l*****g
发帖数: 138 | 1 上次奔了一个，大家给了不少建议。我总结了一下，有，弹两下节奏太慢，随挥不够，
力道太猛控制不好，左手没用。虽然有些东西不是绝对的，比如弹两下是为了集中精力
在上身的动作。但是还是指出了不少毛病。又录了一段打墙的，大多数都是试弹一下，
前面节奏有点慢，后面比较快。试着控制了一下力道，感觉还不错。不过还是不能自然
地用左手，总感觉抬起来放在那儿像残疾人。
http://www.youtube.com/v/vdz6FRxUJxg |
l********g
发帖数: 677 | 2 这墙得有超5星级了吧,太豪华了!
说说第一感觉:(1)脚步太懒; (2)左手用得不够(和我的毛病一样).左手尽量一直抚着拍
子,至少一直到右肩后为止;(3)引拍时,拍面尽量大约保持竖直 |
b*********s
发帖数: 6757 | 3 我想说的你都说了。 :)
【在 l********g 的大作中提到】
: 这墙得有超5星级了吧,太豪华了!
: 说说第一感觉:(1)脚步太懒; (2)左手用得不够(和我的毛病一样).左手尽量一直抚着拍
: 子,至少一直到右肩后为止;(3)引拍时,拍面尽量大约保持竖直
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a*****0
发帖数: 6788 | 4
拍子,至少一直到右肩后为止;(3)引拍时,拍面尽量大约保持竖直
上回俺也说intensity不够。 估计很难改。 中枢神经就是这样长的。 下回喝个五小时
能量再去试试看能不能high
【在 l********g 的大作中提到】
: 这墙得有超5星级了吧,太豪华了!
: 说说第一感觉:(1)脚步太懒; (2)左手用得不够(和我的毛病一样).左手尽量一直抚着拍
: 子,至少一直到右肩后为止;(3)引拍时,拍面尽量大约保持竖直
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l*****g
发帖数: 138 | 5 脚步还懒？！ 跟上次弹两下比，已经快累死了。看来我的这个起点还真是低。
这个墙其实很不好，可能是因为钢筋水泥的太硬，一个新球打不了两次就没气了。
【在 l********g 的大作中提到】
: 这墙得有超5星级了吧,太豪华了!
: 说说第一感觉:(1)脚步太懒; (2)左手用得不够(和我的毛病一样).左手尽量一直抚着拍
: 子,至少一直到右肩后为止;(3)引拍时,拍面尽量大约保持竖直
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l*****g
发帖数: 138 | 6 多谢黑导，我按照你上次贴的视频练习了左手。练得时候还好，打的时候就别扭。左手
引拍如果放的晚，感觉就影响右手放松地挥拍。不知道还有啥辅助练习可以试试。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 我想说的你都说了。 :)
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l*****g
发帖数: 138 | 7
我回头看看上次的，那才真是低。不过我其实原来运动天赋还不错，一直是校篮球队的
。可能是来美国之后发胖太厉害了造成的。
【在 a*****0 的大作中提到】
:
: 拍子,至少一直到右肩后为止;(3)引拍时,拍面尽量大约保持竖直
: 上回俺也说intensity不够。 估计很难改。 中枢神经就是这样长的。 下回喝个五小时
: 能量再去试试看能不能high
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b*********s
发帖数: 6757 | 8 try point at the ball. It's true that if your left arm stays too
perpendicular to the body it will get in the way of your swing. Once take
back w/ left hand, extend your left arm forward a bit, say about 100~120
degree to the ball, use that to gauge your hitting plane. Hold here as long
as possible, once your right arm starts the swing and about to hit the ball,
it should naturally move out of way with your uncoil. Holding there is to
ensure you don't uncoil too early.
