l******n
发帖数: 1204 | 1 打球时间跟以前一样长，但是回家胳膊十分涨。
是不是跟拍子有关？该换个更重的还是轻的？
谢谢。 |
h****h
发帖数: 1168 | 2 should try lighter one.
but if yours is just over 10oz,
it's more of the motion instead of the racket.
【在 l******n 的大作中提到】
: 打球时间跟以前一样长，但是回家胳膊十分涨。
: 是不是跟拍子有关？该换个更重的还是轻的？
: 谢谢。
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w******n
发帖数: 13172 | 3 涨有什么关系？又不是疼。说明有锻炼效果了。你workout完了肌肉一样涨 |
g*y
发帖数: 2354 | 4 是不是只用了胳膊的劲，没用上躯干的，所以有点strain arm muscle？ |
l******n
发帖数: 1204 | 5 估计是。而且，第二天发现手有点攥不紧，使不上劲。打球的时候没事。
【在 g*y 的大作中提到】
: 是不是只用了胳膊的劲，没用上躯干的，所以有点strain arm muscle？
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l******n
发帖数: 1204 | 6 thanks. it is 11oz.
【在 h****h 的大作中提到】
: should try lighter one.
: but if yours is just over 10oz,
: it's more of the motion instead of the racket.
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g*y
发帖数: 2354 | 7 歇两天，下次注意击球时stance封闭一点，充分转肩，随挥完整。手使不上劲，会不会
是grip大了点？
【在 l******n 的大作中提到】
: thanks. it is 11oz.
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z*********n
发帖数: 94654 | 8 哇塞，手使不上劲貌似是小臂pump
这个一般出现在指力腕力用多了的后果
这岂不是说明他手过于用劲了？貌似和教科书里说动作的完全相反
【在 g*y 的大作中提到】
: 歇两天，下次注意击球时stance封闭一点，充分转肩，随挥完整。手使不上劲，会不会
: 是grip大了点？
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l******n
发帖数: 1204 | 9 小臂涨的很明显，大臂没啥反应。
击球的时候自己能感到手使劲抓拍子，因为怕拍子击球的时候抖动或者歪一下。
动作是不是有什么问题？
【在 z*********n 的大作中提到】
: 哇塞，手使不上劲貌似是小臂pump
: 这个一般出现在指力腕力用多了的后果
: 这岂不是说明他手过于用劲了？貌似和教科书里说动作的完全相反
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l******n
发帖数: 1204 | 10 gripsize一直没变。
【在 g*y 的大作中提到】
: 歇两天，下次注意击球时stance封闭一点，充分转肩，随挥完整。手使不上劲，会不会
: 是grip大了点？
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K****D
发帖数: 30533 | 11 放松，仅仅在击球那一下抓紧。
如果做不到，换一个弱一点的partner。
【在 l******n 的大作中提到】
: 小臂涨的很明显，大臂没啥反应。
: 击球的时候自己能感到手使劲抓拍子，因为怕拍子击球的时候抖动或者歪一下。
: 动作是不是有什么问题？
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z*********n
发帖数: 94654 | 12 这应该是完全错误的
握拍不要那么紧，新手喜欢紧握拍子害怕丢了一样
你这不仅紧握了，还紧到了小臂pump了，太夸张了
youtube上有个教练说握拍说的很好
就和捏着一只鸟差不多
捏紧了鸟死了，捏太松鸟飞了
你这早就把鸟捏得稀巴烂了，呵呵
【在 l******n 的大作中提到】
: 小臂涨的很明显，大臂没啥反应。
: 击球的时候自己能感到手使劲抓拍子，因为怕拍子击球的时候抖动或者歪一下。
: 动作是不是有什么问题？
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d******x
发帖数: 11837 | 13 这个教练真毛啊。。。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 这应该是完全错误的
: 握拍不要那么紧，新手喜欢紧握拍子害怕丢了一样
: 你这不仅紧握了，还紧到了小臂pump了，太夸张了
: youtube上有个教练说握拍说的很好
: 就和捏着一只鸟差不多
: 捏紧了鸟死了，捏太松鸟飞了
: 你这早就把鸟捏得稀巴烂了，呵呵
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h*******s
