l******n 发帖数: 1204 | 1 打球时间跟以前一样长,但是回家胳膊十分涨。
是不是跟拍子有关?该换个更重的还是轻的?
谢谢。 |
h****h 发帖数: 1168 | 2 should try lighter one.
but if yours is just over 10oz,
it's more of the motion instead of the racket.
【在 l******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 打球时间跟以前一样长,但是回家胳膊十分涨。 : 是不是跟拍子有关?该换个更重的还是轻的? : 谢谢。
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w******n 发帖数: 13172 | 3 涨有什么关系?又不是疼。说明有锻炼效果了。你workout完了肌肉一样涨 |
g*y 发帖数: 2354 | 4 是不是只用了胳膊的劲,没用上躯干的,所以有点strain arm muscle? |
l******n 发帖数: 1204 | 5 估计是。而且,第二天发现手有点攥不紧,使不上劲。打球的时候没事。
【在 g*y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是不是只用了胳膊的劲,没用上躯干的,所以有点strain arm muscle?
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l******n 发帖数: 1204 | 6 thanks. it is 11oz.
【在 h****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : should try lighter one. : but if yours is just over 10oz, : it's more of the motion instead of the racket.
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g*y 发帖数: 2354 | 7 歇两天,下次注意击球时stance封闭一点,充分转肩,随挥完整。手使不上劲,会不会
是grip大了点?
【在 l******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : thanks. it is 11oz.
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z*********n 发帖数: 94654 | 8 哇塞,手使不上劲貌似是小臂pump
这个一般出现在指力腕力用多了的后果
这岂不是说明他手过于用劲了?貌似和教科书里说动作的完全相反
【在 g*y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 歇两天,下次注意击球时stance封闭一点,充分转肩,随挥完整。手使不上劲,会不会 : 是grip大了点?
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l******n 发帖数: 1204 | 9 小臂涨的很明显,大臂没啥反应。
击球的时候自己能感到手使劲抓拍子,因为怕拍子击球的时候抖动或者歪一下。
动作是不是有什么问题?
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哇塞,手使不上劲貌似是小臂pump : 这个一般出现在指力腕力用多了的后果 : 这岂不是说明他手过于用劲了?貌似和教科书里说动作的完全相反
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l******n 发帖数: 1204 | 10 gripsize一直没变。
【在 g*y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 歇两天,下次注意击球时stance封闭一点,充分转肩,随挥完整。手使不上劲,会不会 : 是grip大了点?
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K****D 发帖数: 30533 | 11 放松,仅仅在击球那一下抓紧。
如果做不到,换一个弱一点的partner。
【在 l******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 小臂涨的很明显,大臂没啥反应。 : 击球的时候自己能感到手使劲抓拍子,因为怕拍子击球的时候抖动或者歪一下。 : 动作是不是有什么问题?
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z*********n 发帖数: 94654 | 12 这应该是完全错误的
握拍不要那么紧,新手喜欢紧握拍子害怕丢了一样
你这不仅紧握了,还紧到了小臂pump了,太夸张了
youtube上有个教练说握拍说的很好
就和捏着一只鸟差不多
捏紧了鸟死了,捏太松鸟飞了
你这早就把鸟捏得稀巴烂了,呵呵
【在 l******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 小臂涨的很明显,大臂没啥反应。 : 击球的时候自己能感到手使劲抓拍子,因为怕拍子击球的时候抖动或者歪一下。 : 动作是不是有什么问题?
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d******x 发帖数: 11837 | 13 这个教练真毛啊。。。
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这应该是完全错误的 : 握拍不要那么紧,新手喜欢紧握拍子害怕丢了一样 : 你这不仅紧握了,还紧到了小臂pump了,太夸张了 : youtube上有个教练说握拍说的很好 : 就和捏着一只鸟差不多 : 捏紧了鸟死了,捏太松鸟飞了 : 你这早就把鸟捏得稀巴烂了,呵呵
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h*******s 发帖数: 8454 | 14 其实击球拿一下也可以松着
不过一直握紧也没啥,靠肌肉打球的也能打得挺好
【在 K****D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 放松,仅仅在击球那一下抓紧。 : 如果做不到,换一个弱一点的partner。
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z*********n 发帖数: 94654 | 15 但是都紧到小臂pump了,只能理解为一直“使劲”攥着,已经超出你说的范围了,呵呵
你试试得多大劲才能pump小臂啊
【在 h*******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实击球拿一下也可以松着 : 不过一直握紧也没啥,靠肌肉打球的也能打得挺好
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h*******s 发帖数: 8454 | 16 啥叫pump小臂?
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 但是都紧到小臂pump了,只能理解为一直“使劲”攥着,已经超出你说的范围了,呵呵 : 你试试得多大劲才能pump小臂啊
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t*****i 发帖数: 2249 | 17 你才毛
什么都往歪了想
【在 d******x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个教练真毛啊。。。
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l******n 发帖数: 1204 | 18 有的时候击球不在sweet point,拍子就会歪一下,如果不使劲,球就飞了。
【在 h*******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实击球拿一下也可以松着 : 不过一直握紧也没啥,靠肌肉打球的也能打得挺好
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h****h 发帖数: 1168 | 19 try lighter racket, try bigger swing,
try not to use your wrist,
try hitting with the wall
【在 l******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有的时候击球不在sweet point,拍子就会歪一下,如果不使劲,球就飞了。
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z*********n 发帖数: 94654 | 20 就是手指和手腕用力过多,小臂就会忽然涨起来然后抓东西都抓不到了
假洋鬼子用英文说就是pump了,呵呵
这个攀岩的时候全部用指力,最容易发生。真的就是鼓起来了
【在 h*******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 啥叫pump小臂?
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h*******s 发帖数: 8454 | 21 哈,那不正好锻炼小臂肌肉
我右手小臂比左手粗两圈,跟寄居蟹似的,估计就是长期pump小臂搞得,哈哈
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 就是手指和手腕用力过多,小臂就会忽然涨起来然后抓东西都抓不到了 : 假洋鬼子用英文说就是pump了,呵呵 : 这个攀岩的时候全部用指力,最容易发生。真的就是鼓起来了
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b**k 发帖数: 11850 | 22 这是好事,说明你在长肌肉
【在 l******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 打球时间跟以前一样长,但是回家胳膊十分涨。 : 是不是跟拍子有关?该换个更重的还是轻的? : 谢谢。
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b**k 发帖数: 11850 | 23 你去看看菲菲异于常人的小臂吧,尤其是肘关节附近
所谓握鸟,是指未击球时。击球瞬间一定要使力的,否则何来over power 一说?
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 但是都紧到小臂pump了,只能理解为一直“使劲”攥着,已经超出你说的范围了,呵呵 : 你试试得多大劲才能pump小臂啊
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z*********n 发帖数: 94654 | 24 我打久了现在右臂也比左臂粗很多
但不至于打一会就到了抓东西都抓不到了吧
我感觉对于一般人这种程度的握拍肯定有问题
当然我也不是菲菲
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你去看看菲菲异于常人的小臂吧,尤其是肘关节附近 : 所谓握鸟,是指未击球时。击球瞬间一定要使力的,否则何来over power 一说?
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b**k 发帖数: 11850 | 25 我要是好久不打了,也会打完了手发抖啊
只能说明之前太弱了
多打两天一般就好了。只要不至于筋骨疼,没必要换拍或者急着改动作啥的
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我打久了现在右臂也比左臂粗很多 : 但不至于打一会就到了抓东西都抓不到了吧 : 我感觉对于一般人这种程度的握拍肯定有问题 : 当然我也不是菲菲
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