f*******7
发帖数: 943 | 1 本周日当地有一个铁人三项赛，我还没有报名，因为气温实在太低了。
比赛会在早8点30，在local的一个不大的湖里进行，根据天气预报估计，
那时的气温会在C:15°，F:55° 左右， 多云或有阳光的天气。
不知道在这个时间，水温是否会更低？
我是第一次参加铁人三项，这次游泳只有400M，我没有wetsuit，不知道在这种水温下
，对我的身体有没有伤害？
我了解一般游泳池的水温大概在摄氏27.5°左右，而我从小到大也都是在游泳池里游泳
，在户外游泳可以用手指数的过来。
今天是报名最后一天，我为这一天准备很久了，请大家给点参考意见！ |
s**a
发帖数: 1995 | 2 我参加的event，有历年同样时间水温的报告。不知道你能不能找到你们湖里的。
Wetsuit 很多地方是可以租到的。
【在 f*******7 的大作中提到】
: 本周日当地有一个铁人三项赛，我还没有报名，因为气温实在太低了。
: 比赛会在早8点30，在local的一个不大的湖里进行，根据天气预报估计，
: 那时的气温会在C:15°，F:55° 左右， 多云或有阳光的天气。
: 不知道在这个时间，水温是否会更低？
: 我是第一次参加铁人三项，这次游泳只有400M，我没有wetsuit，不知道在这种水温下
: ，对我的身体有没有伤害？
: 我了解一般游泳池的水温大概在摄氏27.5°左右，而我从小到大也都是在游泳池里游泳
: ，在户外游泳可以用手指数的过来。
: 今天是报名最后一天，我为这一天准备很久了，请大家给点参考意见！
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d**y
发帖数: 18174 | 3 比赛地所在的county一般有所谓monitoring buoys，提供各个水域实时温度数据。
比如我们这里，今天晴天，气温59F，水温57F。因为是春天，下层水温可能比较冷。如
果湖水基本上是静水没关系，看上层水温就可以；否则要做好心理准备，游的过程中一
会儿凉一会儿热。
比赛地如果是低纬度地区，湖水温度有可能比气温高。但是如果水温不超过65F又阴天
，没有湿衣游400米仍然是个考验，如果以前没游过冷水，游的也不算快，体脂含量不
高的话。如果有太阳，不穿湿衣在60F游的感觉和65F差不多 ---- 60F的表层水温就是
著名的crater lake八月份的水温，但即使是晴朗的8月，在这个火山湖里能连续游400
米的人也很少。如果能到70F，游泳还算proficient的话，不穿湿衣游400米就没问题。
【在 f*******7 的大作中提到】
: 本周日当地有一个铁人三项赛，我还没有报名，因为气温实在太低了。
: 比赛会在早8点30，在local的一个不大的湖里进行，根据天气预报估计，
: 那时的气温会在C:15°，F:55° 左右， 多云或有阳光的天气。
: 不知道在这个时间，水温是否会更低？
: 我是第一次参加铁人三项，这次游泳只有400M，我没有wetsuit，不知道在这种水温下
: ，对我的身体有没有伤害？
: 我了解一般游泳池的水温大概在摄氏27.5°左右，而我从小到大也都是在游泳池里游泳
: ，在户外游泳可以用手指数的过来。
: 今天是报名最后一天，我为这一天准备很久了，请大家给点参考意见！
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d**y
发帖数: 18174 | 4 特别怕冷的人，还可以租neoprene材料的帽子、手套、鞋
【在 s**a 的大作中提到】
: 我参加的event，有历年同样时间水温的报告。不知道你能不能找到你们湖里的。
: Wetsuit 很多地方是可以租到的。
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W*******l
发帖数: 1868 | 5 Here is the Coupon Code I used for my wetsuit:
R-NYTRI
http://www.xterrawetsuits.com
It is still usable as of today.