【在 l*****g 的大作中提到】
: 多谢黑导，我按照你上次贴的视频练习了左手。练得时候还好，打的时候就别扭。左手
: 引拍如果放的晚，感觉就影响右手放松地挥拍。不知道还有啥辅助练习可以试试。
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K****D
发帖数: 30533 | 9 偶还是那个建议：不要在意左手。左手伸出去那一下是要注意的，然后怎么随着击球
而移动，这个是结果，不是刻意的追求。比如Pro的左手很好看，那个是全身发力的
结果，不是因为左手好看所以全身发力了。那个是本末倒置。不好看的也有，不影响
正手暴力，比如大菠萝。
【在 l*****g 的大作中提到】
: 上次奔了一个，大家给了不少建议。我总结了一下，有，弹两下节奏太慢，随挥不够，
: 力道太猛控制不好，左手没用。虽然有些东西不是绝对的，比如弹两下是为了集中精力
: 在上身的动作。但是还是指出了不少毛病。又录了一段打墙的，大多数都是试弹一下，
: 前面节奏有点慢，后面比较快。试着控制了一下力道，感觉还不错。不过还是不能自然
: 地用左手，总感觉抬起来放在那儿像残疾人。
: http://www.youtube.com/v/vdz6FRxUJxg
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K****D
发帖数: 30533 | 10 打墙101: 永远不要用新球打。越瘪越好。不仅仅是从WS角度出发。
【在 l*****g 的大作中提到】
: 脚步还懒？！ 跟上次弹两下比，已经快累死了。看来我的这个起点还真是低。
: 这个墙其实很不好，可能是因为钢筋水泥的太硬，一个新球打不了两次就没气了。
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b*********s
发帖数: 6757 | 11 WSN也经常全身发力(不是指LZ), 但打出的球却没力。 注意左手有时就是为了把力发到
点上， 刻意的去想发力容易tight, 所以最好能转移专注点， 让力自然发出。 每个人
都不一样，注意左臂只是一个example, 不一定是一定的, 但引拍准备时保持左臂伸出
那是必要的， 因为左臂一旦下垂或拉开， 左肩就会跟随， 带动core, 影响击球。 击
球时最好什么都别动， 就随着拍子走。。。
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶还是那个建议：不要在意左手。左手伸出去那一下是要注意的，然后怎么随着击球
: 而移动，这个是结果，不是刻意的追求。比如Pro的左手很好看，那个是全身发力的
: 结果，不是因为左手好看所以全身发力了。那个是本末倒置。不好看的也有，不影响
: 正手暴力，比如大菠萝。
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K****D
发帖数: 30533 | 12 偶的意思就是注意到引拍时候左手伸出去就行了，至于后面左手好看不好看，那个是
结果，不好看说明其他某个环节不对。不应该去想着怎么让左手好看。
这个跟发球不应该去想着右腿要向后踢一样（右手选手）。
【在 b*********s 的大作中提到】
: WSN也经常全身发力(不是指LZ), 但打出的球却没力。 注意左手有时就是为了把力发到
: 点上， 刻意的去想发力容易tight, 所以最好能转移专注点， 让力自然发出。 每个人
: 都不一样，注意左臂只是一个example, 不一定是一定的, 但引拍准备时保持左臂伸出
: 那是必要的， 因为左臂一旦下垂或拉开， 左肩就会跟随， 带动core, 影响击球。 击
: 球时最好什么都别动， 就随着拍子走。。。
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K****D
发帖数: 30533 | 13 老了，例子举错了，应该是Gulbis, LOL.
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶还是那个建议：不要在意左手。左手伸出去那一下是要注意的，然后怎么随着击球
: 而移动，这个是结果，不是刻意的追求。比如Pro的左手很好看，那个是全身发力的
: 结果，不是因为左手好看所以全身发力了。那个是本末倒置。不好看的也有，不影响
: 正手暴力，比如大菠萝。
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b*********s
发帖数: 6757 | 14 哦， 的确好不好看每个人都不一样， 我觉得注意左手对着球来衡量hitting plan 还
是很有帮助的， 很多时候wsn击球都是离身体太近， 一般人都会说是footwork 问题。
footwork 是问题， 不过很多时候是因为对身体和球之间的spacing,没有概念， 导
致反应迟钝，步伐没能及时调整。 左臂可以当做把尺吧。
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶的意思就是注意到引拍时候左手伸出去就行了，至于后面左手好看不好看，那个是
: 结果，不好看说明其他某个环节不对。不应该去想着怎么让左手好看。
: 这个跟发球不应该去想着右腿要向后踢一样（右手选手）。
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h******n
发帖数: 734 | 15 i've always wondered how, even i heard this before and I use my left hand
but still not exactly sure how to use my left hand to measure the distance
because both the ball and my body is moving/rotating. yes the spacing is
extremely important fully agree on this point.
