s**a
发帖数: 1995 | 1 明天开水
看了看周末地铁时刻表，4:30就要起床了。:(
看了看时间安排
7:45 下水
7:55 开始
8:10 第一个人到达
8:45 最后一个人到达
8:50 kayak removed
9:00 motor boat unload
这是50分钟游完1.6 miles/2.5km的节奏啊。预报是弱顺流。按照我短池Open turn 35
分1500米的成绩，算上顺流因素，首次开水因素，在规定时间游完就谢天谢地了，不会
在半路被强行捞起来吧。 |
W*******l
发帖数: 1868 | 2 祝洒家马到成功！！顺流应该55分钟可以完成的。
别忘了脖子上抹Body Glide。
多带一副Goggle。到时看太阳的强度选一个。
今晚多吃点儿。我昨天晚上在一家德国餐馆喝了半升啤酒，吃了一堆肉，今早体力很好。
【在 s**a 的大作中提到】
: 明天开水
: 看了看周末地铁时刻表，4:30就要起床了。:(
: 看了看时间安排
: 7:45 下水
: 7:55 开始
: 8:10 第一个人到达
: 8:45 最后一个人到达
: 8:50 kayak removed
: 9:00 motor boat unload
: 这是50分钟游完1.6 miles/2.5km的节奏啊。预报是弱顺流。按照我短池Open turn 35
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s**a
发帖数: 1995 | 3 谢谢！
拉了个单子
耳塞(?)
Goggle x 2
泳帽 x 2
Wetsuit
Grease
塑料袋（帮助穿wetsuit)
大伙给看看还有么？
好。
【在 W*******l 的大作中提到】
: 祝洒家马到成功！！顺流应该55分钟可以完成的。
: 别忘了脖子上抹Body Glide。
: 多带一副Goggle。到时看太阳的强度选一个。
: 今晚多吃点儿。我昨天晚上在一家德国餐馆喝了半升啤酒，吃了一堆肉，今早体力很好。
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s****e
发帖数: 914 | 4 平均22分钟/1km，你没问题。预祝成功！
【在 s**a 的大作中提到】
: 谢谢！
: 拉了个单子
: 耳塞(?)
: Goggle x 2
: 泳帽 x 2
: Wetsuit
: Grease
: 塑料袋（帮助穿wetsuit)
: 大伙给看看还有么？
:
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W*******l
发帖数: 1868 | 5 手表。
浴巾。
换洗衣服。
拖鞋。
消毒液。
【在 s**a 的大作中提到】
: 谢谢！
: 拉了个单子
: 耳塞(?)
: Goggle x 2
: 泳帽 x 2
: Wetsuit
: Grease
: 塑料袋（帮助穿wetsuit)
: 大伙给看看还有么？
:
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s**a
发帖数: 1995 | 6 对，谢谢！还要穿厚衣服。保持身体暖和。
好像还推荐出水以后吃抗生素，不过没有处方。有人说喝可乐也行，在东北，一般是吃
几瓣生大蒜。
手表似乎不必要？
【在 W*******l 的大作中提到】
: 手表。
: 浴巾。
: 换洗衣服。
: 拖鞋。
: 消毒液。
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s****e
发帖数: 914 | 7 今天晚上不要太兴奋，过了中午不要喝茶，喝咖啡等等，晚上睡眠很重要。
【在 s**a 的大作中提到】
: 对，谢谢！还要穿厚衣服。保持身体暖和。
: 好像还推荐出水以后吃抗生素，不过没有处方。有人说喝可乐也行，在东北，一般是吃
: 几瓣生大蒜。
: 手表似乎不必要？
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s**a
发帖数: 1995 | 8 晚上准备吃个两人份的红焖羊肉。呵呵
【在 s****e 的大作中提到】
: 今天晚上不要太兴奋，过了中午不要喝茶，喝咖啡等等，晚上睡眠很重要。
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s****e
发帖数: 914 | 9 那要早点吃。晚了太撑，睡不着。
【在 s**a 的大作中提到】
: 晚上准备吃个两人份的红焖羊肉。呵呵
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W*******l
发帖数: 1868 | 10 有GPS表吗？有的话可以看看自己游得直不直。
一定记得要热身。Stretch你的颈部，肩部还有腿部的韧带，防止抽筋和任何不适。
我今早长游前没热身，游到后来脖子有点不适。
【在 s**a 的大作中提到】
: 对，谢谢！还要穿厚衣服。保持身体暖和。
: 好像还推荐出水以后吃抗生素，不过没有处方。有人说喝可乐也行，在东北，一般是吃
: 几瓣生大蒜。
: 手表似乎不必要？
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d**y
发帖数: 18174 | 11 可口的高能量食物
【在 s**a 的大作中提到】
: 谢谢！
: 拉了个单子
: 耳塞(?)
