y*****n
发帖数: 5016 | 1 去年7月份（就是感觉到球技突飞猛进的时候）某次打球后发现腰酸痛（问过医生，医
生没查出什么严重问题），至今（超过半年了）还没全好。有点担心，请问大家的恢复
期是多长。 |
K****D
发帖数: 30533 | 2 偶的腰伤通常都不是打球造成的，一般1-2周康复。
【在 y*****n 的大作中提到】
: 去年7月份（就是感觉到球技突飞猛进的时候）某次打球后发现腰酸痛（问过医生，医
: 生没查出什么严重问题），至今（超过半年了）还没全好。有点担心，请问大家的恢复
: 期是多长。
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d*g
发帖数: 16592 | 3 那是啥造成的呢？
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶的腰伤通常都不是打球造成的，一般1-2周康复。
|
s*****k
发帖数: 1630 | |
K****D
发帖数: 30533 | 5 constipation or holding child.
【在 d*g 的大作中提到】
: 那是啥造成的呢？
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h*******s
发帖数: 8454 | 6 。。。。。。
【在 K****D 的大作中提到】
: constipation or holding child.
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d*g
发帖数: 16592 | 7 都是很难以置信的
【在 K****D 的大作中提到】
: constipation or holding child.
|
K****D
发帖数: 30533 | 8 Both are much tougher than hitting a forehand...
【在 d*g 的大作中提到】
: 都是很难以置信的
|
d*g
发帖数: 16592 | 9 但是基本都不用腰的力气
【在 K****D 的大作中提到】
: Both are much tougher than hitting a forehand...
|
K****D
发帖数: 30533 | 10 Many people commented that "giving birth is just like the worst
constipation".
It's clearly seen that constipation can be tough sometimes...
【在 d*g 的大作中提到】
: 但是基本都不用腰的力气
|
|
|
h*******s
发帖数: 8454 | 11 去买一瓶prune juice喝了就好了
【在 K****D 的大作中提到】
: Many people commented that "giving birth is just like the worst
: constipation".
: It's clearly seen that constipation can be tough sometimes...
|
K****D
发帖数: 30533 | 12 For the holding child part, it's tough when you are holding 3 bags
in one hand, holding the child in the other child, trying to get
the key from your pocket, while the child screams and tries to
get off from you.
【在 K****D 的大作中提到】
: Many people commented that "giving birth is just like the worst
: constipation".
: It's clearly seen that constipation can be tough sometimes...
|
K****D
发帖数: 30533 | 13 Good until the next constipation...
【在 h*******s 的大作中提到】
: 去买一瓶prune juice喝了就好了
|
h*******s
发帖数: 8454 | 14 晕了，看了半天才明白，还以为你有5个孩子，bag里三个。。。
【在 K****D 的大作中提到】
: For the holding child part, it's tough when you are holding 3 bags
: in one hand, holding the child in the other child, trying to get
: the key from your pocket, while the child screams and tries to
: get off from you.
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h*******s
发帖数: 8454 | 15 天天喝呗，反正是天然的
【在 K****D 的大作中提到】
: Good until the next constipation...
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K****D
发帖数: 30533 | 16 Then 腰伤 due to severe diarrhea...
【在 h*******s 的大作中提到】
: 天天喝呗，反正是天然的
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f*****n
发帖数: 18176 | 17 看你几岁了。《20岁，睡一觉就好了。》40，怕是永远了。哈哈
【在 y*****n 的大作中提到】
: 去年7月份（就是感觉到球技突飞猛进的时候）某次打球后发现腰酸痛（问过医生，医
: 生没查出什么严重问题），至今（超过半年了）还没全好。有点担心，请问大家的恢复
: 期是多长。
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x*d
发帖数: 1696 | 18 got it a few times when serving too much. If this happens to you too, try
lower spin and power, use more leaning body weight and turning instead of
bending, until feeling complete comfort.
【在 y*****n 的大作中提到】
: 去年7月份（就是感觉到球技突飞猛进的时候）某次打球后发现腰酸痛（问过医生，医
: 生没查出什么严重问题），至今（超过半年了）还没全好。有点担心，请问大家的恢复
: 期是多长。
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t*****i
发帖数: 2249 | 19 牛，佩服，到底是斑竹
【在 K****D 的大作中提到】
: constipation or holding child.