149 for Full Vortex wetsuit
120 for Sleeveless Vortex wetsuit |
f*******7
发帖数: 943 | 6 谢谢各位！
我查到了一个钓鱼的网站，上面显示这个湖最近的气温在70F左右，但气温确实要低很
多。。。
不知道70F对于没有wetsuit的人是个挑战吗？
我在游泳池里游400 yard 在7分半左右。
还没考虑好要弄个wetsuit，一方面是第一次，不确定以后还是否会继续搞铁三，另一
方面这次距离太短，脱wetsuit怕浪费时间。 |
d**y
发帖数: 18174 | 7 身上淋点冷水，做好热身，加把力气游
嫌全身的麻烦，买个划船穿的分身的，60F以上的水里都够用了（肚子会略凉，适应几
次就没问题）
【在 f*******7 的大作中提到】
: 谢谢各位！
: 我查到了一个钓鱼的网站，上面显示这个湖最近的气温在70F左右，但气温确实要低很
: 多。。。
: 不知道70F对于没有wetsuit的人是个挑战吗？
: 我在游泳池里游400 yard 在7分半左右。
: 还没考虑好要弄个wetsuit，一方面是第一次，不确定以后还是否会继续搞铁三，另一
: 方面这次距离太短，脱wetsuit怕浪费时间。
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 先租一件wetsuit来应付低温开水，400米虽然短，但是没有事先练过适应过的话还是会
比较shocking的。
【在 f*******7 的大作中提到】
: 谢谢各位！
: 我查到了一个钓鱼的网站，上面显示这个湖最近的气温在70F左右，但气温确实要低很
: 多。。。
: 不知道70F对于没有wetsuit的人是个挑战吗？
: 我在游泳池里游400 yard 在7分半左右。
: 还没考虑好要弄个wetsuit，一方面是第一次，不确定以后还是否会继续搞铁三，另一
: 方面这次距离太短，脱wetsuit怕浪费时间。
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d**y
发帖数: 18174 | 9 不想被shock，可以在家里的tub里灌满水，水温调到比赛温度，甚至更低一点，提前进
行适应性练习。
楼主可以8分内游完400y，就在tub里待8分钟，动一下手脚，强度肯定比实际比赛低。
如果8分钟可以待下来，比赛一定能下来。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 先租一件wetsuit来应付低温开水，400米虽然短，但是没有事先练过适应过的话还是会
: 比较shocking的。
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i*********5
发帖数: 19210 | 10 我觉得这样比比赛难，比赛时奋力游不会那么冷。
【在 d**y 的大作中提到】
: 不想被shock，可以在家里的tub里灌满水，水温调到比赛温度，甚至更低一点，提前进
: 行适应性练习。
: 楼主可以8分内游完400y，就在tub里待8分钟，动一下手脚，强度肯定比实际比赛低。
: 如果8分钟可以待下来，比赛一定能下来。
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d**y
发帖数: 18174 | 11 试验一下而已，不要总这么干。第一次克服一下心理障碍。如果这样都可以，比赛更没
问题了。
以前在国内，我冬天洗澡也是用冷水。后来有明白人劝，说这样老了以后会静脉曲张，
才不蛮干了。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我觉得这样比比赛难，比赛时奋力游不会那么冷。
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f*******7
发帖数: 943 | 12 谢谢各位，昨天在Amazon订了一件，写的是周六到，希望能准时到吧，因为比赛是周日
早上。 |
d**y
发帖数: 18174 | 13 预祝取得好成绩
【在 f*******7 的大作中提到】
: 谢谢各位，昨天在Amazon订了一件，写的是周六到，希望能准时到吧，因为比赛是周日
: 早上。
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f*******7
发帖数: 943 | 14 洗冷水澡对身体弊大于利？那冬泳呢？
【在 d**y 的大作中提到】
: 试验一下而已，不要总这么干。第一次克服一下心理障碍。如果这样都可以，比赛更没
: 问题了。
: 以前在国内，我冬天洗澡也是用冷水。后来有明白人劝，说这样老了以后会静脉曲张，
: 才不蛮干了。
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d**y
发帖数: 18174 | 15 据说老了以后容易静脉曲张。
冬泳下水前要充分热身。如果特别冷的水，比如凿开冰层下去游冬泳，都是象征性地游
游，不可能游很长时间。
【在 f*******7 的大作中提到】
: 洗冷水澡对身体弊大于利？那冬泳呢？
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f*******7
发帖数: 943 | 16 最终我还是买了件wet suit， 500m 游了 10分9秒
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
【在 d**y 的大作中提到】
: 预祝取得好成绩
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d**y
发帖数: 18174 | 17 恭喜！很快！
【在 f*******7 的大作中提到】
: 最终我还是买了件wet suit， 500m 游了 10分9秒
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
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h*******s
发帖数: 3094 | 18 恭喜！赞效率。俺的国产冒牌湿衣也到手了。还没想好什么时候去华盛顿湖里试试。 |
