z*********n
发帖数: 94654 | 1 动作的确丑了点
目标，全部正手，弹一下
发现我用这种丑陋动作打墙倒是能打很多下，不计较中间小失误能打300下以上
严格来说我这个video在六十左右失误了，总共111下
http://www.youtube.com/watch?v=-uNWyHGt8SU |
s***e
发帖数: 7166 | 2 看不了啊
另外打墙不应该追求次数，除非是初级的初学者。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 动作的确丑了点
: 目标，全部正手，弹一下
: 发现我用这种丑陋动作打墙倒是能打很多下，不计较中间小失误能打300下以上
: 严格来说我这个video在六十左右失误了，总共111下
: http://www.youtube.com/watch?v=-uNWyHGt8SU
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s*********4
发帖数: 3362 | 3
可以培养球感.
看不了
【在 s***e 的大作中提到】
: 看不了啊
: 另外打墙不应该追求次数，除非是初级的初学者。
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z*********n
发帖数: 94654 | 4 我目的是正手
当然次数也练focus和稳定性
以后得画个小框练准头
录像里看触目惊心可以调整动作
【在 s***e 的大作中提到】
: 看不了啊
: 另外打墙不应该追求次数，除非是初级的初学者。
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z*********n
发帖数: 94654 | 5 哦
手机上传默认private
马上该
【在 s*********4 的大作中提到】
:
: 可以培养球感.
: 看不了
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s*********4
发帖数: 3362 | 6
还是打ball machine吧
养成坏习惯就不好了.
还有这种墙弹性这么小, 控制容易很多.找个水泥墙吧:)
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我目的是正手
: 当然次数也练focus和稳定性
: 以后得画个小框练准头
: 录像里看触目惊心可以调整动作
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p*****u
发帖数: 711 | |
a**s
发帖数: 9606 | 8 咋不像黄毛球上的那样花个target?
【在 z*********n 的大作中提到】
: 动作的确丑了点
: 目标，全部正手，弹一下
: 发现我用这种丑陋动作打墙倒是能打很多下，不计较中间小失误能打300下以上
: 严格来说我这个video在六十左右失误了，总共111下
: http://www.youtube.com/watch?v=-uNWyHGt8SU
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c*****a
发帖数: 870 | 9
你左手基本是闲着的。看看油管
【在 z*********n 的大作中提到】
: 动作的确丑了点
: 目标，全部正手，弹一下
: 发现我用这种丑陋动作打墙倒是能打很多下，不计较中间小失误能打300下以上
: 严格来说我这个video在六十左右失误了，总共111下
: http://www.youtube.com/watch?v=-uNWyHGt8SU
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F*****o
发帖数: 4012 | 10 叹气ing ...
【在 z*********n 的大作中提到】
: 动作的确丑了点
: 目标，全部正手，弹一下
: 发现我用这种丑陋动作打墙倒是能打很多下，不计较中间小失误能打300下以上
: 严格来说我这个video在六十左右失误了，总共111下
: http://www.youtube.com/watch?v=-uNWyHGt8SU
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c*********e
发帖数: 1389 | 11 you should list all the things that went wrong in this video. so ppl know if
you can self-correct.
