m****n
发帖数: 1066 | 1 14岁的女孩,球技还可以，但是core strength和agility都非常一般。
这个有什么办法提高一下？ | a*****0
发帖数: 6788 | | h****5
发帖数: 174 | 3 我建议你考虑两种方案.
1.请专门的网球体能教练,帮你孩子做evaluation,设计一个训练计划,平时你带着她练,
每两周让教练带着练一次.
2.买一本tennis fitness的书,自己系统的学习一下.我们买的是Complete
Conditioning For Tennis (E. Paul Roetert).如果你们有一定的体育基础可以自己设
计训练. | m****n
发帖数: 1066 | | z*****k
发帖数: 600 | 5 觉得以前中国中小学的那套是对的，就是系统的很抓田径，包括弹跳（立定，助跑），
投掷，速度，都是全身性，强调爆发力。爆发力是放之四海皆准的万精油，然后才考虑
变向，折返网球需要的。当然还要加上体能, 体能endurance有两用处，overall
physical strength, and mental toughness。另外柔韧性加强可以同时弥补一些
agility。 | s***e
发帖数: 7166 | 6 没看出中国强调爆发力，倒是每年都搞什么冬季长跑。
【在 z*****k 的大作中提到】
: 觉得以前中国中小学的那套是对的，就是系统的很抓田径，包括弹跳（立定，助跑），
: 投掷，速度，都是全身性，强调爆发力。爆发力是放之四海皆准的万精油，然后才考虑
: 变向，折返网球需要的。当然还要加上体能, 体能endurance有两用处，overall
: physical strength, and mental toughness。另外柔韧性加强可以同时弥补一些
: agility。
| h******n
发帖数: 734 | 7 中国中小学体育。。 呵呵。。
【在 s***e 的大作中提到】
: 没看出中国强调爆发力，倒是每年都搞什么冬季长跑。
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