s***h
发帖数: 662 | |
s****e
发帖数: 914 | 2 高手风范！
【在 s***h 的大作中提到】
: :-)
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s****e
发帖数: 914 | 3 敢出来秀two beat kick的一般都是高手。没练到位的two beat看上去会比较惨。楼上
这位高手，50秒左右50米或码，高手范。
【在 s***h 的大作中提到】
: :-)
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s***h
发帖数: 662 | 4 承蒙夸奖，哪里是高手。。。但是最近我去的多些，好像有点感觉了。
以前two beat非常别扭，难看又慢还总呼吸不顺加喝水。这几天觉得
streamline的姿态比以前好了，呼吸容易了，所以就贴出来看看有没
有谁再指点一下 :-)
【在 s****e 的大作中提到】
: 敢出来秀two beat kick的一般都是高手。没练到位的two beat看上去会比较惨。楼上
: 这位高手，50秒左右50米或码，高手范。
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 你这不是二次打水啊！
手划一下腿打一下，一个full cycle打两次水
9 Stroke Freestyle Technique
12 Stroke Freestyle Technique
【在 s***h 的大作中提到】
: 承蒙夸奖，哪里是高手。。。但是最近我去的多些，好像有点感觉了。
: 以前two beat非常别扭，难看又慢还总呼吸不顺加喝水。这几天觉得
: streamline的姿态比以前好了，呼吸容易了，所以就贴出来看看有没
: 有谁再指点一下 :-)
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 不过游得还是很不错的！感觉高肘还可以提高
【在 s***h 的大作中提到】
: 承蒙夸奖，哪里是高手。。。但是最近我去的多些，好像有点感觉了。
: 以前two beat非常别扭，难看又慢还总呼吸不顺加喝水。这几天觉得
: streamline的姿态比以前好了，呼吸容易了，所以就贴出来看看有没
: 有谁再指点一下 :-)
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r*******1
发帖数: 4394 | 7 楼主第二个视频每一个滑水是一次打水之后又紧跟着一小打吗？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你这不是二次打水啊！
: 手划一下腿打一下，一个full cycle打两次水
: 9 Stroke Freestyle Technique
: 12 Stroke Freestyle Technique
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 好像是，感觉有些像孙杨的4次打水，有轻有重。
【在 r*******1 的大作中提到】
: 楼主第二个视频每一个滑水是一次打水之后又紧跟着一小打吗？
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s****e
发帖数: 914 | 9 两位说得好像也是。我觉得楼主脚踝的柔韧性不错，腿打水比较有弹性。中间游时有没
有憋气？貌似六划一换？
[在 ironman2015 (KONA 2020?) 的大作中提到：]
：好像是，感觉有些像孙杨的4次打水，有轻有重。
：
：........... |
s***h
发帖数: 662 | 10
这个挺奇怪的。因为我自己的感觉，是手划的时候打了
一下腿，没有多余的打腿了。我也不太明白为什么拍
出来是如此。好像很自然它就是那样了。回头什么时
候再拍看看。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你这不是二次打水啊！
: 手划一下腿打一下，一个full cycle打两次水
: 9 Stroke Freestyle Technique
: 12 Stroke Freestyle Technique
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s***h
发帖数: 662 | 11
没有数，大概差不多快没气了就吸一口。 :-)
【在 s****e 的大作中提到】
: 两位说得好像也是。我觉得楼主脚踝的柔韧性不错，腿打水比较有弹性。中间游时有没
: 有憋气？貌似六划一换？
: [在 ironman2015 (KONA 2020?) 的大作中提到：]
: ：好像是，感觉有些像孙杨的4次打水，有轻有重。
: ：
: ：...........
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t**********w
发帖数: 88 | 12 有长池真爽
[在 south (iceman) 的大作中提到：]
：:-)
：
：........... |
r*******1
发帖数: 4394 | 13 可能轻的那下自然去帮着稳了一下。我倒是觉得不用纠结几下打水，动作足够优雅就行了
【在 s***h 的大作中提到】
:
: 没有数，大概差不多快没气了就吸一口。 :-)
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s***h
发帖数: 662 | 14
是啊，有一段时间我游过那种25的，结果回到这个里面，完全
不习惯，觉得怎么这么累老是不到头的感觉。50的训练用还是
感觉好很多, 可惜我们这个只是6am-8am, 所以必须起早。:-)
【在 t**********w 的大作中提到】
: 有长池真爽
: [在 south (iceman) 的大作中提到：]
: ：:-)
: ：
: ：...........
