l******o
发帖数: 301 | 1 【 以下文字转载自 PureBeautifulTennis 俱乐部 】
发信人: lawnhero (LD爱吃布鲁吉), 信区: PureBeautifulTennis
标 题: 奔发球和Slice
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 3 23:59:15 2013, 美东)
晚上吃完饭一个人去Park追求漂亮网球。用了网上推荐的那个类似八爪鱼的小架子，感
觉还不错。
Serve：
感觉抛球是很不稳定的，很多的球都抛在了身后，整个人重心都偏了。
Deuce Side
Ad Side
Slice：
上个星期上课的时候刚刚开始练习Slice，以前拍面很开，导致球很高。教练指点了动
作后，拍面基本关闭，球就没有那么高了，而且回球落点会比较深。这个练好了，对
variety会大大提高哦。 |
z*********n
发帖数: 94654 | 2 拍球技术不错，有大满贯水平
【在 l******o 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 PureBeautifulTennis 俱乐部 】
: 发信人: lawnhero (LD爱吃布鲁吉), 信区: PureBeautifulTennis
: 标 题: 奔发球和Slice
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 3 23:59:15 2013, 美东)
: 晚上吃完饭一个人去Park追求漂亮网球。用了网上推荐的那个类似八爪鱼的小架子，感
: 觉还不错。
: Serve：
: 感觉抛球是很不稳定的，很多的球都抛在了身后，整个人重心都偏了。
: Deuce Side
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|
c***t
发帖数: 1216 | 3 赞大赛期间坚持练球和裸奔
【在 l******o 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 PureBeautifulTennis 俱乐部 】
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: 标 题: 奔发球和Slice
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 3 23:59:15 2013, 美东)
: 晚上吃完饭一个人去Park追求漂亮网球。用了网上推荐的那个类似八爪鱼的小架子，感
: 觉还不错。
: Serve：
: 感觉抛球是很不稳定的，很多的球都抛在了身后，整个人重心都偏了。
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f*********e
发帖数: 8453 | 4 落点不错，不过平衡有点问题。发完以后身体有点东倒西歪。
【在 l******o 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 PureBeautifulTennis 俱乐部 】
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: 标 题: 奔发球和Slice
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 3 23:59:15 2013, 美东)
: 晚上吃完饭一个人去Park追求漂亮网球。用了网上推荐的那个类似八爪鱼的小架子，感
: 觉还不错。
: Serve：
: 感觉抛球是很不稳定的，很多的球都抛在了身后，整个人重心都偏了。
: Deuce Side
: Ad Side
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d*g
发帖数: 16592 | 5 削球follow through完后，你不能稍微停那么0.1秒？好像赶集一样，赶紧收摊忙着不
知道要干嘛，难道是为了赶紧把兜里球打完，要不录像机内存不够了？ |
l******o
发帖数: 301 | 6 刚刚好固定在网子和一根柱子上，高度略高于头顶，感觉好不错，就是iphone的前置摄
像头分辨率很低。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 拍球技术不错，有大满贯水平
|
