和体力有了显著的提高。很大程
: 度上应该归功于每隔一天的10K跑。
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B*Q
发帖数: 25729 | 4 是啊，雨季嘛。跑得比较慢，10K要1小时
【在 d**y 的大作中提到】
: 厉害！
: 现在还在跑步机上跑？
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 牛啊！我最近平台了。不知道是不是怪最近跑得有些多了，几乎每天两个10K。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 今天女儿游泳队。我状态不好，感觉很累。泡了十分钟热水先。后来想，既然来了，总
: 不能啥都不干吧？再说了，也不能开这个来了不下水的先例啊。于是跳入，废话不说，
: 闷头游了1500码。一看钟，居然不到30分，大约28分左右吧。这比以前还快了，而且越
: 游越轻松，游完了，竟然不累了。
: 这一阵子，游泳技术上提高不大，我的体会是心肺机能和体力有了显著的提高。很大程
: 度上应该归功于每隔一天的10K跑。
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d**y
发帖数: 18174 | 6 相当好了
【在 B*Q 的大作中提到】
: 是啊，雨季嘛。跑得比较慢，10K要1小时
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d**y
发帖数: 18174 | 7 实至名归的铁人
【在 i*********5 的大作中提到】
: 牛啊！我最近平台了。不知道是不是怪最近跑得有些多了，几乎每天两个10K。
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B*Q
发帖数: 25729 | 8 然后还有力气游泳！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 牛啊！我最近平台了。不知道是不是怪最近跑得有些多了，几乎每天两个10K。
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B*Q
发帖数: 25729 | 9 在打酱油跑跑的中老年大叔里，可能还好。
但这样的程度，都不好意思在跑版露头。只能在泳版说跑步，在跑版讲游泳。
【在 d**y 的大作中提到】
: 相当好了
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d**y
发帖数: 18174 | 10 自行车
【在 B*Q 的大作中提到】
: 然后还有力气游泳！
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d**y
发帖数: 18174 | 11 这不正是铁老大说的铁人标准么
【在 B*Q 的大作中提到】
: 在打酱油跑跑的中老年大叔里，可能还好。
: 但这样的程度，都不好意思在跑版露头。只能在泳版说跑步，在跑版讲游泳。
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B*Q
发帖数: 25729 | 12 呵呵。
【在 d**y 的大作中提到】
: 这不正是铁老大说的铁人标准么
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W*******l
发帖数: 1868 | 13 多会儿的比赛？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 牛啊！我最近平台了。不知道是不是怪最近跑得有些多了，几乎每天两个10K。
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