w***n
发帖数: 9040 | 1 游泳运动概述
游泳的起源很早。远古时代，人类在布满江、河、湖、海的环境中生活，不可避免的要
和水发生关系。在生产劳动和同大自然作斗争的过程中，就产生了游泳，并不断创造和
发展了游泳的多种技能和方法。
蛙泳的起源
蛙泳是一种古老的泳姿，据有关资料记载，早在两千到四千年前的中国、罗马、古埃及
，就有类似这种泳姿。例如埃及人曾在草纸上描绘过游泳的人像。 从人像的动作结构
来看，这是蛙泳的技术动作。1875年8月24日著名游泳运动员马修·韦布采用蛙泳姿势
横渡英吉利海峡，历时21小时45分。十九世纪初蛙渡泳是第一种在游泳比赛中被采用的
泳式。随着比赛的频繁进行，相继出现了侧泳、爬泳等。由于蛙泳速度慢，所以在比赛
中游蛙泳的人越来越少了。直到1904年第三届奥运会才把蛙泳和其他泳姿分开，增设了
男子400米蛙泳项目。第四届奥运会改为200米蛙泳。1924年又增设了女子200米蛙泳。
到1968年第十九届奥运会又增设了男女100米蛙泳项目，并沿袭至今。 1924年-1933年
期间，蛙泳最大的革新是划水结束后两臂由水中前移改为由空中前移,但仍采用蛙泳的
蹬夹动作，出现了蛙泳的变形——蝶泳。1936年国际游联对蛙泳规则作了补充，允许在
蛙泳比赛中采用蝶泳技术，于是蝶泳取代了蛙泳。在1948年第十四届奥运会200米蛙泳
比赛中，只有一人采用蛙泳技术。1952年第十五届奥运会200米比赛中，运动员全部采
用蝶泳技术。蝶泳正式列为一个新的项目是在1952年。当时规则还允许蛙泳可以采用水
中潜水游进。由于潜泳阻力小，能充分发挥臂力，速度快，于是到1956年十六届奥运会
上几乎所有的男子蛙泳运动员都采用了长划水的潜水蛙泳。当时日本运动员古川以2分
34秒7的成绩创造200米世界新纪录，我国优秀运动员穆祥雄也采用潜水蛙泳创造了新的
世界纪录。 第十六届奥运会后，国际泳联重新修定了规则，宣布取消“潜水蛙泳”，
只允许在出发和转身后做一次划水和一次蹬水的潜水动作，而整个游程中禁止在正常水
面下潜泳。于是水面蛙泳又得到了恢复和新的发展。
蝶泳的起源
蝶泳在四种竞技游泳姿势中是最年青的项目。蝶泳出现在1933年，美国人亨利·米尔
斯在布鲁克林青年总会比赛中，首先采用两臂从空中移向前方，脚做蛙泳蹬水动作。当
时并没有单独的蝶泳比赛项目，而是在蛙泳比赛中出现的。直到1952年第十五届奥运会
后，才将蛙泳和蝶泳分开，于是产生了正式蝶泳项目。 蝶泳与蛙泳分开后，蝶泳技术
得到了很快的发展。1953年5月31日匈牙利运动员乔治·董贝克首先创造了蝶泳世界纪
录，他的技术动作是一个周期内打三次腿。到了六十年代蝶泳形成了三种技术类型：一
是两臂宽划水，打一次腿，拖一次腿；二是窄划臂，第一次打腿重，第二次打腿轻；三
是高肘划水，臂划水路线成钥匙洞形，二次打腿均较重，有效划水路线长，目前许多优
秀运动员都采用这种技术。
仰泳的起源
仰泳是在蛙泳之后产生的。在长距离游泳中有人发现只要把身体仰卧在水中，手臂和腿
稍加动作就可以自然的漂浮在水面和向前前进，并可以借此在水中休息。 1794年就出
现了原始的仰泳技术。以后在很长的时间里仰泳均采用两臂同时在体侧向后划水，两腿
做蛙泳的蹬水动作，所以当时也叫做反蛙式仰泳。1902年爬泳的技术被引用到仰泳中去
，1912年第五届奥运会上，美国运动员赫布涅尔采用两臂轮流划水，两腿止下打水，并
以1分21秒的成绩获100米冠军，证实了爬式仰泳技术的优越性。1936年第十一届奥运会