l******o
发帖数: 301 | 7 FF挂了之后，除了娜姐，其他人的比赛都不是很有兴趣。
【在 c***t 的大作中提到】
: 赞大赛期间坚持练球和裸奔
|
l******o
发帖数: 301 | 8 嗯，不录像不知道。总结了一下，基本原因是抛球不稳定，很多时候太靠后，需要调节
身体，所以失去平衡。
【在 f*********e 的大作中提到】
: 落点不错，不过平衡有点问题。发完以后身体有点东倒西歪。
|
t*********d
发帖数: 3398 | 9 发球挺流畅，一发抛球应该落场地里一个手臂左右，你的发球看着更像二发
【在 l******o 的大作中提到】
: 嗯，不录像不知道。总结了一下，基本原因是抛球不稳定，很多时候太靠后，需要调节
: 身体，所以失去平衡。
|
l******o
发帖数: 301 | 10 嗯，我也觉得有点赶。倒不是因为手机没内存，而是因为：1. 刚刚开始联系，动作不
固定。 2。赶紧打下个球，这样感觉能留住。3. 别让观众等太久，我这还不知道怎么
编辑视频，只是用iphone trim了头尾几秒钟罢了。
【在 d*g 的大作中提到】
: 削球follow through完后，你不能稍微停那么0.1秒？好像赶集一样，赶紧收摊忙着不
: 知道要干嘛，难道是为了赶紧把兜里球打完，要不录像机内存不够了？
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l******o
发帖数: 301 | 11 抛球更象二发，但是击球是真的想奔一发去的。
【在 t*********d 的大作中提到】
: 发球挺流畅，一发抛球应该落场地里一个手臂左右，你的发球看着更像二发
|
t*******n
发帖数: 575 | 12 发球时，击球点再高些和转
肩，球速就会提高
【在 l******o 的大作中提到】
: 抛球更象二发，但是击球是真的想奔一发去的。
|
l******o
发帖数: 301 | 13 很多时候感觉很push，是因为抛球不够高？转体现在做的不好，还没有融入整个motion
中。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 t*******n 的大作中提到】
: 发球时，击球点再高些和转
: 肩，球速就会提高
|
d*g
发帖数: 16592 | 14 其实所谓的muscle memory，就是在起始和结束这两个位置上，整个身体位置，手臂位
置的感觉。
这两个位置固定了，挥拍基本就没有差别了。
你看黑导的self drop feed，开始位置反复看，反复体会，然后结束后，固定在那里体
会一下。这样就达到这一下练习的目的了。
只要起始动作，结束动作一致，击球点和击球timing一致（靠步伐和节奏把握），那么
你的每一拍击球动作就有一致性了，击出球效果也应该有一致性。一致性是练习网球动
作追求的最终效果，因为有些人用一些不规范动作击出很好效果的球，但是因为这种不
规范动作没有一致性和重复性，靠运动天赋打出神仙球也很难重复。所以这是学习单一
效果可能不是最最好，但是综合起来是最好的标准（或者近似标准）动作，并且形成肌
肉记忆的原因。
【在 l******o 的大作中提到】
: 嗯，我也觉得有点赶。倒不是因为手机没内存，而是因为：1. 刚刚开始联系，动作不
: 固定。 2。赶紧打下个球，这样感觉能留住。3. 别让观众等太久，我这还不知道怎么
: 编辑视频，只是用iphone trim了头尾几秒钟罢了。
|
f******g
发帖数: 13917 | 15 第一个视频里的发球确实像2发，感觉平击少了些。
不过，已经很棒了。
不过，两个腿同时起跳，为啥右腿要往外那么一伸，应该是身体平衡没有做好，
导致要伸腿保持平衡。
腿可以再曲一些，跳的再高一点点，击球速度更快，加油！
【在 l******o 的大作中提到】
: 很多时候感觉很push，是因为抛球不够高？转体现在做的不好，还没有融入整个motion
: 中。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
s****t
发帖数: 17096 | 16 laosan在不努力就要被超过了
【在 z*********n 的大作中提到】
: 拍球技术不错，有大满贯水平
|
s****t
发帖数: 17096 | 17 赞一个人晚上追求漂亮网球
买个发球机练练？
【在 l******o 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 PureBeautifulTennis 俱乐部 】