: Goggle x 2
: 泳帽 x 2
: Wetsuit
: Grease
: 塑料袋（帮助穿wetsuit)
: 大伙给看看还有么？
:
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d**y
发帖数: 18174 | 12 到了8:45如果人没到齐，有船回去搜救？
35
【在 s**a 的大作中提到】
: 明天开水
: 看了看周末地铁时刻表，4:30就要起床了。:(
: 看了看时间安排
: 7:45 下水
: 7:55 开始
: 8:10 第一个人到达
: 8:45 最后一个人到达
: 8:50 kayak removed
: 9:00 motor boat unload
: 这是50分钟游完1.6 miles/2.5km的节奏啊。预报是弱顺流。按照我短池Open turn 35
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d**y
发帖数: 18174 | 13 一边游一边看gps影响速度
【在 W*******l 的大作中提到】
: 有GPS表吗？有的话可以看看自己游得直不直。
: 一定记得要热身。Stretch你的颈部，肩部还有腿部的韧带，防止抽筋和任何不适。
: 我今早长游前没热身，游到后来脖子有点不适。
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p*******4
发帖数: 1254 | 14 就是不喜欢这种要起大早的比赛，还是austin 2k 这种人性化，10点开游，水都晒烫了
，lol |
s**a
发帖数: 1995 | 15 应该会吧，一路都有kayak，motor boat，人不到齐的情况应该不多。游得慢估计就被
强行打捞了。
【在 d**y 的大作中提到】
: 到了8:45如果人没到齐，有船回去搜救？
:
: 35
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s****e
发帖数: 914 | 16 好处是赛完后，可以看地图总结一下游过的路线。
【在 d**y 的大作中提到】
: 一边游一边看gps影响速度
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s**a
发帖数: 1995 | 17 一路有很大很显眼的浮标，游到浮标左边或者右侧10 yard以外就disqualify了。估计
浮标右侧10yard都是kayak
【在 W*******l 的大作中提到】
: 有GPS表吗？有的话可以看看自己游得直不直。
: 一定记得要热身。Stretch你的颈部，肩部还有腿部的韧带，防止抽筋和任何不适。
: 我今早长游前没热身，游到后来脖子有点不适。
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s**a
发帖数: 1995 | 18 必须的！我看下水以后还有10分钟才开始游呢。纽约现在水温还不到20摄氏度。
【在 W*******l 的大作中提到】
: 有GPS表吗？有的话可以看看自己游得直不直。
: 一定记得要热身。Stretch你的颈部，肩部还有腿部的韧带，防止抽筋和任何不适。
: 我今早长游前没热身，游到后来脖子有点不适。
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s**a
发帖数: 1995 | 19 刚刚收到email，分六组出发，我被编入第二组出发。跟他们要求编入第一组最先出发
了，多点时间。 |
d**y
发帖数: 18174 | 20 后面有快的还能跟一段
【在 s**a 的大作中提到】
: 刚刚收到email，分六组出发，我被编入第二组出发。跟他们要求编入第一组最先出发
: 了，多点时间。
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s**a
发帖数: 1995 | 21 那种防止擦伤的grease叫什么？谢谢？穿wetsuit只需要擦在脖子上是吗？ |
d**y
发帖数: 18174 | 22 anti chafe bodyglide
【在 s**a 的大作中提到】
: 那种防止擦伤的grease叫什么？谢谢？穿wetsuit只需要擦在脖子上是吗？
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l*******n
发帖数: 905 | 23 祝顺利成功！等赛后报告。
35
【在 s**a 的大作中提到】
: 明天开水
: 看了看周末地铁时刻表，4:30就要起床了。:(
: 看了看时间安排
: 7:45 下水
: 7:55 开始
: 8:10 第一个人到达
: 8:45 最后一个人到达
: 8:50 kayak removed
: 9:00 motor boat unload
: 这是50分钟游完1.6 miles/2.5km的节奏啊。预报是弱顺流。按照我短池Open turn 35
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h*******s
发帖数: 3094 | |
W*******l
发帖数: 1868 | |
h*******s
发帖数: 3094 | 26 同问？估计庆祝去了。
【在 W*******l 的大作中提到】
: 搞定没有?
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s**a
发帖数: 1995 | 27 谢谢关心，差点就搞不定，要谢谢kayaker和巡游人员的鼓励。现在外面，等晚上有时
间再详细写。
【在 W*******l 的大作中提到】
: 搞定没有?
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W*******l
发帖数: 1868 | 28 安全就好！
完成就是胜利！
【在 s**a 的大作中提到】
: 谢谢关心，差点就搞不定，要谢谢kayaker和巡游人员的鼓励。现在外面，等晚上有时
: 间再详细写。
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A**M
发帖数: 113 | 29 我觉得洒家有精彩故事
【在 W*******l 的大作中提到】
: 安全就好！
: 完成就是胜利！
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s**a
发帖数: 1995 | 30 差点上救生船……
【在 A**M 的大作中提到】
: 我觉得洒家有精彩故事
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l*******n
发帖数: 905 | 31 平安就好。感觉你游泳挺强的，如果你开水费劲，我九月份开水不是去拼命，而是冒险
玩命。
【在 s**a 的大作中提到】
: 谢谢关心，差点就搞不定，要谢谢kayaker和巡游人员的鼓励。现在外面，等晚上有时
: 间再详细写。
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s**a
发帖数: 1995 | 32 我游泳绝对不敢称强。虽然我的第一次开水不能算成功，但我觉得是缺乏针对性训练的
缘故。我想只要有针对性地练习几次，应该会好不少。而且我游泳主要是recreation或
者fitness游法，不是为了competition而训练，意志也没有你们跑马拉松的坚强。所以
你也不必因为我的经历而悲观。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
【在 l*******n 的大作中提到】
: 平安就好。感觉你游泳挺强的，如果你开水费劲，我九月份开水不是去拼命，而是冒险
: 玩命。
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