左臂可以当做把尺吧。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 哦， 的确好不好看每个人都不一样， 我觉得注意左手对着球来衡量hitting plan 还
: 是很有帮助的， 很多时候wsn击球都是离身体太近， 一般人都会说是footwork 问题。
: footwork 是问题， 不过很多时候是因为对身体和球之间的spacing,没有概念， 导
: 致反应迟钝，步伐没能及时调整。 左臂可以当做把尺吧。
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b*********s
发帖数: 6757 | 16 "both the ball and my body is moving/rotating."
no, only the ball should be moving, your body need to be still, your feet
could shuffle and making the adjustment step before the ball enter the
hitting plane. If your body is moving/rotating when you about to hit the
ball, then you are preparing too late... common issue for most WSN (check
how 3.5 prepare to hit the ball, and watch how 4.5 5.0 prepare).
【在 h******n 的大作中提到】
: i've always wondered how, even i heard this before and I use my left hand
: but still not exactly sure how to use my left hand to measure the distance
: because both the ball and my body is moving/rotating. yes the spacing is
: extremely important fully agree on this point.
:
: 左臂可以当做把尺吧。
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h******n
发帖数: 734 | 17 I agree regarding the preparation and yes the player should be already
rotated when he is about to unwind to hit the ball.
But still I don't get how you can use the left arm to measure the distance
lol
this pic shows He is looking over his left shoulder to the ball, he probably
can't even see his left hand at this moment, how can he use his left arm to
measure the distance?:D
【在 b*********s 的大作中提到】
: "both the ball and my body is moving/rotating."
: no, only the ball should be moving, your body need to be still, your feet
: could shuffle and making the adjustment step before the ball enter the
: hitting plane. If your body is moving/rotating when you about to hit the
: ball, then you are preparing too late... common issue for most WSN (check
: how 3.5 prepare to hit the ball, and watch how 4.5 5.0 prepare).
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b*********s
发帖数: 6757 | 18 it's not a must, it's just an example. Put your mind on one thing that is
concrete so you can focus on watching the ball. The picture you set is
deceiving because the ball just bounced, I cannot tell if the guy has his
arm set already, or if it's still in process of setting it.
http://www.youtube.com/watch?v=Mb_hOwxWKrk
-Fed's arm to body has a bigger angle compare to the guy you have in pic(
again, not sure if the picture is set already)
-if you look at Fed's left hand, it's almost as he's trying to catch the
ball with his left hand
-notice how most of the ball are just slightly outside where his left hand
was when he make the contact.
The left arm extends out serve as a point of reference. Say you don't use
the left arm at all, and the ball is coming to you, and you hit it. Can you
tell how far away is the contact to your body? Now if you extend your arm
out, use tip of your finger or hand as point of reference and focus on it,
you should have an better idea if it's a bit further than an arm length, or
if it's inside the arm length...
probably
to
【在 h******n 的大作中提到】
: I agree regarding the preparation and yes the player should be already
: rotated when he is about to unwind to hit the ball.
: But still I don't get how you can use the left arm to measure the distance
: lol
: this pic shows He is looking over his left shoulder to the ball, he probably
: can't even see his left hand at this moment, how can he use his left arm to
: measure the distance?:D
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h******n
发帖数: 734 | 19 I'll research the video and get back to you.
also many folks say the left tossing arm serve as reference for your toss I
don't quite get that either lol
【在 b*********s 的大作中提到】
: it's not a must, it's just an example. Put your mind on one thing that is
: concrete so you can focus on watching the ball. The picture you set is
: deceiving because the ball just bounced, I cannot tell if the guy has his
: arm set already, or if it's still in process of setting it.
: http://www.youtube.com/watch?v=Mb_hOwxWKrk
: -Fed's arm to body has a bigger angle compare to the guy you have in pic(
: again, not sure if the picture is set already)
: -if you look at Fed's left hand, it's almost as he's trying to catch the
: ball with his left hand
: -notice how most of the ball are just slightly outside where his left hand
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b*********s
发帖数: 6757 | 20 there are a lot advice out there, really depends on how you understand it,
experiment with it, feel it and understand it then it's yours. When it's
finally yours, it may have a different prospective than what you first
thought the advice is.... I'm saying don't follow all the advice word by
word, people express differently, people understand words differently. Those
advice is just a general direction, or just a frame work, go out there try
it out, feel it, and make it your own...
I
【在 h******n 的大作中提到】
: I'll research the video and get back to you.