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r******n
发帖数: 1665 | 20 看你是内伤还是外伤了。
我的lower back大概疼了两个月时间。 |
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a*****0
发帖数: 6788 | 21
房事过度？
【在 d*g 的大作中提到】
: 那是啥造成的呢？
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b**k
发帖数: 11850 | 22 没伤过，不知道
你这个酸痛我看就是腰肌太弱了，应该平时多做躯干的肌肉练习，慢慢练，否则打球猛
转体用力容易出问题
【在 y*****n 的大作中提到】
: 去年7月份（就是感觉到球技突飞猛进的时候）某次打球后发现腰酸痛（问过医生，医
: 生没查出什么严重问题），至今（超过半年了）还没全好。有点担心，请问大家的恢复
: 期是多长。
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s*****k
发帖数: 1630 | 23 说到要害了，加强力量练习才是治本，当然热身也很重要。
【在 b**k 的大作中提到】
: 没伤过，不知道
: 你这个酸痛我看就是腰肌太弱了，应该平时多做躯干的肌肉练习，慢慢练，否则打球猛
: 转体用力容易出问题
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y*****n
发帖数: 5016 | 24 问题是这伤老不好怎么办？anyway, 约了另一个医生，看到底在伤在哪里，有什么治疗
办法。 |
f*****n
发帖数: 18176 | 25 我是啥都没伤，也痛。无他，老了。
【在 y*****n 的大作中提到】
: 问题是这伤老不好怎么办？anyway, 约了另一个医生，看到底在伤在哪里，有什么治疗
: 办法。
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w******n
发帖数: 13172 | 26 左边疼还是右边疼？拍过片子没有？但愿不要是椎间盘突出。如果只是肌肉伤就问题不大
【在 y*****n 的大作中提到】
: 问题是这伤老不好怎么办？anyway, 约了另一个医生，看到底在伤在哪里，有什么治疗
: 办法。
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y*****n
发帖数: 5016 | 27 只有左边痛（也不是一直在痛，主要是弯腰的时候痛，有时比较痛，但大部分时间是酸
），当时拍片的时候（半年多前）医生说骨头都还算正常。
还有个线索就是打球的当天没有任何感觉，是第二天起床的时候才开始感觉痛。因为医
生说可以做适量的运动锻炼，所以这大半年来有去打过paintball, 去夏威夷学浮潜冲
浪，还有做一些劳动。。。尽管大多时候很小心，但每次都会引起恶化。
不大
【在 w******n 的大作中提到】
: 左边疼还是右边疼？拍过片子没有？但愿不要是椎间盘突出。如果只是肌肉伤就问题不大
|
w******n
发帖数: 13172 | 28 如果脊椎没问题，只是肌肉伤，可以去做做按摩，贴贴膏药。好像有个藏药的膏药比较
好使。休息是最重要的，千万不要再劳损。你还可以去看看中医看是不是肾虚，有经验
的中医把把脉就知道了。
至于伤的原因，由于你只有左边疼，假设你是右撇子，双反的话，就比较好解释了。那
就是打双反时扭腰发力过度。根本原因是左臂发力不够充分，需要过度扭腰来补充。你
可以换个power大些的拍子/线。然后练习用左臂单手当正手打。同时在家练练左臂的力
量。
【在 y*****n 的大作中提到】
: 只有左边痛（也不是一直在痛，主要是弯腰的时候痛，有时比较痛，但大部分时间是酸
: ），当时拍片的时候（半年多前）医生说骨头都还算正常。
: 还有个线索就是打球的当天没有任何感觉，是第二天起床的时候才开始感觉痛。因为医
: 生说可以做适量的运动锻炼，所以这大半年来有去打过paintball, 去夏威夷学浮潜冲
: 浪，还有做一些劳动。。。尽管大多时候很小心，但每次都会引起恶化。
:
: 不大
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y*****n
发帖数: 5016 | 29 说得很对，我那天的确是反手打得比较多，比较卖力。但是我是个很active的人，一直
静养下去我坚持不来。另外，你说肾虚我不太懂，如果真是器官有问题会影响到肌肉吗？
【在 w******n 的大作中提到】
: 如果脊椎没问题，只是肌肉伤，可以去做做按摩，贴贴膏药。好像有个藏药的膏药比较
: 好使。休息是最重要的，千万不要再劳损。你还可以去看看中医看是不是肾虚，有经验
: 的中医把把脉就知道了。
