a****3
发帖数: 11741 | 1 说出开不要笑话
我从小就怕水，一直没敢学游泳。后来出国念书才学，在大学游泳馆跟游泳班学，还雇
了私人教练学，还买了TI的游泳光盘。最先学会的是自由泳，动作很到家，看着也很悠
然，我炼就滑水一次踢水两次的频率。但最要命的是，我恐水。一次去了一个不熟悉的
泳池，深的一头有10 feet, 我开始不知道，就下了一条泳道，但游到深的一头发现不
对，立马就panic了, 往水下沉并且口鼻开始呛水，好在有救生员，看到后来救了我。
知道后，我又去那个泳池游过一段时间，因为有准备了，可以正常游几个来回。我最后
一个学习的游泳项目是能立着浮起来。
我在4 feet的泳池虽然不能练立着浮起，但其它的都正常，也能做dead man floating
，坐水底，探底啥的。但不知道什么原因一到深水区，完全失控，技术全忘，开始自杀
式呛水。太可怕了！不知道我这是心理作用还是技术问题？
谢谢。 |
d****e
发帖数: 839 | 2 心理问题吧。和恐高症差不多？
觉得只有多练，自己克服。
floating
【在 a****3 的大作中提到】
: 说出开不要笑话
: 我从小就怕水，一直没敢学游泳。后来出国念书才学，在大学游泳馆跟游泳班学，还雇
: 了私人教练学，还买了TI的游泳光盘。最先学会的是自由泳，动作很到家，看着也很悠
: 然，我炼就滑水一次踢水两次的频率。但最要命的是，我恐水。一次去了一个不熟悉的
: 泳池，深的一头有10 feet, 我开始不知道，就下了一条泳道，但游到深的一头发现不
: 对，立马就panic了, 往水下沉并且口鼻开始呛水，好在有救生员，看到后来救了我。
: 知道后，我又去那个泳池游过一段时间，因为有准备了，可以正常游几个来回。我最后
: 一个学习的游泳项目是能立着浮起来。
: 我在4 feet的泳池虽然不能练立着浮起，但其它的都正常，也能做dead man floating
: ，坐水底，探底啥的。但不知道什么原因一到深水区，完全失控，技术全忘，开始自杀
|
h****c
发帖数: 10494 | 3 心理问题，一开始你不就说怕水了吗。
会蛙泳应该会改善些，你可以试试憋口气在水面下游，时间长了就不怕了 |
m******r
发帖数: 1097 | 4 自信的问题只能靠逐步建立一个积极正反馈的循环来改善。
说个办法你试试：
先从池子里稍浅但是刚好能没过头顶的深度，但是一垫脚尖能出水的地方，双手上伸并
掌大臂夹住耳朵后方（其实就是陆上超直姿势）），大力吐气（用嘴用鼻子都可以）让
自己自然下沉到池底，然后稍蹬底让自己跃出水面露出胳肢窝，继续保持手臂上伸绷直
超直姿态，在头出水的短暂时间里快吸一口气，靠重力自然下落再次沉底，头只要一入
水就保持呼气，到底再次蹬起。。。反复。
熟练了不怕了，然后换个更深的地方，直到最深的１０feet也能完整做完至少三次这个
练习。。。
我自己这么过来的。加油！
floating
【在 a****3 的大作中提到】
: 说出开不要笑话
: 我从小就怕水，一直没敢学游泳。后来出国念书才学，在大学游泳馆跟游泳班学，还雇
: 了私人教练学，还买了TI的游泳光盘。最先学会的是自由泳，动作很到家，看着也很悠
: 然，我炼就滑水一次踢水两次的频率。但最要命的是，我恐水。一次去了一个不熟悉的
: 泳池，深的一头有10 feet, 我开始不知道，就下了一条泳道，但游到深的一头发现不
: 对，立马就panic了, 往水下沉并且口鼻开始呛水，好在有救生员，看到后来救了我。
: 知道后，我又去那个泳池游过一段时间，因为有准备了，可以正常游几个来回。我最后
: 一个学习的游泳项目是能立着浮起来。
: 我在4 feet的泳池虽然不能练立着浮起，但其它的都正常，也能做dead man floating
: ，坐水底，探底啥的。但不知道什么原因一到深水区，完全失控，技术全忘，开始自杀
|
n***p
发帖数: 7668 | 5 让我想起第一次游到深水区（15feet） 时的感受。那是深深的恐惧啊，因为我恐高而且
当时也恐水啊。不过游多了就好了。就是心理因素。我克服这个靠的是身边的教练。教
