B*Q 发帖数: 25729 | 1 今天女儿游泳队。我状态不好,感觉很累。泡了十分钟热水先。后来想,既然来了,总
不能啥都不干吧?再说了,也不能开这个来了不下水的先例啊。于是跳入,废话不说,
闷头游了1500码。一看钟,居然不到30分,大约28分左右吧。这比以前还快了,而且越
游越轻松,游完了,竟然不累了。
这一阵子,游泳技术上提高不大,我的体会是心肺机能和体力有了显著的提高。很大程
度上应该归功于每隔一天的10K跑。 |
s**a 发帖数: 1995 | 2 老铁有篇文章讲跑步和游泳是天然互补的运动,锻炼的肌肉完全不同。跑步压缩身体,
而游泳会拉伸身体。
【在 B*Q 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今天女儿游泳队。我状态不好,感觉很累。泡了十分钟热水先。后来想,既然来了,总 : 不能啥都不干吧?再说了,也不能开这个来了不下水的先例啊。于是跳入,废话不说, : 闷头游了1500码。一看钟,居然不到30分,大约28分左右吧。这比以前还快了,而且越 : 游越轻松,游完了,竟然不累了。 : 这一阵子,游泳技术上提高不大,我的体会是心肺机能和体力有了显著的提高。很大程 : 度上应该归功于每隔一天的10K跑。
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d**y 发帖数: 18174 | 3 厉害!
现在还在跑步机上跑?
【在 B*Q 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今天女儿游泳队。我状态不好,感觉很累。泡了十分钟热水先。后来想,既然来了,总 : 不能啥都不干吧?再说了,也不能开这个来了不下水的先例啊。于是跳入,废话不说, : 闷头游了1500码。一看钟,居然不到30分,大约28分左右吧。这比以前还快了,而且越 : 游越轻松,游完了,竟然不累了。 : 这一阵子,游泳技术上提高不大,我的体会是心肺机能和体力有了显著的提高。很大程 : 度上应该归功于每隔一天的10K跑。
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B*Q 发帖数: 25729 | 4 是啊,雨季嘛。跑得比较慢,10K要1小时
【在 d**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 厉害! : 现在还在跑步机上跑?
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i*********5 发帖数: 19210 | 5 牛啊!我最近平台了。不知道是不是怪最近跑得有些多了,几乎每天两个10K。
【在 B*Q 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今天女儿游泳队。我状态不好,感觉很累。泡了十分钟热水先。后来想,既然来了,总 : 不能啥都不干吧?再说了,也不能开这个来了不下水的先例啊。于是跳入,废话不说, : 闷头游了1500码。一看钟,居然不到30分,大约28分左右吧。这比以前还快了,而且越 : 游越轻松,游完了,竟然不累了。 : 这一阵子,游泳技术上提高不大,我的体会是心肺机能和体力有了显著的提高。很大程 : 度上应该归功于每隔一天的10K跑。
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d**y 发帖数: 18174 | 6 相当好了
【在 B*Q 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是啊,雨季嘛。跑得比较慢,10K要1小时
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d**y 发帖数: 18174 | 7 实至名归的铁人
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 牛啊!我最近平台了。不知道是不是怪最近跑得有些多了,几乎每天两个10K。
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B*Q 发帖数: 25729 | 8 然后还有力气游泳!
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 牛啊!我最近平台了。不知道是不是怪最近跑得有些多了,几乎每天两个10K。
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B*Q 发帖数: 25729 | 9 在打酱油跑跑的中老年大叔里,可能还好。
但这样的程度,都不好意思在跑版露头。只能在泳版说跑步,在跑版讲游泳。
【在 d**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 相当好了
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d**y 发帖数: 18174 | 10 自行车
【在 B*Q 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 然后还有力气游泳!
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d**y 发帖数: 18174 | 11 这不正是铁老大说的铁人标准么
【在 B*Q 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 在打酱油跑跑的中老年大叔里,可能还好。 : 但这样的程度,都不好意思在跑版露头。只能在泳版说跑步,在跑版讲游泳。
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B*Q 发帖数: 25729 | 12 呵呵。
【在 d**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这不正是铁老大说的铁人标准么
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W*******l 发帖数: 1868 | 13 多会儿的比赛?
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 牛啊!我最近平台了。不知道是不是怪最近跑得有些多了,几乎每天两个10K。
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