: 至于伤的原因，由于你只有左边疼，假设你是右撇子，双反的话，就比较好解释了。那
: 就是打双反时扭腰发力过度。根本原因是左臂发力不够充分，需要过度扭腰来补充。你
: 可以换个power大些的拍子/线。然后练习用左臂单手当正手打。同时在家练练左臂的力
: 量。
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y*****n
发帖数: 5016 | 30 还有，你说的藏药具体叫啥名？在美国能买到吗？好像美国的医生除了开点消炎药之外
不会别的办法。
【在 w******n 的大作中提到】
: 如果脊椎没问题，只是肌肉伤，可以去做做按摩，贴贴膏药。好像有个藏药的膏药比较
: 好使。休息是最重要的，千万不要再劳损。你还可以去看看中医看是不是肾虚，有经验
: 的中医把把脉就知道了。
: 至于伤的原因，由于你只有左边疼，假设你是右撇子，双反的话，就比较好解释了。那
: 就是打双反时扭腰发力过度。根本原因是左臂发力不够充分，需要过度扭腰来补充。你
: 可以换个power大些的拍子/线。然后练习用左臂单手当正手打。同时在家练练左臂的力
: 量。
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w******n
发帖数: 13172 | 31 肾虚会导致腰膝酸软，加剧腰疼。也不用一直静养。养一两个星期，把急性期过了，同
时做做按摩/热敷/理疗什么的。然后就可以适当运动了。只是注意不要过度用腰。可以
练左臂力量，练习左手单手当正手打什么的。
吗？
【在 y*****n 的大作中提到】
: 说得很对，我那天的确是反手打得比较多，比较卖力。但是我是个很active的人，一直
: 静养下去我坚持不来。另外，你说肾虚我不太懂，如果真是器官有问题会影响到肌肉吗？
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d*g
发帖数: 16592 | |
y*****n
发帖数: 5016 | 33 最惨是弯腰或蹲下干活的时候，一超过3分钟就开始酸痛，但大老爷们的总不能仍着活
不干吧。。 |
w******n
发帖数: 13172 | 34 啥活非要蹲下干啊
【在 y*****n 的大作中提到】
: 最惨是弯腰或蹲下干活的时候，一超过3分钟就开始酸痛，但大老爷们的总不能仍着活
: 不干吧。。
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K****D
发帖数: 30533 | 35 系鞋带？
【在 w******n 的大作中提到】
: 啥活非要蹲下干啊
|
w******n
发帖数: 13172 | 36 偶能想到最毁腰的活是铲雪，其次是种菜，然后是拖地
【在 K****D 的大作中提到】
: 系鞋带？
|
y*****n
发帖数: 5016 | 37 比如说搞卫生，刷漆，修房子，修车。。。太多太多事情，当然还包括系鞋带。。。^_
^ 对了，你说的藏药是奇正消痛贴膏吗？哪里可以购买到？
【在 w******n 的大作中提到】
: 啥活非要蹲下干啊
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w******n
发帖数: 13172 | 38 好像是奇正的，不知道具体叫什么。你还真勤快，还居然自己修车。太牛了！
^_
【在 y*****n 的大作中提到】
: 比如说搞卫生，刷漆，修房子，修车。。。太多太多事情，当然还包括系鞋带。。。^_
: ^ 对了，你说的藏药是奇正消痛贴膏吗？哪里可以购买到？
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y*****n
发帖数: 5016 | 39 还有更毁腰的，那就是铺砖。前年把后院patio重新铺了一遍，两百块10斤重的大砖。
但那会儿好像没落下伤痛。反倒是8个月前打6个小时的网球就把腰给毁了。
【在 w******n 的大作中提到】
: 偶能想到最毁腰的活是铲雪，其次是种菜，然后是拖地
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d*g
发帖数: 16592 | 40 我也想铺patio，不知道怎么弄呢。
娃来之前要弄好的。
要不要铺防水？
【在 y*****n 的大作中提到】
: 还有更毁腰的，那就是铺砖。前年把后院patio重新铺了一遍，两百块10斤重的大砖。
: 但那会儿好像没落下伤痛。反倒是8个月前打6个小时的网球就把腰给毁了。
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y*****n
发帖数: 5016 | 41 都是换个灯泡换个油的简单活，不难，就是工具不太够麻烦点，犯不着到车行给人宰。
比如说换个power steering fluid, dealer 要收你一百刀，自己买一瓶20刀就换了。。
【在 w******n 的大作中提到】
