n******o
发帖数: 206 | 1 自由泳单用手臂划水（腿夹浮力块）100米 加 单独用腿打水100米 与 手脚同时游200
米 哪
种情况体力消耗太？ |
p*5
发帖数: 16204 | 2 对我而言 光一个打水100米就比游200消耗大了
200
【在 n******o 的大作中提到】
: 自由泳单用手臂划水（腿夹浮力块）100米 加 单独用腿打水100米 与 手脚同时游200
: 米 哪
: 种情况体力消耗太？
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n******o
发帖数: 206 | |
n******o
发帖数: 206 | 4 好像单划水和单踢腿花的时间长 应该消耗更大
200
【在 n******o 的大作中提到】
: 自由泳单用手臂划水（腿夹浮力块）100米 加 单独用腿打水100米 与 手脚同时游200
: 米 哪
: 种情况体力消耗太？
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n******o
发帖数: 206 | 5 试了几次 用仰泳 没有登壁出发 五指合拢大约划28次左右 五指发开26次左右
这是怎么回事
【在 n******o 的大作中提到】
: 是五指合拢划水效率高还是五指分开效率高？
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p*5
发帖数: 16204 | |
n******o
发帖数: 206 | 7 好像手指分开划水效率就是高。可能像golf球为什么有凹点的比光面的效率高。
【在 p*5 的大作中提到】
: 手掌自然状态就行
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n******o
发帖数: 206 | 8 仰面打水 双手伸于头前 不登壁出发 脚浮近水面时 脚与游泳池壁约1米左右 双脚打水
到另手触另一岸 约100次 （左右脚各一下算一次，只数右脚的打水次数）。这个打水
的效率如何？望指点 |
p*5
发帖数: 16204 | 9 我教练以前说理论上两者一样
但是我觉得非得并拢或者张大都要用额外的力气 所以自然状态就好
【在 n******o 的大作中提到】
: 好像手指分开划水效率就是高。可能像golf球为什么有凹点的比光面的效率高。
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n******o
发帖数: 206 | 10 同样仰面打水，膝盖弯曲较大 有点像骑自行车 结果只用80多下就到对岸了。这是正确
的姿势吗。自由泳也应该一样吗？
【在 n******o 的大作中提到】
: 仰面打水 双手伸于头前 不登壁出发 脚浮近水面时 脚与游泳池壁约1米左右 双脚打水
: 到另手触另一岸 约100次 （左右脚各一下算一次，只数右脚的打水次数）。这个打水
: 的效率如何？望指点
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m******r
发帖数: 1097 | 11 划臂效率不光看划次，还要看速度一起看；打腿好像很少数腿次的，只看速度，原因不
详。
如果速度一样，腿次少了，腰髋带动打腿发力动作没变形，肯定是进步了。
【在 n******o 的大作中提到】
: 同样仰面打水，膝盖弯曲较大 有点像骑自行车 结果只用80多下就到对岸了。这是正确
: 的姿势吗。自由泳也应该一样吗？
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m******r
发帖数: 1097 | 12 感觉总是不可靠的，拍视频反馈自己，或者发到板上让大家帮看看
【在 n******o 的大作中提到】
: 同样仰面打水，膝盖弯曲较大 有点像骑自行车 结果只用80多下就到对岸了。这是正确
: 的姿势吗。自由泳也应该一样吗？
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