z*********n 发帖数: 94654 | 1 呵呵,前几天汇报正手归零了,因为现在这个partner在火眼金睛指正我的动作错误
今天接着指正并用网球机训练,最后被他看出了我一系列错误的最关键原因
然后那个要诀(其实是老师第一节课讲的最基本动作,打开就忘记了)一注意,立刻那
几个相关的毛病全大幅度降低了。以前的错误打法,拼死力气击球,球都不到底线,觉
得自己就是个女人,女人都不如,注意了这个要诀,果然,感觉轻松球已经基本都在底
线区了。出界率较以前增加。
后来跟对手对抽,对手说感觉也完全变了,以前感觉是挡回来的,球正常弹
现在也开始有那种落地往前突的较难接的球了。
说起来这个要诀就是我正手的结束姿势,应该是球拍送到左手在左肩后停止
据说我的动作结束是双手交叉。也就是我右手往左挥,左手和右手交叉,左手动作抵消
了大部分腰部力量。左手在肩上放迎接右手,自然增加腰部力量,很容易就能加力了。
不错,不错,继续跟着动作派走,琢磨动作,用发球机练习,跟着动作派混了... |
t*****i 发帖数: 2249 | |
f*****n 发帖数: 18176 | 3 请个教练吧, 如果你的partner不是高手。
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,前几天汇报正手归零了,因为现在这个partner在火眼金睛指正我的动作错误 : 今天接着指正并用网球机训练,最后被他看出了我一系列错误的最关键原因 : 然后那个要诀(其实是老师第一节课讲的最基本动作,打开就忘记了)一注意,立刻那 : 几个相关的毛病全大幅度降低了。以前的错误打法,拼死力气击球,球都不到底线,觉 : 得自己就是个女人,女人都不如,注意了这个要诀,果然,感觉轻松球已经基本都在底 : 线区了。出界率较以前增加。 : 后来跟对手对抽,对手说感觉也完全变了,以前感觉是挡回来的,球正常弹 : 现在也开始有那种落地往前突的较难接的球了。 : 说起来这个要诀就是我正手的结束姿势,应该是球拍送到左手在左肩后停止 : 据说我的动作结束是双手交叉。也就是我右手往左挥,左手和右手交叉,左手动作抵消
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s*****k 发帖数: 1630 | 4 赞老三勤学好问,追求进步~
只是这里只是纸上谈兵帮不了你多少,早日拜个教练是捷径。初学正确动作很容易,若
养成坏习惯改起来是十二分的难。 |
w******n 发帖数: 13172 | 5 问偶们有钱汉帮主和发球ok护法同意否。偶是没问题的,不过偶说话不管用。。。 |
m*****r 发帖数: 3822 | 6 貌似你这个动作以前版上人有人奔过
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,前几天汇报正手归零了,因为现在这个partner在火眼金睛指正我的动作错误 : 今天接着指正并用网球机训练,最后被他看出了我一系列错误的最关键原因 : 然后那个要诀(其实是老师第一节课讲的最基本动作,打开就忘记了)一注意,立刻那 : 几个相关的毛病全大幅度降低了。以前的错误打法,拼死力气击球,球都不到底线,觉 : 得自己就是个女人,女人都不如,注意了这个要诀,果然,感觉轻松球已经基本都在底 : 线区了。出界率较以前增加。 : 后来跟对手对抽,对手说感觉也完全变了,以前感觉是挡回来的,球正常弹 : 现在也开始有那种落地往前突的较难接的球了。 : 说起来这个要诀就是我正手的结束姿势,应该是球拍送到左手在左肩后停止 : 据说我的动作结束是双手交叉。也就是我右手往左挥,左手和右手交叉,左手动作抵消
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K****D 发帖数: 30533 | 7 By screwu.
【在 m*****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 貌似你这个动作以前版上人有人奔过
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z*********n 发帖数: 94654 | 8 是说他也是双手交叉结束吗?是不是比较常见的一种错误动作?
【在 K****D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : By screwu.
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a*****3 发帖数: 10373 | 9 congrat! 排队等包子!