: 发信人: lawnhero (LD爱吃布鲁吉), 信区: PureBeautifulTennis
: 标 题: 奔发球和Slice
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 3 23:59:15 2013, 美东)
: 晚上吃完饭一个人去Park追求漂亮网球。用了网上推荐的那个类似八爪鱼的小架子，感
: 觉还不错。
: Serve：
: 感觉抛球是很不稳定的，很多的球都抛在了身后，整个人重心都偏了。
: Deuce Side
: Ad Side
|
z*********n
发帖数: 94654 | 18 伸右腿问题不大啊，有教练专门提到这个小窍门的。问题是新手一般整体没高手流畅可
能你就觉得啥了
【在 f******g 的大作中提到】
: 第一个视频里的发球确实像2发，感觉平击少了些。
: 不过，已经很棒了。
: 不过，两个腿同时起跳，为啥右腿要往外那么一伸，应该是身体平衡没有做好，
: 导致要伸腿保持平衡。
: 腿可以再曲一些，跳的再高一点点，击球速度更快，加油！
|
f******g
发帖数: 13917 | 19 人已经很流畅了呀。
动作很有模有样，速度也很好，基本都弹到fence跟前了。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 伸右腿问题不大啊，有教练专门提到这个小窍门的。问题是新手一般整体没高手流畅可
: 能你就觉得啥了
|
U******u
发帖数: 5829 | 20 其他得不说。不太认可你这段话。
其实，业余４。５＋＋以下得动作都可以说不规范，但不影响在相应段位上打一定水平
。要说规范，只有５。５以上或ＰＲＯ了。
不规范并不影响其形成相应得肌肉记忆而且用不规范动作打球甚至胜过动作相应规范的
。这在业余里很平常的事情。我自己得发球从站位到动作极不规范甚至可以说邪门，但
一般４。０ＭＩＤ以下甚至４。０＋的照样也未必能做到》６０％的很好接发。那是成
千上万次的练习形成得稳定性不规范动作，能做到练习时》８０－９０％，比赛中》７
－８０％成功率。公园里和ＵＳＴＡ里那些从３。５＋到４。０到４。５球痞老油条们
动作各类怪异的海了去，对那些童子功出来的不照样高胜率？
不是要说不规范动作好，只是指出你说得不太准确和在现实生活中并非如此，而已。
那么
【在 d*g 的大作中提到】
: 其实所谓的muscle memory，就是在起始和结束这两个位置上，整个身体位置，手臂位
: 置的感觉。
: 这两个位置固定了，挥拍基本就没有差别了。
: 你看黑导的self drop feed，开始位置反复看，反复体会，然后结束后，固定在那里体
: 会一下。这样就达到这一下练习的目的了。
: 只要起始动作，结束动作一致，击球点和击球timing一致（靠步伐和节奏把握），那么
: 你的每一拍击球动作就有一致性了，击出球效果也应该有一致性。一致性是练习网球动
: 作追求的最终效果，因为有些人用一些不规范动作击出很好效果的球，但是因为这种不
: 规范动作没有一致性和重复性，靠运动天赋打出神仙球也很难重复。所以这是学习单一
: 效果可能不是最最好，但是综合起来是最好的标准（或者近似标准）动作，并且形成肌
|
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l******o
发帖数: 301 | 21 现在主要还在上课，发球机还没有用过，等过段时间不上课了再说。
你呢？最近有打？
【在 s****t 的大作中提到】
: 赞一个人晚上追求漂亮网球
: 买个发球机练练？
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l******o
发帖数: 301 | 22 动作做到完全规范这个有难度，首先是到底什么样子的是规范都还没有搞清楚。
我现在主要是要做到
1.击球时候片面开放的角度要小，这样回球的高度不会太离谱，让对手直接打死，或制
造很大压力。
2. 击球后拍子要有一个略微的由下而上的动作，这样的回球bounce后会有一些
backdrop。
最近主要是找感觉，动作会慢慢固定下来。
【在 d*g 的大作中提到】
: 其实所谓的muscle memory，就是在起始和结束这两个位置上，整个身体位置，手臂位
: 置的感觉。
: 这两个位置固定了，挥拍基本就没有差别了。
: 你看黑导的self drop feed，开始位置反复看，反复体会，然后结束后，固定在那里体
: 会一下。这样就达到这一下练习的目的了。
