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Taiwan版 - 夏季预防热感冒全攻略
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j*******e
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今日听说好朋友得了热感冒,头痛、心烦、四肢乏力、发烧,实在很心疼,在网上搜罗些保健预防方法,希望好友能快点康复,也希望大家多注意点预防,别让夏季感冒破坏自己的好心情。
引起夏季感冒的原因有:
夏天,人体出汗多,体能消耗大;
闷热天气影响人们正常的睡眠和休息,导致睡眠不足;
一些人为了消夏,过量食用冷饮,经常冷水洗浴,长时间吹空调;
夏天,许多人食欲减退,主要以清淡食物为主,影响了蛋白质的摄取;
天热,多数人不愿意锻炼,这些因素导致了人体抵抗力下降,容易患上“热感冒”,并引发一些并发症。
夏季感冒如果没有引起并发症,如头部或其他部位特别疼痛,或是长时间连续高热,患者只需吃点解热镇痛药,再加上足够的休息,一般一个星期左右就能痊愈。
患者要多喝白开水,因为夏季人们对水的需求量很大,再加上感冒时容易发烧,而发烧是人体与病菌抗争的过程,会消耗大量体液。
睡眠对治疗夏季感冒也有帮助。
1.可喝些防暑降温茶预防。
咱们习惯在夏天泡些凉茶喝,比如“三叶三花”茶。
可以选用三种叶子三种花调配成凉茶,也可各选其中两种叶花。
叶子包括:淡竹叶、桑叶、荷叶、薄荷叶、紫苏叶。
如果体质偏寒,可选用荷叶、紫苏叶;
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