f*****n 发帖数: 18176 | 1 转贴一篇节奏的给她。其实道理大家都懂。
[原创]初学者自学之八:再谈123节奏法!
在我的初学者自学之三,谈了如何分配击球时间过程和如何建立123节奏之后,到现在
又有了新的体悟:更加觉得123节奏法的重要性,感觉它才是学网球的关键所在,特别
是在所教的学生中得到应证,更加坚定了这一点看法,因此再重新写一篇给大家仔细讲
讲123节奏法,希望给那些自学的人提供些帮助和捷径,此法适合所有水平的人,特别
是那些需要找击球节奏感的人!
123节奏法
1指的是球和对方球拍接触的瞬时,口中或心中喊一声"1";
2指的是球落在己方球场上的瞬时,口中或心中喊一声"2";
3指的是球和己方球拍接触的瞬时,口中或心中喊一声"3";
在12之间的时间段里必须要完成引拍和跑位,如果能做好,那势必无论对方球速多快,
你都有23之间的时间可以从容挥拍,从而保证击球的时机不被错过。在这里特别要提醒
的是如果对方的球速慢,那最好也要做好12,以防出现突然加速等措手不及的情况。
在23之间的时间段里必须要完成挥拍,如果能做得好,那球就能打得好。前面12如果提
供了好的引拍和跑位,那球能不能打得好,关键就在于3了,这个3其实就是击球点的问
题。在这个23时间段里,要完成身体发力和掌握击球点二件事,之后就是要做到好的随
挥。
由此可见123节奏法是击球的核心,好比人的骨架,只有完成了123才能完成基本击球。
那肌肉是什么?就是里面的引拍,跑位(步法),发力,挥拍(击球点),随挥(线路
)。要想使人饱满,那最好拥有强劲的肌肉,同样要想击出好球,那必须在这几个技术
要点上下功夫;要想使人灵活,那就要拥有神经系统和血脉,同样要想自如的击球,那
必须拥有好的网球意识,即良好的判断能力和合理的选择能力。
初学者如果围绕着123节奏法,练节奏,同时根据击球的需要,时不时练练肌肉,增加
肌肉的强度,同时再练练神经系统,那势必水平与日俱增!
至于网前截击和高压或者凌空抽击,可以采用12节奏法,在2的时候己方拍子接触到球
,原理和上面的一样!
http://www.tennisol.com/forum/view.asp?id=18346 |
t****i 发帖数: 4225 | 2 1, 2...........
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【在 f*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 转贴一篇节奏的给她。其实道理大家都懂。 : [原创]初学者自学之八:再谈123节奏法! : 在我的初学者自学之三,谈了如何分配击球时间过程和如何建立123节奏之后,到现在 : 又有了新的体悟:更加觉得123节奏法的重要性,感觉它才是学网球的关键所在,特别 : 是在所教的学生中得到应证,更加坚定了这一点看法,因此再重新写一篇给大家仔细讲 : 讲123节奏法,希望给那些自学的人提供些帮助和捷径,此法适合所有水平的人,特别 : 是那些需要找击球节奏感的人! : 123节奏法 : 1指的是球和对方球拍接触的瞬时,口中或心中喊一声"1"; : 2指的是球落在己方球场上的瞬时,口中或心中喊一声"2";
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O*********r 发帖数: 1835 | 3 很好!
象我这样常常打球分心开小差的人,默念此咒有助集中精力。随挥之后又默念3,2,1
,诅咒对方 unforced error 。1,2,3 - 3,2,1,周而复始。 |
a*m 发帖数: 6253 | |
d******e 发帖数: 2541 | 5 没看第一个--因为太长,先看版头的贴,吓一跳:来网版这多年从没见过版头语言暴
力损人的啊,今个。。。。。。
赶紧回头看1,哦。。。。。。。。。
看来,干什么都得一步步来,1,2,3,不能省,尤其头一步,呵呵
【在 a*m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 球过网就要2了,深一点的球落了地就来不及了
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