a*m
发帖数: 6253 | 1 网球和游泳在身体要求上矛盾不？比如脚腕儿啥的。。
我问这个是因为，好像游泳运动员陆上项目就很一般，一个疑问就是是脚踝，游泳要求
柔软，很多陆上跑动多的项目需要强劲的脚腕力量支撑。
哈哈，一个推娃的家长问这个，你给解答一下吧。。。 |
c*********e
发帖数: 1389 | 2 游泳是十分特殊的运动，不但是脚踝的问题。
打个比方，游泳的最终好的是鲸鱼海豚，强大的core muscle和心肺功能，而四肢就是
flippers，无论是脚和手都有影响。游泳还是一个十分讲究自身节奏感的运动，这又与
网球有冲突。
【在 a*m 的大作中提到】
: 网球和游泳在身体要求上矛盾不？比如脚腕儿啥的。。
: 我问这个是因为，好像游泳运动员陆上项目就很一般，一个疑问就是是脚踝，游泳要求
: 柔软，很多陆上跑动多的项目需要强劲的脚腕力量支撑。
: 哈哈，一个推娃的家长问这个，你给解答一下吧。。。
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a*m
发帖数: 6253 | 3 先谢谢哈。。。
能不能说具体一点，你下面这个太玄了。。。
节奏上来说，网球是互动的，游泳是自己控制，这个是你说的意思么？
人家问的意思是，对小娃娃来说，这两个项目会互相冲突么？ 还是没啥影响，还是互
相促进。。。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 游泳是十分特殊的运动，不但是脚踝的问题。
: 打个比方，游泳的最终好的是鲸鱼海豚，强大的core muscle和心肺功能，而四肢就是
: flippers，无论是脚和手都有影响。游泳还是一个十分讲究自身节奏感的运动，这又与
: 网球有冲突。
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c*********e
发帖数: 1389 | 4 节奏上不但是互动与否，四肢尤其是前臂小腿的肌肉组成（快肌和慢肌的比例）是不一
样的，微观上的节奏也是不同的。
对于娃来说，网球对游泳没有任何好处，百害而无一利，游泳对于网球弊大于利。
【在 a*m 的大作中提到】
: 先谢谢哈。。。
: 能不能说具体一点，你下面这个太玄了。。。
: 节奏上来说，网球是互动的，游泳是自己控制，这个是你说的意思么？
: 人家问的意思是，对小娃娃来说，这两个项目会互相冲突么？ 还是没啥影响，还是互
: 相促进。。。
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a*m
发帖数: 6253 | 5 你太狠了。。。
说说你是怎么把这俩练到同一对腿上去的。。。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 节奏上不但是互动与否，四肢尤其是前臂小腿的肌肉组成（快肌和慢肌的比例）是不一
: 样的，微观上的节奏也是不同的。
: 对于娃来说，网球对游泳没有任何好处，百害而无一利，游泳对于网球弊大于利。
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w*******e
发帖数: 70 | 6 这是赤果果的BSO呀 :)
【在 a*m 的大作中提到】
: 你太狠了。。。
: 说说你是怎么把这俩练到同一对腿上去的。。。
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c*********e
发帖数: 1389 | 7 没有啊，我是在讨论对娃娃的影响。我理解的问题是：比较一个娃娃以练网球或游泳为
目的，而以另一个来crosstraining，对娃娃专项的最终影响。网球对游泳白海而无一
利，游泳对网球弊大于利。
对我个人来说，游泳背景当然使我比一般的没有体育背景的人，在网球上有优势。但是
，如果同样还是我，但是从小练的是排球，羽毛球，乒乓球，或田径，都可能比游泳有
用的多。
【在 w*******e 的大作中提到】
: 这是赤果果的BSO呀 :)
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m******n
发帖数: 15691 | 8 练游泳受益终生, 心肺功能比别的运动能显著提高
没有啊，我是在讨论对娃娃的影响。我理解的问题是：比较一个娃娃以练网球或游泳为
目的，而以另一个来crosstraining，对娃娃专项的最终影响。网球对游泳白海而无一
利，游泳对网球弊大于利。
对我个人来说，游泳背景当然使我比一般的没有体育背景的人，在网球上有优势。但是
，如果同样还是我，但是从小练的是排球，羽毛球，乒乓球，或田径，都可能比游泳有
用的多。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 没有啊，我是在讨论对娃娃的影响。我理解的问题是：比较一个娃娃以练网球或游泳为
: 目的，而以另一个来crosstraining，对娃娃专项的最终影响。网球对游泳白海而无一
: 利，游泳对网球弊大于利。
: 对我个人来说，游泳背景当然使我比一般的没有体育背景的人，在网球上有优势。但是
: ，如果同样还是我，但是从小练的是排球，羽毛球，乒乓球，或田径，都可能比游泳有
: 用的多。
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w*******e