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s***h
发帖数: 662 | 15
行了
嗯，多半是这样的，我看到过那个shinji的two beat kick，他那个真的很特别，不知道
怎么做的。 :-)
【在 r*******1 的大作中提到】
: 可能轻的那下自然去帮着稳了一下。我倒是觉得不用纠结几下打水，动作足够优雅就行了
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r*******1
发帖数: 4394 | 16 我觉得你这个动作相当不错 反正如果是我在游泳馆里看到了 肯定会盯着看一会的
知道
【在 s***h 的大作中提到】
:
: 行了
: 嗯，多半是这样的，我看到过那个shinji的two beat kick，他那个真的很特别，不知道
: 怎么做的。 :-)
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s***h
发帖数: 662 | 17
谢谢夸奖。:-) 希望能练习的更好些。
【在 r*******1 的大作中提到】
: 我觉得你这个动作相当不错 反正如果是我在游泳馆里看到了 肯定会盯着看一会的
:
: 知道
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m******r
发帖数: 1097 | 18 楼主游得很好啊！
一点小建议：
１。高频打腿还是要时不时练练，能打快跟转体配合再练二次腿会有完全不一样得感觉。
２。划水效率还有提高空间，多体会慢抱水，由慢到快逐渐加速划水，充分推水。整个
过程像把面前的大酒桶扒拉到身后的感觉，全程把腋窝亮给侧面的人看，多试着体会腰
背有弹性的发力。 |
s***h
发帖数: 662 | 19
觉。
这个怎么练习呢？我经常感到如果overglide，那抱水就不充分。似乎是适当伸展之后要
立刻开始EVF抱水？是不是要前慢后快？我现在划水是胳膊几乎没使劲的，只是靠
rotation
划水。如果手臂再加上力量划水，会更快？但是会不会很快就没劲了呢？
【在 m******r 的大作中提到】
: 楼主游得很好啊！
: 一点小建议：
: １。高频打腿还是要时不时练练，能打快跟转体配合再练二次腿会有完全不一样得感觉。
: ２。划水效率还有提高空间，多体会慢抱水，由慢到快逐渐加速划水，充分推水。整个
: 过程像把面前的大酒桶扒拉到身后的感觉，全程把腋窝亮给侧面的人看，多试着体会腰
: 背有弹性的发力。
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i*********5
发帖数: 19210 | 20 完全同意
觉。
【在 m******r 的大作中提到】
: 楼主游得很好啊！
: 一点小建议：
: １。高频打腿还是要时不时练练，能打快跟转体配合再练二次腿会有完全不一样得感觉。
: ２。划水效率还有提高空间，多体会慢抱水，由慢到快逐渐加速划水，充分推水。整个
: 过程像把面前的大酒桶扒拉到身后的感觉，全程把腋窝亮给侧面的人看，多试着体会腰
: 背有弹性的发力。
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m******r
发帖数: 1097 | 21 最近对划水有很多体会感触，今天再看你的视频，又是不一样的观感。
已经“现在划水是胳膊几乎没使劲的，只是靠rotation划水”这个感觉很好，但是视频
上看起来还是划臂先动然后开始转肩。没有水下视频不好直接判断，但是我推测你说的
胳膊几乎没使劲，很有可能是由你说的抱水没抱住造成的。
现在的对提高推水效率建议是：
试试体会放慢耐心抱水，确实抱好水以后，不让胳膊先开始划水，而是让腰发力肩先动
，然后像是拖着做好抱水姿势的橡皮大小臂手掌开始划水.
可以对照看看这个视频，很好的演示了腰先发力转肩，和手臂先发力的区别，当然他这
是夸大了区别。
http://tieba.baidu.com/p/2071349494?pn=1
不知道是不是适合你，只是提供一种思路
关于加力加频，Ｄ导以前说过一个关卡：对平均身高的泳者，每划到了４尺以后，再开
始练习加力加频，否则动作很有可能还是没练对。
后要
【在 s***h 的大作中提到】
:
: 觉。
: 这个怎么练习呢？我经常感到如果overglide，那抱水就不充分。似乎是适当伸展之后要
: 立刻开始EVF抱水？是不是要前慢后快？我现在划水是胳膊几乎没使劲的，只是靠
: rotation
: 划水。如果手臂再加上力量划水，会更快？但是会不会很快就没劲了呢？
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