【在 z*********n 的大作中提到】
: 动作的确丑了点
: 目标，全部正手，弹一下
: 发现我用这种丑陋动作打墙倒是能打很多下，不计较中间小失误能打300下以上
: 严格来说我这个video在六十左右失误了，总共111下
: http://www.youtube.com/watch?v=-uNWyHGt8SU
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v*******y
发帖数: 221 | 12 呵呵，老三肯定又是来娱乐大家的。
你这个明显是只要数量，不要质量吗~
离墙太近了，根本不用引拍，也来不及随挥。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 动作的确丑了点
: 目标，全部正手，弹一下
: 发现我用这种丑陋动作打墙倒是能打很多下，不计较中间小失误能打300下以上
: 严格来说我这个video在六十左右失误了，总共111下
: http://www.youtube.com/watch?v=-uNWyHGt8SU
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z*********n
发帖数: 94654 | 13 三个说的太到位了，其实楼上cc让我自我总结做错的地方，我刚就在琢磨说啥
基本上就是你想说的几条
前几天教练就说了我第一个问题，他说击球前大臂要夹着，主要是为了纠正我以前老翘
着胳膊打的毛病，发现我现在反过来了，整个击球夹着大臂，他让我击球的过程中胳膊
要增加网前送完成随挥，我估计得离墙远点以便于自己完成这个动作
2是老问题，也是每次教练提醒的
3也很one needle see blood，我前天灌水还说被说我肩膀drop导致击球不稳了
正确应该屈膝保持肩膀平而不应该弯腰去够球
总之这三点说的太到位了，多谢，其实也的确需要录像自我羞臊，呵呵
有几个问题其实我打球的时候，“以为“我有所改进了，录出来一看才知道不是，呵呵
下次赶紧调整 |
z*********n
发帖数: 94654 | 14 在以上三天自我加一点，击球点太靠近身体，导致经常被jam着打，很别扭
【在 z*********n 的大作中提到】
: 三个说的太到位了，其实楼上cc让我自我总结做错的地方，我刚就在琢磨说啥
: 基本上就是你想说的几条
: 前几天教练就说了我第一个问题，他说击球前大臂要夹着，主要是为了纠正我以前老翘
: 着胳膊打的毛病，发现我现在反过来了，整个击球夹着大臂，他让我击球的过程中胳膊
: 要增加网前送完成随挥，我估计得离墙远点以便于自己完成这个动作
: 2是老问题，也是每次教练提醒的
: 3也很one needle see blood，我前天灌水还说被说我肩膀drop导致击球不稳了
: 正确应该屈膝保持肩膀平而不应该弯腰去够球
: 总之这三点说的太到位了，多谢，其实也的确需要录像自我羞臊，呵呵
: 有几个问题其实我打球的时候，“以为“我有所改进了，录出来一看才知道不是，呵呵
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F*****o
发帖数: 4012 | 15 老三啊老三，俺真心劝你一句，多打发球机，少打墙。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 在以上三天自我加一点，击球点太靠近身体，导致经常被jam着打，很别扭
|
z*********n
发帖数: 94654 | 16 唉，这不是没机会打发球机吗，打墙简单啊，就随着哪个方便来哪个啦
【在 F*****o 的大作中提到】
: 老三啊老三，俺真心劝你一句，多打发球机，少打墙。
|
t*****i
发帖数: 2249 | 17 是，还是打机吧，你为啥打墙来着？练控制？
这个时间太仓促，转肩随挥都做不全，还经常去够球，对动作定型也不好
【在 z*********n 的大作中提到】
: 在以上三天自我加一点，击球点太靠近身体，导致经常被jam着打，很别扭
|
F*****o
发帖数: 4012 | 18 算俺白说了。
要不，你还是练习发球吧？
估计又白说了。
叹气ing ...
【在 z*********n 的大作中提到】
: 唉，这不是没机会打发球机吗，打墙简单啊，就随着哪个方便来哪个啦
|
z*********n
发帖数: 94654 | 19 没白说，我这不是想充分利用时间吗
今天是探路，
发球今天也练了，基本练的二发，正在上传，也很烂，呵呵
【在 F*****o 的大作中提到】
: 算俺白说了。
: 要不，你还是练习发球吧？
: 估计又白说了。
: 叹气ing ...