: 只要起始动作，结束动作一致，击球点和击球timing一致（靠步伐和节奏把握），那么
: 你的每一拍击球动作就有一致性了，击出球效果也应该有一致性。一致性是练习网球动
: 作追求的最终效果，因为有些人用一些不规范动作击出很好效果的球，但是因为这种不
: 规范动作没有一致性和重复性，靠运动天赋打出神仙球也很难重复。所以这是学习单一
: 效果可能不是最最好，但是综合起来是最好的标准（或者近似标准）动作，并且形成肌
|
l******o
发帖数: 301 | 23 这个我认同，肌肉只要被不断的重复就会形成记忆，这就是为什么很多打野球出生的很
难改动作。
dpg的观点是get it right the first time。这个能够做到的话，以后一部会受伤，二
提升空间大。这个建议对我现在的状态比较合适，因为BH slice才刚刚开始学习。
【在 U******u 的大作中提到】
: 其他得不说。不太认可你这段话。
: 其实，业余４。５＋＋以下得动作都可以说不规范，但不影响在相应段位上打一定水平
: 。要说规范，只有５。５以上或ＰＲＯ了。
: 不规范并不影响其形成相应得肌肉记忆而且用不规范动作打球甚至胜过动作相应规范的
: 。这在业余里很平常的事情。我自己得发球从站位到动作极不规范甚至可以说邪门，但
: 一般４。０ＭＩＤ以下甚至４。０＋的照样也未必能做到》６０％的很好接发。那是成
: 千上万次的练习形成得稳定性不规范动作，能做到练习时》８０－９０％，比赛中》７
: －８０％成功率。公园里和ＵＳＴＡ里那些从３。５＋到４。０到４。５球痞老油条们
: 动作各类怪异的海了去，对那些童子功出来的不照样高胜率？
: 不是要说不规范动作好，只是指出你说得不太准确和在现实生活中并非如此，而已。
|
z*********n
发帖数: 94654 | 24 动作完全规范对于我们这种老年开始学球的不是有难度，而是彻底就不可能
【在 l******o 的大作中提到】
: 动作做到完全规范这个有难度，首先是到底什么样子的是规范都还没有搞清楚。
: 我现在主要是要做到
: 1.击球时候片面开放的角度要小，这样回球的高度不会太离谱，让对手直接打死，或制
: 造很大压力。
: 2. 击球后拍子要有一个略微的由下而上的动作，这样的回球bounce后会有一些
: backdrop。
: 最近主要是找感觉，动作会慢慢固定下来。
|
d*g
发帖数: 16592 | 25 哦，我说的不太严谨。
我的意思是，不规范的肌肉记忆打球效果不如规范的肌肉记忆。
但是不规范的没有肌肉记忆的动作，在比赛时候临场发挥可能个别时候比规范的肌肉记
忆要好，比如off balance却打出神仙球，但是不能因为存在这些球，就不去追求规范
动作的肌肉记忆。
不规范动作肌肉记忆，如果是稳定的，也比没有肌肉记忆的动作好，因为比赛中可以
expect自己打出什么样的球，但是通常球速旋转或者效率（就是付出同样体力或者时间
代价的效果）不如比较规范的动作好。
主要是强调： 1 如果有时间练习，动作最好尽量规范 2 规范动作最好要形成肌肉记忆。
下面练习主要以动作为主，因为上场比赛，动作就不重要了，要用形成肌肉记忆的动作
下意识去打球，追求现场能做到的最好效果。
我是不想打那么多字，偷懒就那么一写。
【在 U******u 的大作中提到】
: 其他得不说。不太认可你这段话。
: 其实，业余４。５＋＋以下得动作都可以说不规范，但不影响在相应段位上打一定水平
: 。要说规范，只有５。５以上或ＰＲＯ了。
: 不规范并不影响其形成相应得肌肉记忆而且用不规范动作打球甚至胜过动作相应规范的
: 。这在业余里很平常的事情。我自己得发球从站位到动作极不规范甚至可以说邪门，但
: 一般４。０ＭＩＤ以下甚至４。０＋的照样也未必能做到》６０％的很好接发。那是成
: 千上万次的练习形成得稳定性不规范动作，能做到练习时》８０－９０％，比赛中》７
: －８０％成功率。公园里和ＵＳＴＡ里那些从３。５＋到４。０到４。５球痞老油条们
: 动作各类怪异的海了去，对那些童子功出来的不照样高胜率？
: 不是要说不规范动作好，只是指出你说得不太准确和在现实生活中并非如此，而已。
|
U******u
发帖数: 5829 | 26 yeah, I totally agree w/ u now.......lol
忆。
【在 d*g 的大作中提到】
: 哦，我说的不太严谨。
: 我的意思是，不规范的肌肉记忆打球效果不如规范的肌肉记忆。
: 但是不规范的没有肌肉记忆的动作，在比赛时候临场发挥可能个别时候比规范的肌肉记
: 忆要好，比如off balance却打出神仙球，但是不能因为存在这些球，就不去追求规范
: 动作的肌肉记忆。
