t*********d
发帖数: 3398 | 1 本来约了印度同事打球， 被放鸽子。
然后因为落枕， 发球不方便， 就开始drop feed。
先是正手cc， 一框，然后正手dtl， 一框，然后反手前冲削球cc，一筐
然后正手cc， 对比open stance和close stance， 一筐
然后open stance， 若干筐
然后反手削球dtl， 一筐，
然后正手， 反手， 高抛， 低抛， 侧抛， 若干筐
最后３分钟， 模仿了一下tennisfriend的正手， 非常难， 必须抛很高才能打出去
， ５个中能打中一个。
一个人从８点到１０点，玩的不亦乐乎， 大概drop feed了５００球， 现在敲键盘
手指都还在抖。 |
d******t
发帖数: 583 | 2 Did you record any video? :)
I did some too before my weekly doubles
with oldies, later may upload my
16 balls drill |
t*********d
发帖数: 3398 | 3 will do on weekend
【在 d******t 的大作中提到】
: Did you record any video? :)
: I did some too before my weekly doubles
: with oldies, later may upload my
: 16 balls drill
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J*****o
发帖数: 1129 | 4 lz涨球指日可待。估计老三如今已经没有了这样得精神。 |
b*********s
发帖数: 6757 | 5 赞！drop feed 主要是打出proper form, 在这基础上感受每个stroke的细节，让你感
受在一切正确，放松,在你能“”控制“的情况下打出的那个sensation。 你尝试到了
吗？ 这其实这是最主要的，球打到哪里不重要(even if it fly over the fence).
如果只是学到那个形而没感受出真正的意，drop feed 帮助可能不会太大。
in the zone 时就是每个球都能打出那种sensation.
【在 t*********d 的大作中提到】
: 本来约了印度同事打球， 被放鸽子。
: 然后因为落枕， 发球不方便， 就开始drop feed。
: 先是正手cc， 一框，然后正手dtl， 一框，然后反手前冲削球cc，一筐
: 然后正手cc， 对比open stance和close stance， 一筐
: 然后open stance， 若干筐
: 然后反手削球dtl， 一筐，
: 然后正手， 反手， 高抛， 低抛， 侧抛， 若干筐
: 最后３分钟， 模仿了一下tennisfriend的正手， 非常难， 必须抛很高才能打出去
: ， ５个中能打中一个。
: 一个人从８点到１０点，玩的不亦乐乎， 大概drop feed了５００球， 现在敲键盘
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t*********d
发帖数: 3398 | 6 注意到关键词:不亦乐乎
刚开始没啥感觉， 半小后开始发现各种不同姿势的差别， 然后反复确认， 找出最
舒服得击球方式加以巩固。
还有一些小心得， 比如低矮球用close stance好点，容易出topspin; 高球用open
stance更有利于平击。
练习完了感觉比两个人对打更有意思。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 赞！drop feed 主要是打出proper form, 在这基础上感受每个stroke的细节，让你感
: 受在一切正确，放松,在你能“”控制“的情况下打出的那个sensation。 你尝试到了
: 吗？ 这其实这是最主要的，球打到哪里不重要(even if it fly over the fence).
: 如果只是学到那个形而没感受出真正的意，drop feed 帮助可能不会太大。
: in the zone 时就是每个球都能打出那种sensation.
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b*********s
发帖数: 6757 | 7 嗯，有东西回味就说明没白练。 =)
open
【在 t*********d 的大作中提到】
: 注意到关键词:不亦乐乎
: 刚开始没啥感觉， 半小后开始发现各种不同姿势的差别， 然后反复确认， 找出最
: 舒服得击球方式加以巩固。
: 还有一些小心得， 比如低矮球用close stance好点，容易出topspin; 高球用open
: stance更有利于平击。
: 练习完了感觉比两个人对打更有意思。
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t*********d
发帖数: 3398 | 8 以后没事就去，自由随意，又不容易受伤， 感觉不需要发球机了
【在 b*********s 的大作中提到】
: 嗯，有东西回味就说明没白练。 =)
:
: open
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