|
x*d
发帖数: 1696 | 20 有个小tip很有用，如果你的教练还没提到的话。
左手不要和右手分开太早。转身的时候，左手要一直托到拍子上，直到左肘刚刚贴到肋
骨（半开放站位），这个时候一般左手和肩的联线和底线是平行的，然后左手打开（身
体旋转的反方向）。这样有n多好处。
（1）你不用管右手大臂是夹不夹了，因为两只手在一起，左手限制了右手，右手必然
是最自然的角度。
（2）同样的，两手的限制让你不得不转肩，转肩才有pace
（3）你不得不做looping takeback，你现在的引拍是钟摆式的，该改了。
（4）这样你的引拍必然会慢了，强迫提前准备
（5）身体旋转停止，左手还在旋转，自然带动身体的反向旋转发力。节奏感自然就出
来了。很多运动其实一样，最后就是个节奏感。
我也悟到不久。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 动作的确丑了点
: 目标，全部正手，弹一下
: 发现我用这种丑陋动作打墙倒是能打很多下，不计较中间小失误能打300下以上
: 严格来说我这个video在六十左右失误了，总共111下
: http://www.youtube.com/watch?v=-uNWyHGt8SU
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z*********n
发帖数: 94654 | 21 我下次试试
多谢
【在 x*d 的大作中提到】
: 有个小tip很有用，如果你的教练还没提到的话。
: 左手不要和右手分开太早。转身的时候，左手要一直托到拍子上，直到左肘刚刚贴到肋
: 骨（半开放站位），这个时候一般左手和肩的联线和底线是平行的，然后左手打开（身
: 体旋转的反方向）。这样有n多好处。
: （1）你不用管右手大臂是夹不夹了，因为两只手在一起，左手限制了右手，右手必然
: 是最自然的角度。
: （2）同样的，两手的限制让你不得不转肩，转肩才有pace
: （3）你不得不做looping takeback，你现在的引拍是钟摆式的，该改了。
: （4）这样你的引拍必然会慢了，强迫提前准备
: （5）身体旋转停止，左手还在旋转，自然带动身体的反向旋转发力。节奏感自然就出
|
w******n
发帖数: 13172 | 22 恩，老三，不得不说，咱俩的打墙水平差不多。印象中偶打墙就没超过20个的 |
z*********n
发帖数: 94654 | 23 啊，数量上我能上300啊，本奔111，在60下左右失误了一下，所以算前后各大约55下吧
不说质量说数量明显我高于你很多啊
【在 w******n 的大作中提到】
: 恩，老三，不得不说，咱俩的打墙水平差不多。印象中偶打墙就没超过20个的
|
w******n
发帖数: 13172 | 24 那得说偶比你强，绝对不会为了数量牺牲质量。。。。
结果就是几下就把自己抽死了
【在 z*********n 的大作中提到】
: 啊，数量上我能上300啊，本奔111，在60下左右失误了一下，所以算前后各大约55下吧
: 不说质量说数量明显我高于你很多啊
|
z*********n
发帖数: 94654 | 25 奔！
【在 w******n 的大作中提到】
: 那得说偶比你强，绝对不会为了数量牺牲质量。。。。
: 结果就是几下就把自己抽死了
|
a**p
发帖数: 258 | 26 还有啊,怎么没照你前两天贴出来那教打墙的youtube练呢.觉得那至少能把动作做全. |
z*********n
发帖数: 94654 | 27 其实是，我照了，发现很难，哈哈，结果就想，先找找打墙感觉再说吧
慢慢来，嘿嘿
【在 a**p 的大作中提到】
: 还有啊,怎么没照你前两天贴出来那教打墙的youtube练呢.觉得那至少能把动作做全.
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s******g
发帖数: 12 | 28 老三首先应该纠正的是对自己的 mental image，你的打法并不是超级上旋，而是一种
球路向上的平击，往天上托的打法，动作其实和老肯有点像，但一个向前用力一个向上
用力。最大的问题是小臂参与太多肩部参与太少，估计改动作前后这个问题没变。现在
的重点应该是击球点离自己前后左右都要够远，轮开了打，别想夹不夹的问题了。 |
f*****n
发帖数: 18176 | 29 打得好啊，我从没超过50个10个是常态
【在 z*********n 的大作中提到】
: 动作的确丑了点
: 目标，全部正手，弹一下
: 发现我用这种丑陋动作打墙倒是能打很多下，不计较中间小失误能打300下以上
: 严格来说我这个video在六十左右失误了，总共111下
: http://www.youtube.com/watch?v=-uNWyHGt8SU
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a****n
发帖数: 4734 | |
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w******n
发帖数: 13172 | 31 闲着没事，又看了一遍。偶真心觉得你现在技术的瓶颈在底线正手。其他的技术都可以