: 不规范动作肌肉记忆，如果是稳定的，也比没有肌肉记忆的动作好，因为比赛中可以
: expect自己打出什么样的球，但是通常球速旋转或者效率（就是付出同样体力或者时间
: 代价的效果）不如比较规范的动作好。
: 主要是强调： 1 如果有时间练习，动作最好尽量规范 2 规范动作最好要形成肌肉记忆。
: 下面练习主要以动作为主，因为上场比赛，动作就不重要了，要用形成肌肉记忆的动作
|
U******u
发帖数: 5829 | 27 不客气地说，他这两项的动作，进步幅度和基本运动素质比你强多了，他认真练个２－
３年能打到４.０，你最多３.５ＭＩＤ或３.５＋就到头了。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 拍球技术不错，有大满贯水平
|
z*********n
发帖数: 94654 | 28 不知道严打结束没。你这是赤果果挑衅吧。彻底无关话题。自从咱不站一队以来，就从
版上口水最看好小三等等，迟早4.0啥的，变成了，你最多3.5 MID啥了，且还在人别人
的无关话题里提 lol
我究竟打到4.0还是3.5 +还是永远3.0不劳您操心
【在 U******u 的大作中提到】
: 不客气地说，他这两项的动作，进步幅度和基本运动素质比你强多了，他认真练个２－
: ３年能打到４.０，你最多３.５ＭＩＤ或３.５＋就到头了。
|
j**h
发帖数: 480 | 29
motion
【在 l******o 的大作中提到】
: 很多时候感觉很push，是因为抛球不够高？转体现在做的不好，还没有融入整个motion
: 中。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
d******e
发帖数: 2541 | 30 嗯，看了你近来的表演的实话实说。和版上几个４。０－４。５高手闲聊时，毫无例外
大家的共识而已。其实，只是没人说，我说出来大实话而已。你灌水得名气倒是早在４
。５以上了。。。。。。。呵呵
你到现在的水平还真没我当初拿儿童拍的水平。操你的心？你也太自我感觉良好了点。
何况我又不费时间教你打球。
人ＬＺ拍球什么水平，我不知道，就发球和反手削，已经甩你两条街了。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 不知道严打结束没。你这是赤果果挑衅吧。彻底无关话题。自从咱不站一队以来，就从
: 版上口水最看好小三等等，迟早4.0啥的，变成了，你最多3.5 MID啥了，且还在人别人
: 的无关话题里提 lol
: 我究竟打到4.0还是3.5 +还是永远3.0不劳您操心
|
|
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z*********n
发帖数: 94654 | 31 您还真操心我的水平啊，受累了，要不要给你发几个包子啊
【在 d******e 的大作中提到】
: 嗯，看了你近来的表演的实话实说。和版上几个４。０－４。５高手闲聊时，毫无例外
: 大家的共识而已。其实，只是没人说，我说出来大实话而已。你灌水得名气倒是早在４
: 。５以上了。。。。。。。呵呵
: 你到现在的水平还真没我当初拿儿童拍的水平。操你的心？你也太自我感觉良好了点。
: 何况我又不费时间教你打球。
: 人ＬＺ拍球什么水平，我不知道，就发球和反手削，已经甩你两条街了。
|
j**h
发帖数: 480 | 32 对你的发球提两个小建议：
1）knee bend 的时机：你toss 时全身，包括腿都随球一起往上lift, 而且重心
完全转移到了前腿，在球到最高点时你才开始bend knee, 我觉得有点晚了。我觉得
在toss 球出手时，重心应该在两腿中间，并且开始bend knee, 在球到最高点时，
knee bend应该到位了，这样你就有充裕的时间跳起击球。请看你的和djoke的
录像截图对比。
2）击球时上身reach up了，不过没充分起跳，膝盖都没来得及伸直。我觉得是起跳晚
了。
你击球点应该可以高不少，但因为起跳晚了，球下落太多，你只能蹲着打了，我觉得这
和你
knee bend 晚有一点关系。同样参看和djoke对比。
motion
【在 l******o 的大作中提到】
: 很多时候感觉很push，是因为抛球不够高？转体现在做的不好，还没有融入整个motion
: 中。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
w*****g
发帖数: 615 | 33 adding one more.
