a*******e
发帖数: 12169 | 1 游泳对网球有米有帮助呢？今天早上开车时琢磨了一下，有以下感想
最有帮助的：蝶泳
蝶泳需要挥臂、屈膝踢腿、送腰，这三个部位都是网球，特别是发球关键的部位，所以
练好蝶泳帮助很大。
其次有帮助的：自由泳，蛙泳
这两个并列，因为都只有一半效果。自由泳的抡臂和蛙泳的踢腿有帮助。
帮助最小的：仰泳
上半身最多只能算帮助拉筋。 |
w******n
发帖数: 13172 | 2 其实游泳和网球最大的共同点就是对身体姿态的控制要求非常高，还有身体姿态和发力
机制的关系。所以cc的动作很优美，发力也很流畅，因为琢磨发球动作跟他琢磨游泳动
作非常类似。相反，搞身体对抗项目的一般走的都是糙快猛的路子，不太注意动作细节
，比如acc和就是典型。 |
f*****n
发帖数: 18176 | 3 wow Kao.
you are teacher hao on swimming as well.
【在 w******n 的大作中提到】
: 其实游泳和网球最大的共同点就是对身体姿态的控制要求非常高，还有身体姿态和发力
: 机制的关系。所以cc的动作很优美，发力也很流畅，因为琢磨发球动作跟他琢磨游泳动
: 作非常类似。相反，搞身体对抗项目的一般走的都是糙快猛的路子，不太注意动作细节
: ，比如acc和就是典型。
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f*****n
发帖数: 18176 | 4 swimming helps my tennis.
and it is cheaper too. $70/month for whole family.【 在 areyoueye (关注食事
，了解食尚) 的大作中提到: 】 |
a****n
发帖数: 4734 | 5 运动都是相通的吧，我这两天在琢磨乒乓球的弧圈技术，好象也和网球很象。 |
w******n
发帖数: 13172 | 6 偶是会打网球以后才学会打乒乓球弧圈球的，尤其是反手，跟老费的单反动作很相似
【在 a****n 的大作中提到】
: 运动都是相通的吧，我这两天在琢磨乒乓球的弧圈技术，好象也和网球很象。
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a****n
发帖数: 4734 | 7 pfpf, 我反手弧圈还没练出来呢。有啥免费的诀窍没有？
你是关闭步法打反手弧圈？ 乒乓球里好象反手不太侧身的
【在 w******n 的大作中提到】
: 偶是会打网球以后才学会打乒乓球弧圈球的，尤其是反手，跟老费的单反动作很相似
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g*****y
发帖数: 7271 | 8 你乒乓反手肯定完蛋了，哈哈
【在 w******n 的大作中提到】
: 偶是会打网球以后才学会打乒乓球弧圈球的，尤其是反手，跟老费的单反动作很相似
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w******n
发帖数: 13172 | 9 乒乓球的正式名称不就是桌上网球嘛。。。
步法。。。倒是没注意，主要是侧身（转肩）、挥臂和手腕动作，最主要的是要产生高
拍头速度。开始胳膊和手腕要drop，充分上提；然后向前随挥出去，同时拍面下压（拍
面朝下）。偶觉得乒乓球的弧圈球要避免过早的向前drive，而是要让胶皮咬住球往上
带，然后翻转拍面压住（包住）球，向前送。
当然这是偶自己体会的，完全没有正式指导，连油管都没看过，也可能完全错误。希望
乒乓球高手指正
【在 a****n 的大作中提到】
: pfpf, 我反手弧圈还没练出来呢。有啥免费的诀窍没有？
: 你是关闭步法打反手弧圈？ 乒乓球里好象反手不太侧身的
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a****n
发帖数: 4734 | 10 说的挺好。乒乓球的确用到很多手腕甚至手指
【在 w******n 的大作中提到】
: 乒乓球的正式名称不就是桌上网球嘛。。。
: 步法。。。倒是没注意，主要是侧身（转肩）、挥臂和手腕动作，最主要的是要产生高
: 拍头速度。开始胳膊和手腕要drop，充分上提；然后向前随挥出去，同时拍面下压（拍
: 面朝下）。偶觉得乒乓球的弧圈球要避免过早的向前drive，而是要让胶皮咬住球往上
: 带，然后翻转拍面压住（包住）球，向前送。
: 当然这是偶自己体会的，完全没有正式指导，连油管都没看过，也可能完全错误。希望
: 乒乓球高手指正
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f***s
发帖数: 1582 | 11 乒乓和网球的动作是很不一样的。俺们这儿的一位前湖北队乒乓球教练教正手划彩虹到
眉头，击球的中上部分。网球是要从低到高击球的中下部。而且手腕发力好像也很不一
样。有一次我的教练看我正手打高球后问我是不是也打乒乓。我后来才明白他是什么意
思。
【在 w******n 的大作中提到】
: 乒乓球的正式名称不就是桌上网球嘛。。。
: 步法。。。倒是没注意，主要是侧身（转肩）、挥臂和手腕动作，最主要的是要产生高
: 拍头速度。开始胳膊和手腕要drop，充分上提；然后向前随挥出去，同时拍面下压（拍
: 面朝下）。偶觉得乒乓球的弧圈球要避免过早的向前drive，而是要让胶皮咬住球往上
: 带，然后翻转拍面压住（包住）球，向前送。
: 当然这是偶自己体会的，完全没有正式指导，连油管都没看过，也可能完全错误。希望
: 乒乓球高手指正
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w******n
发帖数: 13172 | 12 偶感觉乒乓球和网球最大区别是乒乓球非常轻，不需要太托底，一般也不需要太多
drive，纯靠胶皮的摩擦力就可以把球带过网。而且手腕要主动发力，要snap手腕。网
球太重，球场又大，所以无论什么球，必须托底且有一定程度的drive。而且手腕不能
主动snap发力，不然手腕会断掉
【在 f***s 的大作中提到】
: 乒乓和网球的动作是很不一样的。俺们这儿的一位前湖北队乒乓球教练教正手划彩虹到
: 眉头，击球的中上部分。网球是要从低到高击球的中下部。而且手腕发力好像也很不一
: 样。有一次我的教练看我正手打高球后问我是不是也打乒乓。我后来才明白他是什么意
: 思。
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a****n
发帖数: 4734 | 13 有不同也有相通的地方。隔了许多年重新打乒乓球，我觉得我正手弧圈似乎比以前力量
大了一点。
【在 f***s 的大作中提到】
: 乒乓和网球的动作是很不一样的。俺们这儿的一位前湖北队乒乓球教练教正手划彩虹到
: 眉头，击球的中上部分。网球是要从低到高击球的中下部。而且手腕发力好像也很不一
: 样。有一次我的教练看我正手打高球后问我是不是也打乒乓。我后来才明白他是什么意
: 思。
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w******n
发帖数: 1 | 14 偶游泳好着呢
【在 f*****n 的大作中提到】
: wow Kao.