发帖数: 70 | 9 玩笑了，crosstraining 的话，足球应当也不错。想想，田径和游泳还真不兼容。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 没有啊，我是在讨论对娃娃的影响。我理解的问题是：比较一个娃娃以练网球或游泳为
: 目的，而以另一个来crosstraining，对娃娃专项的最终影响。网球对游泳白海而无一
: 利，游泳对网球弊大于利。
: 对我个人来说，游泳背景当然使我比一般的没有体育背景的人，在网球上有优势。但是
: ，如果同样还是我，但是从小练的是排球，羽毛球，乒乓球，或田径，都可能比游泳有
: 用的多。
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K****D
发帖数: 30533 | 10 铁人三项是咋回事啊？
感觉再加上国际象棋就成钻石王老五四项了。
【在 w*******e 的大作中提到】
: 玩笑了，crosstraining 的话，足球应当也不错。想想，田径和游泳还真不兼容。
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J*****o
发帖数: 1129 | 11 这种说法第一次听说。是成熟理论还是你一家之言？不好意思的说， 俺娃就是两个双
修的。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 节奏上不但是互动与否，四肢尤其是前臂小腿的肌肉组成（快肌和慢肌的比例）是不一
: 样的，微观上的节奏也是不同的。
: 对于娃来说，网球对游泳没有任何好处，百害而无一利，游泳对于网球弊大于利。
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a*m
发帖数: 6253 | 12 能具体一点，害在哪里么？
不需要相辅相成，只要不会互相伤害就行了。。。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 没有啊，我是在讨论对娃娃的影响。我理解的问题是：比较一个娃娃以练网球或游泳为
: 目的，而以另一个来crosstraining，对娃娃专项的最终影响。网球对游泳白海而无一
: 利，游泳对网球弊大于利。
: 对我个人来说，游泳背景当然使我比一般的没有体育背景的人，在网球上有优势。但是
: ，如果同样还是我，但是从小练的是排球，羽毛球，乒乓球，或田径，都可能比游泳有
: 用的多。
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c*********e
发帖数: 1389 | 13 the kid can not fulfill his/her potential in either sport, if this is a type
of so-called damages your friend referred to. other than that, each sports
can lead to specific injuries. generally speaking, swimming is safer.
【在 a*m 的大作中提到】
: 能具体一点，害在哪里么？
: 不需要相辅相成，只要不会互相伤害就行了。。。
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J*****o
发帖数: 1129 | 14 还是没看懂的说。如果要说所谓的fulfill potential， 即便不是游泳vs tennis，随
便捡两项运动，也很少有什么人能够两个都搞得很好的。
回答aTm的问题，我是觉得，从锻炼身体的角度来说，同时学网球和游泳，没有一点问
题。两个不存在什么互相伤害的问题。但如果想要以后某项炼出成绩，当然最后只能专
攻了----因为时间，精力，金钱都是有限的。
type
sports
【在 c*********e 的大作中提到】
: the kid can not fulfill his/her potential in either sport, if this is a type
: of so-called damages your friend referred to. other than that, each sports
: can lead to specific injuries. generally speaking, swimming is safer.
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c*********e
发帖数: 1389 | 15 In the early stage of development, kids' muscle and nerve are very plastic.
swimming is very different from other land sports and shapes muscle/nerve in
different ways. I only know examples of successful transition from swimming
to triathlon. but there are many examples of land sports to tennis.
what is the point to discuss whether it is harmful to do two sports
concurrently for exercise? is there any bad example?