应付比赛，跟同级别的其他人比也没有明显漏洞。但是底线正手，即使跟同级别的人比
也是大问题。
不说具体动作，就说一点，你现在根本没有（或不敢）做full swing。这样你的球速和
旋转根本上不去。这也是偶一直反对打墙的原因，因为打墙是非常不利于做full swing
的，没有时间，而且打的越狠，球越转，回来的也越快越深，不利于连续打。这样你不
自觉的就会把球速和旋转降下来。你贴的那个video里让你弹两下打，可以缓解这个问
题，但是也有一定难度。
偶觉得你先不要管其他的，先能把full swing做好再说，尤其是follow through部分，
肩要转过来，肘要向前顶出去，拍头要甩到背后去。先跟机器打，等动作能做完整了，
再去打墙，弹两下甚至3下
【在 z*********n 的大作中提到】
: 动作的确丑了点
: 目标，全部正手，弹一下
: 发现我用这种丑陋动作打墙倒是能打很多下，不计较中间小失误能打300下以上
: 严格来说我这个video在六十左右失误了，总共111下
: http://www.youtube.com/watch?v=-uNWyHGt8SU
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a****n
发帖数: 4734 | |
h****z
发帖数: 2009 | 33 新科墙王啊，期待老三破老墙王1000的记录
【在 z*********n 的大作中提到】
: 动作的确丑了点
: 目标，全部正手，弹一下
: 发现我用这种丑陋动作打墙倒是能打很多下，不计较中间小失误能打300下以上
: 严格来说我这个video在六十左右失误了，总共111下
: http://www.youtube.com/watch?v=-uNWyHGt8SU
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F******c
发帖数: 1071 | 34 你用胳膊打球，而不是腰。
你可以试试跳打来体会用腰，半开放(45度)，右脚蹬地跳起转体90度，
【在 z*********n 的大作中提到】
: 动作的确丑了点
: 目标，全部正手，弹一下
: 发现我用这种丑陋动作打墙倒是能打很多下，不计较中间小失误能打300下以上
: 严格来说我这个video在六十左右失误了，总共111下
: http://www.youtube.com/watch?v=-uNWyHGt8SU
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g*****y
发帖数: 7271 | 35 我觉得要改一下mind set，先把打墙想成自己给自己喂球，不要连续打来回。
第一个球是喂球，让球能弹到自己想要的位置，然后加力打一拍自己想定的
target。停，不要接回来的那个球了，回味一下想要改正的points，做几个
shadow swing，重新开始下一个喂球打球。
swing
【在 w******n 的大作中提到】
: 闲着没事，又看了一遍。偶真心觉得你现在技术的瓶颈在底线正手。其他的技术都可以
: 应付比赛，跟同级别的其他人比也没有明显漏洞。但是底线正手，即使跟同级别的人比
: 也是大问题。
: 不说具体动作，就说一点，你现在根本没有（或不敢）做full swing。这样你的球速和
: 旋转根本上不去。这也是偶一直反对打墙的原因，因为打墙是非常不利于做full swing
: 的，没有时间，而且打的越狠，球越转，回来的也越快越深，不利于连续打。这样你不
: 自觉的就会把球速和旋转降下来。你贴的那个video里让你弹两下打，可以缓解这个问
: 题，但是也有一定难度。
: 偶觉得你先不要管其他的，先能把full swing做好再说，尤其是follow through部分，
: 肩要转过来，肘要向前顶出去，拍头要甩到背后去。先跟机器打，等动作能做完整了，
|
w******n
发帖数: 13172 | 36 ft，不就是偶说的自己扔自己打吗，不过就是改成面对墙了，还不如偶说的在真场地上
打呢，至少有网和球场的概念
【在 g*****y 的大作中提到】
: 我觉得要改一下mind set，先把打墙想成自己给自己喂球，不要连续打来回。
: 第一个球是喂球，让球能弹到自己想要的位置，然后加力打一拍自己想定的
: target。停，不要接回来的那个球了，回味一下想要改正的points，做几个
: shadow swing，重新开始下一个喂球打球。
:
: swing
|
g*****y
发帖数: 7271 | 37 我一直觉得习惯了sitter，对于打平飞过来的球还是没什么帮助的。
要把它们当成两种不同的技术来练。
其实还是建议用发球机，这不过是实在没机器的时候的替代而已。
【在 w******n 的大作中提到】
: ft，不就是偶说的自己扔自己打吗，不过就是改成面对墙了，还不如偶说的在真场地上
: 打呢，至少有网和球场的概念
|
c*********e
发帖数: 1389 | 38 你上道上的很快嘛。我还要在加一条，周而复始无穷尽也。
【在 a****n 的大作中提到】
: 先瞑想，再空挥，再打墙或机器
|
w******n
发帖数: 51 | 39 老三厉害，能打３００下，我昨天打了下墙，３０下都不行，１０下都超常了
