b**k 发帖数: 11850 | 1 感觉有几个情况:
1。初始状态,脚下就和长了根一样,基本不提前挪动,眼睁睁看着球从不远的高处坠
落,望天垂手长叹
2。领悟到需要垫步,使劲蹦达却找不到点,比如跟举手高压的球一同下落,刚蹦达完
球已经擦肩而过之类的
3。不太懂理论,从不知道垫步=split step,但脚跟从来就不落地,自然而然轻微垫脚
尖准备发力和移动,但发不出太大的正手力量
4。练习中牢记垫步,每一记击球都嘣、嚓、嚓,慢慢比赛中能知道什么时候嘣,什么
时候嚓,只是还不一定每个球都搞得定
5。移动行云流水了,看到略比网高的浅球就内心澎湃,哧溜窜过去,一蹦屈膝重心下
坠气沉丹田,啪!摆好姿势,迎球而上 piaji!down the line 80mph 拍死 (或出界)
请自动对号入座 |
h*****c 发帖数: 569 | 2 怪了,愣没找着对应自己的那种情况...
以前曾经相对轻盈过,曾经有过4,
现在身体负担更重了,运动更少了,蹦跶不起来了
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感觉有几个情况: : 1。初始状态,脚下就和长了根一样,基本不提前挪动,眼睁睁看着球从不远的高处坠 : 落,望天垂手长叹 : 2。领悟到需要垫步,使劲蹦达却找不到点,比如跟举手高压的球一同下落,刚蹦达完 : 球已经擦肩而过之类的 : 3。不太懂理论,从不知道垫步=split step,但脚跟从来就不落地,自然而然轻微垫脚 : 尖准备发力和移动,但发不出太大的正手力量 : 4。练习中牢记垫步,每一记击球都嘣、嚓、嚓,慢慢比赛中能知道什么时候嘣,什么 : 时候嚓,只是还不一定每个球都搞得定 : 5。移动行云流水了,看到略比网高的浅球就内心澎湃,哧溜窜过去,一蹦屈膝重心下
|
b**k 发帖数: 11850 | 3 返璞归真,1
【在 h*****c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 怪了,愣没找着对应自己的那种情况... : 以前曾经相对轻盈过,曾经有过4, : 现在身体负担更重了,运动更少了,蹦跶不起来了
|
g*****y 发帖数: 7271 | 4 我怎么自我感觉是5啊?好像又不太够,你帮评一个?
另外打乒乓球的很容易就在3(如果去掉最后一句)。
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感觉有几个情况: : 1。初始状态,脚下就和长了根一样,基本不提前挪动,眼睁睁看着球从不远的高处坠 : 落,望天垂手长叹 : 2。领悟到需要垫步,使劲蹦达却找不到点,比如跟举手高压的球一同下落,刚蹦达完 : 球已经擦肩而过之类的 : 3。不太懂理论,从不知道垫步=split step,但脚跟从来就不落地,自然而然轻微垫脚 : 尖准备发力和移动,但发不出太大的正手力量 : 4。练习中牢记垫步,每一记击球都嘣、嚓、嚓,慢慢比赛中能知道什么时候嘣,什么 : 时候嚓,只是还不一定每个球都搞得定 : 5。移动行云流水了,看到略比网高的浅球就内心澎湃,哧溜窜过去,一蹦屈膝重心下
|
a***8 发帖数: 2433 | 5 你奔个嘣、嚓、嚓吧,战天斗地的东部人民非常需要一些娱乐。。。
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感觉有几个情况: : 1。初始状态,脚下就和长了根一样,基本不提前挪动,眼睁睁看着球从不远的高处坠 : 落,望天垂手长叹 : 2。领悟到需要垫步,使劲蹦达却找不到点,比如跟举手高压的球一同下落,刚蹦达完 : 球已经擦肩而过之类的 : 3。不太懂理论,从不知道垫步=split step,但脚跟从来就不落地,自然而然轻微垫脚 : 尖准备发力和移动,但发不出太大的正手力量 : 4。练习中牢记垫步,每一记击球都嘣、嚓、嚓,慢慢比赛中能知道什么时候嘣,什么 : 时候嚓,只是还不一定每个球都搞得定 : 5。移动行云流水了,看到略比网高的浅球就内心澎湃,哧溜窜过去,一蹦屈膝重心下
|
b**k 发帖数: 11850 | 6 你正手80mph了?