: 好像是奇正的，不知道具体叫什么。你还真勤快，还居然自己修车。太牛了！
:
: ^_
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K****D
发帖数: 30533 | 42 power steering fluid你都自己换，牛啊。
。。
【在 y*****n 的大作中提到】
: 都是换个灯泡换个油的简单活，不难，就是工具不太够麻烦点，犯不着到车行给人宰。
: 比如说换个power steering fluid, dealer 要收你一百刀，自己买一瓶20刀就换了。。
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y*****n
发帖数: 5016 | 43 要先铺一层防weed的塑料膜，不然很快就有杂草从缝里长出来。我就是塑料膜没选好，
现在有些地方要喷灭草剂才行。
【在 d*g 的大作中提到】
: 我也想铺patio，不知道怎么弄呢。
: 娃来之前要弄好的。
: 要不要铺防水？
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y*****n
发帖数: 5016 | 44 其实不难，就是买个两块钱吸管，把旧油吸出来，然后把两个前轮架空，左右打方向盘
把残留的旧油再弄出来一些，吸走。然后加新油，打着发动机，转方向盘把新油吸进去
，搞定。最难得是把两个前轮架起来，我用两个千斤顶，但是不稳。偷懒的话可以省去
这一步，反正多留一点旧油不是什么打不了的事。一换了油，打方向盘就变得很安静了。
【在 K****D 的大作中提到】
: power steering fluid你都自己换，牛啊。
:
: 。。
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w******n
发帖数: 13172 | 45 天呐，太崇拜你了。估计你就是活干太多给累的 ：）
了。
【在 y*****n 的大作中提到】
: 其实不难，就是买个两块钱吸管，把旧油吸出来，然后把两个前轮架空，左右打方向盘
: 把残留的旧油再弄出来一些，吸走。然后加新油，打着发动机，转方向盘把新油吸进去
: ，搞定。最难得是把两个前轮架起来，我用两个千斤顶，但是不稳。偷懒的话可以省去
: 这一步，反正多留一点旧油不是什么打不了的事。一换了油，打方向盘就变得很安静了。
|
d*g
发帖数: 16592 | 46 你是看书上写的，还是到homedepot那些店里问营业员的？
我买了一本书，但是还是不全能看懂。
【在 y*****n 的大作中提到】
: 要先铺一层防weed的塑料膜，不然很快就有杂草从缝里长出来。我就是塑料膜没选好，
: 现在有些地方要喷灭草剂才行。
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y*****n
发帖数: 5016 | 47 homedepot 有本DIY的书，不用买，到附近的公共图书馆可能借得到。然后你去
homedepot买材料的时候也可以顺便问一下店员，了不起不告诉你（当然也有被误导的
风险），不会被他们吊起来打。
铺patio有两种铺法，一种用水泥，一种用沙。我假设你用沙。用沙的话先放粗沙把地
抹平，但是要有小坡度让水可以往外流。然后铺防杂草的塑料膜，然后上面铺一层细沙
，然后铺砖，最后是撒最细的沙到砖缝里并浇水让其set-in. 就大功告成了。
【在 d*g 的大作中提到】
: 你是看书上写的，还是到homedepot那些店里问营业员的？
: 我买了一本书，但是还是不全能看懂。
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h*******s
发帖数: 8454 | 48 买个floor jack也就20块钱
再花20买一对儿stands就行了
其实比较省钱得是换刹车片？去车铺100，我自己花了7块钱买了片子换上了
了。
【在 y*****n 的大作中提到】
: 其实不难，就是买个两块钱吸管，把旧油吸出来，然后把两个前轮架空，左右打方向盘
: 把残留的旧油再弄出来一些，吸走。然后加新油，打着发动机，转方向盘把新油吸进去
: ，搞定。最难得是把两个前轮架起来，我用两个千斤顶，但是不稳。偷懒的话可以省去
: 这一步，反正多留一点旧油不是什么打不了的事。一换了油，打方向盘就变得很安静了。
|
a*****3
发帖数: 10373 | 49 your 千斤顶 means jack stand or floor jack?
if floor jack, for sure, it is very very highly strongly NOT recommended to
just use floor jack to hold up the car in the air. It is very very dangerous
!!
if jack stand, it should be very stable.