【在 J*****o 的大作中提到】
: 还是没看懂的说。如果要说所谓的fulfill potential， 即便不是游泳vs tennis，随
: 便捡两项运动，也很少有什么人能够两个都搞得很好的。
: 回答aTm的问题，我是觉得，从锻炼身体的角度来说，同时学网球和游泳，没有一点问
: 题。两个不存在什么互相伤害的问题。但如果想要以后某项炼出成绩，当然最后只能专
: 攻了----因为时间，精力，金钱都是有限的。
:
: type
: sports
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s***e
发帖数: 7166 | 16 我是这样觉得：小时候游泳（非竞技性），促进心肺功能发展，全身肌肉均衡增强。这样
很好地增长运动能力，并有益于防止（只做陆上运动）受伤。
陆上运动比如长跑什么的，也有类似效果，不过枯燥啊，小孩不愿意干的多。而且下肢的
瞬间负担也比游泳大。
.
in
swimming
【在 c*********e 的大作中提到】
: In the early stage of development, kids' muscle and nerve are very plastic.
: swimming is very different from other land sports and shapes muscle/nerve in
: different ways. I only know examples of successful transition from swimming
: to triathlon. but there are many examples of land sports to tennis.
: what is the point to discuss whether it is harmful to do two sports
: concurrently for exercise? is there any bad example?
:
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U******u
发帖数: 5829 | 17 我想可能是对ＡＴＭ问题得理解差异吧。
其实ＣＣ说得正是要解释给ＡＴＭ的。人有明显个体差异不同－－先天得红白肌肉纤维
成份比例得不同，神经反应对不同类型肌肉得作用和结果也有很大差异。尤其，要在孩
子小时就开始某项或某几项运动培养而且不是仅仅锻炼身体而是要或希望达到一定竞技
比赛程度得话，还是应该慎重考虑，让专业教练看看，他们多能从孩子简单得运动或现
有水平立刻发现其是否适合某项运动，有否发展前途。
我一同事和朋友，孩子才４－５岁，带他到游泳池玩，自己教他游泳，刚好旁边有位中
国国家队下来的运动员兼教练，立刻告诉家长这孩子“水性”好，不同于旁边一大群孩
子，值得好好培养。他夫妻俩接受了改教练忠告，开始认真培养他游泳，搬家离开这个
教练后，又请了前国家队总教练－－穆祥雄指导，成绩突飞猛进。奖牌一大把。后来凭
游泳进了ＴＯＰ１０得藤校。
如果，考虑定向发展，而且有一定程度水平，那必须考虑不同类别运动得相互不利影响
。单是健身和乐趣或象我等玩乐而已，那同时搞什么都无所谓了。
.
in
swimming
【在 c*********e 的大作中提到】
: In the early stage of development, kids' muscle and nerve are very plastic.
: swimming is very different from other land sports and shapes muscle/nerve in
: different ways. I only know examples of successful transition from swimming
: to triathlon. but there are many examples of land sports to tennis.
: what is the point to discuss whether it is harmful to do two sports
: concurrently for exercise? is there any bad example?
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c*********e
发帖数: 1389 | 18 游泳做为健身话，那可是首选呀。
这样
肢的
【在 s***e 的大作中提到】
: 我是这样觉得：小时候游泳（非竞技性），促进心肺功能发展，全身肌肉均衡增强。这样
: 很好地增长运动能力，并有益于防止（只做陆上运动）受伤。
: 陆上运动比如长跑什么的，也有类似效果，不过枯燥啊，小孩不愿意干的多。而且下肢的
: 瞬间负担也比游泳大。
:
: .
: in
: swimming
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s***e
发帖数: 7166 | 19 我就是这个意思。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 游泳做为健身话，那可是首选呀。
:
: 这样
: 肢的
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l*********o
发帖数: 414 | 20 关键是你想以哪一种运动为主，哪一种为副。如果想两种都是主，是不可能的。作为
cross training，游泳对网球绝对是相当好。当然网球也可以作为游泳的cross
training。cross training当然不能取代主项目，之所以有害，就是你在某段时期，你
把cross training当作主了，花的时间太多在上面。人的身体会适应的，如果你长时间
focus on在某一项目，你身体各方面都会往那边发展，所以你主项目独有的东西就会减
弱。同样道理，如果两种都是主，身体也会适应，但只会往两者balance方向发展，结
果就是两者都会好，但都不突出，作为业余爱好没什么问题。但想出优秀成绩是不太可
能的。
如果以网球为主，游泳作为很好的恢复和有氧cross training以外，最好还要加上其他
对下肢有high impact的cross training.