3 最重要的就是最后一句啊。。
【在 g*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我怎么自我感觉是5啊?好像又不太够,你帮评一个? : 另外打乒乓球的很容易就在3(如果去掉最后一句)。
|
b**k 发帖数: 11850 | 7 我其实是3.5..。
【在 a***8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你奔个嘣、嚓、嚓吧,战天斗地的东部人民非常需要一些娱乐。。。
|
F******c 发帖数: 1071 | 8 绝了,
我就是顺着1,2,3 下来的。
但是3 不是不懂理论,而是自己总结,跳的结果不就是屈膝踮脚,我不跳也行啊。
目前正在向4发展,因为跳产生的爆发力还是要比在原地屈膝踮脚要强。
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感觉有几个情况: : 1。初始状态,脚下就和长了根一样,基本不提前挪动,眼睁睁看着球从不远的高处坠 : 落,望天垂手长叹 : 2。领悟到需要垫步,使劲蹦达却找不到点,比如跟举手高压的球一同下落,刚蹦达完 : 球已经擦肩而过之类的 : 3。不太懂理论,从不知道垫步=split step,但脚跟从来就不落地,自然而然轻微垫脚 : 尖准备发力和移动,但发不出太大的正手力量 : 4。练习中牢记垫步,每一记击球都嘣、嚓、嚓,慢慢比赛中能知道什么时候嘣,什么 : 时候嚓,只是还不一定每个球都搞得定 : 5。移动行云流水了,看到略比网高的浅球就内心澎湃,哧溜窜过去,一蹦屈膝重心下
|
w********u 发帖数: 1865 | 9 你这个4和5之间差距太大了,我老早就过了4了,但是永远也到不了5。
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感觉有几个情况: : 1。初始状态,脚下就和长了根一样,基本不提前挪动,眼睁睁看着球从不远的高处坠 : 落,望天垂手长叹 : 2。领悟到需要垫步,使劲蹦达却找不到点,比如跟举手高压的球一同下落,刚蹦达完 : 球已经擦肩而过之类的 : 3。不太懂理论,从不知道垫步=split step,但脚跟从来就不落地,自然而然轻微垫脚 : 尖准备发力和移动,但发不出太大的正手力量 : 4。练习中牢记垫步,每一记击球都嘣、嚓、嚓,慢慢比赛中能知道什么时候嘣,什么 : 时候嚓,只是还不一定每个球都搞得定 : 5。移动行云流水了,看到略比网高的浅球就内心澎湃,哧溜窜过去,一蹦屈膝重心下
|
b**k 发帖数: 11850 | 10 nod
是不是看油土伯上什么交叉步啊,螃蟹步啊,颇有似曾相识的感觉?赫赫。。
【在 F******c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 绝了, : 我就是顺着1,2,3 下来的。 : 但是3 不是不懂理论,而是自己总结,跳的结果不就是屈膝踮脚,我不跳也行啊。 : 目前正在向4发展,因为跳产生的爆发力还是要比在原地屈膝踮脚要强。
|
|
|
g*****y 发帖数: 7271 | 11 底线60mph,冲到中场后可能还不到这数。
不过你这不是在讲步法么,所有步法无关部分我自动删掉了。
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你正手80mph了? : 3 最重要的就是最后一句啊。。
|
b**k 发帖数: 11850 | 12 不是包括了 括弧 出界 吗
你可以算移动4.5
ps, 没看出来我5是照谁写的嘛。。
【在 w********u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你这个4和5之间差距太大了,我老早就过了4了,但是永远也到不了5。
|
b**k 发帖数: 11850 | 13 步伐怎么能和发力割裂呢?
【在 g*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 底线60mph,冲到中场后可能还不到这数。 : 不过你这不是在讲步法么,所有步法无关部分我自动删掉了。
|
g*****y 发帖数: 7271 | 14 那也不能和球速挂钩啊,万一我用的是平底锅,发力再好也到不了80mph啊。
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 步伐怎么能和发力割裂呢?
|
b**k 发帖数: 11850 | 15 非充分,但必要条件
【在 g*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那也不能和球速挂钩啊,万一我用的是平底锅,发力再好也到不了80mph啊。
|
g*****y 发帖数: 7271 | 16 那就好,我用Head S6的话,可以打出出界80mph,呵呵
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 非充分,但必要条件
|
b**k 发帖数: 11850 | 17 弄了半天原来你是器材派。。
【在 g*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那就好,我用Head S6的话,可以打出出界80mph,呵呵
|
s***e 发帖数: 7166 | 18 你那个五,都行云流水了,还那么多关节?