Don't stop the body forward momentum at the end of serve.I see you have
the prep well (bow, knee up,..) plus a pretty decent rotation. But you stop
the forward movement as if you need to balance yourself at the service line.
Check out Hommy Haas's service motion. He is not the best server out there
. But it is a pretty darn good server with 35 years of age and all kind of
injuries.
【在 j**h 的大作中提到】
: 对你的发球提两个小建议：
: 1）knee bend 的时机：你toss 时全身，包括腿都随球一起往上lift, 而且重心
: 完全转移到了前腿，在球到最高点时你才开始bend knee, 我觉得有点晚了。我觉得
: 在toss 球出手时，重心应该在两腿中间，并且开始bend knee, 在球到最高点时，
: knee bend应该到位了，这样你就有充裕的时间跳起击球。请看你的和djoke的
: 录像截图对比。
: 2）击球时上身reach up了，不过没充分起跳，膝盖都没来得及伸直。我觉得是起跳晚
: 了。
: 你击球点应该可以高不少，但因为起跳晚了，球下落太多，你只能蹲着打了，我觉得这
: 和你
|
s****t
发帖数: 17096 | 34 一周一次吧
这周四开始练习，你也可以来啊
【在 l******o 的大作中提到】
: 现在主要还在上课，发球机还没有用过，等过段时间不上课了再说。
: 你呢？最近有打？
|
w*****e
发帖数: 309 | 35 看了几个发球感觉最大问题是重心的移动。没把自己扔进场。
【在 l******o 的大作中提到】
: 这个我认同，肌肉只要被不断的重复就会形成记忆，这就是为什么很多打野球出生的很
: 难改动作。
: dpg的观点是get it right the first time。这个能够做到的话，以后一部会受伤，二
: 提升空间大。这个建议对我现在的状态比较合适，因为BH slice才刚刚开始学习。
|
l******o
发帖数: 301 | 36 我和老三的运动基础不同，所以进步的可能会快。但老三对网球的热情绝对比我高出很
多。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 U******u 的大作中提到】
: 不客气地说，他这两项的动作，进步幅度和基本运动素质比你强多了，他认真练个２－
: ３年能打到４.０，你最多３.５ＭＩＤ或３.５＋就到头了。
|
l******o
发帖数: 301 | 37 主要是我原来在这些科目是白板，教练指导起来只需要学而不需要改，自然容易些。还
是针对录像提意见吧。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 d******e 的大作中提到】
: 嗯，看了你近来的表演的实话实说。和版上几个４。０－４。５高手闲聊时，毫无例外
: 大家的共识而已。其实，只是没人说，我说出来大实话而已。你灌水得名气倒是早在４
: 。５以上了。。。。。。。呵呵
: 你到现在的水平还真没我当初拿儿童拍的水平。操你的心？你也太自我感觉良好了点。
: 何况我又不费时间教你打球。
: 人ＬＺ拍球什么水平，我不知道，就发球和反手削，已经甩你两条街了。
|
l******o
发帖数: 301 | 38 不动气，以后去西岸找你们切磋。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 z*********n 的大作中提到】
: 您还真操心我的水平啊，受累了，要不要给你发几个包子啊
|
l******o
发帖数: 301 | 39 感动的泪如尿崩。下次试试早点bend看看。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 j**h 的大作中提到】
: 对你的发球提两个小建议：
: 1）knee bend 的时机：你toss 时全身，包括腿都随球一起往上lift, 而且重心
: 完全转移到了前腿，在球到最高点时你才开始bend knee, 我觉得有点晚了。我觉得
: 在toss 球出手时，重心应该在两腿中间，并且开始bend knee, 在球到最高点时，
: knee bend应该到位了，这样你就有充裕的时间跳起击球。请看你的和djoke的
: 录像截图对比。
: 2）击球时上身reach up了，不过没充分起跳，膝盖都没来得及伸直。我觉得是起跳晚
: 了。
: 你击球点应该可以高不少，但因为起跳晚了，球下落太多，你只能蹲着打了，我觉得这
: 和你
|
l******o
发帖数: 301 | 40 周四我晚上九点半才下班，只能周末了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 s****t 的大作中提到】
: 一周一次吧
: 这周四开始练习，你也可以来啊
|
|
|
t*********d