加入技术派等于国内高考入了清华北大,在美国入了长春藤!与众多高手扎堆!多有面
子呀~~
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,前几天汇报正手归零了,因为现在这个partner在火眼金睛指正我的动作错误 : 今天接着指正并用网球机训练,最后被他看出了我一系列错误的最关键原因 : 然后那个要诀(其实是老师第一节课讲的最基本动作,打开就忘记了)一注意,立刻那 : 几个相关的毛病全大幅度降低了。以前的错误打法,拼死力气击球,球都不到底线,觉 : 得自己就是个女人,女人都不如,注意了这个要诀,果然,感觉轻松球已经基本都在底 : 线区了。出界率较以前增加。 : 后来跟对手对抽,对手说感觉也完全变了,以前感觉是挡回来的,球正常弹 : 现在也开始有那种落地往前突的较难接的球了。 : 说起来这个要诀就是我正手的结束姿势,应该是球拍送到左手在左肩后停止 : 据说我的动作结束是双手交叉。也就是我右手往左挥,左手和右手交叉,左手动作抵消
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h*******s 发帖数: 8454 | 10 居然还有包子一说,赶紧排上。。。
还是我们器材派好,与世无争啊
【在 a*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : congrat! 排队等包子! : 加入技术派等于国内高考入了清华北大,在美国入了长春藤!与众多高手扎堆!多有面 : 子呀~~
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a***a 发帖数: 40617 | 11 我很欣慰看到你终于觉得自己就是个女人了
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,前几天汇报正手归零了,因为现在这个partner在火眼金睛指正我的动作错误 : 今天接着指正并用网球机训练,最后被他看出了我一系列错误的最关键原因 : 然后那个要诀(其实是老师第一节课讲的最基本动作,打开就忘记了)一注意,立刻那 : 几个相关的毛病全大幅度降低了。以前的错误打法,拼死力气击球,球都不到底线,觉 : 得自己就是个女人,女人都不如,注意了这个要诀,果然,感觉轻松球已经基本都在底 : 线区了。出界率较以前增加。 : 后来跟对手对抽,对手说感觉也完全变了,以前感觉是挡回来的,球正常弹 : 现在也开始有那种落地往前突的较难接的球了。 : 说起来这个要诀就是我正手的结束姿势,应该是球拍送到左手在左肩后停止 : 据说我的动作结束是双手交叉。也就是我右手往左挥,左手和右手交叉,左手动作抵消
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d*g 发帖数: 16592 | 12 你这个左手在右手随挥时候不是去抓球拍脖子,而是和右手交叉当时你奔打发球机时候
就有人指出来。估计你没有注意。 |
z*********n 发帖数: 94654 | 13 嗯,不是说刻意抓球拍脖子,是说随挥停止的动作应该左手在那边而不是双手交叉
网上讲再怎么说有时候和现场讲也不一样,现场亲自指出一下就明白了
网上讲经常看看也没多深体会
【在 d*g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你这个左手在右手随挥时候不是去抓球拍脖子,而是和右手交叉当时你奔打发球机时候 : 就有人指出来。估计你没有注意。
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d****t 发帖数: 1284 | 14 我觉得这个问题是因为你不习惯通过转体带动手臂击球这个动作. 我建议你做Medicine
Ball
Perpendicular Throw 和 Medicine Ball Parallel Throw 这两个练习,这两个动作应
该能
帮助你找到全身发力的感觉。链接里有这两个动作的示范。
http://www.coreperformance.com/knowledge/workouts/increase-your-power.html
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是说他也是双手交叉结束吗?是不是比较常见的一种错误动作?
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z*********n 发帖数: 94654 | 15 是,据说之前我也转体,但是转得特生硬,明明纯粹用胳膊击球都结束了然后转体,其
实根本没用上转体
注意一下那个结束动作,自然转体就加上了
反手相对好点是因为我是双反,自然俩手握一起回球就是转体
Medicine
【在 d****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得这个问题是因为你不习惯通过转体带动手臂击球这个动作. 我建议你做Medicine : Ball : Perpendicular Throw 和 Medicine Ball Parallel Throw 这两个练习,这两个动作应 : 该能 : 帮助你找到全身发力的感觉。链接里有这两个动作的示范。 : http://www.coreperformance.com/knowledge/workouts/increase-your-power.html
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K****D 发帖数: 30533 | 16 Change to double hand forehand then.
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是,据说之前我也转体,但是转得特生硬,明明纯粹用胳膊击球都结束了然后转体,其 : 实根本没用上转体 : 注意一下那个结束动作,自然转体就加上了 : 反手相对好点是因为我是双反,自然俩手握一起回球就是转体 : : Medicine
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b*****n 发帖数: 17570 | 17 哈哈原来老三你真的是1.47啊
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是,据说之前我也转体,但是转得特生硬,明明纯粹用胳膊击球都结束了然后转体,其 : 实根本没用上转体 : 注意一下那个结束动作,自然转体就加上了 : 反手相对好点是因为我是双反,自然俩手握一起回球就是转体 : : Medicine
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a*m 发帖数: 6253 | 18 Sure, even me still forgot to turn my left shoulder from time to time.
The trick typically force you open up your left shoulder, instead of fold it
.
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是,据说之前我也转体,但是转得特生硬,明明纯粹用胳膊击球都结束了然后转体,其 : 实根本没用上转体 : 注意一下那个结束动作,自然转体就加上了 : 反手相对好点是因为我是双反,自然俩手握一起回球就是转体 : : Medicine
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