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感觉有几个情况: : 1。初始状态,脚下就和长了根一样,基本不提前挪动,眼睁睁看着球从不远的高处坠 : 落,望天垂手长叹 : 2。领悟到需要垫步,使劲蹦达却找不到点,比如跟举手高压的球一同下落,刚蹦达完 : 球已经擦肩而过之类的 : 3。不太懂理论,从不知道垫步=split step,但脚跟从来就不落地,自然而然轻微垫脚 : 尖准备发力和移动,但发不出太大的正手力量 : 4。练习中牢记垫步,每一记击球都嘣、嚓、嚓,慢慢比赛中能知道什么时候嘣,什么 : 时候嚓,只是还不一定每个球都搞得定 : 5。移动行云流水了,看到略比网高的浅球就内心澎湃,哧溜窜过去,一蹦屈膝重心下
|
a****n 发帖数: 4734 | 19 2, 状态好的时候能流畅一点。大多数时候在提醒自己不要做1 |
b**k 发帖数: 11850 | 20 光移动行云流水是不够地
【在 s***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你那个五,都行云流水了,还那么多关节?
|
|
|
s***e 发帖数: 7166 | 21 动作也行云流水,蓄力发力和移动浑然一体,移动到位时即蓄力完毕时,直接发力
不停顿,随挥自然衔接移动回位。
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 光移动行云流水是不够地
|
h*****c 发帖数: 569 | 22 横亘在wsn和pro之间的一座高峰
【在 s***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 动作也行云流水,蓄力发力和移动浑然一体,移动到位时即蓄力完毕时,直接发力 : 不停顿,随挥自然衔接移动回位。
|
a****n 发帖数: 4734 | 23 这也太高要求了,大小微都做不到
【在 s***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 动作也行云流水,蓄力发力和移动浑然一体,移动到位时即蓄力完毕时,直接发力 : 不停顿,随挥自然衔接移动回位。
|
s***e 发帖数: 7166 | 24 他们俩就是猩猩,全凭蛮力。
移动好的女子选手,前有格拉夫,后有海宁。
【在 a****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这也太高要求了,大小微都做不到
|
r*********x 发帖数: 3016 | 25 牛!你这是自己进步的领悟的?
老三是2?
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感觉有几个情况: : 1。初始状态,脚下就和长了根一样,基本不提前挪动,眼睁睁看着球从不远的高处坠 : 落,望天垂手长叹 : 2。领悟到需要垫步,使劲蹦达却找不到点,比如跟举手高压的球一同下落,刚蹦达完 : 球已经擦肩而过之类的 : 3。不太懂理论,从不知道垫步=split step,但脚跟从来就不落地,自然而然轻微垫脚 : 尖准备发力和移动,但发不出太大的正手力量 : 4。练习中牢记垫步,每一记击球都嘣、嚓、嚓,慢慢比赛中能知道什么时候嘣,什么 : 时候嚓,只是还不一定每个球都搞得定 : 5。移动行云流水了,看到略比网高的浅球就内心澎湃,哧溜窜过去,一蹦屈膝重心下
|
z*********n 发帖数: 94654 | 26 是的
【在 r*********x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 牛!你这是自己进步的领悟的? : 老三是2?
|
s***e 发帖数: 7166 | 27 哈哈,你不是北京人吧……
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是的
|
z*********n 发帖数: 94654 | 28 是2和你这人咋这么2啊还是有区别的
【在 s***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈,你不是北京人吧……
|
b**k 发帖数: 11850 | 29 你是几?
【在 r*********x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 牛!你这是自己进步的领悟的? : 老三是2?
|
b**k 发帖数: 11850 | 30 感觉有几个情况:
1。初始状态,脚下就和长了根一样,基本不提前挪动,眼睁睁看着球从不远的高处坠
落,望天垂手长叹
2。领悟到需要垫步,使劲蹦达却找不到点,比如跟举手高压的球一同下落,刚蹦达完
球已经擦肩而过之类的
3。不太懂理论,从不知道垫步=split step,但脚跟从来就不落地,自然而然轻微垫脚
尖准备发力和移动,但发不出太大的正手力量
4。练习中牢记垫步,每一记击球都嘣、嚓、嚓,慢慢比赛中能知道什么时候嘣,什么
时候嚓,只是还不一定每个球都搞得定
5。移动行云流水了,看到略比网高的浅球就内心澎湃,哧溜窜过去,一蹦屈膝重心下
坠气沉丹田,啪!摆好姿势,迎球而上 piaji!down the line 80mph 拍死 (或出界)
请自动对号入座 |
|
|
h*****c 发帖数: 569 | 31 怪了,愣没找着对应自己的那种情况...