发帖数: 8454 | 14 其实击球拿一下也可以松着
不过一直握紧也没啥，靠肌肉打球的也能打得挺好
【在 K****D 的大作中提到】
: 放松，仅仅在击球那一下抓紧。
: 如果做不到，换一个弱一点的partner。
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z*********n
发帖数: 94654 | 15 但是都紧到小臂pump了，只能理解为一直“使劲”攥着，已经超出你说的范围了，呵呵
你试试得多大劲才能pump小臂啊
【在 h*******s 的大作中提到】
: 其实击球拿一下也可以松着
: 不过一直握紧也没啥，靠肌肉打球的也能打得挺好
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h*******s
发帖数: 8454 | 16 啥叫pump小臂？
【在 z*********n 的大作中提到】
: 但是都紧到小臂pump了，只能理解为一直“使劲”攥着，已经超出你说的范围了，呵呵
: 你试试得多大劲才能pump小臂啊
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t*****i
发帖数: 2249 | 17 你才毛
什么都往歪了想
【在 d******x 的大作中提到】
: 这个教练真毛啊。。。
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l******n
发帖数: 1204 | 18 有的时候击球不在sweet point，拍子就会歪一下，如果不使劲，球就飞了。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 其实击球拿一下也可以松着
: 不过一直握紧也没啥，靠肌肉打球的也能打得挺好
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h****h
发帖数: 1168 | 19 try lighter racket, try bigger swing,
try not to use your wrist,
try hitting with the wall
【在 l******n 的大作中提到】
: 有的时候击球不在sweet point，拍子就会歪一下，如果不使劲，球就飞了。
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z*********n
发帖数: 94654 | 20 就是手指和手腕用力过多，小臂就会忽然涨起来然后抓东西都抓不到了
假洋鬼子用英文说就是pump了，呵呵
这个攀岩的时候全部用指力，最容易发生。真的就是鼓起来了
【在 h*******s 的大作中提到】
: 啥叫pump小臂？
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h*******s
发帖数: 8454 | 21 哈，那不正好锻炼小臂肌肉
我右手小臂比左手粗两圈，跟寄居蟹似的，估计就是长期pump小臂搞得，哈哈
【在 z*********n 的大作中提到】
: 就是手指和手腕用力过多，小臂就会忽然涨起来然后抓东西都抓不到了
: 假洋鬼子用英文说就是pump了，呵呵
: 这个攀岩的时候全部用指力，最容易发生。真的就是鼓起来了
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b**k
发帖数: 11850 | 22 这是好事，说明你在长肌肉
【在 l******n 的大作中提到】
: 打球时间跟以前一样长，但是回家胳膊十分涨。
: 是不是跟拍子有关？该换个更重的还是轻的？
: 谢谢。
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b**k
发帖数: 11850 | 23 你去看看菲菲异于常人的小臂吧，尤其是肘关节附近
所谓握鸟，是指未击球时。击球瞬间一定要使力的，否则何来over power 一说？
【在 z*********n 的大作中提到】
: 但是都紧到小臂pump了，只能理解为一直“使劲”攥着，已经超出你说的范围了，呵呵
: 你试试得多大劲才能pump小臂啊
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z*********n
发帖数: 94654 | 24 我打久了现在右臂也比左臂粗很多
但不至于打一会就到了抓东西都抓不到了吧
我感觉对于一般人这种程度的握拍肯定有问题
当然我也不是菲菲
【在 b**k 的大作中提到】
: 你去看看菲菲异于常人的小臂吧，尤其是肘关节附近
: 所谓握鸟，是指未击球时。击球瞬间一定要使力的，否则何来over power 一说？
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b**k
发帖数: 11850 | 25 我要是好久不打了，也会打完了手发抖啊
只能说明之前太弱了
多打两天一般就好了。只要不至于筋骨疼，没必要换拍或者急着改动作啥的
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我打久了现在右臂也比左臂粗很多
: 但不至于打一会就到了抓东西都抓不到了吧
: 我感觉对于一般人这种程度的握拍肯定有问题
: 当然我也不是菲菲
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