【在 a*m 的大作中提到】
: 能具体一点，害在哪里么？
: 不需要相辅相成，只要不会互相伤害就行了。。。
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p*****n
发帖数: 294 | 21 游泳网球混玩很痛苦，游一周后网球发球和底线rally统统出界，接球动作全部慢半拍
。不知道隔天或每天混玩是否好一点。
心肺功能游泳有帮助，打两个小时网球除膝盖受不了外，哪都没事一样。 |
c*********e
发帖数: 1389 | 22 游泳如果想有一点成绩必须有较大的运动量为基础，夸张的讲就是把直立行走的人反进
化的又变为鱼的过程。因为游泳对joint和骨骼没有压力，即使小朋友也可以上大量。7
-9岁，每天2-3千米的有强度的， 10-11岁，每天6-7千米（一般分2个session每天）很
一般。不这么练， 游泳基本不能有啥成绩，也提不上修了。如果这么练游泳，且不说
游泳对肌肉神经系统向游泳专项化发展，只是精力体力方面，网球也没法修了不是？
如果，真的双修，又双成了，我感觉是网球的好苗子被毁了。
在 littledingo (believe) 的大作中提到: 】 |
c*********e
发帖数: 1389 | 23 前一段冬天，周末party前我一般先游泳2-3yard有一定强度的，因为只有周末可以下午
而不是晚上睡觉前练。完后，网球party时，绝对头重脚轻，timing全无。
可是，先打网球在游泳，只不过是抽筋罢了。
【在 p*****n 的大作中提到】
: 游泳网球混玩很痛苦，游一周后网球发球和底线rally统统出界，接球动作全部慢半拍
: 。不知道隔天或每天混玩是否好一点。
: 心肺功能游泳有帮助，打两个小时网球除膝盖受不了外，哪都没事一样。
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F******c
发帖数: 1071 | 24 yard？mile?
【在 c*********e 的大作中提到】
: 前一段冬天，周末party前我一般先游泳2-3yard有一定强度的，因为只有周末可以下午
: 而不是晚上睡觉前练。完后，网球party时，绝对头重脚轻，timing全无。
: 可是，先打网球在游泳，只不过是抽筋罢了。
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c*********e
发帖数: 1389 | 25 2-3000yard。笔误。有时也4000yard，2 mile 多一点。
【在 F******c 的大作中提到】
: yard？mile?
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F******c
发帖数: 1071 | 26 心跳有多少？
【在 c*********e 的大作中提到】
: 2-3000yard。笔误。有时也4000yard，2 mile 多一点。
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d*k
发帖数: 301 | 27 赞同，其实就是我说得，如何理解ＡＴＭ问这问题的目的和宗旨，从而导致回答得差异。
谁都不会否认，两个都练，对身体好，这是太简单得事实。
但要是想专项发展，尤其从小开始，就必须考虑运动项目得兼容问题，因为各种项目对
不同肌肉成分和具体肌肉群，神经反应类型，具体常用到的骨骼，内脏负荷，有氧还是
无氧成分为主等等。而且更要考虑，具体个体得先天条件更适合往哪个方向发展。
很多职业高级教练未必懂很多很深得生理，遗传，运动医学，但他们得职业经历和经验
使得他们能一眼就看出某儿童适合干什么，是什么运动得好苗子。
只是锻炼身体健身的话，同时玩几十项运动也没事啊。
。7
【在 c*********e 的大作中提到】
: 游泳如果想有一点成绩必须有较大的运动量为基础，夸张的讲就是把直立行走的人反进
: 化的又变为鱼的过程。因为游泳对joint和骨骼没有压力，即使小朋友也可以上大量。7
: -9岁，每天2-3千米的有强度的， 10-11岁，每天6-7千米（一般分2个session每天）很
: 一般。不这么练， 游泳基本不能有啥成绩，也提不上修了。如果这么练游泳，且不说
: 游泳对肌肉神经系统向游泳专项化发展，只是精力体力方面，网球也没法修了不是？
: 如果，真的双修，又双成了，我感觉是网球的好苗子被毁了。
: 在 littledingo (believe) 的大作中提到: 】
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c*********e
发帖数: 1389 | 28 it depends. i guess HR is around 140-150 bpm.