以前曾经相对轻盈过,曾经有过4,
现在身体负担更重了,运动更少了,蹦跶不起来了
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感觉有几个情况: : 1。初始状态,脚下就和长了根一样,基本不提前挪动,眼睁睁看着球从不远的高处坠 : 落,望天垂手长叹 : 2。领悟到需要垫步,使劲蹦达却找不到点,比如跟举手高压的球一同下落,刚蹦达完 : 球已经擦肩而过之类的 : 3。不太懂理论,从不知道垫步=split step,但脚跟从来就不落地,自然而然轻微垫脚 : 尖准备发力和移动,但发不出太大的正手力量 : 4。练习中牢记垫步,每一记击球都嘣、嚓、嚓,慢慢比赛中能知道什么时候嘣,什么 : 时候嚓,只是还不一定每个球都搞得定 : 5。移动行云流水了,看到略比网高的浅球就内心澎湃,哧溜窜过去,一蹦屈膝重心下
|
b**k 发帖数: 11850 | 32 返璞归真,1
【在 h*****c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 怪了,愣没找着对应自己的那种情况... : 以前曾经相对轻盈过,曾经有过4, : 现在身体负担更重了,运动更少了,蹦跶不起来了
|
g*****y 发帖数: 7271 | 33 我怎么自我感觉是5啊?好像又不太够,你帮评一个?
另外打乒乓球的很容易就在3(如果去掉最后一句)。
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感觉有几个情况: : 1。初始状态,脚下就和长了根一样,基本不提前挪动,眼睁睁看着球从不远的高处坠 : 落,望天垂手长叹 : 2。领悟到需要垫步,使劲蹦达却找不到点,比如跟举手高压的球一同下落,刚蹦达完 : 球已经擦肩而过之类的 : 3。不太懂理论,从不知道垫步=split step,但脚跟从来就不落地,自然而然轻微垫脚 : 尖准备发力和移动,但发不出太大的正手力量 : 4。练习中牢记垫步,每一记击球都嘣、嚓、嚓,慢慢比赛中能知道什么时候嘣,什么 : 时候嚓,只是还不一定每个球都搞得定 : 5。移动行云流水了,看到略比网高的浅球就内心澎湃,哧溜窜过去,一蹦屈膝重心下
|
a***8 发帖数: 2433 | 34 你奔个嘣、嚓、嚓吧,战天斗地的东部人民非常需要一些娱乐。。。
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感觉有几个情况: : 1。初始状态,脚下就和长了根一样,基本不提前挪动,眼睁睁看着球从不远的高处坠 : 落,望天垂手长叹 : 2。领悟到需要垫步,使劲蹦达却找不到点,比如跟举手高压的球一同下落,刚蹦达完 : 球已经擦肩而过之类的 : 3。不太懂理论,从不知道垫步=split step,但脚跟从来就不落地,自然而然轻微垫脚 : 尖准备发力和移动,但发不出太大的正手力量 : 4。练习中牢记垫步,每一记击球都嘣、嚓、嚓,慢慢比赛中能知道什么时候嘣,什么 : 时候嚓,只是还不一定每个球都搞得定 : 5。移动行云流水了,看到略比网高的浅球就内心澎湃,哧溜窜过去,一蹦屈膝重心下
|
b**k 发帖数: 11850 | 35 你正手80mph了?
