x**h
发帖数: 173 | 1 这两天在练蝶泳。按照本版上的介绍和油管上的视频，居然能游起来了。昨天游了三，
四百玛。今天背阔肌部位有轻微胀痛。跟自由泳相比，蝶泳似乎不容易拉伤肩部。 |
t*****x
发帖数: 2602 | 2 天才啊，我只能游25，还是练了半年的成果
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7
【在 x**h 的大作中提到】
: 这两天在练蝶泳。按照本版上的介绍和油管上的视频，居然能游起来了。昨天游了三，
: 四百玛。今天背阔肌部位有轻微胀痛。跟自由泳相比，蝶泳似乎不容易拉伤肩部。
|
x**h
发帖数: 173 | 3 400 = 25 * 8. It is a math problem. :)
【在 t*****x 的大作中提到】
: 天才啊，我只能游25，还是练了半年的成果
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7
|
x**h
发帖数: 173 | 4 女士力量弱，可能更需要技巧。男的可以靠蛮力掩盖技巧的不足。
【在 t*****x 的大作中提到】
: 天才啊，我只能游25，还是练了半年的成果
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7
|
t*****x
发帖数: 2602 | 5 我以为你一口气游的
【在 x**h 的大作中提到】
: 400 = 25 * 8. It is a math problem. :)
|
x**h
发帖数: 173 | 6 可以连续蝶50码。后半程会慢得多。
【在 t*****x 的大作中提到】
: 我以为你一口气游的
|
d**y
发帖数: 18174 | 7 蝶自仰肩伤可能性差不多，蝶不比自更省肩。
初学者屈肘往往做的比较慢、比较晚，入水之后相当长时间是近乎直臂做动作。这会造
成初级阶段肩伤。
对进阶者来说，开始做明显的高肘压胸动作，入水后往往肩沉的比手深的多。这是中级
阶段的肩伤。
游到比较快，但是节奏把握略差，手入水之后没有连续平滑的动作，这种相对静态姿势
的保持，造成高级阶段的肩伤。
以上排除了肩过度后拉，或者手领先肩出水，造成肘大大超过后背造成的肩伤（疼痛程
度堪比仰泳）。也排除了划水过度外撇全靠小臂力量划水造成的肩和肘受伤。这些都属
于错误动作，需要先改后游。
【在 x**h 的大作中提到】
: 这两天在练蝶泳。按照本版上的介绍和油管上的视频，居然能游起来了。昨天游了三，
: 四百玛。今天背阔肌部位有轻微胀痛。跟自由泳相比，蝶泳似乎不容易拉伤肩部。
|