: also many folks say the left tossing arm serve as reference for your toss I
: don't quite get that either lol
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d*g
发帖数: 16592 | 21 我觉得二楼提到几条都对，但是要看到，这几条对比比上次奔的已经是进步很多了。
有时候觉得脚懒，是因为楼主刚刚起步，球感还比较生，要到球比较靠近的时候，才能
判断出球的落点到底在哪里，这个时候才开始移动，所以大家看着是步伐比较慢，感觉
有些懒散。
另外左手的问题这次也好很多，至少我感觉上身比较放松了。
两次奔也就不到一个月，这个进步挺快的了。 |
w*****g
发帖数: 615 | 22 靠。 我上会顶你。说你真人不露现。你现在还是一如即网点懒散。不顶了。把小碎步
踩起来。
【在 l*****g 的大作中提到】
: 上次奔了一个，大家给了不少建议。我总结了一下，有，弹两下节奏太慢，随挥不够，
: 力道太猛控制不好，左手没用。虽然有些东西不是绝对的，比如弹两下是为了集中精力
: 在上身的动作。但是还是指出了不少毛病。又录了一段打墙的，大多数都是试弹一下，
: 前面节奏有点慢，后面比较快。试着控制了一下力道，感觉还不错。不过还是不能自然
: 地用左手，总感觉抬起来放在那儿像残疾人。
: http://www.youtube.com/v/vdz6FRxUJxg
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w********n
发帖数: 70 | 23 我倒是有个新的视角，感觉楼主的consistency很好，几乎每个球回来的位置速度都差
不多，不怎么需要移动，所以显得脚懒。当然，真的需要移动的时候能不能做到，好像
还没有经过考验。有些打墙奔满场飞，倒是看着挺勤快，可是我又觉得是不是
consistency差了点？
楼主的另一个好处（作为新手）是非常放松，无论是击球还是随挥，都很自然，没有新
手常见的muscle球的情况。
最大的缺点就是左手像跟木头橛子，可以看出楼主试图用左手但是不知道怎么用。
【在 d*g 的大作中提到】
: 我觉得二楼提到几条都对，但是要看到，这几条对比比上次奔的已经是进步很多了。
: 有时候觉得脚懒，是因为楼主刚刚起步，球感还比较生，要到球比较靠近的时候，才能
: 判断出球的落点到底在哪里，这个时候才开始移动，所以大家看着是步伐比较慢，感觉
: 有些懒散。
: 另外左手的问题这次也好很多，至少我感觉上身比较放松了。
: 两次奔也就不到一个月，这个进步挺快的了。
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l*****g
发帖数: 138 | 24 老大，我真是没像可露，不是真人。虽然你看视频好像还是慢吞吞的，但是我把弹两次
改成弹一次之后，自己的感觉已经有天壤之别了，打长一点就累得要死。看来提高体力
还是个慢功夫。
【在 w*****g 的大作中提到】
: 靠。 我上会顶你。说你真人不露现。你现在还是一如即网点懒散。不顶了。把小碎步
: 踩起来。
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w*****g
发帖数: 615 | 25 do a physical exam annually. Make sure your heart is up to the job.If you
played basketball before, you should be able to pick up lung capacity, heart
function easily.
I have a plastic valve running in my heart. I suggest above even though this
is not a popular thing to say. Hope you don't mind.
【在 l*****g 的大作中提到】
: 老大，我真是没像可露，不是真人。虽然你看视频好像还是慢吞吞的，但是我把弹两次
: 改成弹一次之后，自己的感觉已经有天壤之别了，打长一点就累得要死。看来提高体力
: 还是个慢功夫。
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J*****o
发帖数: 1129 | 26 求建议的，还是多听黑道的。少听老肯的。黑道的理论看到现在99%都跟主流现代网球
符合。不光球好，更难得的是脾气也好，也很有耐心打字。是网版不可多得的人才。非
常佩服。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 哦， 的确好不好看每个人都不一样， 我觉得注意左手对着球来衡量hitting plan 还
: 是很有帮助的， 很多时候wsn击球都是离身体太近， 一般人都会说是footwork 问题。
: footwork 是问题， 不过很多时候是因为对身体和球之间的spacing,没有概念， 导
: 致反应迟钝，步伐没能及时调整。 左臂可以当做把尺吧。
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