3 最重要的就是最后一句啊。。
【在 g*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我怎么自我感觉是5啊?好像又不太够,你帮评一个? : 另外打乒乓球的很容易就在3(如果去掉最后一句)。
|
b**k 发帖数: 11850 | 36 我其实是3.5..。
【在 a***8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你奔个嘣、嚓、嚓吧,战天斗地的东部人民非常需要一些娱乐。。。
|
F******c 发帖数: 1071 | 37 绝了,
我就是顺着1,2,3 下来的。
但是3 不是不懂理论,而是自己总结,跳的结果不就是屈膝踮脚,我不跳也行啊。
目前正在向4发展,因为跳产生的爆发力还是要比在原地屈膝踮脚要强。
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感觉有几个情况: : 1。初始状态,脚下就和长了根一样,基本不提前挪动,眼睁睁看着球从不远的高处坠 : 落,望天垂手长叹 : 2。领悟到需要垫步,使劲蹦达却找不到点,比如跟举手高压的球一同下落,刚蹦达完 : 球已经擦肩而过之类的 : 3。不太懂理论,从不知道垫步=split step,但脚跟从来就不落地,自然而然轻微垫脚 : 尖准备发力和移动,但发不出太大的正手力量 : 4。练习中牢记垫步,每一记击球都嘣、嚓、嚓,慢慢比赛中能知道什么时候嘣,什么 : 时候嚓,只是还不一定每个球都搞得定 : 5。移动行云流水了,看到略比网高的浅球就内心澎湃,哧溜窜过去,一蹦屈膝重心下
|
w********u 发帖数: 1865 | 38 你这个4和5之间差距太大了,我老早就过了4了,但是永远也到不了5。
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感觉有几个情况: : 1。初始状态,脚下就和长了根一样,基本不提前挪动,眼睁睁看着球从不远的高处坠 : 落,望天垂手长叹 : 2。领悟到需要垫步,使劲蹦达却找不到点,比如跟举手高压的球一同下落,刚蹦达完 : 球已经擦肩而过之类的 : 3。不太懂理论,从不知道垫步=split step,但脚跟从来就不落地,自然而然轻微垫脚 : 尖准备发力和移动,但发不出太大的正手力量 : 4。练习中牢记垫步,每一记击球都嘣、嚓、嚓,慢慢比赛中能知道什么时候嘣,什么 : 时候嚓,只是还不一定每个球都搞得定 : 5。移动行云流水了,看到略比网高的浅球就内心澎湃,哧溜窜过去,一蹦屈膝重心下
|
b**k 发帖数: 11850 | 39 nod
是不是看油土伯上什么交叉步啊,螃蟹步啊,颇有似曾相识的感觉?赫赫。。
【在 F******c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 绝了, : 我就是顺着1,2,3 下来的。 : 但是3 不是不懂理论,而是自己总结,跳的结果不就是屈膝踮脚,我不跳也行啊。 : 目前正在向4发展,因为跳产生的爆发力还是要比在原地屈膝踮脚要强。
|
g*****y 发帖数: 7271 | 40 底线60mph,冲到中场后可能还不到这数。
不过你这不是在讲步法么,所有步法无关部分我自动删掉了。
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你正手80mph了? : 3 最重要的就是最后一句啊。。
|
|
|
b**k 发帖数: 11850 | 41 不是包括了 括弧 出界 吗
你可以算移动4.5
ps, 没看出来我5是照谁写的嘛。。
【在 w********u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你这个4和5之间差距太大了,我老早就过了4了,但是永远也到不了5。
|
b**k 发帖数: 11850 | 42 步伐怎么能和发力割裂呢?
【在 g*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 底线60mph,冲到中场后可能还不到这数。 : 不过你这不是在讲步法么,所有步法无关部分我自动删掉了。
|
g*****y 发帖数: 7271 | 43 那也不能和球速挂钩啊,万一我用的是平底锅,发力再好也到不了80mph啊。
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 步伐怎么能和发力割裂呢?
|
b**k 发帖数: 11850 | 44 非充分,但必要条件
【在 g*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那也不能和球速挂钩啊,万一我用的是平底锅,发力再好也到不了80mph啊。
|
g*****y 发帖数: 7271 | 45 那就好,我用Head S6的话,可以打出出界80mph,呵呵
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 非充分,但必要条件
|
b**k 发帖数: 11850 | 46 弄了半天原来你是器材派。。
【在 g*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那就好,我用Head S6的话,可以打出出界80mph,呵呵
|
s***e 发帖数: 7166 | 47 你那个五,都行云流水了,还那么多关节?