【在 F******c 的大作中提到】
: 心跳有多少？
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d*k
发帖数: 301 | 29 赞同，其实就是我说得，如何理解ＡＴＭ问这问题的目的和宗旨，从而导致回答得差异。
谁都不会否认，两个都练，对身体好，这是太简单得事实。
但要是想专项发展，尤其从小开始，就必须考虑运动项目得兼容问题，因为各种项目对
不同肌肉成分和具体肌肉群，神经反应类型，具体常用到的骨骼，内脏负荷，有氧还是
无氧成分为主等等。而且更要考虑，具体个体得先天条件更适合往哪个方向发展。
很多职业高级教练未必懂很多很深得生理，遗传，运动医学，但他们得职业经历和经验
使得他们能一眼就看出某儿童适合干什么，是什么运动得好苗子。
只是锻炼身体健身的话，同时玩几十项运动也没事啊。
。7
【在 c*********e 的大作中提到】
: 游泳如果想有一点成绩必须有较大的运动量为基础，夸张的讲就是把直立行走的人反进
: 化的又变为鱼的过程。因为游泳对joint和骨骼没有压力，即使小朋友也可以上大量。7
: -9岁，每天2-3千米的有强度的， 10-11岁，每天6-7千米（一般分2个session每天）很
: 一般。不这么练， 游泳基本不能有啥成绩，也提不上修了。如果这么练游泳，且不说
: 游泳对肌肉神经系统向游泳专项化发展，只是精力体力方面，网球也没法修了不是？
: 如果，真的双修，又双成了，我感觉是网球的好苗子被毁了。
: 在 littledingo (believe) 的大作中提到: 】
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l**n
发帖数: 7272 | |
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c*****s
发帖数: 2146 | 31 牛人。游一百米就喘不过气来的旱鸭子太景仰了。这样的游泳对心肺功能的锻炼可想而
知，对网球的帮助不是一点点。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 2-3000yard。笔误。有时也4000yard，2 mile 多一点。
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c*********e
发帖数: 1389 | 32 BSO一下，那时我刚开始恢复游泳，现在我连游一小时4000yard，HR也就150bpm。继续
恢复中。
【在 c*****s 的大作中提到】
: 牛人。游一百米就喘不过气来的旱鸭子太景仰了。这样的游泳对心肺功能的锻炼可想而
: 知，对网球的帮助不是一点点。
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c*****s
发帖数: 2146 | 33 还有游泳对腰腿的力量和柔韧性锻炼是不是很大，游多了是不是发球速度自然就提高了
？身在热带真该每天游它一个小时。
【在 c*********e 的大作中提到】
: BSO一下，那时我刚开始恢复游泳，现在我连游一小时4000yard，HR也就150bpm。继续
: 恢复中。
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a*m
发帖数: 6253 | 34 游泳对柔韧性有帮助，对爆发力有害。。。
我在打tournament的时候，教练明确规定是不允许泡水的
这个和跑马大概差不多，影响节奏
如果光练折返跑，冲刺，大概对打球是有直接帮助的。我们以前只有冬训的时候，是要
拉体能，练长跑的，练深蹲（不是最大重量），其他赛季里练长跑的时间很少，但是冲
楼梯，高抬腿，踢网球的时间很多。。。
游泳如果光练短池冲刺，应该也比连续游几千米对网球要好一点。。。
不是很懂，就是瞎猜而已
【在 c*****s 的大作中提到】
: 还有游泳对腰腿的力量和柔韧性锻炼是不是很大，游多了是不是发球速度自然就提高了
: ？身在热带真该每天游它一个小时。
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