了。
【在 y*****n 的大作中提到】
: 其实不难，就是买个两块钱吸管，把旧油吸出来，然后把两个前轮架空，左右打方向盘
: 把残留的旧油再弄出来一些，吸走。然后加新油，打着发动机，转方向盘把新油吸进去
: ，搞定。最难得是把两个前轮架起来，我用两个千斤顶，但是不稳。偷懒的话可以省去
: 这一步，反正多留一点旧油不是什么打不了的事。一换了油，打方向盘就变得很安静了。
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K****D
发帖数: 30533 | 50 I spent like $350. The brake broke down on my way to work, //sigh,
had no other options.
【在 h*******s 的大作中提到】
: 买个floor jack也就20块钱
: 再花20买一对儿stands就行了
: 其实比较省钱得是换刹车片？去车铺100，我自己花了7块钱买了片子换上了
:
: 了。
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h*******s
发帖数: 8454 | 51 他说得应该是随车带的jack
to
dangerous
向盘
进去
省去
【在 a*****3 的大作中提到】
: your 千斤顶 means jack stand or floor jack?
: if floor jack, for sure, it is very very highly strongly NOT recommended to
: just use floor jack to hold up the car in the air. It is very very dangerous
: !!
: if jack stand, it should be very stable.
:
: 了。
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a*****3
发帖数: 10373 | 52 $20 for a floor jack? um... it is possible but should not be a good one.
$20 for 一对儿stands?? incredible!! give me the link!
my 2 cent is floor jack and stands are directly related to your life and death when you work underneath your car. So spend some money in a good floor jack and 2 or 4 good stands!!
【在 h*******s 的大作中提到】
: 买个floor jack也就20块钱
: 再花20买一对儿stands就行了
: 其实比较省钱得是换刹车片？去车铺100，我自己花了7块钱买了片子换上了
:
: 了。
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a*****3
发帖数: 10373 | 53 That one is only used for jacking up the car to change the tires. Do NOT
reply on it for other stuff!
【在 h*******s 的大作中提到】
: 他说得应该是随车带的jack
:
: to
: dangerous
: 向盘
: 进去
: 省去
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h*******s
发帖数: 8454 | 54 我当时买得sears的craftsman得最简单一套，大概花了50多吧，好像是有啥deal之类的
从那以后就自己换油，ATF，coolant和刹车片之类的
不过确实要是有个大点的floorjack会好很多
不过我连车库都没有，也就因陋就简了
death when you work underneath your car. So spend some money in a good floor
jack and 2 or 4 good stands!!
【在 a*****3 的大作中提到】
: $20 for a floor jack? um... it is possible but should not be a good one.
: $20 for 一对儿stands?? incredible!! give me the link!
: my 2 cent is floor jack and stands are directly related to your life and death when you work underneath your car. So spend some money in a good floor jack and 2 or 4 good stands!!
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a*****3
发帖数: 10373 | 55 mine jack and stands are also craftsman from sears :)
floor
【在 h*******s 的大作中提到】
: 我当时买得sears的craftsman得最简单一套，大概花了50多吧，好像是有啥deal之类的
: 从那以后就自己换油，ATF，coolant和刹车片之类的
: 不过确实要是有个大点的floorjack会好很多
: 不过我连车库都没有，也就因陋就简了
:
: death when you work underneath your car. So spend some money in a good floor
: jack and 2 or 4 good stands!!
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f*********0
发帖数: 886 | |
h*******s
发帖数: 8454 | 57 那个2ton得jack棒子太短了，最大支起的高度也不够
等俺找到了工作，一定要换个costco得jack
类的
【在 a*****3 的大作中提到】
: mine jack and stands are also craftsman from sears :)
:
: floor
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y*****n
发帖数: 5016 | |
a*****3
发帖数: 10373 | 59 That is why I bought 3 ton. It can jack up the car much higher than the 2 ton one.
But the 3 ton jack is much much heavier than the 2 ton one.
【在 h*******s 的大作中提到】
: 那个2ton得jack棒子太短了，最大支起的高度也不够
: 等俺找到了工作，一定要换个costco得jack
:
: 类的
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s*****k
发帖数: 1630 | |
