l******o
发帖数: 301 | 1 本周上课的内容和前一个礼拜一样：反手和Volley
1. OH反手
这次上课比上次要好一些，击球的点更加合理一点。击球过程中发现，如果球给的比较
浅，我回球的质量也会比较深，质量比较高。后来教练指出，如果对方的球比较深，高
，我在接球之前就会向后移动，整个身体的惯性也向后，缺少最后一步右脚向前的动作
，所以击球非常容易下网。另外，单反击球时，头部一定要在击球后停滞一下，不能马
上跟着球走。 击球点不稳, 否则球会乱飞。
2. 高压Volley
高压是我这个水平球员最常见的问题。十有八九是下网或者出界。虽然在网上看了很多
视频，总是击球的时候点、方向、发力不正确。这次主要是提前把牌子drop到脑后，左
手像发球时一样举起，指向击球点。关键是整个过程要放松（放松，永远放松）。
关于发力的问题，教练指出是转体虽然合理，但是击球时Pronate不足。按照此法试了
大概20球，慢慢知道高压击球发上力是一种什么声音，什么感觉。基本上不用特别发力
，ytcw是没有问题。
准备继续和这个教练合作几次。无论如何，感觉每次上课都是可以学到东西。最近打球
，和球友联系网前volley已经可以比较舒服。以前一谈双打就色变的情况估计是不会发
生了。
BTW:今天和一个球友练习了一个小时，录了20分钟Camcorder，竟然就达到了1G左右。
大家录2个小时的比赛，得要多少空间啊。这处理起来，岂不是要人命？感觉还是
iphone好用，就是画质差了些。 |
b*********s
发帖数: 6757 | 2 good pointer, thanks for sharing. |
a*******e
发帖数: 12169 | |
t*******n
发帖数: 575 | 4 看起来花钱真有不少用
【在 l******o 的大作中提到】
: 本周上课的内容和前一个礼拜一样：反手和Volley
: 1. OH反手
: 这次上课比上次要好一些，击球的点更加合理一点。击球过程中发现，如果球给的比较
: 浅，我回球的质量也会比较深，质量比较高。后来教练指出，如果对方的球比较深，高
: ，我在接球之前就会向后移动，整个身体的惯性也向后，缺少最后一步右脚向前的动作
: ，所以击球非常容易下网。另外，单反击球时，头部一定要在击球后停滞一下，不能马
: 上跟着球走。 击球点不稳, 否则球会乱飞。
: 2. 高压Volley
: 高压是我这个水平球员最常见的问题。十有八九是下网或者出界。虽然在网上看了很多
: 视频，总是击球的时候点、方向、发力不正确。这次主要是提前把牌子drop到脑后，左
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a*m
发帖数: 6253 | 5 谢谢分享。
看起来这个教练还不错。。。
你自己平时练球么？ 那个也很重要。
【在 l******o 的大作中提到】
: 本周上课的内容和前一个礼拜一样：反手和Volley
: 1. OH反手
: 这次上课比上次要好一些，击球的点更加合理一点。击球过程中发现，如果球给的比较
: 浅，我回球的质量也会比较深，质量比较高。后来教练指出，如果对方的球比较深，高
: ，我在接球之前就会向后移动，整个身体的惯性也向后，缺少最后一步右脚向前的动作
: ，所以击球非常容易下网。另外，单反击球时，头部一定要在击球后停滞一下，不能马
: 上跟着球走。 击球点不稳, 否则球会乱飞。
: 2. 高压Volley
: 高压是我这个水平球员最常见的问题。十有八九是下网或者出界。虽然在网上看了很多
: 视频，总是击球的时候点、方向、发力不正确。这次主要是提前把牌子drop到脑后，左
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l******o
发帖数: 301 | 6 My pleasure. It would most likely have little value to you though.
【在 b*********s 的大作中提到】
: good pointer, thanks for sharing.
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l******o
发帖数: 301 | 7 HD的，是不是1080 就不知道了。反正感觉就是太大。
【在 a*******e 的大作中提到】
: 你这20分钟是1080 HD吧
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l******o
发帖数: 301 | 8 每周末的时候会参加一次drill。平时或者周日会practice一下。特别是周日的球友，
和我水平相当，也非常想提高。就冲他买穿线机的热情，我就比不上。
版大为什么觉得这个教练不错？感觉？两次课下来就觉得这个教练人还是比较负责任的
。他基本每次上课前都会提前20分钟到半个小时，然后会想想都教些什么。其实教练好
坏，一是要自己觉得学到东西，而是不能学错的东西。其它的，应该就比较高端，得开
水平了。
【在 a*m 的大作中提到】
: 谢谢分享。
: 看起来这个教练还不错。。。
: 你自己平时练球么？ 那个也很重要。
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