: you are teacher hao on swimming as well.
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f*****n
发帖数: 18176 | 15 can u swim 1 mile?
【在 w******n 的大作中提到】
: 偶游泳好着呢
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w******n
发帖数: 13172 | 16 偶曾经每天不间断游1500米，快一个mile吧。全自由泳。
为了减肥，结果游了俩月，累的半死，基本没减
【在 f*****n 的大作中提到】
: can u swim 1 mile?
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f*****n
发帖数: 18176 | 17 wow kao. niu a.
my goal is 1 mile
【在 w******n 的大作中提到】
: 偶曾经每天不间断游1500米，快一个mile吧。全自由泳。
: 为了减肥，结果游了俩月，累的半死，基本没减
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w******n
发帖数: 13172 | 18 这是李几鬼了？得很又上当了
【在 w******n 的大作中提到】
: 偶游泳好着呢
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c*********e
发帖数: 1389 | 19 前一段我不是说过吗？适度的游泳对网球有好处，但是如果同时专注于任何两种运动，
都会有方面效果。简单的列一列，游泳对网球的好处：
提高柔韧性，全身协调性和节奏感，core muscle， 肩部肌肉，心肺功能。游泳运动员
发球都不会太差。
放松身心，提高食欲。
对网球的不好处：
弱化了下肢肌肉和footwork，提高力量耐力但降低了爆发力（因为多数游泳训练是长距
离的），由于习惯了有节奏的重复动作在节奏多变的网球中会表现不佳。
【在 a*******e 的大作中提到】
: 游泳对网球有米有帮助呢？今天早上开车时琢磨了一下，有以下感想
: 最有帮助的：蝶泳
: 蝶泳需要挥臂、屈膝踢腿、送腰，这三个部位都是网球，特别是发球关键的部位，所以
: 练好蝶泳帮助很大。
: 其次有帮助的：自由泳，蛙泳
: 这两个并列，因为都只有一半效果。自由泳的抡臂和蛙泳的踢腿有帮助。
: 帮助最小的：仰泳
: 上半身最多只能算帮助拉筋。
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F*****o
发帖数: 4012 | 20 哪天李鬼们欢聚一堂？
【在 w******n 的大作中提到】
: 这是李几鬼了？得很又上当了
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f*****n
发帖数: 18176 | 21 对一般业余，只会有帮助不会有副作用。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 前一段我不是说过吗？适度的游泳对网球有好处，但是如果同时专注于任何两种运动，
: 都会有方面效果。简单的列一列，游泳对网球的好处：
: 提高柔韧性，全身协调性和节奏感，core muscle， 肩部肌肉，心肺功能。游泳运动员
: 发球都不会太差。
: 放松身心，提高食欲。
: 对网球的不好处：
: 弱化了下肢肌肉和footwork，提高力量耐力但降低了爆发力（因为多数游泳训练是长距
: 离的），由于习惯了有节奏的重复动作在节奏多变的网球中会表现不佳。
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c*********e
发帖数: 1389 | 22 不一定，业余的也有可能游很多的。如果偶尔游游，当然无妨，但好处也不明显。所以
，任何运动对另一运动，大多利弊参半。可因人而异的辅以不同的运动， 比如游泳，
瑜伽，田径，拳击，乒乓，羽毛球，等等
【在 f*****n 的大作中提到】
: 对一般业余，只会有帮助不会有副作用。
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d*g
发帖数: 16592 | 23 游泳，跑步都可以做网球的cross training，我觉得每周1-2次应该不错。
剩下的想什么agility，flexibility都要专门练。 |
c*********e
发帖数: 1389 | 24 其实最有用的是，针对网球的各种辅助训练。
【在 d*g 的大作中提到】
: 游泳，跑步都可以做网球的cross training，我觉得每周1-2次应该不错。
: 剩下的想什么agility，flexibility都要专门练。
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