【在 z*********n 的大作中提到】
: 动作的确丑了点
: 目标，全部正手，弹一下
: 发现我用这种丑陋动作打墙倒是能打很多下，不计较中间小失误能打300下以上
: 严格来说我这个video在六十左右失误了，总共111下
: http://www.youtube.com/watch?v=-uNWyHGt8SU
|
l*****e
发帖数: 1431 | |
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a****n
发帖数: 4734 | 41 对，周而复始能形成正确的肌肉记忆。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 你上道上的很快嘛。我还要在加一条，周而复始无穷尽也。
|
w******n
发帖数: 13172 | 42 ft，你还真名正言顺的钓鱼岛巡航常态化了。。。
【在 w******n 的大作中提到】
: 老三厉害，能打３００下，我昨天打了下墙，３０下都不行，１０下都超常了
|
F******c
发帖数: 1071 | 43 人是球王梅西了，你跪了巴
【在 w******n 的大作中提到】
: ft，你还真名正言顺的钓鱼岛巡航常态化了。。。
|
w******n
发帖数: 51 | 44 要么咱也“搁置争议， 共同开发”？
【在 w******n 的大作中提到】
: ft，你还真名正言顺的钓鱼岛巡航常态化了。。。
|
k****3
发帖数: 2770 | |
b**k
发帖数: 11850 | 46 嗯，胳膊夹得很紧
如果转体不够快不容易发出力量来
所以够稳，赫赫
【在 z*********n 的大作中提到】
: 动作的确丑了点
: 目标，全部正手，弹一下
: 发现我用这种丑陋动作打墙倒是能打很多下，不计较中间小失误能打300下以上
: 严格来说我这个video在六十左右失误了，总共111下
: http://www.youtube.com/watch?v=-uNWyHGt8SU
|
H******d
发帖数: 31 | 47 你才悟到。。。十几年啊LOL
要打出有力的正手，一定是这样的：
左臂尽早转到至少底线平行的的位置，左手“按住”你要击球的点。右上臂指向后网。
定格0.1秒。击球。随挥。左手在左肩上接住拍颈。
【在 x*d 的大作中提到】
: 有个小tip很有用，如果你的教练还没提到的话。
: 左手不要和右手分开太早。转身的时候，左手要一直托到拍子上，直到左肘刚刚贴到肋
: 骨（半开放站位），这个时候一般左手和肩的联线和底线是平行的，然后左手打开（身
: 体旋转的反方向）。这样有n多好处。
: （1）你不用管右手大臂是夹不夹了，因为两只手在一起，左手限制了右手，右手必然
: 是最自然的角度。
: （2）同样的，两手的限制让你不得不转肩，转肩才有pace
: （3）你不得不做looping takeback，你现在的引拍是钟摆式的，该改了。
: （4）这样你的引拍必然会慢了，强迫提前准备
: （5）身体旋转停止，左手还在旋转，自然带动身体的反向旋转发力。节奏感自然就出
|
z*********n
发帖数: 94654 | 48 说的不错，多谢
【在 H******d 的大作中提到】
: 你才悟到。。。十几年啊LOL
: 要打出有力的正手，一定是这样的：
: 左臂尽早转到至少底线平行的的位置，左手“按住”你要击球的点。右上臂指向后网。
: 定格0.1秒。击球。随挥。左手在左肩上接住拍颈。
|
b**k
发帖数: 11850 | 49 你回来了？
we are ready to accept your double's challenge. hehe
【在 H******d 的大作中提到】
: 你才悟到。。。十几年啊LOL
: 要打出有力的正手，一定是这样的：
: 左臂尽早转到至少底线平行的的位置，左手“按住”你要击球的点。右上臂指向后网。
: 定格0.1秒。击球。随挥。左手在左肩上接住拍颈。
|
H******d
发帖数: 31 | 50 行啊，那就这个周末了。下星期又要回国了。
【在 b**k 的大作中提到】
: 你回来了？
: we are ready to accept your double's challenge. hehe
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b**k
发帖数: 11850 | 51 周末就冷了
【在 H******d 的大作中提到】
: 行啊，那就这个周末了。下星期又要回国了。
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H******d
发帖数: 31 | 52 那就Thanksgiving吧， 顺便来尝尝我试制的烤火鸡和羊肉串。
【在 b**k 的大作中提到】
: 周末就冷了
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x*d
发帖数: 1696 | 53 To know it in the evening is better than not knowing it, right :)
Let us play 3sets some day.
