【洒家学爬泳】找自己的pace（四）
今天肩胛部位游了一会就有点酸，杂念不少。时间不太够，最后一个session 只游了
600米就结束。
游600米最后冲了100米，这里面50 米以后觉得乏力，心脏也有奇怪的感觉，好像有时
会skip
a beat 。游完打了个嗝好些了。Garmin手表显示最后25米pace是1:59，13 stroke
cycle。
试了一下sighting，勉强可以看到前面，下周练练这个。
分段的pace如下：
1 x 200 2:14 warm up
2 x 50 Drill
1 x 100 2:08
1 x 200 2:10
1 x 450 2:12
1 x 600 2:15
2 x 50 cool down
