h**r
发帖数: 8078 | 1 以前没这个问题，似乎是我倒着翻玩得顺溜后就开始了。
最近翻身的时候向右侧斜得很严重。现在严重到原地翻身身体都倾斜，在浅水区，右臂
都会触到地。
周末重新拿noodle练习，居然有一次右手noodle都脱手了。郁闷～
怎么办？ |
d**y
发帖数: 18174 | 2 听起来把back flip练成了crossover。
扔掉面条。扶岸打水翻（最后一下两脚一起打水抬屁股），或者蹬底跳起翻。
【在 h**r 的大作中提到】
: 以前没这个问题，似乎是我倒着翻玩得顺溜后就开始了。
: 最近翻身的时候向右侧斜得很严重。现在严重到原地翻身身体都倾斜，在浅水区，右臂
: 都会触到地。
: 周末重新拿noodle练习，居然有一次右手noodle都脱手了。郁闷～
: 怎么办？
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T**********e
发帖数: 29576 | 3
是不是最后划水手臂没有完成动作接近体测，一手划到一半滚翻容易歪。
【在 h**r 的大作中提到】
: 以前没这个问题，似乎是我倒着翻玩得顺溜后就开始了。
: 最近翻身的时候向右侧斜得很严重。现在严重到原地翻身身体都倾斜，在浅水区，右臂
: 都会触到地。
: 周末重新拿noodle练习，居然有一次右手noodle都脱手了。郁闷～
: 怎么办？
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h**r
发帖数: 8078 | 4 弱弱地问：crossover是什么？
蹬底跳翻也不行啊，原地翻也是右倾得厉害，哭。
【在 d**y 的大作中提到】
: 听起来把back flip练成了crossover。
: 扔掉面条。扶岸打水翻（最后一下两脚一起打水抬屁股），或者蹬底跳起翻。
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h**r
发帖数: 8078 | 5 这可能是问题最开始的原因。
可现在问题升级了，原地跳，单纯翻跟头都倾斜的厉害。不知道怎么调整回去。
【在 T**********e 的大作中提到】
:
: 是不是最后划水手臂没有完成动作接近体测，一手划到一半滚翻容易歪。
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T**********e
发帖数: 29576 | 6
我陆地滚翻总歪，心理原因，头脚倒置就不自信失去对身体控制。到水里就没问题了。
建议水里多做点头朝下的动作，习惯就好了。
【在 h**r 的大作中提到】
: 这可能是问题最开始的原因。
: 可现在问题升级了，原地跳，单纯翻跟头都倾斜的厉害。不知道怎么调整回去。
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d**y
发帖数: 18174 | 7 你提到后翻，我想大概是游IM bk2br要用的。crossover turn是另一种bk2br转身方法。
手伸直扶岸（或者别的比较硬的东西如分道线）一口气猛地翻过来，比用软塌塌的面条
好使。
【在 h**r 的大作中提到】
: 弱弱地问：crossover是什么？
: 蹬底跳翻也不行啊，原地翻也是右倾得厉害，哭。
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h**r
发帖数: 8078 | 8 你是说在垫子上前滚翻？这个我没问题。
在水里翻跟头，我一开始也没问题。但最近右倾得越来越严重。
【在 T**********e 的大作中提到】
:
: 我陆地滚翻总歪，心理原因，头脚倒置就不自信失去对身体控制。到水里就没问题了。
: 建议水里多做点头朝下的动作，习惯就好了。
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h**r
发帖数: 8078 | 9 呵呵，我没学那么高大上。
后翻是孩子们玩的，逼着我练，我就练了。然后前翻就出问题了......
好，我试试手扶岸翻。现在就是不知道怎么把正确的感觉找回来，越急越练不好。
你提到后翻，我想大概是游IM bk2br要用的。crossover turn是另一种bk2br转身方法。
手伸直扶岸（或者别的比较硬的东西如分道线）一口气猛地翻过来，比用软塌塌的面条
好使。
【在 d**y 的大作中提到】
: 你提到后翻，我想大概是游IM bk2br要用的。crossover turn是另一种bk2br转身方法。
: 手伸直扶岸（或者别的比较硬的东西如分道线）一口气猛地翻过来，比用软塌塌的面条
: 好使。
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w*******g
发帖数: 342 | 10 我以前练习时，因为太累或是没信心，翻的不坚决彻底时，就会歪到一边去。再试试头
找腿的感觉，注意力放在团而不是翻，晚打开或者先不打开就停，找找平衡。
法。
【在 h**r 的大作中提到】
: 呵呵，我没学那么高大上。
: 后翻是孩子们玩的，逼着我练，我就练了。然后前翻就出问题了......
: 好，我试试手扶岸翻。现在就是不知道怎么把正确的感觉找回来，越急越练不好。
:
: 你提到后翻，我想大概是游IM bk2br要用的。crossover turn是另一种bk2br转身方法。
: 手伸直扶岸（或者别的比较硬的东西如分道线）一口气猛地翻过来，比用软塌塌的面条
: 好使。
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h**r
发帖数: 8078 | 11 谢谢
我试试你说的团身，找感觉。
【在 w*******g 的大作中提到】
: 我以前练习时，因为太累或是没信心，翻的不坚决彻底时，就会歪到一边去。再试试头
: 找腿的感觉，注意力放在团而不是翻，晚打开或者先不打开就停，找找平衡。
:
: 法。
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h**r
发帖数: 8078 | 12 谢谢你的建议。
前几次，我试了你说的，把注意力放在团上，感受在水里身体缩成球状的漂浮感，效果
很好。
最近翻身倾斜的次数已经降到50%了。
【在 w*******g 的大作中提到】
: 我以前练习时，因为太累或是没信心，翻的不坚决彻底时，就会歪到一边去。再试试头
: 找腿的感觉，注意力放在团而不是翻，晚打开或者先不打开就停，找找平衡。
:
: 法。
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w*******g
发帖数: 342 | 13 然后再注意团身之前的蝶腿，能够减少最后一次划臂用力引起的躯干不平衡，使身体左
右平衡接近池壁
【在 h**r 的大作中提到】
: 谢谢你的建议。
: 前几次，我试了你说的，把注意力放在团上，感受在水里身体缩成球状的漂浮感，效果
: 很好。
: 最近翻身倾斜的次数已经降到50%了。
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