Last time I was not ready for your change
【在 H******d 的大作中提到】
: 你才悟到。。。十几年啊LOL
: 要打出有力的正手，一定是这样的：
: 左臂尽早转到至少底线平行的的位置，左手“按住”你要击球的点。右上臂指向后网。
: 定格0.1秒。击球。随挥。左手在左肩上接住拍颈。
|
f*********e
发帖数: 8453 | 54 好像没小碎步？不过能打60+下不错了。我只能<30
【在 z*********n 的大作中提到】
: 动作的确丑了点
: 目标，全部正手，弹一下
: 发现我用这种丑陋动作打墙倒是能打很多下，不计较中间小失误能打300下以上
: 严格来说我这个video在六十左右失误了，总共111下
: http://www.youtube.com/watch?v=-uNWyHGt8SU
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f*****n
发帖数: 18176 | 55 你也太牛
【在 f*********e 的大作中提到】
: 好像没小碎步？不过能打60+下不错了。我只能<30
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r*c
发帖数: 16750 | |
r*c
发帖数: 16750 | 57 打墙很难的。
关键是频率比对打快了一倍，动作做不充分就变成老三这模样了。 |
ET
发帖数: 10701 | 58 似乎fit多了嘛。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 动作的确丑了点
: 目标，全部正手，弹一下
: 发现我用这种丑陋动作打墙倒是能打很多下，不计较中间小失误能打300下以上
: 严格来说我这个video在六十左右失误了，总共111下
: http://www.youtube.com/watch?v=-uNWyHGt8SU
|
z*********n
发帖数: 94654 | 59 哈哈，好像比我们以前认识的时候减了十几镑
主要是打球第一年2.5的时候减的，那时候比现在打得还烂满场救球，
且在那个档次超稳定，经常和对手一打三十个来回啥的，咋都能够回去
其实是很好的cardio减肥运动
【在 ET 的大作中提到】
: 似乎fit多了嘛。
|
z*********n
发帖数: 94654 | 60 所以youtube上的教学让弹两下比较真实，也更多时间动作做充分。
下回打墙准备弹两下打
【在 r*c 的大作中提到】
: 打墙很难的。
: 关键是频率比对打快了一倍，动作做不充分就变成老三这模样了。
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a*m
发帖数: 6253 | 61 打得很好呀。。。
打墙有很多练法，这个来回推没有啥问题，pusher/counter puncher的基本功，就是要
有耐心
球性就是这样熟起来的
唯一不太好的地方是左手抚胸娘了点，呵呵
【在 z*********n 的大作中提到】
: 动作的确丑了点
: 目标，全部正手，弹一下
: 发现我用这种丑陋动作打墙倒是能打很多下，不计较中间小失误能打300下以上
: 严格来说我这个video在六十左右失误了，总共111下
: http://www.youtube.com/watch?v=-uNWyHGt8SU
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ET
发帖数: 10701 | 62 nb. reduce 10+ lbs.
【在 z*********n 的大作中提到】
: 哈哈，好像比我们以前认识的时候减了十几镑
: 主要是打球第一年2.5的时候减的，那时候比现在打得还烂满场救球，
: 且在那个档次超稳定，经常和对手一打三十个来回啥的，咋都能够回去
: 其实是很好的cardio减肥运动
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