上，美国选手克菲尔以1分5秒9的成绩获得100米冠军，他的技术动作比较完善合理，奠
定了现代仰泳的基础。目前仰泳技术是两次屈臂划水，腿打水六次或四次，一次呼吸的
配合技术。
自由泳的起源
早在公元前1000年月一个亚述浮雕上，以及公元前750年的一个希腊花瓶上，就发现了
两臂轮流划水的游法。据现有的记载，较早采用两臂轮流划水的是一个英国人丁·杜鲁
穗金。以后又相继出现了配合两腿的上下打水动作，两次打腿和拖腿的自由泳技术。
1900年举行的第二届奥运会上，匈牙利人哈尔曼就是采用两臂轮流划水、拖腿的方法获
得了200米的铜牌，400米比赛的金牌。接着他在第三届奥运会上又取得了50码和100码
自由泳比赛的金牌。后来一个英国人查·卡维尔创造了两腿轮流打水的方法，为自由泳
技术的发展开辟了新的道路。] 1922年美国人韦斯摩勒用两臂轮流划水各一次、两腿打
水六次的方法，创造了新的世界纪录，成为第一个突破100米自由泳1分大关的运动员。
他的技术被认为是奠定了现代自由泳技术的基础。三十年代，两臂前交叉的技术在泳坛
上盛行，并一直流传到五十年代。 随着运动成绩不断的提高出现了四次打腿的技术。
1949年日本运动员古桥首先采用四次打腿技术，创造了1500米自由泳的新的世界纪录。
泳坛人士一方面承认采用这种技术能使动作频率加快，另一方面以怕改变腿打水六次的
技术而影响成绩，因此古桥的技术没有得到广泛的运用。到了1956年，澳大利亚运动员
罗斯采用该技术，第一次突破1500米自由泳18分大关；同年，在墨尔本举行的十六届奥
运会上，美国运动员沙利也采用四次打腿的自由泳技术，将自由泳的世界纪录提高到17
分52秒9；在六十年代初，我国运动员符大进采用四次打腿两臂中交叉的配合技术，多
次我国中短距离自由泳的全国纪录，于是四次打腿的技术开始引起国内外体坛人士的注
意。 然而，随着游泳运动的迅速发展，人们又不满足于四次打水技术。1964年在东京
举行的第十八届奥运会上，澳大利亚运动员温德尔采用两次打腿的自由泳技术，获得了
1500米冠军，并把这个项目的世界纪录提高到17分01秒7；1968年在墨西哥举行的第十
九届奥运会上，有七名是采用两次打腿技术。进入七十年代，不少优秀运动员采用两次
打腿两臂中后交叉的配合技术，在长短距离自由泳项目中均取得了出色的成绩。于是这
项技术开始发展起来。目前世界上短距离运动员多数采用六次打腿技术，长距离运动员
多数采用两次打腿技术。 |
d**y
发帖数: 18174 | 2 再次敬仰老穆一下
【在 w***n 的大作中提到】
: 游泳运动概述
: 游泳的起源很早。远古时代，人类在布满江、河、湖、海的环境中生活，不可避免的要
: 和水发生关系。在生产劳动和同大自然作斗争的过程中，就产生了游泳，并不断创造和
: 发展了游泳的多种技能和方法。
: 蛙泳的起源
: 蛙泳是一种古老的泳姿，据有关资料记载，早在两千到四千年前的中国、罗马、古埃及
: ，就有类似这种泳姿。例如埃及人曾在草纸上描绘过游泳的人像。 从人像的动作结构
: 来看，这是蛙泳的技术动作。1875年8月24日著名游泳运动员马修·韦布采用蛙泳姿势
: 横渡英吉利海峡，历时21小时45分。十九世纪初蛙渡泳是第一种在游泳比赛中被采用的
: 泳式。随着比赛的频繁进行，相继出现了侧泳、爬泳等。由于蛙泳速度慢，所以在比赛
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w*******g
