z*********n
发帖数: 94654 | 1 今天上课，最后讲发球，教练过来跟我比个，原来比我还矮
结果人说先来slow motion, nice and easy的演示，球就飞速砸了过去
然后演示他的full motion的时候更是让我眼花缭乱啊
一问，他说他大学的时候发球速度是126
现在108，没以前的power了，但是比以前精确了
太励志了，比我还矮的都能发126，我就目标85了，不信达不到，哈哈 |
h*******s
发帖数: 8454 | 2 以前组织我们学校打球的一个小胖子, 大概1米6, 号称5.0...
后来据说去当教练了, 在学校的时候他就开班办学来着... 从来没见过他发1发... 跟
大家玩基本上都是用慢动作发球... |
a****n
发帖数: 4734 | |
z*********n
发帖数: 94654 | 4 让我发了一些，说我上身基本看起来比他想象的好的多，不是现在bottleneck
我的bottleneck是腿完全没用上，所以主要侧重让我用腿
不过这个是个慢功夫，不是一下两下能弄好的
据说我弯腿的timing完全不对，要扔球的同时弯腿，我是先弯腿然后抛球
【在 a****n 的大作中提到】
: 怎么教的？来点具体的分享分享
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f*****n
发帖数: 18176 | 5 我觉得是球出手后再下蹲，未出手前尽量保持稳定。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 让我发了一些，说我上身基本看起来比他想象的好的多，不是现在bottleneck
: 我的bottleneck是腿完全没用上，所以主要侧重让我用腿
: 不过这个是个慢功夫，不是一下两下能弄好的
: 据说我弯腿的timing完全不对，要扔球的同时弯腿，我是先弯腿然后抛球
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y*h
发帖数: 2121 | 6 专业的人发球真的是像大炮啊。。。真心难学。敢问抛球跟挥拍的节奏怎么控制啊？ |
a****n
发帖数: 4734 | 7 弯腿=下蹲，下蹲的幅度越大，跳得力量也大，timing越难找。的确不容易 |