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感觉有几个情况: : 1。初始状态,脚下就和长了根一样,基本不提前挪动,眼睁睁看着球从不远的高处坠 : 落,望天垂手长叹 : 2。领悟到需要垫步,使劲蹦达却找不到点,比如跟举手高压的球一同下落,刚蹦达完 : 球已经擦肩而过之类的 : 3。不太懂理论,从不知道垫步=split step,但脚跟从来就不落地,自然而然轻微垫脚 : 尖准备发力和移动,但发不出太大的正手力量 : 4。练习中牢记垫步,每一记击球都嘣、嚓、嚓,慢慢比赛中能知道什么时候嘣,什么 : 时候嚓,只是还不一定每个球都搞得定 : 5。移动行云流水了,看到略比网高的浅球就内心澎湃,哧溜窜过去,一蹦屈膝重心下
|
a****n 发帖数: 4734 | 48 2, 状态好的时候能流畅一点。大多数时候在提醒自己不要做1 |
b**k 发帖数: 11850 | 49 光移动行云流水是不够地
【在 s***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你那个五,都行云流水了,还那么多关节?
|
s***e 发帖数: 7166 | 50 动作也行云流水,蓄力发力和移动浑然一体,移动到位时即蓄力完毕时,直接发力
不停顿,随挥自然衔接移动回位。
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 光移动行云流水是不够地
|
|
|
h*****c 发帖数: 569 | 51 横亘在wsn和pro之间的一座高峰
【在 s***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 动作也行云流水,蓄力发力和移动浑然一体,移动到位时即蓄力完毕时,直接发力 : 不停顿,随挥自然衔接移动回位。
|
a****n 发帖数: 4734 | 52 这也太高要求了,大小微都做不到
【在 s***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 动作也行云流水,蓄力发力和移动浑然一体,移动到位时即蓄力完毕时,直接发力 : 不停顿,随挥自然衔接移动回位。
|
s***e 发帖数: 7166 | 53 他们俩就是猩猩,全凭蛮力。
移动好的女子选手,前有格拉夫,后有海宁。
【在 a****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这也太高要求了,大小微都做不到
|
r*********x 发帖数: 3016 | 54 牛!你这是自己进步的领悟的?
老三是2?
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感觉有几个情况: : 1。初始状态,脚下就和长了根一样,基本不提前挪动,眼睁睁看着球从不远的高处坠 : 落,望天垂手长叹 : 2。领悟到需要垫步,使劲蹦达却找不到点,比如跟举手高压的球一同下落,刚蹦达完 : 球已经擦肩而过之类的 : 3。不太懂理论,从不知道垫步=split step,但脚跟从来就不落地,自然而然轻微垫脚 : 尖准备发力和移动,但发不出太大的正手力量 : 4。练习中牢记垫步,每一记击球都嘣、嚓、嚓,慢慢比赛中能知道什么时候嘣,什么 : 时候嚓,只是还不一定每个球都搞得定 : 5。移动行云流水了,看到略比网高的浅球就内心澎湃,哧溜窜过去,一蹦屈膝重心下
|
z*********n 发帖数: 94654 | 55 是的
【在 r*********x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 牛!你这是自己进步的领悟的? : 老三是2?
|
s***e 发帖数: 7166 | 56 哈哈,你不是北京人吧……
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是的
|
z*********n 发帖数: 94654 | 57 是2和你这人咋这么2啊还是有区别的
【在 s***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈,你不是北京人吧……
|
b**k 发帖数: 11850 | 58 你是几?
【在 r*********x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 牛!你这是自己进步的领悟的? : 老三是2?
|
r******n 发帖数: 1665 | 59 他, 可能是3
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你是几?
|
t*****i 发帖数: 2249 | |
|
|
a***8 发帖数: 2433 | 61 贴个老视频,对比一下就不觉得网球步伐难了,让自己舞蹈起来吧,呵呵。。。
另外,不知什么样的理论可以“教”出这样的女孩。
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感觉有几个情况: : 1。初始状态,脚下就和长了根一样,基本不提前挪动,眼睁睁看着球从不远的高处坠 : 落,望天垂手长叹 : 2。领悟到需要垫步,使劲蹦达却找不到点,比如跟举手高压的球一同下落,刚蹦达完 : 球已经擦肩而过之类的 : 3。不太懂理论,从不知道垫步=split step,但脚跟从来就不落地,自然而然轻微垫脚 : 尖准备发力和移动,但发不出太大的正手力量 : 4。练习中牢记垫步,每一记击球都嘣、嚓、嚓,慢慢比赛中能知道什么时候嘣,什么 : 时候嚓,只是还不一定每个球都搞得定 : 5。移动行云流水了,看到略比网高的浅球就内心澎湃,哧溜窜过去,一蹦屈膝重心下
|
b**k 发帖数: 11850 | 62 ft
你这明明是脚下打滑的本领
哈哈
【在 a***8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 贴个老视频,对比一下就不觉得网球步伐难了,让自己舞蹈起来吧,呵呵。。。 : 另外,不知什么样的理论可以“教”出这样的女孩。
|