发帖数: 342 | 3 问个初级问题，为什么长距自由泳两次打水有优势？节省体力？
【在 w***n 的大作中提到】
: 游泳运动概述
: 游泳的起源很早。远古时代，人类在布满江、河、湖、海的环境中生活，不可避免的要
: 和水发生关系。在生产劳动和同大自然作斗争的过程中，就产生了游泳，并不断创造和
: 发展了游泳的多种技能和方法。
: 蛙泳的起源
: 蛙泳是一种古老的泳姿，据有关资料记载，早在两千到四千年前的中国、罗马、古埃及
: ，就有类似这种泳姿。例如埃及人曾在草纸上描绘过游泳的人像。 从人像的动作结构
: 来看，这是蛙泳的技术动作。1875年8月24日著名游泳运动员马修·韦布采用蛙泳姿势
: 横渡英吉利海峡，历时21小时45分。十九世纪初蛙渡泳是第一种在游泳比赛中被采用的
: 泳式。随着比赛的频繁进行，相继出现了侧泳、爬泳等。由于蛙泳速度慢，所以在比赛
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d**y
发帖数: 18174 | 4 两次有没有优势，看目标速度。
就1500米来说，如果想进15分，孙杨是目前唯一的outlier，四次和六次是绝对主流。
孙杨这种叫不叫两次打水，还不好说。大家都同意的是，他是两次重打水。
15到16分，四次和六次仍然是主流。
17到18分，两次可以达到，但是肩背要相当有力量，而且耐力要相当好。
18到20分，专业里的中游水平，快点打水和快点划水，更多是战术问题。1500游下来，
经常手腿轮替。腿累了歇会儿手，手累了歇会儿腿。
20到25分，专业的低端到爱好者高端，手快还是腿快，通常看自己的身体条件和技术基
础，一般没有第二种选择。腿好的通常手不行，手好的一般腿不快。既然没有别的选择
，就说不上哪个有优势。
25+，训练比较勤奋，身体素质好的人，通常又有自由度做手脚轮替。这种情况下，二
次打水可以让腿休息一下，用你的话说“两次打水有优势，节省体力”。
三项游泳不敢说，毕竟后面还有漫长的自行车和马拉松；但是开水5k/10k/20k，上岸就
歇着，还是采用快速4/6次打水的人多。
【在 w*******g 的大作中提到】
: 问个初级问题，为什么长距自由泳两次打水有优势？节省体力？
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w*******g
发帖数: 342 | 5 透彻！
【在 d**y 的大作中提到】
: 两次有没有优势，看目标速度。
: 就1500米来说，如果想进15分，孙杨是目前唯一的outlier，四次和六次是绝对主流。
: 孙杨这种叫不叫两次打水，还不好说。大家都同意的是，他是两次重打水。
: 15到16分，四次和六次仍然是主流。
: 17到18分，两次可以达到，但是肩背要相当有力量，而且耐力要相当好。
: 18到20分，专业里的中游水平，快点打水和快点划水，更多是战术问题。1500游下来，
: 经常手腿轮替。腿累了歇会儿手，手累了歇会儿腿。
: 20到25分，专业的低端到爱好者高端，手快还是腿快，通常看自己的身体条件和技术基
: 础，一般没有第二种选择。腿好的通常手不行，手好的一般腿不快。既然没有别的选择
: ，就说不上哪个有优势。
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