发帖数: 3398 | 41 有些人说话跟放那啥一样， 放完就忘，从没有意识到credit一说。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 不知道严打结束没。你这是赤果果挑衅吧。彻底无关话题。自从咱不站一队以来，就从
: 版上口水最看好小三等等，迟早4.0啥的，变成了，你最多3.5 MID啥了，且还在人别人
: 的无关话题里提 lol
: 我究竟打到4.0还是3.5 +还是永远3.0不劳您操心
|
f*****n
发帖数: 18176 | 42 Pro的发球都千奇百怪。淡定就好。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 动作完全规范对于我们这种老年开始学球的不是有难度，而是彻底就不可能
|
l******o
发帖数: 301 | 43 只要做到一些关键点就好了，理论上可以自己调节吧。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 f*****n 的大作中提到】
: Pro的发球都千奇百怪。淡定就好。
|
b**********s
发帖数: 9531 | 44 眼光很毒啊。lz的问题不是抛球靠后，而是抛球的时候重心没有前移，这也是为什么lz
击球后身体弯曲，右腿前踢的原因。重心没有前移，抛球就不会靠前，但又想发力击球
，所以这能靠上身向前的力量，而重心却没前移。
【在 j**h 的大作中提到】
: 对你的发球提两个小建议：
: 1）knee bend 的时机：你toss 时全身，包括腿都随球一起往上lift, 而且重心
: 完全转移到了前腿，在球到最高点时你才开始bend knee, 我觉得有点晚了。我觉得
: 在toss 球出手时，重心应该在两腿中间，并且开始bend knee, 在球到最高点时，
: knee bend应该到位了，这样你就有充裕的时间跳起击球。请看你的和djoke的
: 录像截图对比。
: 2）击球时上身reach up了，不过没充分起跳，膝盖都没来得及伸直。我觉得是起跳晚
: 了。
: 你击球点应该可以高不少，但因为起跳晚了，球下落太多，你只能蹲着打了，我觉得这
: 和你
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l******o
发帖数: 301 | 45 抛球的时候重心前移？不明白
lz
【在 b**********s 的大作中提到】
: 眼光很毒啊。lz的问题不是抛球靠后，而是抛球的时候重心没有前移，这也是为什么lz
: 击球后身体弯曲，右腿前踢的原因。重心没有前移，抛球就不会靠前，但又想发力击球
: ，所以这能靠上身向前的力量，而重心却没前移。
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f******g
发帖数: 13917 | 46 http://www.youtube.com/watch?v=9U9daNdoEOc
看看这个video，觉得这个女的讲的很好，动作很符合俺的口味。
在屈膝的同时，胯部前移
【在 l******o 的大作中提到】
: 抛球的时候重心前移？不明白
:
: lz
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l******o
发帖数: 301 | 47 I see. It make sense now. I'll try it out next time. THanks.
【在 f******g 的大作中提到】
: http://www.youtube.com/watch?v=9U9daNdoEOc
: 看看这个video，觉得这个女的讲的很好，动作很符合俺的口味。
: 在屈膝的同时，胯部前移
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f******g
发帖数: 13917 | 48 俺经常是一迁移，球就乱飞。
不拿球，模仿动作很有形，一抛就不行了
【在 l******o 的大作中提到】
: I see. It make sense now. I'll try it out next time. THanks.
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f*****n
发帖数: 18176 | 49 最近很喜欢这个妞
【在 f******g 的大作中提到】
: http://www.youtube.com/watch?v=9U9daNdoEOc
: 看看这个video，觉得这个女的讲的很好，动作很符合俺的口味。
: 在屈膝的同时，胯部前移
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j**h
发帖数: 480 | 50 我也很喜欢她，简洁明确。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 最近很喜欢这个妞
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j**h
发帖数: 480 | 51 我也很喜欢她，简洁明确。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 最近很喜欢这个妞
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