练一伸手就能抓住我。
floating
【在 a****3 的大作中提到】
: 说出开不要笑话
: 我从小就怕水，一直没敢学游泳。后来出国念书才学，在大学游泳馆跟游泳班学，还雇
: 了私人教练学，还买了TI的游泳光盘。最先学会的是自由泳，动作很到家，看着也很悠
: 然，我炼就滑水一次踢水两次的频率。但最要命的是，我恐水。一次去了一个不熟悉的
: 泳池，深的一头有10 feet, 我开始不知道，就下了一条泳道，但游到深的一头发现不
: 对，立马就panic了, 往水下沉并且口鼻开始呛水，好在有救生员，看到后来救了我。
: 知道后，我又去那个泳池游过一段时间，因为有准备了，可以正常游几个来回。我最后
: 一个学习的游泳项目是能立着浮起来。
: 我在4 feet的泳池虽然不能练立着浮起，但其它的都正常，也能做dead man floating
: ，坐水底，探底啥的。但不知道什么原因一到深水区，完全失控，技术全忘，开始自杀
|
d****o
发帖数: 32610 | 6 男性在性爱过程中，常常因不能控制而提前射精，造成这种现象的主要原因，是没
有足够的性爱经验和缺乏相应的控制功能。男性的性爱经验和控制功能是不可能与生俱
来的，它是需要一段时间的摸索和训练才能够建立的。就象是游泳，一个不会游泳的人
，在深水中就会被水淹没。无论你的身体是如何健壮，你没有学会游泳，在水中你就会
紧张，就会不知所措，就会被水淹没；而你学会了游泳，在水中你就能轻松自如，如鱼
得水。
学会游泳有许多条件，有一片不深不浅的水域，有一块不大不小的木板。首先你用手扶
在木板上，用脚蹬水，一段时间的训练，你就学会了用脚蹬水的动作；接着你把身体扒
在木板上，用手划水，一段时间的训练你又学会了用手划水的动作，最后你推开木板，
在水中你的手和脚不断的划动，经过一段时间的摸索和训练，忽然你觉得身体不会往下
沉了，头也抬出了水面；从此你也就学会了游泳。一个人建立游泳的过程就是身体不断
平衡协调的过程，就是人体刻意的强制性动作转化为下意识的习惯动作的过程。
男性建立延长性爱时间的控制功能过程，其实就是一个人建立游泳功能的过程，它也和
训练游泳一样，需要有一套训练延长性爱时间的方法，并经过一段时间的平衡协调训练
，使刻意的强制性延长性爱时间的控制转化为下意识的习惯性控制，最终也和游泳一样
，一旦学会，就不会忘记。
floating
【在 a****3 的大作中提到】
: 说出开不要笑话
: 我从小就怕水，一直没敢学游泳。后来出国念书才学，在大学游泳馆跟游泳班学，还雇
: 了私人教练学，还买了TI的游泳光盘。最先学会的是自由泳，动作很到家，看着也很悠
: 然，我炼就滑水一次踢水两次的频率。但最要命的是，我恐水。一次去了一个不熟悉的
: 泳池，深的一头有10 feet, 我开始不知道，就下了一条泳道，但游到深的一头发现不
: 对，立马就panic了, 往水下沉并且口鼻开始呛水，好在有救生员，看到后来救了我。
: 知道后，我又去那个泳池游过一段时间，因为有准备了，可以正常游几个来回。我最后
: 一个学习的游泳项目是能立着浮起来。
: 我在4 feet的泳池虽然不能练立着浮起，但其它的都正常，也能做dead man floating
: ，坐水底，探底啥的。但不知道什么原因一到深水区，完全失控，技术全忘，开始自杀
|
a****3
发帖数: 11741 | 7 我先试试这个。谢谢。
【在 m******r 的大作中提到】
: 自信的问题只能靠逐步建立一个积极正反馈的循环来改善。
: 说个办法你试试：
: 先从池子里稍浅但是刚好能没过头顶的深度，但是一垫脚尖能出水的地方，双手上伸并
: 掌大臂夹住耳朵后方（其实就是陆上超直姿势）），大力吐气（用嘴用鼻子都可以）让
: 自己自然下沉到池底，然后稍蹬底让自己跃出水面露出胳肢窝，继续保持手臂上伸绷直
: 超直姿态，在头出水的短暂时间里快吸一口气，靠重力自然下落再次沉底，头只要一入
: 水就保持呼气，到底再次蹬起。。。反复。
: 熟练了不怕了，然后换个更深的地方，直到最深的１０feet也能完整做完至少三次这个
: 练习。。。
: 我自己这么过来的。加油！
|
